横浜市内のヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝（料金）・コース名・クラス名などを一覧にしました。
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興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。横浜市 | |
| 特徴 | LAVA横浜みなみ西口店は、横浜駅西口二幸ビルの4階・5階で営業しているホットヨガスタジオです。日曜日は朝8時から、平日＆土曜日は朝8時半からレッスンを受けることが出来るので朝活女子にもおすすめのスタジオです。近隣の横浜西口店と相互利用が可能なのも魅力です。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4・5F |
| 公式サイト |  |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,364円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,545円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム 9,818円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム学割 5,273円/月 マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 12,545円/月 マタニティマンスリーメンバー・４ フルタイム 9,818円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA南太田店は、体験レッスンを受け付けています。明るいスタジオで、体を動かして調子を整えていきます。運動不足解消になり、ストレス発散もできます。場所は神奈川県横浜市南区南太田にあり、経験豊富なインストラクターがいます。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市南区南太田1-27-19 MK南太田3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 横浜市にあるホットヨガスタジオLAVA横浜西口店は、ターミナルである横浜駅から徒歩4分なのでとても通いやすい場所にあるスタジオです。横浜みなみ西口店と相互利用可能なので、スケジュールに合わせて両店のプログラムから選ぶことができ、長く続けられる秘訣になっています。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市西区北幸1-8-2 犬山西口ビルヂングB1・B2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） みなとみらい店は、神奈川県横浜市西区のみなとみらいグランドセントラルタワー内のあるヨガスタジオです。駅から4分圏内とアクセスのいい、女性専用スタジオです。初心者向けのヨガベーシック、ハタヨガビギナー、美脚ヨガ、リンパリフレッシュヨガと気軽に受けれるレッスンがたくさんです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市西区みなとみらい4-6-2 みなとみらいグランドセントラルタワー2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオＬＡＶＡ（ラバ）鴨居店は、駅チカの女性専用スタジオで、神奈川県横浜市緑区鴨居にスタジオがあります。きつくないのに効果を実感できる高品質なレッスンは、初心者の方でも安心して受ける事ができます。豊富なプログラム、経験豊富なインストラクターが、優しく丁寧サポートしてくれます。レッスンを体験できる「手ぶら体験９２６円（税別）」を実施しています。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市緑区鴨居1-7-7 岩岡ビル2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7たまプラーザT&Tビル2FにあるホットヨガスタジオLAVA（ラバ） たまプラーザ店の特徴は広々としたスタジオでお好みに合わせたヨガプログラムを豊富に用意されていることです。駅から徒歩4分の距離にあるので通いやすいです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 今話題の光スタジオ併設のホットヨガスタジオ、LAVA上大岡店は横浜・上大岡駅 西口から歩いて1分の女性専用スタジオです。Ａ，Ｂ二つのスタジオがあるので、レッスンプログラムもとても充実しています。体験可能なプログラムも各曜日・各時間帯しっかり用意されています。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上大岡アネックス店は京急本線上大岡駅より徒歩5分にある通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。落ち着いた雰囲気のスタジオで、多様な目的に合ったプログラムが用意されています。ひとりひとりに合わせてサポートしてくれるので初心者でも安心してヨガを始められそうです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 横浜市にあるホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新杉田店は、駅からJR・京急新杉田駅から徒歩3分という便利な立地にあります。体験レッスンがあり、ベーシックなものから複数のプログラムを体験することができます。体験は手ぶらで参加することができるのでぜひ一回試してみたいです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市磯子区新杉田町8-8 ハマシップモール2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 神奈川県横浜市のホットヨガスタジオLAVA東神奈川店は駅から徒歩1分。男女共用のスタジオなので男性の方もヨガを体験できます。身体を不調を改善したり鍛えたり、リラックスして癒やされたい方まで、様々なプログラムが揃っているので自分に合わせたヨガを学べられます。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-6-1 サクラピア東神奈川2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA鶴ヶ峰店は、女性専用のスタジオで、きれいで清潔感のある施設です。音と光に包まれながら、ヨガに集中することができます。呼吸を整えやすくなり、体のコリをほぐしてリラックスできます。場所は、神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰になります。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10 ライオンズプラザ鶴ヶ峰3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | LAVA関内店は関内駅すぐそばのアクセス抜群のホットヨガスタジオです。体験レッスン可能なプログラムが、どの曜日もどの時間帯もとても充実しているので、レッスン開始を迷われているはじめての方にも、他のスタジオでホットヨガを経験済みのビジターの方にもおすすめのスタジオです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区真砂町3-33 セルテビル8F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 横浜市のホットヨガスタジオLAVA綱島店は、駅から徒歩4分の建物地下1階にある女性専用スタジオです。ダイエットや体質改善のためはもちろん、ストレスにも効果のあるヨガの呼吸法などで気持ちもスッキリできます。インストラクターは経験豊かな人が揃っているので安心して学べられます。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市港北区綱島西3-1-20 アイルイン綱島B1F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 横浜市都筑区センター南にあるホットヨガスタジオLAVAルララこうほく店は、センター北、センター南駅から徒歩5分というアクセスの良さが自慢です。ここのスタジオは、インストラクターもとてもフレンドリーで来るのが楽しくなるように工夫されています。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく4F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 神奈川県横浜市のホットヨガスタジオLAVA戸塚店は、常温ヨガも行っている女性専用スタジオです。店内にはシャワーとパウダー室が完備されていて、ドライヤーや化粧水も備わっています。プログラムは季節に合わせたその時々の様々なヨガレッスンがあるので年間を通していろんなヨガを体験できます。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1 NOBオグシビル2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | 神奈川県横浜市のホットヨガスタジオLAVA東戸塚店は、駅から徒歩2分の女性専用スタジオです。ホットヨガだけでなく常温では究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラーなどが行われていて、他にも様々なレッスンがあります。営業は22時までやっているので都合に合わせて利用できます。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5 パラダイスガーデンビル7F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | イオンフードスタイル港南台店にある女性専用のヨガスタジオ。JR根岸線・港南台駅から徒歩1分、駐車場もあるので、電車でも車でも便利です。難易度・目的の異なる豊富なホットヨガレッスンが楽しめます。ショッピングのついでに立ち寄ることもできそうです。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA瀬谷店は、最寄駅の瀬谷駅南口目の前のビルに店舗があり広く綺麗な店内です。ヨガのメニューは多岐に渡り初心者向けのヨガベーシックから始まり11種類あります。さらにヨガ以外にもホットピラティス、ヨガポーズを取り入れたボクササイズ、ダンスエクササイズなどのメニューがあります。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5 ALPS瀬谷ビル3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 青葉台店を紹介します。青葉台駅から徒歩２分で着くことができ、毎週木曜日が定休日となっています。多くのプログラムがあるので好きなプログラムを選択することができます。気になる方は、体験レッスンをしていますので一度参加してみてはどうでしょうか。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-16 ＧＨビル2F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,364円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,545円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム 9,818円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
横浜市 | |
| 特徴 | ホットヨガスタジオLAVA鶴見店は、新しいスタジオです。施設の中がきれいなので過ごしやすく、気持ちよくレッスンを受けることができます。地元の方が多く通っています。ヨガを通して友達も増えてきます。明るいスタッフが迎えてくれるスタジオは、横浜市鶴見区鶴見中央にあります。 |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-32-1 UNEXビル3F |
| 公式サイト | |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス | |
インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー
現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
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横浜市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント
「横浜市＋ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、横浜市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。横浜市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの４つのチェックポイント
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横浜市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区港町2-6-8横浜関内ビル11階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 会員レッスンチケット 4回10,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区真砂町３丁目３３セルテ5F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | スタンダード 8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区真砂町3-33 セルテビル8F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４ フルタイム8,000円/月 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区蓬莱町3-108 HOUZEN V101号室 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | ベビトレヨガ教室 １回2,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区相生町2-34-1石井ビル３階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 月謝(4回) 10,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区伊勢佐木町1-3-1第一イセビル406 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 個人レッスン 60分×月4回 23,600円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区南仲通4-55国際馬車道ビル4階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | スタンダード会員 13,400円／4回券 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区南仲通４－５５国際馬車道ビル５Ｆ |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリー会員 フルタイム通い放題 13,500円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区吉浜町1-2パークスクエアプラザ横浜2F・B1F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | レギュラー会員16,500円（税込） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区石川町1-13-4大倉石川町ビル6F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | レギュラー月6回 9.300円（税抜） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区山下町７８−８イーストゲートビル７階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 5回券(2ヶ月有効) 12,000円（税別） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区山下町112‐11テックスクエア2階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 4回チケット ¥7,500 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目200番日ノ出サクアス3F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | スタンダード会員 月会費10,000円（税別） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区元町5-203元町スカイビル401 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マタニティヨガ 4回 チケット￥10,000 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員 月額 16,940円 月４会員 月額 10,890円 月６会員 月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区山手町27-5ベイステージ元町302号室 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | １レッスン 1,650円（税込） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区野毛町3-143柴NICハイム野毛山201 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | ５回 12,300円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区元町二丁目93番ZALETTA元町Ⅰ3F |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | マンスリー4回券 7,000円 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市中区元町1丁目20ストーク元町一番館402 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 記載なし |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
横浜市 | |
| 住所(横浜市) | 神奈川県横浜市西区老松町23-2 |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝） | 4回券（2か月間有効) 8,900円（税込） |
| ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム | |
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ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました
ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
横浜市の特徴
横浜は1800年代中頃、日本初の港町として発展し、外交貿易の中枢を担った場所です。外国から届けられた荷物を保管するために設置された赤レンガ倉庫や、絶品料理のお店がずらりと並ぶ横浜中華街、そして296メートルもの高さを誇るランドマクワターが観光スポットとして人気を博しています。そんな横浜市でデートするなら、ヨガ体験レッスンを計画してみるのもありでしょう。カップルで楽しみながら、汗をかいて気分も心もリフレッシュしましょう。横浜市 ヨガに興味があるがもっとよく知りたい
そういう方のために、これからヨガを始めたいと思っている方40名に疑問点や不安などについてアンケート調査を行い回答とともにまとめてみました。質問１：体の柔軟性はあまりない方ですができますか
体の柔軟性はそもそもヨガの効果の一つなので現在体が硬くても問題ありません。ポーズをとる練習をするうちに段々筋肉や関節が伸びるようになり、柔軟性が増してきます。ポーズはそのこと自体、体の健康に役立ちますが、ヨガを行ううえでもっと大事なのは自分自身の体や心を客観的に観察することです。☆ヨガは人と比べるものではない
ヨガを始めたばかりの頃はスタジオでレッスンを受けていて他の人の事が気になるかもしれません。あの人は凄く柔軟性があるとか、他の人達に比べて自分はポーズがきちんと取れていない・・・など。しかしヨガは新体操のような”競技”ではありません。自分自身に集中しましょう。
☆自分自身と向き合う
呼吸やポーズを通して自分自身としっかり向き合うことにより、心と体をより健康にするのがヨガの目的です。そうは言っても自分自身に意識を向けるということはそう簡単なことではありません。人間の頭の中は常に雑念が渦巻いているからです。雑念とは日常的な瑣末な事柄や気になること、不安に思っていることなどです。現代人は日々多忙な生活を送っており、否応なく頭の中も忙しい状態になっているのです。ヨガを行う際に肝心なのは意識的に日常生活から自分を切り離し、自分独りの世界であるがままの自分自身をよく観ることなのです。
質問２：ヨガの効果とはどのようなもので、効果が出るまでどれくらいかかりますか
ヨガを３ヶ月続けると下記のような効果が目に見えて表れてきます。- a.全身の血行がよくなる
- b.体のバランスが整えられる
- c.インナーマッスルが強化される
- d.内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
- e.慢性的体調不良が改善される
- f.心が落ち着きリラックスできるようになる
※インナーマッスル
体の深部にある筋肉で、姿勢や動作のサポートをするほか内臓を正しい位置に保つという重要な働きをしています。ヨガは瞬発的な運動ではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが鍛えられるのです。※自律神経
上記の効果には自律神経のバランスが整えられるということが一つの要因となっています。自律神経のバランスが崩れると慢性的な体調不良（肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、不眠症など）の原因になります。また必要に応じて心を緊張させたり安定させたりして、精神状態を調整することもその大きな役割です。自律神経は脳の支配を受けず独立して活動しており、自律神経に働きかけることができるのは呼吸だけだと言われています。忙しい時や緊張状態が続く時はどうしても呼吸が浅くなりがちですが呼吸は自分でコントロールすることが可能です。
深くてゆったりした呼吸は心を安定させ、リラックスした状態へと導いてくれます。またヨガを続けていくと体内に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。上記の効果により老廃物や毒素など体内に溜まっていたものが排出されるのです。加えてヨガには目に見える効果とは別に毎回行う度に本人にしかわからない微細な変化が必ずあります。
その毎回の変化を楽しみつつマイペースで続けていきましょう。レッスン時間は45分、60分、75分などスタジオによって異なりますが、私のクラスで１年間週1回60分ののレッスンを受けた方は姿勢が良くなるだけでなく身長も伸びていました。また身体の不調も改善され、自信に満ちた印象になるとともに表情も明るくなったように思います。
質問３：ヨガを始める時に必要になるものは？
特別なものは必要ありません。ヨガは自分独りの世界で行うものですから畳1枚分の空間と動きやすい服装があればできます。ヨガは誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。確かに、ヨガ人口が増えるにつれ、ヨガをビジネスチャンスと捉える考える企業も多くなってきました。いわゆるヨガブランドなるものもできて、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助用具、オーガニック食品などが掲載された雑誌もあります。こういった商業ベースで作られたものは、当然ながらヨガを行ううえで必須なものではありません。
一方近頃の良い傾向としてはイスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガなどヨガのジャンルが広がって、より気軽にヨガに親しめるようになってきたということでしょう。
※スタジオでレッスンを受ける場合
私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この三点があればどのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは殆どのスタジオでレンタルしています。無料の所と有料の所があります。稀にレンタルしていないスタジオもあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンを受けてみよう
まずはお近くのスタジオで一度体験してみましょう。体験レッスンは持ち物もいらず比較的安い料金で受けられますし、実際にレッスンがどのように行なわれているのか知ることもできます。質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのですか
それぞれ環境が異なるので効果も違ってきます。ホットヨガ
温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリしますし、ダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果があります。但し高温の中で行いますので、サウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方は予め相談されたほうがよいでしょう。常温ヨガ
温度や湿度を上げたりせず通常の環境で行います。深い呼吸がしやすいので、自分自身の内側に意識を集中することができ、自律神経のバランスが整えられるので心が安定します常温ヨガは高温な環境ではありませんが、しっかり汗をかくことはできます。ホットヨガは環境が暑いために出る汗、常温ヨガはインナーマッスルほかの筋肉を使うことで体内で熱を発生させ絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的と体質に合った方を選ばれるとよいと思います。質問５：ヨガスタジオを利用する際の料金はどのくらいですか？
首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と感じるかどうかは人によって違うでしょうが、体がより健やかになるだけでなく心をリラックスさせてくれる効果を思うと決して高いものではないと私は考えます。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室を検索することができますので、ご自身の条件に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安いな大手のスタジオをお勧めします。当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」
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