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初めてのヨガ基礎知識

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いやメリット・デメリットを解説

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ヨガやピラティス。おしゃれなモデルさんや、芸能人、スポーツ選手に至るまで、ヨガやピラティス […]

ヨガでお腹痩せ!下っ腹ぽっこり解消する方法をヨガ講師が徹底解説

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お腹ぽっこり。声に出すと可愛いけど、見るとぜんぜん可愛くない。鏡を見たら毎回ため息が出る。 […]

ヨガで脚痩せ!メリハリ美脚を得る方法をヨガ歴13年の講師が徹底解説

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『太すぎず、細すぎず、メリハリのある脚』モデルさんの様な脚!憧れますよね。脚の長さは変えら […]

ヨガで腹筋を鍛える為に意識すべきポイントをインストラクターが解説

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腹筋女子なんて言葉も出始め、腹筋を鍛えたい女子が増えてますね。鍛える!というとなんだかムキ […]

ヨガで太ももを細く痩せる方法をヨガ歴13年インストラクターが徹底解説

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ムチムチ頑固な太もものお肉。太ももが太いと色々な洋服が似合わないんですよね。そしてこの太も […]

ジムとヨガどちらを選べばよい?その違い・メリット・デメリットは?

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近年の健康ブームの中、健康やダイエット目的の為に身体を動かすジムやヨガが根強い人気となって […]

ヨガとストレッチの違いとは?それぞれのメリットとデメリット

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最近ヨガをする方も増え、街中でさまざまなタイプのヨガスタジオを見かけることが多くなりました […]

ヨガの種類を解説!色々なヨガの流派やピラティスとの違いについて

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こんにちは。現在、フリーインストラクターとして週10本程常温ヨガのクラスを担当しています。 […]

最強のおすすめヨガウェア!ヨガ初心者にベストな服装とブランド

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ヨガの料金相場がわかる!有名ヨガチェーンの月謝比較とおすすめコース

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