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【保存版】豊中市のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ22店

ヨガ 料金

豊中市内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名・クラス名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 豊中市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
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    こちらの記事も良く見られていますヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは? これからヨガをやってみたいと思う全ての女性・男性に向けて「知っておきたい...続きを読む

    豊中市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    豊中市
    zen place pilates 千里中央スタジオ

    特徴大阪府豊中市のピラティススタイル千里中央スタジオは、近くには大きな公園もたくさんあり自然に囲まれたいい環境です。レッスンはマット使用と道具・マシン使用があり、その時々の自分に合わせた方法で学べられます。ビギナーの人のためのプログラムもあるので初めてで不安な方も安心です。
    住所(豊中市)大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号 千里ライフサイエンスセンタービル 2F
    公式サイトピラティススタイル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級
  • 初級
  • 中級
  • サポート(補完)
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    豊中市
    zen place pilates 豊中スタジオ

    特徴大阪市豊中区本町にあるピラティススタイル豊中スタジオは、肩こりや腰痛を解消したい方、ダイエットをしたい方や体質改善をしたい方などにおススメです。色々な身体の不調を改善し心身ともに健康になるレッスンを受けることができます。リハビリ生まれですので、身体に優しく負担が掛からず無理なく続ける事ができます。体験キャンペーンを実施中ですので、気軽にレッスンを体験してみる事からスタートしてはいかがでしょうか。
    住所(豊中市)大阪府豊中市本町3-1-57  ルミエール豊中5F
    公式サイトピラティススタイル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費12,000円/月
    月4会員 月会費 8,400円
    月6会員 月会費 10,800円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級
  • 初級
  • 中級
  • サポート(補完)
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    豊中市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 庄内店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)庄内店は、大阪府豊中市庄内東町にあるヨガスタジオです。庄内駅からすぐの所にありますので、大変通うのに便利です。男女共用スタジオなので、仲良しカップルや夫婦の方も、一緒にレッスンを受ける事ができます。高品質なレッスン、丁寧なサポートで、初心者の方でも安心です。「手ぶら体験926円(税別)」がありますので、一度、レッスンを体験してみてはいかがでしょうか。
    住所(豊中市)大阪府豊中市庄内東町2-1-23 誠宏ビル3F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
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  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
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  • ボディバランスヨガ
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  • サウンドフローヨガ
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  • 【スクリーン】ダイエットヨガ中級
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    豊中市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 豊中店

    特徴大阪・豊中のLAVA豊中店は、豊中駅南改札口からすぐの抜群の立地のホットヨガスタジオです。会員限定の美脚ヨガ、体幹を鍛えるヨガ、お腹引締めヨガなどはシェイプアップ効果も期待できる人気のメニューです。レッスンスケジュールにそれぞれのプログラムの強度記載もあるので、ご自身の体調に合わせて無理なくチョイスすることができます。
    住所(豊中市)大阪府豊中市本町1-10-1 豊中第一ビル4F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
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    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    豊中市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    豊中市 ヨガ 料金「豊中市+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、豊中市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。豊中市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備・加圧設備などの導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ
    おすすめのダイエットに効果的なスタジオ ヨガプラスもっと詳しく見るピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題!

    豊中市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    豊中市
    メディカルフィットネスエムズ

    住所(豊中市)大阪府豊中市岡町北1-2-6
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フレックス会員 月会費6,600円+ヨガ参加費1,500円/回
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リフレッシュヨガ
  • ヨガ
  • 豊中市
    ルネサンス 豊中

    住所(豊中市)大阪府豊中市岡上の町2-1-8とよなかHeartPalette3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)正会員(税込 ¥ 12,320 )
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマヒーリングヨガ
  • ヨガ
  • ビヨンドパワーヨガ
  • 豊中市
    Vivo Bearsi(ベアルスィ)豊中

    住所(豊中市)大阪府豊中市岡上の町2-1-8 とよなかハートパレット5階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー 月4回メンバー 月8,000円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • JOYBEAT
  • ヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 陰ヨガ
  • 岩盤癒・岩盤石ホットヨガ
  • ホットヨガ
  • 豊中市
    ライフスポーツKTV豊中

    住所(豊中市)大阪府豊中市夕日丘1-1-5(阪急オアシス2F)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)平日会員月会費:8,000円+税 
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガエクササイズ
  • リラックスヨガ
  • 豊中市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 豊中店

    住所(豊中市)大阪府豊中市本町1-10-1 豊中第一ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • [L]股関節&肩と遊ぶヨガ(常温)
  • 背中美人ヨガ
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    豊中市
    Stance

    住所(豊中市)大阪府豊中市曽根西町1-2-4
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)Free Ticket ¥7,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 柔軟性upヨガ
  • 美姿勢ヨガ
  • ピラティス
  • ベーシックヨガ
  • フローヨガ
  • リストラティブヨガ
  • 背骨コンディショニングヨガ
  • キャンドルヨガ
  • 豊中市
    アンカサ豊中店

    住所(豊中市)大阪府豊中市本町1丁目13-29竹の回廊ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 8,970円 有効期限1ヶ月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • はじめてのヨガ 
  • 身体を整えるヨガ
  • Yinyang Yoga
  • デトックスフローヨガ
  • 基本のヨガ
  • 首肩スッキリヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • 美尻美脚ヨガ
  • 股関節ほぐしヨガ
  • 豊中市
    ワイルドビートボクシングジム・スポーツジム

    住所(豊中市)大阪府豊中市曽根西町1-2-2-1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)チケット制4回券5,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨーガ
  • 豊中市
    スタジオアモール

    住所(豊中市)大阪府豊中市本町4-1-24イズミ豊中本町ビル3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月謝(同じ曜日の同じ時間のレッスン受講の方)8,800円/1か月4回
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アシュタンガヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • 陰ヨガ
  • アイアンガーヨガ
  • リストラティブヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 豊中市
    zen place pilates 豊中スタジオ

    住所(豊中市)大阪府豊中市本町3-1-57  ルミエール豊中5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費12,000円/月
    月4会員 月会費 8,400円
    月6会員 月会費 10,800円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心~初級
  • 初級
  • 中級
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    豊中市
    TRIAXIS 豊中

    住所(豊中市)大阪府豊中市曽根東町3-3-22
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 6,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガストレッチ
  • ルーシーダットン
  • アイアンガーヨガ
  • ヨガ
  • チャクラヨガ
  • 豊中市
    Lifit ライフィット

    住所(豊中市)大阪府豊中市本町3丁目8-6神尾ビル2階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)チケット制 4回券5,200円 (有効期限1か月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハワイアンヨガ
  • からだを整えるヨガ
  • 体が硬い人のためのヨガ
  • 骨盤調整フローヨガ
  • Deep Relax~陰ヨガ~
  • 和ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ハタヨガ
  • ヴィンヤサフローヨガ
  • 親子ヨガ
  • リラックスヨガ
  • Beautyヨガ
  • 豊中市
    岩塩ヨガスタジオ 四季

    住所(豊中市)大阪府豊中市服部西町1丁目3-21
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 9,504円 
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 骨盤ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • 美腸ヨガ
  • 美シルエットヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • ベーシックヨガ
  • 豊中市
    Hot yoga ブレス

    住所(豊中市)大阪府豊中市蛍池中町1-5-18
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ホットヨガ月謝制4/月 期限1カ月 8,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨガ
  • 常温ヨガ
  • マタニティヨガ
  • 豊中市
    T&M教育センターヨガ

    住所(豊中市)大阪府豊中市蛍池東町2-6-2 3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)12回 15,000円(3カ月有効)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 豊中市
    矢吹産婦人科

    住所(豊中市)大阪府豊中市少路2丁目9番20号
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)1,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • マタニティヨガ
  • 産後ヨーガ
  • ママとベビーのかんたんヨーガ
  • 豊中市
    体幹YOGA豊中スタジオ

    住所(豊中市)大阪府豊中市向ヶ丘1-6-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)美姿勢腰痛肩凝改善月4回コース 6,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 体幹yoga
  • Body Make
  • 豊中市
    スタジオAjari

    住所(豊中市)大阪府豊中市庄内西町2-4-1かねまつ庄内マンションB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース¥6,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • リストラティブ
  • 豊中市
    H THREE STUDIO

    住所(豊中市)大阪府豊中市庄内西町2-22-8しま善ビル3F/4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)H3 マンスリー会員¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
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  • 優しい陽と陰ヨガ
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  • ビューティーrelaxヨガ
  • リセットヨガ
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  • アンチエイジングヨガ
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  • デトックスフローヨガ
  • ブレスヨガ
  • 整えるヨガ
  • 豊中市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 庄内店

    住所(豊中市)大阪府豊中市庄内東町2-1-23 誠宏ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム12,545円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム10,727円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
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    豊中市のヨガ体験談

    豊中市 ヨガ 体験談 口コミ
    近所のヨガ教室に通いだしたのは20歳の頃で今もお世話になっています。個人の教室で1回1時間のレッスンです。1回のレッスンを3人で習うのでゆったりとリラックス出来るし、そこで学校や仕事とは別の友達が出来ました。仕事帰りに行きますが、日常を忘れて無になれる大事な時間です。

    豊中市  ヨガ 体験談 口コミ
    50代の主婦です。年齢とともに代謝が衰え疲れも中々とれなくなっていましたので友人に勧められてヨガを始めました。 最初は固かった体も柔らかくなり、なんだか内側から健康になってきたように思います。いつの間にか腰痛も楽になり 夜もぐっすり眠れるようになりました。うれしいことに体型もかなりスッキリしてきました。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    豊中市 ヨガのメリットアンケート
    ヨガに通うようになってちょうど10か月になります。もともと、体を柔らかくしたい、日頃の運動不足を解消したいと思い通い始めました。今現在、簡単に前屈ができるようになり、リンパの流れが良くなったおかげか、お肌の調子も良く、鎖骨が綺麗に見えるようになりました。また、体幹が鍛えらるポーズも多く、ダイエット効果にも期待できそうです。

    豊中市  ヨガのメリットアンケート
    私がヨガに通いたい理由は、これから40歳を迎えるにあたり、今まで以上に健康と美容に気を付けたいと思うようになったからです。なかでもホットヨガは、たくさんの汗をかくおかげで、新陳代謝が良くなって、肌のツヤやハリを取り戻せそうな気がします。また、ちゃんとヨガトレーニングを続けていけば、健康的なダイエットにも期待できそうです。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    豊中市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガをやっている女性には好印象を受けます。殆どの人はやりたいと思っていても、時間や仕事、金銭的な事などを理由にして行かない言い訳を自分自身にしてしまいます。 けどしっかりと自分の健康や美に関心を持ち、ヨガを実践している女性は自分に甘えることなく、それだけ目的に向かって頑張れる人だと思うので魅力的に感じます。

    豊中市の特徴

    豊中市は、大坂府にある行政市です。ベッドタウンとしての性質が強く、40万人近くの人々が生活しています。きちんと整備された街としての住みやすさだけでなく、豊中駅から梅田までのアクセスも15分程度と非常に良好。さらに大阪国際空港(伊丹空港)にも近いことで、「住みたい街ランキング」ではしばしば10位以内にランクインする長く愛されてきたエリアと言えます。また、今後も再開発や鉄道の延伸計画も予定されている、今後の発展がますます楽しみな場所です。ヨガスタジオも多く点在しています。ヨガはダイエットにもおすすめです。

    豊中市  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    豊中市 よくある質問1:身体が硬くても出来るか

    ヨガと聞いて多くの方が考えるであろう柔軟性についての不安についてです。身体が硬い私にできるかどうか、周りの人に迷惑をかけるのでないか、と不安を感じている方も多いと思いますが、これは全く問題ありません。ついつい周りの人と比較して考えてしまいますが、周りの人と比べるのはヨガではないのです。(もしそれを求めるのなら、新体操や中国雑技などが良いのではないしょうか)ヨガで大切なのは、あくまでも自分自身。周りとの比較ではなく、あなた自身の体や心の状態がどうなっているのか、客観的にみることが大切なのです。

    ポイント:周りと比較しないこと

    初めのうちはポーズにだけ集中するということは難しいかもしれません・・・例えば、締め切りが近い仕事のことや、この後の予定、隣の人は綺麗にできているな、など色んなことを考えてしまいがち。しかしこれは「ポーズに集中できていない=自分自身と向き合えていない証拠」です。意識が散漫して目についたものや他のことが気になってしまう人も多いと思います。柔軟性や筋力が必要なポーズも確かにありますが、一番大切なのはポーズを通して自分の心や身体がどんな状態かを観察すること。身体と心は繋がっています。気持ちが沈んでいるのに身体が絶好調ってことはあまりありませんよね。普段外に向いている意識を自分自身に向けて心と身体をスッキリさせましょう。

    豊中市 よくある質問2:ヨガを行うことで期待できる心身への効果

    ヨガは、体の筋肉を柔らかくすることで血行の流れを良くする効果、全身をくまなく動かすことで内臓が本来の正しい場所に戻る体全体の均衡をとることができるなどいろいろな効果を期待できます。ゆっくりと深呼吸をしながらポーズを取るため、体感を鍛えることができます。体の様々な不調を取り除くことができるため、お悩みがある方はヨガをやってみると解消されるかもしれません。ヨガを行うと、身体の中に溜まっていた悪いものが流れていく感覚が味わえると思います。私が指導している教室で、週1回通ってくださっている方は、1年間で姿勢がぱっと見で分かるくらい良くなりました。しかも、それだけではなく、驚くことに背も伸びていたんです。また、ヨガを行うことで背骨に余裕が出来、さらに筋肉も正しく使うことができます。その結果、身体のだるさも良くなったと喜ばれていました。背筋がシャンと伸びていると、堂々とした印象や自信にあふれた印象を受けますし、私も生き生きしているような印象を受けるようになりました。 ヨガでは、決まったポーズを取ること以上に、ゆったりとした息の吸い方、吐き方が大切になってきます。私達は、毎日3万個から9万個もの思考であふれているそうです。また、やらなければいけないことがたくさんある時や感情的になっている時、集中している時などは、特に息が浅くなりやすく、リラックスした状態とは程遠いところにいます。ですが、息を吸ったり吐いたりすることは、自分での調整が安易に可能なのです。たくさんあるポーズより重要な、ゆっくりとした息を感じながら行うことによって、私達の慌ただしい思考回路や精神を鎮めていくことが出来ます。ヨガは、身体をリラックス状態へと促してくれるものなのです。

    ポイント:まずは3か月間続けてみましょう

    ヨガ教室では、1回1時間というところをよく見かけます。しかし、教室によっては、45分や1時間15分~1時間半だったりと様々です。そこで、例えばヨガを初めて行う方が、週に1回の頻度で1時間のヨガを受講するとした時、どのくらいの期間で効き目を実感することができるのでしょうか。私はいつも皆様に、「まずは3か月間続けてみましょう」と言っています。なぜかというと人間は、約2~3か月かけて身体の細胞が生まれ変わると言われているからです。ですから、ヨガの決まった姿勢や深い息の吸い方、吐き方を数か月間続けてもらうことで、効き目を実感する方が多くいるからです。だから私は、「まずは3か月」という期間を勧めています。 また、ヨガのとても良いところは、身体への効き目だけではなく、精神への効き目も実感できるところです。気持ちが晴れやかになったり、自信がついたり、生き生きと過ごせるようになったりと、個人的にしか分からないことかもしれませんが、そういった精神の効き目も感じることができます。こうした精神への効き目が、次第に内から外に出て、堂々としているような印象を与えたりするようになるのです。確かに不調が改善されるなどの身体への効き目が分かるようになるまで、ある程度期間がかかります。ですが、ヨガでは、ヨガを行うその都度小さいながら、でも着実に自身の状態がいい方へと向かっています。その小さい変化に気が付き喜びながら、無理のない頻度で続けていくことが、ヨガを続けていく上で重要になるのです。

    豊中市 よくある質問その3:ヨガを行う際に必要になるものは

    ヨガのイメージが、ここまでの文章を読んでもらって変わった方も少なくないと思います。そしてヨガを始めようとする時に必要なものですが、とっても簡単です。というのも、ヨガが行える服装と、畳一畳分の少しのスペースさえあれば大丈夫です。ヨガというと、準備が大変などといったイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は簡単に気軽に始めることができて、さらにお金もかかりません!!更に、ヨガを始める人が世界中で増えたこともあり、近年では本屋さんで、ファッション雑誌を普段買うように、ヨガ関連の雑誌を購入して読むことができます。最近はヨガが一般に普及してきたこともあり、ヨガウェアブランドが増加しています。私服で着れるようなヨガウェアやオシャレなヨガマット、ヨガバッグ、その他練習に使われる補助器具、オーガニックな食品や化粧品に至るまで多くの商品が発売され、商業的な側面でも発展してきました。しかし、ヨガは本来「人と比べず、心の作用を止滅すること」を説いたもので、他人と比較することをやめ、心をフラットにして波風を立てないようにする事が本来の目的です。この辺りはヨガの本来の教えと反するものかもしれません。 しかし、以前は宗教感が強くて敷居が高いと思われていたヨガを身近なものに近づけ、誰でも気軽に取り組める環境を作ってくれたのも事実です。最近では、体力を使うハードな物や逆にゆっくり動くもの、また顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガ、さらには椅子等の道具を使うものなど多種多様のヨガが開発され、ヨガはより身近な存在になってきています。

    ポイント:初心者の方は体験レッスンでまずはお試し

    ヨガのレッスンを受ける際の基本的な持ち物は、動きやすいウェア、汗拭き用のタオル、お水です。ヨガマットは各スタジオで有料または無料でレンタルできます。スタジオによってはマットの貸し出しを行っていない場合もありますので、体験に行く前に各スタジオにご確認ください。基本的にウェア・タオル・お水の3点があればどこのレッスンでも参加できると思います。 しかし、動きやすいとはいってもどんな服装を用意すればいいのかわからず不安な場合は、手ぶらで参加可能な体験レッスンもありますので、そちらに参加してレッスンや他の生徒さんの様子を確認してみるのもいいと思います。また体験レッスンは多くの場合、リーズナブルな料金で受けることができますので気軽に体験に参加してみましょう!

    豊中市 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    ここ数年人気のホットヨガは、夏場にヨガをするようなもので気温35~40度、湿度50~60%の中で行われます。ヨガなのでゆっくりとした動きの運動ですが、汗をかきます。普通のヨガ同様激しい運動ではないため、運動不足の人、運動初心者などでも取り組めます。 しかし、高温多湿の環境のため、寝不足の人や持病持ちで不安がある場合には、事前に医者やインストラクターに相談のうえ参加する方が安心かと思います。 効果としては、スッキリするのはもちろん、身体を柔らかくしたり、代謝を上げたり、汗をかくことで肌も綺麗になるなど良い効果があります。

    常温ヨガ

    一方常温ヨガは、ホットヨガと違いいつでもどこでも場所を選ばずに行えます。ホットヨガに比べると深い呼吸を意識することで、自律神経のバランスが整い自分の身体の内側を意識することが出来るのです。スピリチュアルなことやオーガニックに興味のある方も常温ヨガを好まれます。よくホットヨガは汗を大量にかくけれど常温ヨガは汗が出ないのでは思われがちですが常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガは暑い環境で行う為、暑さから出る体の汗、常温ヨガは身体の内側から絞り出される汗。と同じ汗でも汗の質が違うのです。 大量に汗をかいて運動不足を解消したい方はジム感覚で受けられるホットヨガ、深い呼吸で心の安定を求める方は常温ヨガをオススメします。どちらもヨガのポーズは共通しているので、まずはどちらも体験してみて、やっていて気持ちの良いご自分に向いている方を選んでみて是非長く続けてみてください。

    豊中市 よくある質問5:ヨガスタジオの価格

    ヨガスタジオの価格はとても来になると思います。価格が高いお稽古の中にヨガが入りませんか?たとえば、都会でのチェーン店ホットヨガスタジオや普通のヨガスタジオの1か月の会員になった場合、価格は役目10,000円ではひと月通い放題となります。都合払いでは2,000円から3,000円程度だと思います。 月謝などの費用が高いか安いか感じるのはその人によって異なると思います。私の場合、10,000円程度で体も元気になり気持ちを整えてリフレッシュ出来ることはとても良いことだと感じます。 スタジオによって料金設定は様々です。先に記した料金より低料金でスタジオ利用できる場合もあります。本サイトは全国のヨガ・ピラティス教室の検索が容易にできますので、ご自分にあった教室やスタジオをお探しください。未経験者はスタジオ設備が整い、大手のヨガスタジオの方が価格設定も低いものをおすすめします。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当