金沢市のヨガ・ピラティス26選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

金沢市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

金沢市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、金沢市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。金沢市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

金沢市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

金沢市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

WECLE（ウィークル） 金沢長坂台店

住所(石川県)	石川県金沢市長坂台1-40 A棟1
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンタウン金沢示野店

住所(石川県)	石川県金沢市戸板西2丁目1番地　イオンタウン金沢示野内
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 金沢店

住所(石川県)	石川県金沢市南森本町二11-1ドン・キホーテ金沢森本店1F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 金沢ラパーク店

住所(石川県)	石川県金沢市西泉 4-11MEGAドン・キホーテ ラパーク金沢内
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 金沢市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

金沢市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較すると、複数のスタジオが安価なオプションを提供しています。

まず、ヨガの最安値を考えると、「北國新聞文化センター 金沢本部教室」や「なないろヨガ」、「Megu Yoga」が体験料金やチケット料金が手頃であることが分かります。

ピラティスの料金では、「Pilates Studio OVER-DRIVE」や「パピヨン」、「金沢勤労者プラザ」などがリーズナブルな価格設定をしています。

グループレッスンのコスパを考えると、「yanglalah Yoga ＠Kanazawa」や「金沢ピラティススタジオ 結」、「北國新聞文化センター イオン金沢店教室」がお得な選択肢です。

パーソナルトレーニングを受ける場合は、「Personal Training Space Reex」や「AND STUDIO」、「大和ヨガスタジオ yogaspot 結の会」が比較的リーズナブルな料金設定をしています。

マンスリーメンバーシップを検討するなら、「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンタウン金沢示野店」や「Ｎａｇｏｍｉ　Ｙｏｇａ」、「WOMENS FITNESS H&B めいてつ・エムザ」が月会費が手頃であり、おすすめできます。

初心者向けの体験料金を考えると、「北國新聞文化センター 金沢南スタジオ」や「Megu Yoga」、「北國新聞文化センター 金沢本部教室」が初めて参加する方におすすめの価格設定となっています。

総合的に見ると、各スタジオが異なる料金設定やサービ

金沢市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

北國新聞文化センター 香林坊ラモーダスタジオ
住所(金沢市)	石川県金沢市香林坊2-4-30 香林坊ラモーダ4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料　500円 ・冷え・むくみ改善ヨガ　1カ月(4回)　7,480円　 ・アロマとヨガ　3カ月(11回)　19,360円 ・初めてでも安心ヨガ　1カ月(4回)　6,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、冷えやむくみの改善を目指すヨガプログラムやアロマとヨガを組み合わせたプログラム、初心者でも安心して参加できるヨガプログラムをご提供しています。入会金や体験料はお得な価格で、1カ月や3カ月のコースもご用意しております。ヨガを通じて心身を整え、日々のストレスや疲れを癒していきましょう。初めての方もお気軽にご参加いただけるので、ぜひ一度お試しください。北國新聞文化センター
北國新聞文化センター 金沢本部教室
住所(金沢市)	石川県金沢市南町2番1号 北國新聞会館9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料　500円 ・フロー＆リラックスヨガ　月2回　3,300円 ・ヨガでボディメイク　3カ月(10回)　17,600円 ・アロマと夜ヨガ　1カ月(4回)　5,280円 ・アロマとヨガ　1カ月(4回)　7,040円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	北國新聞文化センター 金沢本部教室では、ヨガを通じてリラックスやボディメイクを楽しめるクラスをご用意しています。入会金や体験料はそれぞれ500円です。月2回のフロー＆リラックスヨガは3,300円、3カ月(10回)のヨガでボディメイクは17,600円、1カ月(4回)のアロマと夜ヨガは5,280円、アロマとヨガは7,040円です。心と体を整えるヨガを通じて、日常のストレスを解消し、健康な生活
WOMENS FITNESS H&B めいてつ・エムザ
住所(金沢市)	石川県金沢市武蔵町15-1めいてつ・エムザ3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員 　月会費7,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットYOGAプロジェクション ホットYOGAコアビューティ ホットYOGAパワーシェイプ ホットYOGA美脚 ホットYOGA腰痛改善 ホットYOGA美尻 ホットYOGA骨盤調整 ホットYOGA美骨盤 ホットYOGA腸デトックス プロジェクションYOGA
北國新聞文化センター アピタ金沢店教室
住所(金沢市)	石川県金沢市中村町10番20号 アピタ金沢店2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料　500円 ・リラックスヨガ　3,740円(月2回)　　 ・はじめてのヨガ　4,400円(月2回)　 ・やさしい昼ヨガ　3,740円(月2回)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	北國新聞文化センター アピタ金沢店教室では、リラックスヨガやはじめてのヨガ、やさしい昼ヨガなど、様々なヨガクラスをご提供しております。入会金500円(税込)、体験料500円でお気軽に参加いただけます。月2回のリラックスヨガは3,740円、はじめてのヨガは4,400円、やさしい昼ヨガも3,740円でご利用いただけます。心地よい空間で心と体をリフレッシュし、日々のストレスを解消しませ
エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ　金沢町家芳斉店
住所(金沢市)	石川県金沢市芳斉1-15-37
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	通い放題コース 9,126円／月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットBOWSPRING ホットヨガフロー ホットビギナーズフロー ホットリラックスヨガ ホットリラックスヨガ ホットアンチエイジング ホットムーンヨガ ホットフェイス＆骨盤ヨガ ホット骨盤ヨガ ホットヨガベーシック ホットヨガライト 骨盤ヨガ アンチエイジング（常温）
セントラルフィットネスクラブ 金沢
住所(金沢市)	石川県金沢市本町2-15-1ポルテ金沢5Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費5,485円(税込6,033円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティスヨガ ヨガ HOTピラティスヨガ HOTヨガ HOTパワーヨガ
ヴィテンかなざわ
住所(金沢市)	石川県金沢市泉野町4-8-8
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	正会員月会費(税抜)：￥9,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	気功ヨガ ヒーリングヨガ ピラティス パワーヨガ シェイプヨガ IN-TRINITY
La fleur
住所(金沢市)	石川県金沢市広岡２丁目６番２５石川県療術師会館３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝　4,200円 (月４回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	記載なし
なないろヨガ
住所(金沢市)	石川県金沢市広岡２丁目６－２５療術師会ビル３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回チケット　　　５５００円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	水曜日レギュラークラス 土曜日の朝ヨガ キャンドルライトヨガ
北國新聞文化センター 平和町ニューアルコ教室
住所(金沢市)	石川県金沢市平和町2丁目13-18 ニューアルコ1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料　500円 ・シニアヨガ　3,960円（月2回）+設備維持費330円 ・リラックスヨガ　3,740円（月2回）+設備維持費330円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、シニアヨガとリラックスヨガのクラスを開催しております。入会金や体験料はそれぞれ500円です。シニアヨガは月2回で3,960円に設備維持費330円が加算されます。リラックスヨガも同様で、月2回で3,740円に設備維持費330円が加算されます。心身ともにリフレッシュし、健康的な生活を送りたい方におすすめです。初心者から経験者まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。ぜひ、スト
スコール金沢
住所(金沢市)	石川県金沢市広岡3-3-70
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■メディカルチェック料：5,000円 （医学的検査+体力測定）（必要な方と、希望される方のみ） ■月会員 ・レギュラー会員：11,000円 ・デイタイム会員：8,000円 ・ファミリー２名様：10,000円（１名様料金） ・ファミリー３名様以上：9,000円（１名様料金） ・人間ドック会員：￥15,000 ※価格は税別です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スコール金沢では、健康をトータルサポートするために、メディカルチェックに基づいた運動、癒し、食養を提供しています。パワーヨガ、ピラティス、ヨーガセラピー、ホットヨガなど、様々なプログラムをご用意しており、体力測定や医学的検査も行っています。レギュラー会員、デイタイム会員、ファミリー会員など、さまざまなプランからお選びいただけます。動作のフローを楽しむことで、動きの質を理
Pilates Studio OVER-DRIVE
住所(金沢市)	石川県金沢市泉本町1-7-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・シングルレッスン 5,000円 ・5回チケット 24,700円 ・10回チケット 49,000円 ・ダブルレッスン（2名同時）3,850円 ・マットグループレッスン 2,550円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Pilates Studio OVER-DRIVEは、PeakPilatesの認定を持つトレーナーが指導するピラティス専門スタジオです。体幹を使ったインナーマッスルトレーニングを重視し、姿勢バランスの確認から始めるカウンセリングを行っています。豊中駅から徒歩5分でアクセスしやすく、マシンピラティスやマットグループレッスンを提供しています。プライベートレッスンも可能で、早朝から夜まで幅広い時間帯に対応しています。体験レッスンも実施中な
金沢勤労者プラザ
住所(金沢市)	石川県金沢市北安江3-2-20
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	受講料(税込) ・ヨガ　10,440円（3ヶ月12回） ・ピラティス　11,400円（3ヶ月12回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	金沢勤労者プラザは、石川県民や金沢市民の健康と福祉向上を目指す施設です。ヨガやピラティスのクラスを通じて、身体の芯から強く引き締まった体を作り、リラックスや集中力の向上、インナーマッスルの鍛え方を学びます。身体のゆがみや癖を矯正し、バランスのとれた健康な体を目指しましょう。JR金沢駅西口から徒歩10分の便利な立地にあります。気軽に参加して、健康
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 金沢ラパーク店
住所(金沢市)	石川県金沢市西泉 4-11MEGAドン・キホーテ ラパーク金沢内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガFRUITY DIET アロマリラックスヨガDEEP FOREST アロマリラックスヨガHARVAL RELAX DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ SUMO YOGA Sound Feel Yoga 骨盤矯正ヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ BEAT DRUM DIET 肩コリラックスヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ ダイエットヨガ ホットピラティス セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ フェイスアップヨガ スタンダード60 はじめてのパワーヨガ 凹ますヨガティス 詳しく見る
ホリデイスポーツクラブ　金沢店
住所(金沢市)	石川県金沢市西泉2-9
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マスター会員　8,300円(税抜)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガdeひといき ヨガde骨盤 ヨガde足ぽかぽか りらくヨガ ほっとベーシック 時の香り
金沢ピラティススタジオ 結
住所(金沢市)	石川県金沢市七ツ屋町二73番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン料　2000円（税込） 通常レッスン ・フリーレッスン（オンライン＆スタジオフリー） 7000円/月(税込） ・スタジオグループレッスンドロップイン（1回ずつ）1800円（税込） ・スタジオ4回チケット（有効期限2カ月）6000円（税込） ・パーソナルレッスン　5000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	金沢ピラティススタジオ 結は、日常の動きに不調を感じる方におすすめのスタジオです。体験レッスンは2000円で、フリーレッスンやグループレッスンもあります。さらに、オンラインや出張ピラティスも可能。上諸江駅近くでアクセス良好。個人・ペア・グループでのレッスンも受けられます。身体のバランスを整えるピラティスを始めてみませんか？
WECLE（ウィークル） 金沢長坂台店
住所(金沢市)	石川県金沢市長坂台1-40 A棟1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	シンプル+　9,680円/月 月4回 ベーシック+　12,980円/月 通い放題 プログレスα　16,280円/月 通い放題+パーソナルレッスン(月1回) (税込み)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	・ストレッチピラティス 詳しく見る
M YOGA 金沢
住所(金沢市)	石川県金沢市駅西本町4-3-19
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	チケット　4クラス 会員価格6,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ アシュタンガヨガ ボールストレッチ＆ヨガ やさしいヨガ アシュタンガ・マイソール ベビーヨガ＆産後ヨガ ヴィンヤサフロー ママヨガ 瞑想 リストラティブヨガ 骨盤ヨガ×リストラティブ マインドフルヨガ 陰陽ヨガ
ホットヨガスタジオ　センティア　金沢大桑スタジオ
住所(金沢市)	石川県金沢市大桑2丁目115
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラーコース 8,600円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックス ベーシック イージーフロー コアバランス 骨盤ケア デトックス ビューティーフロー マタニティヨガ
北國新聞文化センター 西金沢駅前教室
住所(金沢市)	石川県金沢市米泉町10丁目1番154 プレミスト西金沢ステーションフロント1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料　500円 ・モーニング ピラティス　3,740円（月2回）＋設備維持費220円　 ・ボディメイクフローヨガ　3,740円（月2回）＋設備維持費220円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	北國新聞文化センター 西金沢駅前教室では、モーニングピラティスとボディメイクフローヨガのクラスをご提供しています。モーニングピラティスは全身のボディコンディショニングや体幹トレーニングに効果的で、内側から引き締めるエクササイズです。入会金や体験料もお手頃で、月2回のクラス料金には設備維持費も含まれています。日々の健康管理や美容目標に向けて、ぜひ当センターでプ

金沢市のメンズ脱毛体験談

金沢市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

金沢市在住30代女性「[iken1-1]」

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金沢市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

金沢市の特徴

金沢市は、江戸時代の空気を感じさせてくれる街並みや、輪島塗や竹細工といった繊細な伝統工芸で知られる、石川県の県庁所在地です。３６もあると言われる伝統工芸は、石川県立技術館でじっくりと見ることができます。また、すべての壁がガラスでできた金沢 21 世紀美術館では、国内だけでなく、海外からも取り寄せられた美術作品を見ることができます。中でも「スイミングプール」という、水の底を歩いているような感覚を味わえる体感型の美術作品が人気です。古き良き日本文化が残るこの金沢でもヨガスタジオは多く点在しています。観光ついでに、ヨガ体験してみませんか。

金沢市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

金沢市 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガを経験した事が無い方の大半の方が仰る、身体の柔軟性についての不安です。身体的に体が硬いのでついていけるか不安、迷惑をかけてしまわないか等、心配される方が多いのですが、これは全くと言って良い程問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」と聞いたことがあるかと思いますが、柔軟性が他の人と比べて高い、ポーズが綺麗に取れているということを比べる事が目的ではありません。（求めている物がそおゆう事であれば、ヨガではなく中国雑技や新体操などを行った方が良いでしょう）ヨガで大事な事は、あくまでも自分自身。ヨガのポーズ取っている時に自分の心や身体の状態がどうなっているか、第三者的視点に立って観察することが大切です。

ポイント：人と比べない事

ヨガを行うことに慣れていないうちは、ヨガのポーズを取っている間、様々な雑念が浮かんでくるかもしれませんが…例えば、今朝食べたものや子供にイラっとした事で思わず言ってしまった言葉、レッスンが終わった後の予定などが挙げられます。「これらのような考えなくても良い事が浮かんでくる＝j分に意識が向いていない証拠」でもあります。日頃から他人の目線が気になっているかもしれない事も考えられますが、ヨガの最中も色んな方向にアンテナが張り巡らされているので、ポーズを取っている時でも気になってしまうという事はあります。 ポーズを取る際に必要最低限の柔軟性や筋力は必要で、その中で最も大切な事は<strong?ポーズを取ることから自分の身体、自分の心の状態で何か変化が起こっているかをきちんと把握する事です。身体は自分自身を表していると言われ、心が柔軟になると体もそれに合わせて柔軟な状態になります。（逆もあります。）ヨガを通して普段は常に外側に張り巡らせている意識を内側に向けて自分自身をフォーカスしてみましょう。

金沢市 よくある質問２：ヨガで、どんな風に健康になるの？どんな効果があるの？

ヨガをすると全身の筋肉がほぐれますので、血液の流れが良くなります、骨と関節を動かしますので内臓が本来の位置に戻ってゆきますし、その結果、からだ全体がバランスを取り戻します。これが主な効果です。さらにヨガでは、ゆっくりとした動作でポーズをとってゆきます。深呼吸をしながら行いまずので、激しい運動は含まれずどの動作もゆったりとしています。その結果インナーマッスルも鍛えられます。肩が凝る方、腰の痛みに悩まされる方、頭痛持ちの方、生理にお悩みの方、冷えの止まらない方、不眠に悩む方。身体のことであ悩みの皆様。ぜひヨガをお試しください。体内によどんでいたものが流れ出ていく感覚を味わえるのではないでしょうか。私が主催している教室に、週に１回のペースで1年通われたかたが、姿勢が正しくなって背も伸びました。背骨に空間ができて、筋肉の使い方が正されたために体調がよくなった、と言っておられました。姿勢がよくなったので、自信にあふれている感じがします。表情も明るいです。 ヨガというのはポーズをとるのも大切ですが、もっと大事なことは呼吸です。私たちは生活していく上でたくさんの雑念をかかえています。雑念があり、ストレスがあると呼吸が浅くなってしまいます。しかし、呼吸のスピードというのは自分で制御できるのです。意識して深く呼吸すると、神経が落ちつき、リラックスできるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

スタジオによって、レッスン時間は異なります。なので、一概には言えませんがレッスン時間については60分を設定しているスタジオが多い傾向にあります。人間の身体は、おおよそ2～3か月ほどで全身の細胞が入れ替わるとされています。なので、週1回60分のレッスンを3か月継続すると、目に見える形で効果が現れてきます。この点を踏まえて、私はご参加されている方に、まずは３ヶ月続けてみることをお奨めしています。 叉、ヨガは目に見える変化にこそ時間を要しますが、それでも毎回、微細ながらも確実に良い変化をもたらします。気持ちが楽になったり、明るく前向きになったりと内面を少しずつポジティヴなものにしてくれます。こうした自分自身の実感としての変化を無理なく自分のペースで楽しめるのも、ヨガの素晴らしい利点だと思います。ですから、初心者の方もまずは3か月ヨガの呼吸法とポーズを続けて見てください。

金沢市 よくある質問３：ヨガをするときに必要なもの

お話を聞いていただいて、ヨガについて印象が変わった方もいらっしゃるのではないでしょうか。ヨガは老若男女問わず気軽にどこでもお金をかけず行うことが出来るのでとても気軽に始めていただくことが出来ます！準備するものも簡単で畳1畳分のスペースと動きやすい服装であれば他は特に必要なものはありません。想像以上にお手軽なんです！近年ではヨガブームと言っても過言ではないほど、世界中でヨガをする方の人口が増えています。ヨガに関する書籍も増え、日本でもヨガ人口が増えてきています。近年のヨガブームの影響でヨガを楽しむ人たちが増えてきました。それに伴い、ヨガをビジネスとして捉える個人や企業も多くみられるようになりました。ヨガウェアのブランド自体が増えたおかげで、お洒落なデザインのウェアが増えましたし、専用のマットやバッグ、オーガニック食品から化粧品などなど。より充実したヨガライフを送るためのアイテムが豊富になりました。他にも新しい補助器具が考案されるなど、ひと昔前と比べるとヨガ業界ははるかに充実していると思います。 少し前までは、ヨガといえば宗教っぽくて敷居が高いという漠然としたイメージがあったように思います。それが現在ではより多くの人に認知されることで理解が進み、同時にぐっと敷居が低くなり、誰でも気軽にヨガを行えるようになりました。運動強度の高いレッスンだけでなく、初心者～上級者向けのコースや様々なニーズに応えられるスタジオも増えてきました。ヨガ本来の目的である「人と比べず、心を静かに、穏やかに保つこと」を忘れず、ヨガを生活の一部として楽しんで行える人がもっと増えてくれることを願ってやみません。

ポイント：まずは体験レッスンを受けてみましょう。

ヨガのクラスでは、初めての方には、動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参していただいています。そこから、レッスンに参加していただきます。ヨガマットは、各スタジオでレンタル可能です。無料で貸してくれるヨガスタジオがほとんどですが、、有料の場合もあります。マットレンタルがないスタジオもあるので、体験に行く際は、各ヨガスタジオへお問い合わせてみて下さい。大体のヨガスタジオで、この３点があれば、どこのスタジオでもヨガのレッスンに参加可能だと思います。 始めてヨガのレッスンを受けるのに、何を用意したら良いか分からない、どんな服装で行ったら良いか分からないという方は、まずは、近くにあるヨガスタジオに体験レッスンに行ってみましょう！どこのヨガスタジオでも、体験レッスンがあります。体験レッスンでは、持ち物不要で、低価格でヨガレッスンを受けることが出来ます。他の方がどんな様子で、どんな格好で参加しているか確認してみましょう。

金沢市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガと一口にいっても、温度や湿度といった物理的環境要因の違いで効果も変わってきます。近頃のヨガブームで、首都圏では一つの駅ごとに大手ホットヨガスタジオが存在するといってもおかしくはありません。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の中で行うホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など、女性には嬉しい様々な効果が得られます。日常的に、発汗をしない人や運動をあまりしない方は、多量の汗をかくのでジムのスタジオプログラムとおなじような感覚でスッキリとした気分になると思いますが、非常に温度の高い中で行うので、サウナや岩盤浴が好きではない方、貧血気味のかたは、事前にインストラクターにその旨をお話した方が良いです。

常温ヨガ

ホットヨガと常温ヨガの大きな違いは汗の質です。ホットヨガはたくさん汗がでる一方、常温ヨガはあまり汗をかかないイメージがあるかもしれません。けれども、常温ヨガでも汗をしっかりかくことができます。ただその汗の質は、ホットヨガは環境が暑いために体から出てくる汗、常温ヨガでは自分の内側から絞り出される汗、と違ってきます。それは常温ヨガがホットヨガに比べて呼吸が深くしやすく、自律神経のバランスも整えられ、自分自身の内側をより意識することができるからです。もう一つの違いは常温ヨガは場所や時間を選ぶことなく思い立った時にすることができるという点もあります。 運動不足を解消したい人はジム感覚受けて大量に汗をかけるホットヨガ、心の安定を求める人は深い呼吸で行う常温ヨガがオススメです。ホットヨガをするにしても常温ヨガをするにしても共通のポーズで行うため、自身の身体に合うものを見つけるためにも両方を体験してみて選んでみるといいでしょう。

金沢市 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

最後は価格についてです。この点は、誰もが気になるところかと思います。みなさんの中には、ヨガレッスンに対して金銭のかかる習い事というイメージを持っている方もおられるかと思います。特にこれからヨガ・ピラティスに触れるという初心者の方であれば、私は比較的安価で整った設備の大手ヨガスタジオをお薦めします。おおよその例となりますが、首都圏内の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度。ドロップイン（都度払い）であれば2,000～3,000円ほどになります。 この価格設定をどう受け取るかは、個人によって異なるものだと思います。少なくとも、私は上記の金額で毎日の心身を健康に保つことができて、気持ち良く穏やかに過ごせるのであれば、それは素晴らしく価値あることであると考えます。 価格のほうは、あくまでもおおよその例として挙げさせていただいた金額なので、スタジオごとに差異があります。本サイトでは、全国のヨガ・ピラティス教室を簡単に検索できますから、ぜひ興味を持っていただいた方はご自身に合ったスタジオ・教室を探して見つけてください。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。