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【保存版】天神駅のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ25店

ヨガ 料金

天神駅付近ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 天神駅でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室を探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • こちらの記事も良く見られていますヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは? これからヨガをやってみたいと思う全ての女性・男性に向けて「知っておきたい...続きを読む

    天神駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

    天神駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。最初の申し込みは、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    天神駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 福岡中洲店

    特徴LAVA福岡中洲店は、福岡・中洲川端駅1番出口から歩いて1分のホットヨガスタジオです。光スタジオ併設なので、光と音の進化系ヨガを楽しむことが出来ます。男女共用スタジオでもあるので、ご家族同士で通うことも出来るのも魅力です。男性会員限定のプログラムも充実しています。
    住所(天神駅)福岡県福岡市博多区中洲4-6-12
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム8,611円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • 愛の瞑想ヨガ
  • 詳しく見る

    天神駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 福岡天神店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)福岡天神店は、福岡の中心部、福岡市中央区今泉にスタジオがあります。豊富なプログラムメニューが揃っていますので、初めての方も、親切で丁寧なサポートを受けながら、レッスンができます。初めての方限定で、手ぶら体験レッスン926円(税別)を実施していますので、一度、レッスンを体験して効果を実感してはいかがでしょうか。
    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区今泉1-23-11
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム8,611円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • 愛の瞑想ヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 詳しく見る

    天神駅
    ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ) 福岡PARCO店

    特徴福岡PARCOの、新館6階にスタジオがあり、夜は22時までやっています。近隣には、西鉄電車の福岡駅や地下鉄の駅がある他に、西鉄バスの停留所がある交通の要所なので、仕事帰りや遠方の方でも通いやすいのが特徴です。明るい時間なら、レッスン後に天神を散歩するのもいいでしょう。
    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-11-1
    公式サイト
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 ¥7,700
    デイタイム会員 ¥9,100
    フルタイム会員 ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナー60
  • アロマリラックスヨガ
  • DEEP RELAX90
  • リンパデトックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 肩コリラックスヨガ
  • ゆるめてゆがみとりヨガ
  • ととのえてゆがみとりヨガ
  • 腸活ヨガ
  • 痩せる身体をつくるダイエット
  • セルトル美脚ヨガ
  • 背中美人ヨガ
  • 美姿勢アンチエイジングヨガ
  • フェイスアップヨガ
  • アドバンス90
  • はじめてのパワーヨガ
  • ホットピラティス
  • 凹ますヨガティス
  • ビートドラムダイエット
  • 詳しく見る

    天神駅
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 中洲

    特徴福岡県福岡市のホットヨガスタジオCALDO中洲は、高級感漂うとてもお洒落な店内です。プログラムは、ビギナーのためのレッスンが毎日あるので初心者の人でも安心です。またヨガだけでなく岩盤浴、大浴場、リラクゼーションもあるので汗を流した後なども贅沢にゆっくりと寛げる時間を過ごせます。
    住所(天神駅)福岡県福岡市博多区中洲3-7-24
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 13,500円
    フルタイム 9,000円
    マンスリー4 7,000円
    デイタイム 7,000円
    アンダー25 7,000円
    岩盤浴 6,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • 詳しく見る

    天神駅
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 天神

    特徴福岡県福岡市のホットヨガスタジオCALDO天神は、駅から徒歩3分の女性専用スタジオです。約70名を収納できる広々としたスタジオにシャワー・パウダー室も完備。レッスンは予約をせずに来れるのでいつでもふらっと立ち寄れます。プログラムも40本以上と豊富に用意されています。
    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-4-11
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4 6,480円
    アンダー25 6,480円
    デイタイム 6,480円
    フルタイム 9,720円
    プレミアム 14,040円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • 詳しく見る

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    天神駅でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

    天神駅 ヨガ 料金「天神駅+ヨガ」で検索しても、そのエリアにあるすべてのヨガ・ピラティス・ホットヨガの教室を見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べる必要がありとても大変です。本サイトでは、天神駅から1km以内にある受講可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。天神駅付近でヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備の導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    天神駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    天神駅
    セントラルウェルネスクラブ 天神ソラリア

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-2-43ソラリアプラザ10F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費7,500円(税込8,100円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • フィールヨガ
  • ヨガ
  • ピラティスヨガ
  • サポートレッスン/ヨガ
  • HOTピラティスヨガ
  • HOTヨガ
  • HOTパワーヨガ
  • 健身球ヨガ
  • 天神駅
    スタジオ ナチュラルリフレックス

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神1-7-11イムズ9F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)記載なし
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガパーソナル
  • ハタヨガグループ
  • アロマヨガグループ
  • ヨガニドラグループ
  • 40代からのヨガ
  • キャンドルヨガグループ
  • ルーシーダットングループ
  • 天神駅
    Bodies 天神イムズスタジオ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神1-7-11イムズ11F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタジオ会員 回数券4回 ¥3,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Beginner
  • Relax
  • Body make
  • 天神駅
    loIve 福岡PARCO店

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-11-1福岡PARCO新館6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フルタイム会員 ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナー60
  • アロマリラックスヨガ
  • DEEP RELAX90
  • リンパデトックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 肩コリラックスヨガ
  • ゆるめてゆがみとりヨガ
  • ととのえてゆがみとりヨガ
  • 腸活ヨガ
  • 痩せる身体をつくるダイエット
  • セルトル美脚ヨガ
  • 背中美人ヨガ
  • 美姿勢アンチエイジングヨガ
  • フェイスアップヨガ
  • アドバンス90
  • はじめてのパワーヨガ
  • 凹ますヨガティス
  • 天神駅
    ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ) 福岡PARCO店

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-11-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 ¥7,700
    デイタイム会員 ¥9,100
    フルタイム会員 ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナー60
  • アロマリラックスヨガ
  • DEEP RELAX90
  • リンパデトックスヨガ
  • 骨盤矯正ヨガ
  • 肩コリラックスヨガ
  • ゆるめてゆがみとりヨガ
  • ととのえてゆがみとりヨガ
  • 腸活ヨガ
  • 痩せる身体をつくるダイエット
  • セルトル美脚ヨガ
  • 背中美人ヨガ
  • 美姿勢アンチエイジングヨガ
  • フェイスアップヨガ
  • アドバンス90
  • はじめてのパワーヨガ
  • ホットピラティス
  • 凹ますヨガティス
  • ビートドラムダイエット
  • 詳しく見る

    天神駅
    FIRSTSHIP福岡

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-5-16TENJIN216ビル5
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー月会費7,871円(税込8,500円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ファンデーション
  • ミュージック&サイレントフロー
  • リラックス&リリース
  • アドバンス
  • 瞑想
  • 天神駅
    スタジオ・ヨギー 福岡スタジオ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-12-1天神ビル10F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード:¥11,000/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマヨガ
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニドラー
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • チェアヨガ
  • 天神駅
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 天神

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神2-4-11
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4 6,480円
    アンダー25 6,480円
    デイタイム 6,480円
    フルタイム 9,720円
    プレミアム 14,040円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • 詳しく見る

    天神駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 福岡天神店

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区今泉1-23-11
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム8,611円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • 愛の瞑想ヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 詳しく見る

    天神駅
    イルチブレインヨガ 天神スタジオ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区天神3-4-2高橋天神ビル6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー 16,200円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 脳ヒーリングヨガ
  • 天神駅
    SiMPLE 福岡天神店

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区今泉1-13-31
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)SiMPLE PASS月会費 ¥5,500(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Relax
  • Aroma
  • Active
  • BodyMake
  • 骨盤調整ヨガ
  • リンパヨガ
  • 美肌デトックス
  • HipJointヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • デトックス美シルエット
  • ヒップアップ
  • 天神駅
    ヨガブリーズ天神スタジオ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区大名1-1-38サウスサイドテラス3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4会員 8,400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラックスヨガ
  • ハタヨガ
  • ベーシックハタヨガ
  • デトックス・スリムフローヨガ
  • ヒップ・オープニングヨガ
  • フローヨガ
  • インヨガ
  • アロマヨガ
  • ジヴァムクティヨガ(ベーシック/オープン)
  • エアリアルヨガ メローフロー
  • エアリアルシェープアップフロー
  • リストラクティブヨガ
  • 天神駅
    ココロヨーガスペース

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区大名1丁目14‐23大名入江ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)週1回・・・¥7,800/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 記載なし
  • 天神駅
    FAMILIA YOGA STUDIO

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区今泉1丁目10番21号天神MACビル8F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)平日のみ通い放題 8,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 癒やしヨガ(ボルスターを用いたヨガ)
  • リラックスヨガ
  • 初めてのヨガ
  • アロマヨガ
  • アロマヒーリングヨガ
  • デトックスヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アロマビューティーヨガ
  • ルーシーダットン
  • 自分で自分の体をメンテナンス出来るレッスンです。体のアロマルーシーダットン
  • 温活ルーシーダットン
  • 骨盤矯正
  • ボディーメイク
  • 姿勢改善ヨガ
  • ラクシュミー ~リラックス~
  • ラクシュミー ~骨盤矯正~
  • コアトレヨガ
  • ストレッチポールイベント
  • パーソナルレッスン
  • アロマトリートメント
  • マタニティヨガ
  • 天神駅
    ソウルアロー  天神スタジオ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区春吉3-21-18第10ダイヨシビル202号
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)個人レッスン  60分×月4回 23,600円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Private Class
  • Order Curriculum
  • 天神駅
    Ricoro

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区渡辺通5-14-23SpaceGTO202
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)パーソナルレッスンチケット 5回分(有効期限 2カ月)  25,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • パーソナルレッスン
  • 短期ダイエットコース
  • 天神駅
    studio 0

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区大名1-2-5イル・カセットビル6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 9,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • コンディショニング
  • ベーシック
  • 骨盤調整
  • コンディショニングPLUS
  • 昼ヨガ
  • 朝ヨガ
  • 夜ヨガリラックス
  • ボディメイク&マインド
  • 天神駅
    ラニカイ

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区大名2丁目10-2シャンボール大名B棟401号
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリーパス 11,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハワイアンヨガ
  • ナチュラルスタイルヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • 朝ヨガ
  • 癒しのリフレッシュヨガ
  • ハワイアンリフレッシュヨガ
  • 骨盤ビューティヨガ
  • キレイになるヨガ
  • インナービューティヨガ
  • ハワイアンディープリラックスヨガ
  • ハワイアンヒーリングヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • コンディショニングヨガ
  • 天神駅
    SOMNIA

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区渡辺通5-10-29
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)美肌&美腸のためのデトックスヨガ ¥2,700
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • スロー&リラックス夜ヨガ
  • 美肌&美腸のためのデトックスヨガ
  • 美脚&美姿勢のためのヨガ
  • スロー&リラックス夜ヨガ
  • ヨガorピラティス75分レッスン
  • 天神駅
    コナミスポーツクラブ 福岡天神

    住所(天神駅)福岡県福岡市中央区渡辺通4丁目1BiVi福岡8階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)好きなだけフリー(回数制限無し) 12,895円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
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    近隣の駅にあるヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

     『ヨガについてもっとと知りたい!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    よくある質問1:体が柔らかくなくても出来るのでしょうか

    ヨガをやったことがない方は、ヨガは柔軟性がないとできないのでは…と思いがち。たしかに、メディアなどで見聞きするヨガは、体を柔らかく自由自在に動かす様子が多く、それに憧れてヨガを始める方がいる一方、逆に「自分には無理だ」と引いてしまう方も多いです。ヨガ教室の案内を見ても、周りについていけずに恥ずかしい思いをするのではないかと躊躇してしまうかも…しかし、気にする必要はありません。初心者はどうしても、ポーズをとることに気を取られ、周りと比べてできるかできないかを気にしがちですが、ヨガは人と比べるものではありません。体操競技などでは勝敗があるので、周りを気にせざるを得ませんが、ヨガは違います。ヨガで着目するのは、まさに自分。歴史の中で培われてきたポーズをとるのは、見た目のカッコよさのためではなく、その時に自分の心身がどういう状態かを見つめるためです。最初はピンとこないかもしれませんが、続けていくうちに、自分を客観的・俯瞰的に観察する姿勢が身についてきます。

    ポイント:他人と比較しない

    ヨガを始めたばかりの頃は、ポーズを取っている最中にいろいろなことを考えてしまう方も多いと思います。今日の夕飯のメニューや、イライラしてしまった出来事、楽しみにしている予定など…「様々な雑念が浮かぶのは、その瞬間の自分と向き合っていない」ことを指しています。いろいろなことに意識がいってしまい、なかなか集中できずに他人のことが気になってしまいます。もしくは、普段から他人の目を気にしてしまう人にありがちです。 ポーズを取るのには、多少の筋力や体の柔らかさが求められはしますが、それよりも重要なのがポーズを通しながら、自分自身としっかり向き合うことです。身体は目に見えるものだけではなく、時には人の内面も表します。心がいつも穏やかでいる人の体は自然と柔らかさがあるものです。外側だけに意識を向けず、時には内側を見つめなおし、自分を大切にする時間を作りましょう。

    よくある質問その2ヨガをすることによって、どのくらいの期間で、心身や健康に効果があらわれるのでしょうか。

    ヨガは、体中の筋肉をほぐすので、血流を促進させる効果が期待され、また、普段動かさない骨や関節を整えることによって、ずれていた内臓の位置も整うので身体全体のバランスを整えることも期待されます。ヨガは深く呼吸をすることを意識しながらゆっくりとポーズをとっていくものなので、激しいスポーツとは違い、体幹をきたえます。頭痛、腰痛、肩こり、不眠症、女性特有な冷え性や、生理不順、生理痛などにお困りの方は、ヨガはお勧めです。詰まっていたものがスーっと取れるそんな感覚を体験できます。担当しているクラスに週1日ペースで1年間通っている利用者は、無駄な筋肉の使い方が改善され、背骨に空間ができることで、良い姿勢になり身長も伸びました。また、身体の調子もヨガを始めるまえより良いそうです。日頃から良い姿勢だと、気持ちに自信が持てて余裕もできるので、自然と表情も明るくなるみたいです。ヨガはポーズをとることだけが大切ではなく、呼吸を意識することも大事です。人は、1日3~9万個ほどの考察や雑念を行っていると言われいます。「イライラする」「忙しい」そんな時は、浅い呼吸になります。しかし、自分で呼吸のスピードを調整することができます深い呼吸を意識して行うことにより、ごちゃごちゃとした頭の中や気持ちをゆったりとした状態へ変えることができます。

    ポイント:まずは3ヶ月ヨガを続ける

    初心者にはヨガのレッスンを受ける際、まずは3ヶ月続けましょう3ヶ月続けることが大事だと伝えています。ヨガのレッスン時間は通常60分だが、スタジオによるため45分や75分、90分という時間の中で呼吸法やポーズを習得していくのです。3ヶ月続けることによって全身の細胞が入れ替わるタイミングと重なり、効果をより実感することができるでしょう。 ヨガを始めると、様々な身体的かつ精神的効果が得られます。もし気分が沈んでいたなら、前向きに考えられるようになりますし、何かしら変化を感じるはずです。ヨガを行う度に少しずつではあるものの素晴らしい変化を楽しむことが期待できるのです。ただし継続していくことに意味があるので、自分のペースで行うようにしましょう。

    よくある質問3:ヨガを実践するために準備するもの

    ヨガについて色々とお話しさせて頂きましたが、いかがでしたか?ヨガに対するイメージが変わった!なんて方もいるかと思います。では、いざヨガを実践しようとした時、何から準備をすれば良いでしょうか。極端な話ですが、体を伸ばせるスペースと動きやすい服装さえあれば、その他は何も必要ありません。お金も道具もヨガには必要ないのです。誰しもが、いつでもどこでも楽しむことが出来るのです!中には「え?思ってたヨガと違う!」と感じる方もいらっしゃることでしょう。確かにここ数年の間に日本はもちろん、世界中の人々にヨガは広まりました。ヨガに関連した雑誌や書籍も増え、ファッション誌感覚で読むことが出来ます。近年、ヨガウェアブランドが増えた要因としてウェアデザインの豊富さがあげられます。普段使いできるウェアや、部屋に置いてもきにならないヨガマット、おしゃれなヨガマットバッグ、練習用の補助道具ですらカラフルで見ているだけでヨガへの関心が高まってきます。ヨガをしたいと思える要因となり、ヨガ人口が増え、ビジネスとして成り立ってきているのが現状です。ヨガは本来、「人と比べず、心の作用を止滅すること」と教えがあります。心を落ち着かせ、自分自身と向き合うことを目的としています。ですので、先ほど述べたビジネスとしてのヨガは本来の教えに背くことになりかねません。しかし、宗教っぽくて敷居が高いものと思われていたヨガに対して、現状では始めやすく気軽に参加できるようになってきました。運動強度やヨガのための道具、ヨガをする環境、顔や足など気になる部分をピンポイントで、など、自分自身でセレクトし、無理なくヨガをできるようになったため、より私たちの生活を豊かにしてくれるものとなっています。

    ポイント:まずは体験レッスン

    レッスンに参加するにあたり持参するものは、①動きやすい服装、②水、③汗拭きタオル。一般的にこの3点があれば、どこのスタジオでも参加可能でしょう。私のクラスでも初心者の方にはこの3点を持参いただき、レッスンに参加いただいています。「気軽に通える」ことを売り文句にしているスタジオが多いので、ヨガマットは各スタジオでレンタル出来るでしょう。ただレンタルが有料の場合や、稀にマットレンタルが無いところもあるので、事前に各スタジオへお問い合わせください。 何を用意したら良いのか、どんな服装で行ったら良いのかさっぱり分からない、という方は、まずは体験レッスンに行ってみましょう!体験レッスンでは、持ち物不要・低価格でヨガレッスンを受けることが出来ます。必要なものはスタジオが貸し出ししてくれますし、何を買い揃える必要があるのか、どんな雰囲気で行われているのか、実際に確認出来るので、ヨガ初心者の方にはオススメです。

    よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    ヨガといっても、行う環境の違いだけでも効果は変わってきます。近年のヨガブームで、首都圏では一駅に必ずと言っていい程大手ホットヨガスタジオがあるといっても過言ではありません。温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の環境で行うホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとったら嬉しい効果ばかりです。普段汗をかく事がない方や、座り仕事などで運動不足が気になるかたにはメリットばかります。ですが、高温多湿な環境で行うので、そういった環境が苦手な方、持病があるかたは、スタッフに相談するのがいいと思います。

    常温ヨガ

    ホットヨガと違い、常温ヨガは家や公園、浜辺などいつでもどんなところでもできます。ホットヨガに比べると深い呼吸がしやすく、自律神経も整いやすく、ホットヨガのように暑くないので、より自分自身の内面に集中して行うことができます。「スピリチュアル」や「オーガニック」というワードに魅力を感じる方も多いのではないでしょうか。常温ヨガは汗をかくことができるのか疑問に思う方もいるかもしれませんが、もちろんきちんと汗をかきます。実はホットヨガと常温ヨガでは汗の質が違うのを知っていますか?ホットヨガは暑い環境の中で行うから出る汗であり、常温ヨガは自分の内面としっかり向き合い集中することによって絞り出される汗なのです。 たくさん発汗して運動不足を抜け出したい方はトレーニング感覚で出来るホットヨガ、ゆっくり深呼吸をして精神的な安定を目的としている方は常温ヨガが向いているでしょう。どちらも共通のポーズなので、一度どちらも体験をしてみて自分が今求めているのはどちらか、どちらなら継続出来そうかを考えて選んでみましょう。

    よくある質問5:ヨガスタジオの利用料

    最後は気になる利用料についてです。ヨガは高価な趣味だというイメージがありませんか?首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度です。ドロップイン(都度払い)は2,000~3,000円くらいが相場です。 それを高いと感じるか安いと感じるかは人それぞれですが、それくらいの金額で、心身の健康を維持できるのは素晴らしいことだと私は思います。 料金はスタジオによって異なるので、上記に上げた金額より安く受けられるところもあります。本サイトで、全国のヨガ・ピラティス教室検索が簡単に出来ますので、ご自身に合うスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安価な大手のヨガスタジオがおススメです。

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