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【保存版】恵比寿駅のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ25店

ヨガ 料金

恵比寿駅付近ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・クラス名・コース名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 恵比寿駅でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • こちらの記事も良く見られていますヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは? これからヨガをやってみたいと思う全ての女性・男性に向けて「知っておきたい...続きを読む

    恵比寿駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

    恵比寿駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の予約・申し込みは、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    恵比寿駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 中目黒店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)中目黒店は、東京都目黒区上目黒にスタジオがあります。仲の良いカップルや夫婦の方にも、男女共用でレッスンを受ける事ができますので大変人気があります。ベーシックなヨガをはじめ、豊富なプログラムメニューが揃っているので、自分に合ったヨガを見つける事ができます。初めての方限定で、ヨガを体験できる「手ぶら体験1,000円(税込)」を実施していますので、一度、レッスンを体験してみてはいかがでしょうか。
    住所(恵比寿駅)東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ホットピラティス
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [E]ハトのポーズへの道(常温)
  • ほっそり二の腕ヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • 詳しく見る

    恵比寿駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 恵比寿東口店

    特徴LAVA恵比寿東口店は、恵比寿駅・東口から歩いてすぐのホットヨガスタジオです。女性専用スタジオなので、気兼ねなく通うことができるのもうれしいです。話題の光スタジオ併設なので、音と光を盛り込んだヨガプログラムのレッスンも受けることが可能です。
    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • [F]サイレンスヨガ(ゆるホット)
  • 詳しく見る

    恵比寿駅
    zen place pilates 恵比寿

    特徴basi(バシ) ピラティス恵比寿スタジオは、東京都渋谷区広尾にあるピラティススタジオです。基礎を学ぶベーシッククラス、初心者から経験者までオススメのフロークラス、特化した場所にフォーカスするフォーカスクラス、楽しむクラスファンクラスとたくさんクラスもあり、マタニティ、シニア、メンズ、キッズと対象者の幅も広いです。
    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心 ~初級 Pre-Beginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 中級 Intermediate
  • サポート(補完) Foam Roller~しなやかな背骨に~
  • 特別 基礎を学ぶ~ピラティス・メソッドの原点~
  • フォーカス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    恵比寿駅でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

    恵比寿駅 ヨガ 料金「恵比寿駅+ヨガ」で検索しても、そのエリアにあるすべてのヨガ・ピラティス・ホットヨガの教室を見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べる必要がありとても大変です。本サイトでは、恵比寿駅から1km以内にある受講可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。恵比寿駅付近でヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備・加圧設備などの導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    恵比寿駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    恵比寿駅
    ヨガステ恵比寿店

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル2F・4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月額フリー会員 9,900円/月(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 朝ヨガ(リセット)
  • 朝ヨガ(エナジー)
  • 産後ケアヨガ
  • 女性のためのヨガ
  • チャリティーヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • 美シェイプヨガ
  • 背骨ヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • ゆったりフローヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • やさしいヨガ
  • アクティブフローヨガ
  • 恵比寿駅
    ヨガスタジオ マウレア

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラーチケット 6Ticket 14,500円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマヨガ
  • 朝ヨガ
  • 心美ヨガ
  • 美尻ヨガ
  • むくみ改善ヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • イシュタヨガ
  • リストラティブヨガ
  • キッズヨガ
  • 体幹トレーニングヨガ
  • ハリウッドヨガ
  • ハワイアンリラックスヨガ
  • 恵比寿駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 恵比寿東口店

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • [F]サイレンスヨガ(ゆるホット)
  • 詳しく見る

    恵比寿駅
    Mind_Body

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿西1-8-2ウエストパレスビル306
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)60分¥7,560
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • 恵比寿駅
    マナヨガ

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区桜丘町
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー会員 4回10,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • カラダメンテナンス
  • ハタ&リラックスヨガ
  • ハタヨガベーシック
  • For men
  • 朝ヨガ
  • シニアヨガ
  • 恵比寿駅
    zen place pilates 恵比寿

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心 ~初級 Pre-Beginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 中級 Intermediate
  • サポート(補完) Foam Roller~しなやかな背骨に~
  • 特別 基礎を学ぶ~ピラティス・メソッドの原点~
  • フォーカス
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    恵比寿駅
    アリュール CONZE店

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿南2-3-14CONZEビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)DAY会員 ¥8,222(税別)¥9,040(税込)/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Yoga初級
  • Relax
  • Diet
  • Yoga Basic
  • Yoga Flow
  • コア+Yoga
  • Power Yoga
  • 骨盤
  • 美尻
  • 恵比寿駅
    メガロスルフレ恵比寿

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー 月会費22,000円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ホットヨーガ・ビギナー
  • ホットヨーガ・ベーシック
  • ホットヨーガ・アドバンス
  • ホットヨーガ・ウェストシェイプ
  • ホットヨーガパワー・ベーシック
  • ホットヨーガパワー・アドバンス
  • ホットメイクフローヨーガ
  • トラディショナルヨーガ
  • 恵比寿駅
    コナミスポーツクラブ 恵比寿

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区広尾1-1-40恵比寿プライムスクエア内
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)好きなだけフリー(回数制限無し) 16,060円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
  • 恵比寿駅
    YogaJaya

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿西1-25-11
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券 11,600円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • FOUNDATION
  • ELEMENTS
  • STRATEGY
  • INTEGRATE
  • 恵比寿駅
    ヨガスタジオ プラブハビタ

    住所(恵比寿駅)大阪府大阪市阿倍野区昭和町3-11-12
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)記載なし
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ教室
  • 恵比寿駅
    ヨガスタジオ代官山Pleasure

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿西1−33−3光雲閣5F(503)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回チケット会員 10,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • おとなのヨガISHTAyoga
  • マタニティヨガ
  • ヨガニードラ・フロー -ISHTA yoga-
  • ローリングリストラティブヨガ
  • 女性のためのヨガクラス
  • ジェントルフロー
  • 自分のヨガ
  • ヴィーナスヨガ ‐女性性に目覚めるヨガ
  • アロマヨガ -ISHTA yoga-
  • detox flow
  • Chakra yoga
  • ヨガホール
  • 恵比寿駅
    fairica

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿1-30-15site202
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ハタヨガ 4回チケット14,500円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハタヨガ
  • 産後ヨガ
  • マタニティヨガ
  • 恵比寿駅
    Magma spastudio insea 恵比寿店

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿3-9-20恵比寿ガーデンイーストB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4回 ¥11,800(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • マグマヨーガヒーリングデトックス
  • マグマヨーガデトックス
  • マグマヨーガリラックス
  • マグマヨーガ骨盤調整
  • マグマヨーガベーシック
  • マグマヨーガベーシックプラス
  • マグマヨーガパワーエナジー
  • マグマ美脚ヨーガ
  • マグマヨーガルーシーダットン
  • マグマヨーガフロースタイル
  • マグマアナトミック骨盤ヨガ
  • ヨガBOU
  • 恵比寿駅
    Beautiful One Day

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区恵比寿3-9-3サークルビル101
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)会員コース Day 14,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシックヨガ
  • 朝ヨガ
  • キャンドルヨガ
  • マタニティヨガ
  • 産後ヨガ
  • ベビトレヨガ
  • 新月ヨガ、満月ヨガ
  • 恵比寿駅
    グランサイズ恵比寿ガーデン

    住所(恵比寿駅)東京都目黒区三田1-13-2(恵比寿ガーデンプレイス内)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グランサイズ恵比寿ガーデン会員 29,700円(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
  • 恵比寿駅
    FLOW ARTS Yoga

    住所(恵比寿駅)東京都目黒区中目黒1-3-5目黒プリンスコーポ203
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラークラス 4回券¥10,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナー朝ヨーガ
  • 朝ヨーガ
  • HATHA YOGA
  • ビギナーヨーガ
  • Hatha FLOW
  • JIVAMUKTI YOGA
  • ビギナーフロー
  • Aroma Yoga
  • HATHA BASIC
  • one yoga -身体調整-
  • 恵比寿駅
    avity代官山スタジオ

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー5 14,000円(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 空中ヨガ&美骨盤調整
  • 空中ヨガ&リラックス
  • 空中ヨガ&マインドフルネス
  • 空中ヨガ&経路
  • 空中産後ヨガ
  • 空中ヨガ&ストレッチ
  • 空中ヨガ&ルーシーダットン
  • 空中ヨガ&ピラティス
  • 空中ヨガ&バレエ
  • 空中ヨガ&楽体(らくだ)
  • 空中ヨガ&美尻トレーニング
  • 空中ヨガ&バレエダンス
  • 空中ヨガ&ビューティーアシュタンガ
  • 空中ヨガ&美姿勢トレーニング
  • 気功ヨガ
  • ナイトキャンドルヨガ
  • アロマリラックスヨガ-女性ホルモンUP
  • ムーンヨガ
  • 経路ヨガ
  • 美骨盤調整ヨガ
  • マインづフルネスヨガ
  • ルーシーダットン&ヨガ
  • 夜ヨガ
  • 朝ヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ビューティーフローヨガ
  • フロールーシー
  • オリジナルヨガ
  • 恵比寿駅
    YOGA FOR EVERY BODY

    住所(恵比寿駅)東京都渋谷区鶯谷町1-23F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ticket(4回券): 6,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハタヨガ(ベーシック)
  • ハタヨガ(フロー)
  • 朝ヨガ
  • クンダリーニヨガ
  • 恵比寿駅
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 中目黒店

    住所(恵比寿駅)東京都目黒区上目黒1-13-14 Reve中目黒1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,455円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,636円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,818円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ホットピラティス
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [E]ハトのポーズへの道(常温)
  • ほっそり二の腕ヨガ
  • ヨガフローリラックス
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    恵比寿駅  ヨガに興味があるけれど身体が硬い

    そんなあなたのために、ヨガ未体験の方40名にアンケート調査を行い。不安なことや疑問点などをQ&A方式でまとめてみました。

    Q1:『身体が結構硬いのですがポーズとかとれるでしょうか?』

    A:身体が硬くてもヨガを始めるに当たっては問題ありません

    ヨガを続けているうちに身体が自然と柔軟になって行きますのでご心配には及びません。それよりも先ずヨガは人と比べるものではないということをしっかり理解していただくことが重要です。隣の人と比べて私の方が柔軟性がある、あの人は綺麗にポーズが取れていて羨ましいなどと人と自分を比べるのはヨガではありません。ヨガで大事なのは自分自身です。

    ◎ポイント:人と自分を比べない

    ポーズを取りながら頭の中に色々なな雑念が浮かんで来るかも知れません。例えば、「仕事で気になること」「今朝ついカッとって子供に言ってしまった一言」「夕食メニューはどうしようか」など日常茶飯事とも言える事ですね。そのような雑念が湧いて来る=意識が自分に向いていないということを表しています。

    つまり、いろいろな方向に気が散って、ポーズを取っていても集中出来ていないのですね。ヨガで一番大切なのはポーズを通して自分の身体や心にどんな変化が起きているか観察することです。一時日常から離れ、自分独りの世界に入った積りで意識を自分自身に集中しましょう。

    Q2:『ヨガをするとどんな効果がありますか?』

    A:ヨガの実践によって心身両面にわたり様々な効果が表れます
    • a.血流促進
    • b.全身のバランスが整えられる
    • c.内臓に正しい働きを促す
    • d.慢性的な身体的不調の改善
    • e.ヒーリング効果
    ヨガは深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていくのでインナーマッスルが強化されます。

    インナーマッスルは健康上非常に重要な筋肉です

    姿勢や動作をサポートするほか、内臓を正しい位置に保ち、本来の機能を促します。

    ヨガの実践により滞っていたものが流れていく心地よい感覚が味わえます

    。血流促進と内臓の正しい働きにより体内の老廃物や毒素が排出されるからです。私のクラスで、1年間週1回通ってくださっている方は、姿勢が良くなり、身長が伸びていました。背骨に空間が出来、筋肉が正しく使われることで身体の不調も改善されたそうです。姿勢が良いと堂々と自信に満ちた印象がありますし、お顔の表情も明るくなったように思います。ヨガの素晴らしいところは目に見える効果だけではなく、目に見えない効果をも、もたらすということです。

    「思考が積極的になる」「気分が明るくなる」など自分にしか分からない内面のの変化を感じることができます。そして、深くてゆっくりとした呼吸は自律神経に働き、私たちの心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれます。※自律神経とは循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整する神経です。自律神経に意識的に影響を与えることのできる唯一の方法は「呼吸」です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、副交感神経はリラックスや安静を促します。

    ◎ポイント:ヨガは心身ともに癒す

    Q3:『効果が出るまでどれくらいかかりますか?』

    A:ヨガを3ヶ月続けると目に見えて効果が表れます

    体質の変化は新陳代謝のスピードと大きな関連をもっています。私たち人間は2~3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われていますのでヨガを3ヶ月続けることにより、はっきりとした効果が表れてくるのです。目に見える効果を感じるまでには少々時間を要しますが、ヨガは毎回行う度に微細ではありますが確実にな変化があるのです。それを楽しみながら、マイペースで続けることが大切です。

    Q4:『ヨガ始める時に準備しなければならない物は?』

    A:のびのび動ける服装と畳1枚分の空間があればヨガはできます

    ヨガはお金をかけず、いつでもどこでも気軽に行うことが出来るのです!近年ヨガをする人が増加するに連れ、ヨガ関連のブランドも増え、そのまま外出できるようなおしゃれなウェアなどファッショナブルな関連商品の宣伝が目につきます。しかし本来、ヨガの目的は「人と自分を比べることなく、心の作用を穏やかにする」というシンプルなものです。ファッションとかおしゃれなどの要素はヨガとはあまり縁が無いものと言わざるを得ません。

    一方で、以前はヨガというと何となく宗教っぽくて近寄り難いものと思われていました。それが現在はイスを使ったものや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが大きく広がり、より親しみやすいものとなってきたのは喜ばしいことです。私のクラスでは、初めて参加される方には動きやすい服装、水、汗拭きタオルを持参して頂くようにしております。ヨガマットは各スタジオでレンタルできます。(無料・有料両方あり。稀にマットレンタルがない所もあるので、体験に行く際は各スタジオへお問い合わせ下さい)体験レッスンでは通常持ち物不要かつ低料金でレッスンを受けられます。実際に皆さん、どんな様子で参加されているか確認してみることもできます。

    ◎ポイント:体験レッスンを受けてみよう

    Q4:『ヨガスタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか?』

    A:首都圏の大手スタジオの月極め会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度、その都度払いは2,000~3,000円くらいです

    (スタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります)この金額が妥当と感じるか高いと感じるかは人それぞれでしょうがが、より健康的になるだけでなく心を穏やかに保つことができることを考えると決して高くはないと私は思います。料金に関しては本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室を簡単に検索出来ますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金でレッスンが受けられる大手のヨガスタジオが良いのではないでしょうか。

    Q5:『ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどんな違いがありますか?』

    A:高温多湿の環境で行うのがホットヨガ、日常的な空間で行なうのが常温ヨガです

    ホットヨガは温度35~40度、湿度50~60%という環境で行います。代謝アップ、ダイエット、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。大量の汗をかくので普段汗をかかない方はでスッキリすると思います。但し、かなり熱い環境なので岩盤浴などが苦手な方、貧血気味の方はやる前に予め相談した方が良いでしょう。一方常温ヨガはホットヨガに比べると深くゆっくりとした呼吸がしやすいため内面に意識を集中しやすく、より自律神経のバランスが整えることができます。

    常温ヨガはあまり汗をかかないのでは、と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガは室温が高いために出る汗、常温ヨガはインナーマッスルを使うことにより体内で熱を発生させて絞り出すので同じ汗でも質が違います。体験をしてみて、ご自分に合っている方を選んだらよろしいかと思います。〈ヨガでより快適な人生を!!〉

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

    ※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

    本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。



    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当