高松市のヨガ・ピラティス23選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

高松市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

高松市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、高松市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。高松市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

高松市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

高松市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） イオンモール高松店

住所(香川県)	香川県高松市香西本町1-1 イオンモール高松店　3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 高松店

住所(香川県)	香川県高松市常磐町1-3-1瓦町FLAG9F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 高松市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

高松市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較すると、最も安価なスタジオは「Naturally」で、4枚チケット（2ヶ月有効）が6,000円となります。

ヨガの最安値は「KULA」の4回チケットが5,500円（1ヶ月有効）です。

ピラティスの料金は「ピラコア」で、グループレッスンが2,200円、パーソナルレッスンが3,300円となっています。

コスパの観点からは、「Pilates&Yoga room Somali」のグループレッスン回数券（5回）が9,500円と比較的リーズナブルな料金設定です。

パーソナルトレーニングの料金では「Pilates&Yoga room Somali」のパーソナルレッスン1回が5,000円となっています。

マンスリーメンバーシップの料金は「Studio REAC+」の5回チケットが9,720円（2ヶ月有効）です。

初心者向けの体験料金では「Naturally」の4枚チケット（2ヶ月有効）が6,000円でお得に利用できます。

一方、別のエリアの高松市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較すると、最も安価なスタジオは「Salice YOGA（サリチェ ヨガ）」となります。

このスタジオでは、グループレッスンの初回体験料金が1,700円で、月4回のレッスンを受ける場合の月会費も比較的リーズナブルな7,200円です。

ヨガの最安値を求めると、「Salice YOGA」の初回体験料金となります。

一方、ピラティスの最安値は「ピラティススタジオLULUDO（ルルド）」のシェアクラス（60分）の料金である8,800円です。

グループレ

高松市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Twinkle(トゥインクル)
住所(高松市)	香川県高松市太田上町723-1MTレジデンス1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	コントロールピラティス(パーソナル) 1回￥5500 グループレッスン 初回￥2000 1回￥2500 店舗にてお得な回数券あります。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Twinkle(トゥインクル)は、カイロ⁡整体や骨格矯正ピラティス、美容プログラムを融合した美容スタジオです。女性のためのアットホームな空間で、マシンピラティスやホットヨガなどを提供しています。初心者の方も安心して参加できるよう、丁寧なカウンセリングを行っています。男性もOKで、個室空間で自分だけに集中してトレーニングできます。太田駅や東久留米駅からもアクセスしやすいので、気軽に通えるお店です
Studio REAC+
住所(高松市)	香川県高松市瓦町1-11-23 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回チケット 　¥9,720(2ヶ月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス&ヨガ パワーヨガ マタニティヨガ
ホットヨガスタジオビープラス高松店
住所(高松市)	香川県高松市兵庫町11-6カーニープレイス高松兵庫町ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース（登録店のみ）　8,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	身体に優しい沖ヨガビギナー 整える骨盤美人ヨガ 癒されアロマリラックスヨガ 活性するエイジングケアヨガ60 ゆったりゆるヨガ プロップスヨガ 身体喜ぶ沖ヨガアドバンス 活性するエイジングケアヨガ75 心身快適フローヨガ 女性に嬉しい月礼拝 コアデトックス デトックスヨガ ピラティス ヴィンヤサヨガ ハタフロー Body Make Yoga 楽しむハタヨガベーシック カラダ元気トータルビューティヨガ ヤセ体質へ代謝アップヨガ 憧れ腹筋メイクヨガ 叶えるスタイルアップレッスン パワーヨガ コアブレス デトックスフロー ヴィンヤサヨガ
高松カルチャーセンター
住所(高松市)	香川県高松市亀井町10-10-3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・リフレッシュヨーガ3300円/月 ・マハロヨガ6600円/月 ・笑いヨーガ2200円/月 ・ゆったりピラティス5500円/月 ・優しい動きピラティス4125円/月 ・ピラティスストレッチ4400円/月 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	高松カルチャーセンターでは、リフレッシュヨーガ、マハロヨーガ、笑いヨーガ、ゆったりピラティス、優しい動きピラティス、ピラティスストレッチなど、様々なプログラムを提供しています。ピラティスとフラメンコを組み合わせた特別なレッスンもあります。インナーの筋肉を効果的に鍛え、しなやかで美しい体を作ることを目指しています。店舗は琴電琴平線、瓦町駅より徒歩5分のソレイ
Yoga studio Svastha
住所(高松市)	香川県高松市錦町1-6-8jiccaビル404
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回　9,000円(1か月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタート 初級 中級
loIve　高松店
住所(高松市)	香川県高松市常磐町1-3-1瓦町FLAG9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタンダード60 アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ ゆるめてゆがみとりヨガ ととのえてゆがみとりヨガ 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエット セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ スリムアップブレス フェイスアップヨガ アドバンス90 はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ ディープブレスヨガ 凹ますヨガティス Sound Feel Yoga SUMO YOGA
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 高松店
住所(高松市)	香川県高松市常磐町1-3-1瓦町FLAG9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガFRUITY DIET アロマリラックスヨガDEEP FOREST アロマリラックスヨガHARVAL RELAX DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ Sound Feel Yoga 痩せる身体をつくるダイエットヨガ BEAT DRUM DIET 肩コリラックスヨガ ゆるめてゆがみとりヨガ スリムアップブレス 美姿勢アンチエイジングヨガ 腸活ヨガ ダイエットヨガ ホットピラティス 背中美人ヨガ フェイスアップヨガ スタンダード60 はじめてのパワーヨガ 凹ますヨガティス 詳しく見る
NHKカルチャー 高松教室
住所(高松市)	香川県高松市浜ノ町1-20 JR高松駅COM高松3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マインドフルネスヨーガ　6回　15,840円　 ・夜のやさしいヨーガ　10回　20,680円 ・月曜ヨーガ　10回　20,680円 ・水曜の午前はヨーガ　11回　22,748円 ・週末のリラックスヨーガ　6回　12,408円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NHKカルチャー 高松教室では、様々なヨーガクラスをご提供しています。マインドフルネスヨーガ、夜のやさしいヨーガ、月曜ヨーガ、水曜の午前はヨーガ、週末のリラックスヨーガなど、それぞれのクラスで心と体をリフレッシュしませんか？入会金は一般3,300円（税込）で、満70歳以上の方や学生には特別価格もございます。ぜひお気軽にお問い合わせください。
コナミスポーツクラブ 高松
住所(高松市)	香川県高松市浜ノ町8番52号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 11,440円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
Mahaloha〜heart of yoga〜
住所(高松市)	香川県高松市築地町4-1 海印山一成院 陽明殿
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Mahaloha〜heart of yoga〜は、アロマヨガからキッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガまで幅広いヨガプログラムを提供しています。パートナーヨガやハワイアンヨガなどユニークなクラスもあり、個々のニーズや目標に合わせたレッスンを提供しています。マタニティヨガやママ＆ベビーヨガも充実しており、全ての年齢層やレベルの方に対応しています。日常のストレスを解
Salice YOGA（サリチェ ヨガ）
住所(高松市)	香川県高松市藤塚町1丁目13-9
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グループレッスン ・初回　1,700円 ・ドロップイン　3,000円 ・4回チケット　10,000円 ・8回チケット　18,000円 ・月4回　月謝7,200円 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Salice YOGA（サリチェ ヨガ）は、ハタヨガ、ストレッチヨガ、アシュタンガヨガ、ママヨガなど様々なレッスンを提供しています。初心者でも気軽に参加できるグループレッスンでは、初回1,700円から始めることができます。さらに、お得なチケットや月謝制度もご用意しております。心と体を整えるヨガで、日々のストレスを解消し、健康的な生活を送りましょう。税込価格でお得にご利用いただけます。
イルチブレインヨガ　高松教室
住所(高松市)	香川県高松市サンポート2-1高松シンボルタワー7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　13,200円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
pilates dude（ピラティス デュードゥ）
住所(高松市)	香川県高松市サンポート２−１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
studio Laa
住所(高松市)	香川県高松市観光通2-10-15太洋第一総合ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	回数券5回　9,900円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスローヨガ パワー＆リラックスフロー アンチエイジングヨガ 肩甲骨ヨガ 眠れるヒーリングヨガ 心をしずめるヨガ パワー＆リラックスフロー リラックスヨガ
ピラコア
住所(高松市)	香川県高松市花ノ宮町3丁目2-2 山田ビル2階東
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・グループレッスン 2,200円（スタンプ2個） ・パーソナルレッスン 3,300円（スタンプ3個） ・セレクトレッスン 4,400円（スタンプ4個） ・スタンプ10個　11,000円 ・スタンプ20個　22,000円 ・スタンプ30個　33,000円 ※すべて税別
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラコアは、ピラティスをベースとしたトレーニングとストレッチ、マッサージを提供するパーソナルトレーニングスタジオです。姿勢改善に特化したレッスンで、歪んだ身体をリセットし、正しい姿勢を身に付けるサポートをします。グループレッスンもあり、友人同士や家族での参加も可能です。体験レッスンは2,200円から。スタンプを貯めてお得に利用することもできます。是非、健康的な身体づくりを目指す方におすすめです。
pilates studio LULUDO
住所(高松市)	香川県高松市今里町3-3 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
ジャパンクラブ高松店
住所(高松市)	香川県高松市新北町28-12
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガ 身体すっきり引き締めヨーガ
épi studio
住所(高松市)	香川県高松市松縄町1022-4​ ビューティーリゾートアイリス2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	●グループレッスン ・体験レッスン　1,650円 ・ドロップイン　2,860円 ・回数券チケット（4回）　10,560円 ・月会員（月3回）　7,260円/月 ・月会員（月4回）　8,580円/月 ●プライベートレッスン ・1回60分　5,500円 ・1回75分　6,600円 ・回数券　4回分60分　21,000円 ・回数券　4回分75分　25,400円 ※上記すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	épi studioでは、リーズナブルな料金でグループレッスンやプライベートレッスンをご提供しています。グループレッスンでは、体験レッスンから月会員まで幅広いプランをご用意。また、プライベートレッスンでは、個々のニーズに合わせたレッスンを提供しています。ヨガ＆バランスボールMIXや美姿勢フローヨガなど、さまざまなプログラムを取り揃えております。心地よい空間で、健康と美しさを手に入れませんか？是非一度お試しください
フィットネスクラブレフコゆめタウン高松店
住所(高松市)	香川県高松市上天神町266
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員5,980円 /月(税抜)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨーガ ストレッチヨーガ パワーヨーガ
プロスパークラブサンダ　高松店
住所(高松市)	香川県高松市木太町５区2702-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　8,000円　(税込8,800円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ ヨガ バレトン

高松市のヨガ体験談

ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

高松市の特徴

香川県の県庁所在地であり、中核市に指定されている高松市。栗林公園や、高松琴平電気鉄道といった観光スポットが人気のエリアです。まさに再開発の進んでいる丸亀町商店街は、「消費の場」から「生活の場」へ生まれ変わらせようとする計画のもと活気を取り戻し、勢いのある商店街として注目されています。そんな高松市にはお洒落なヨガスタジオ、ピラティススタジオが多く点在しています。ファッション感覚で、ヨガ体験してみませんか。

高松市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

高松市 よくある質問１：体が硬く柔軟性が無いが大丈夫か

ヨガをやったことのない人が抱く、柔軟性がないことの不安です。体が硬くメニューについていけるのか不安、周りの人の邪魔になったり迷惑をかけないかなどの不安を抱く方もいますが、これは少しも問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」とよく言うように、ヨガにおいて、他の人よりも体が柔らかい、ポーズがキレイであるということを比べることに意味はありません。（そういったことがしたい人は、ヨガよりも新体操や中国雑技などのほうが向いていると思います）ヨガではあくまでも自分自身に目を向けます。ヨガのポーズをとったことで心身ともに自分自身にどのような変化が起きているのか、客観的に観察することが重要です。

ポイント：自分を誰かと比べないこと

ヨガに慣れていないうちは、ポーズを取っている最中に例えばですが、今朝自分が食べたものを回想したり、子供にイラっとして放った一言を思い返したり、レッスンが終わった後の予定など、様々な雑念が思い浮かんでくる事もあると思います。「しかしそのような雑念が湧いてくる＝自分の意識が自分自身に向いていないという事」を表しています。つまり、意識というのは常に色んな方向にアンテナを張り巡らせているので、ポーズを取る時だけでなく、何をしている時でも日頃から他人の目が気になってしまうものです。 ヨガのポーズを取る際に必要な最低限の柔軟性や筋力がある事も重要ですが、一番重要なのはポーズを通して自分の身体の内側や外側の変化を観察することです。身体はその人の心を表していると言われているように、心を柔軟に保てれば自然と体も柔軟になってきます。（逆も然り。）日常的に外側に張り巡らせていた意識を内側に向けて自分自身にフォーカスして見ましょう。

高松市 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガの行法は全身の筋肉を動かして運動することで血行を良くする効果身体の歪みとくせの矯正をすることで内臓を活性化させて体内環境を整えます。、自然治癒力を高める、自律神経を整える、慢性的な症状の改善、新陳代謝を活発にする効果があります。運動不足で筋力が無い方、冷え性、肩こり・むくみを解消したい方、不快な症状の改善、ストレス解消でリラックスしたい、集中力を上げたい、などのお悩みを持っている方々にお勧めです。ヨガは身体の筋肉を動かして全身の生命力をアップし、呼吸を整えます。滞っていたもの気や血が流れて動いていく感覚を味わっていただけると思います。私のクラスに１年間・週１回ペースで通ってくださっている方は、姿勢が良くなり、身長が伸びていました。背骨一本一歩の間に空間が出来、筋肉が正しく使われることで身体の不調も改善されたそうです。姿勢が良くなることで堂々と自信に満ち溢れた印象になりましたし、お顔の表情も以前と比べると明るくなったように感じます。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が大切になります。私たち人間は、１日に3～6万個もの考え事や雑念で頭がいっぱいだと言われています。忙しい時やイライラしている時、疲れている時などは特に呼吸が浅くなりがちになります。呼吸のスピードは自分でコントロールすることが可能です。意識的な深い呼吸は、酸素を多く取り込み、体内に血流を巡らせてくれる為、私たちの忙しい頭の中や心の中を落ち着かせ、リラックスの状態へ導いてくれるのです。

ポイント：まずは３ヶ月間ヨガを続ける

レッスン時間は、1コマ60分のヨガ・スタジオが多いのですが、スタジオによっては45分、75分、90分と異なります。仮にヨガ初心者の方が60分のレッスンを週1回受けると、どれくらいで効果を得ることが出来るでしょうか？私は参加者の方に、「まずは３ヶ月続けましょう」とお伝えしています。人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われているので、ヨガの呼吸法とポーズを３ヶ月続けると目に見えて効果が現れます。 ヨガの素晴らしいところは、目に見える効果だけでなく、実感として効果を感じられます。気分が明るくなったり、前向きになったり、自分にしか分からない、内側の変化が表れてくるのです。目に見える効果になるまでは少し時間がかかりますが、ヨガは毎回行う度に確実に微細な変化があります。その変化を楽しみながら、無理のない範囲でマイペースに、そして何よりも「継続」していくことが大切です。

高松市 よくある質問３：ヨガを始める時に用意が必要なもの

ここまでの話を聞いて、ヨガに対するイメージが変わった方もいらっしゃるかと思います。では、実際にヨガを始めるためにはどのような準備をすれば良いのでしょうか。ヨガに必要なものは、動きやすい服装をすることと、畳1畳分ほどのスペースです。特別な道具を買い揃える必要はなく、ヨガに興味のある方でしたらどなたでも気軽に始めることが出来るのです。皆さんが想像しているよりも、ヨガを始めることは難しいことではないと思います。近年、日本だけでなく世界中でヨガが愛されるようになり、ファッション誌感覚でヨガ関連の雑誌を読むことも出来るようになりました。最近はヨガをする人が増え、ヨガという言葉が普通にどこででも見聞きするようになりました。それに伴いヨガビジネスと言う新しいビジネスが普及してきました。お店には種類豊富なデザインのウエアーが並び、私服としても使ってもおかしくないようなお洒落なデザインのヨガウエアー専門のブランド店も現れ、ウエアーだけでなくヨガマットやマットを入れるバッグ、練習用の補助道具などもそろっています、ヨガの前後にもオーガニック食品や化粧品などで美しく。と止まるところを知りません。本来ヨガとは人と比較し競い合うのではなく、心を静め、穏やかなフラットな心にすることを目的としています。それを思うと今のヨガブームの考え方がかなり違っていつかもしれません ですが以前はヨガというと宗教っぽくて敷居が高いものと思われていたのが、今のヨガは敷居が低くなり老若男女誰もが気軽に始められるようになりました。運動強度もゆったりしたものからハードなものまで、ジャンルもイスを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガと多彩に、自分の合うヨガを自分のスタイルで気楽に始められる身近なものとなってきています。

ポイント：まずは体験レッスンを受けてみましょう。

ヨガのレッスンを初めて受ける方には、動きやすい服装、お水、汗拭き用のタオルを持参していただきます。持参の上、ヨガのレッスンに参加していただきます。ヨガマットは各スタジオでレンタル可能です。基本は無料で貸し出してくれますが、有料のスタジオもあります。たまにマットのレンタルをしていなスタジオもあります。体験に行く際は、各スタジオへお問い合わせ下さい。 この３点があれば、どこのスタジオでもレッスンに参加可能です。 何を持っていけば良いか分からない、どんな服装で行ったら良いか分からない方は、まずはお近くのヨガスタジオに体験に行ってみましょう！ ヨガスタジオでは、どこでも持ち物不要・低価格でヨガの体験レッスンがありますので、他の方がどんな様子で参加されているか確認してみるのも良いと思います。

高松市 よくある質問 4:ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガといっても、環境の違いで効果も変わってきます。近年ヨガブームで、首都圏では一駅に必ず大手のホットヨガスタジオがあるといってもいいと思います。温度35～40度、湿度50～60%という高温多湿の環境で行うホットヨガは、ダイエットや、代謝UPや、美肌効果など女性にとっては嬉しい効果が沢山あります。普段運動不足の方や汗をかかない方は、大量の汗をかくことができるので、ジムスタジオプログラム感覚ですっきりします。 しかし、かなり熱い環境なので行うので、サウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味な方はあらかじめインストラクターに相談すると良いとおもいます。

常温ヨガ

一方で常温ヨガに場所は関係ありません。いつでもどこでも自分の好きな時に行うことが出来ます。ホットヨガに比べると呼吸も深くなりやすく、その結果乱れていた自律神経のバランスも整えられるため、より自分の内面を感じやすくなります。スピリチュアルなことやオーガニックに興味がある方も多いのではないでしょうか。ホットヨガでかく汗の量を考えると、常温ヨガでは汗をかかないのでは、と思われるかもしれませんが、常温ヨガでもしっかり汗をかくことはできます。同じ汗のように思えても、ホットヨガは周囲が暑いために体からでてくる汗、常温ヨガは体の内側から絞り出されてくる汗なので、質が違います。 大量に汗をかくことで運動不足解消に役立てたい方はジム感覚で受けられるホットヨガ、深呼吸で内面の安定を求める方は常温ヨガをオススメします。ホットヨガも常温ヨガもポーズは共通しています。まずは体験からはじめて、自分に合って長期間継続できそうな方を選んでみて下さい。

高松市 よくある質問５：ヨガスタジオの料金

最後に気になるのはヨガのスタジオレッスンの料金だと思います。ヨガのレッスンの料金のイメージというのはついていますか？高い価格とお考えのかたも多いと思います。首都圏のヨガのスタジオの平均価格は1万円ほどです。都度払いになると2,000円ほどだと思います。 この料金設定が高いと感じる人もいれば妥当と思う人もいると思います。この価格ヨガを楽しむことができ、自分の健康のためであればかまわないと考えている人もいると思います。 ヨガの料金はスタジオによって違います。上記価格より低価格で受けられるものもあります。本サイトで、全国のヨガ・ピラティス教室検索が簡単に出来ます。自分にピッタリのレッスンを探してみてはいかがですか。未経験者の人には、設備が充実している大手のヨガスタジオをおすすめします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。