恵比寿駅のヨガ・ピラティス25選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

恵比寿駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

恵比寿駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、恵比寿駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。恵比寿駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

恵比寿駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 恵比寿

住所()	東京都渋谷区広尾1-15-3　増田ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中目黒店

住所()	東京都目黒区上目黒1-13-14　Reve中目黒1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 恵比寿東口店

住所()	東京都渋谷区恵比寿1-13-10　恵比寿壱番館2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

恵比寿駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ヨガステ恵比寿店
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿1-10-6清園ビル2F・4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月額フリー会員 9,900円/月（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ（リセット) 朝ヨガ（エナジー) 産後ケアヨガ 女性のためのヨガ チャリティーヨガ アロマリラックスヨガ 美シェイプヨガ 背骨ヨガ 骨盤調整ヨガ リンパデトックスヨガ ゆったりフローヨガ ヒーリングヨガ やさしいヨガ アクティブフローヨガ
ヨガスタジオ マウレア
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラーチケット　6Ticket 14,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ 朝ヨガ 心美ヨガ 美尻ヨガ むくみ改善ヨガ 脂肪燃焼ヨガ イシュタヨガ リストラティブヨガ キッズヨガ 体幹トレーニングヨガ ハリウッドヨガ ハワイアンリラックスヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 恵比寿東口店
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿1-13-10　恵比寿壱番館2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム学割　4,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） 詳しく見る
Mind_Body
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿西1-8-2ウエストパレスビル306
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	60分￥7,560
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
マナヨガ
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区桜丘町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー会員　4回10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カラダメンテナンス ハタ＆リラックスヨガ ハタヨガベーシック For men 朝ヨガ シニアヨガ
zen place pilates 恵比寿
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区広尾1-15-3　増田ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心 ～初級 Pre-Beginner Basic 初級 Beginner Flow 中級 Intermediate サポート（補完） Foam Roller～しなやかな背骨に～ 特別 基礎を学ぶ～ピラティス・メソッドの原点～ フォーカス プライベートレッスン 詳しく見る
アリュール　CONZE店
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿南2-3-14CONZEビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	DAY会員 ¥8,222(税別)¥9,040(税込)/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga初級 Relax Diet Yoga Basic Yoga Flow コア+Yoga Power Yoga 骨盤 美尻
メガロスルフレ恵比寿
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　月会費22,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨーガ・ビギナー ホットヨーガ・ベーシック ホットヨーガ・アドバンス ホットヨーガ・ウェストシェイプ ホットヨーガパワー・ベーシック ホットヨーガパワー・アドバンス ホットメイクフローヨーガ トラディショナルヨーガ
コナミスポーツクラブ 恵比寿
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区広尾1-1-40恵比寿プライムスクエア内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 16,060円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
YogaJaya
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿西1-25-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回券 11,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	FOUNDATION ELEMENTS STRATEGY INTEGRATE
ヨガスタジオ プラブハビタ
住所(恵比寿駅)	大阪府大阪市阿倍野区昭和町3-11-12
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ教室
ヨガスタジオ代官山Pleasure
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿西1−33−3光雲閣5F（503）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット会員　10,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	おとなのヨガISHTAyoga マタニティヨガ ヨガニードラ・フロー　-ISHTA yoga- ローリングリストラティブヨガ 女性のためのヨガクラス ジェントルフロー 自分のヨガ ヴィーナスヨガ ‐女性性に目覚めるヨガ アロマヨガ -ISHTA yoga- detox flow Chakra yoga ヨガホール
fairica
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿1-30-15site202
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ハタヨガ　4回チケット14,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ 産後ヨガ マタニティヨガ
Magma spastudio insea 恵比寿店
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿3-9-20恵比寿ガーデンイーストB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4回 ¥11,800（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マグマヨーガヒーリングデトックス マグマヨーガデトックス マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 マグマヨーガベーシック マグマヨーガベーシックプラス マグマヨーガパワーエナジー マグマ美脚ヨーガ マグマヨーガルーシーダットン マグマヨーガフロースタイル マグマアナトミック骨盤ヨガ ヨガＢＯＵ
Beautiful One Day
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区恵比寿3-9-3サークルビル101
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	会員コース　Day 14,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ 朝ヨガ キャンドルヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ ベビトレヨガ 新月ヨガ、満月ヨガ
グランサイズ恵比寿ガーデン
住所(恵比寿駅)	東京都目黒区三田1-13-2（恵比寿ガーデンプレイス内）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グランサイズ恵比寿ガーデン会員 29,700円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
FLOW ARTS Yoga
住所(恵比寿駅)	東京都目黒区中目黒1-3-5目黒プリンスコーポ203
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラークラス　4回券¥10,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナー朝ヨーガ 朝ヨーガ HATHA YOGA ビギナーヨーガ Hatha FLOW JIVAMUKTI YOGA ビギナーフロー Aroma Yoga HATHA BASIC one yoga -身体調整-
avity代官山スタジオ
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー５ 14,000円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	空中ヨガ＆美骨盤調整 空中ヨガ＆リラックス 空中ヨガ＆マインドフルネス 空中ヨガ＆経路 空中産後ヨガ 空中ヨガ＆ストレッチ 空中ヨガ＆ルーシーダットン 空中ヨガ＆ピラティス 空中ヨガ＆バレエ 空中ヨガ＆楽体（らくだ） 空中ヨガ＆美尻トレーニング 空中ヨガ＆バレエダンス 空中ヨガ＆ビューティーアシュタンガ 空中ヨガ＆美姿勢トレーニング 気功ヨガ ナイトキャンドルヨガ アロマリラックスヨガ－女性ホルモンUP ムーンヨガ 経路ヨガ 美骨盤調整ヨガ マインづフルネスヨガ ルーシーダットン＆ヨガ 夜ヨガ 朝ヨガ ベーシックヨガ ビューティーフローヨガ フロールーシー オリジナルヨガ
YOGA FOR EVERY BODY
住所(恵比寿駅)	東京都渋谷区鶯谷町1-23F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ticket(4回券)： 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ（ベーシック） ハタヨガ（フロー） 朝ヨガ クンダリーニヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中目黒店
住所(恵比寿駅)	東京都目黒区上目黒1-13-14　Reve中目黒1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム学割　4,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ホットピラティス パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ [G]パワーヨガのためのプラクティス（常温） [E]ハトのポーズへの道（常温） ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス 詳しく見る

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恵比寿駅 　ヨガに興味があるけれど身体が硬い

そんなあなたのために、ヨガ未体験の方40名にアンケート調査を行い。不安なことや疑問点などをＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

Ｑ１：『身体が結構硬いのですがポーズとかとれるでしょうか？』

Ａ：身体が硬くてもヨガを始めるに当たっては問題ありません

ヨガを続けているうちに身体が自然と柔軟になって行きますのでご心配には及びません。それよりも先ずヨガは人と比べるものではないということをしっかり理解していただくことが重要です。隣の人と比べて私の方が柔軟性がある、あの人は綺麗にポーズが取れていて羨ましいなどと人と自分を比べるのはヨガではありません。ヨガで大事なのは自分自身です。

◎ポイント：人と自分を比べない

ポーズを取りながら頭の中に色々なな雑念が浮かんで来るかも知れません。例えば、「仕事で気になること」「今朝ついカッとって子供に言ってしまった一言」「夕食メニューはどうしようか」など日常茶飯事とも言える事ですね。そのような雑念が湧いて来る＝意識が自分に向いていないということを表しています。

つまり、いろいろな方向に気が散って、ポーズを取っていても集中出来ていないのですね。ヨガで一番大切なのはポーズを通して自分の身体や心にどんな変化が起きているか観察することです。一時日常から離れ、自分独りの世界に入った積りで意識を自分自身に集中しましょう。

Ｑ２：『ヨガをするとどんな効果がありますか？』

Ａ：ヨガの実践によって心身両面にわたり様々な効果が表れます

• a.血流促進
• b.全身のバランスが整えられる
• c.内臓に正しい働きを促す
• d.慢性的な身体的不調の改善
• e.ヒーリング効果

ヨガは深い呼吸をしながらゆっくりとポーズを取っていくのでインナーマッスルが強化されます。

インナーマッスルは健康上非常に重要な筋肉です

姿勢や動作をサポートするほか、内臓を正しい位置に保ち、本来の機能を促します。

ヨガの実践により滞っていたものが流れていく心地よい感覚が味わえます

。血流促進と内臓の正しい働きにより体内の老廃物や毒素が排出されるからです。私のクラスで、１年間週１回通ってくださっている方は、姿勢が良くなり、身長が伸びていました。背骨に空間が出来、筋肉が正しく使われることで身体の不調も改善されたそうです。姿勢が良いと堂々と自信に満ちた印象がありますし、お顔の表情も明るくなったように思います。ヨガの素晴らしいところは目に見える効果だけではなく、目に見えない効果をも、もたらすということです。

「思考が積極的になる」「気分が明るくなる」など自分にしか分からない内面のの変化を感じることができます。そして、深くてゆっくりとした呼吸は自律神経に働き、私たちの心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれます。※自律神経とは循環器・消化器・呼吸器などの活動を調整する神経です。自律神経に意識的に影響を与えることのできる唯一の方法は「呼吸」です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、副交感神経はリラックスや安静を促します。

◎ポイント：ヨガは心身ともに癒す

Ｑ３：『効果が出るまでどれくらいかかりますか？』

Ａ：ヨガを３ヶ月続けると目に見えて効果が表れます

体質の変化は新陳代謝のスピードと大きな関連をもっています。私たち人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われていますのでヨガを３ヶ月続けることにより、はっきりとした効果が表れてくるのです。目に見える効果を感じるまでには少々時間を要しますが、ヨガは毎回行う度に微細ではありますが確実にな変化があるのです。それを楽しみながら、マイペースで続けることが大切です。

Ｑ４：『ヨガ始める時に準備しなければならない物は？』

Ａ：のびのび動ける服装と畳1枚分の空間があればヨガはできます

ヨガはお金をかけず、いつでもどこでも気軽に行うことが出来るのです！近年ヨガをする人が増加するに連れ、ヨガ関連のブランドも増え、そのまま外出できるようなおしゃれなウェアなどファッショナブルな関連商品の宣伝が目につきます。しかし本来、ヨガの目的は「人と自分を比べることなく、心の作用を穏やかにする」というシンプルなものです。ファッションとかおしゃれなどの要素はヨガとはあまり縁が無いものと言わざるを得ません。

一方で、以前はヨガというと何となく宗教っぽくて近寄り難いものと思われていました。それが現在はイスを使ったものや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが大きく広がり、より親しみやすいものとなってきたのは喜ばしいことです。私のクラスでは、初めて参加される方には動きやすい服装、水、汗拭きタオルを持参して頂くようにしております。ヨガマットは各スタジオでレンタルできます。（無料・有料両方あり。稀にマットレンタルがない所もあるので、体験に行く際は各スタジオへお問い合わせ下さい）体験レッスンでは通常持ち物不要かつ低料金でレッスンを受けられます。実際に皆さん、どんな様子で参加されているか確認してみることもできます。

◎ポイント：体験レッスンを受けてみよう

Ｑ４：『ヨガスタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか？』

Ａ：首都圏の大手スタジオの月極め会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、その都度払いは2,000～3,000円くらいです

（スタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります）この金額が妥当と感じるか高いと感じるかは人それぞれでしょうがが、より健康的になるだけでなく心を穏やかに保つことができることを考えると決して高くはないと私は思います。料金に関しては本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室を簡単に検索出来ますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金でレッスンが受けられる大手のヨガスタジオが良いのではないでしょうか。

Ｑ５：『ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどんな違いがありますか？』

Ａ：高温多湿の環境で行うのがホットヨガ、日常的な空間で行なうのが常温ヨガです

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という環境で行います。代謝アップ、ダイエット、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。大量の汗をかくので普段汗をかかない方はでスッキリすると思います。但し、かなり熱い環境なので岩盤浴などが苦手な方、貧血気味の方はやる前に予め相談した方が良いでしょう。一方常温ヨガはホットヨガに比べると深くゆっくりとした呼吸がしやすいため内面に意識を集中しやすく、より自律神経のバランスが整えることができます。

常温ヨガはあまり汗をかかないのでは、と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガは室温が高いために出る汗、常温ヨガはインナーマッスルを使うことにより体内で熱を発生させて絞り出すので同じ汗でも質が違います。体験をしてみて、ご自分に合っている方を選んだらよろしいかと思います。〈ヨガでより快適な人生を！！〉

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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