新潟市のヨガ・ピラティス24選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

新潟市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

新潟市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、新潟市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。新潟市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

新潟市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

新潟市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新潟店

住所(新潟県)	新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15
公式サイト

WECLE（ウィークル） 新潟新和店

住所(新潟県)	新潟県新潟市中央区新和1丁目5-34
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 新潟万代

住所(新潟県)	新潟県新潟市中央区万代1-3-30 万代シルバーホテルB1F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 新潟市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

新潟市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

マイレスミット新潟店
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区西堀通4番町816-6神野開発ビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	10回チケット　¥22,500
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マイレスミットヨガ 体にいいヨガ ベーシック・ヨガ リラックスヨガ 太陽のヨガ キレイになるヨガ ビューティー・ヨガ 骨盤調整ヨガ ヴィンヤサパワーヨガ 魅せ脚ヨガ パーソナルヨガ お休みの前のヨガ お休み前のヒーリングヨガ
タマキ先生のヨガ教室in新潟
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区寄居町343-38 メイフェア
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
セントラルフィットネスクラブ ＮＥＸＴ２１（新潟）
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区西堀通6-866ＮＥＸＴ２１ビル6〜8階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,085円(税込7,793円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティスヨガ ヨガ パワーヨガ HOTフィールヨガ HOTピラティスヨガ HOTパワーヨガ
Yoga Meguru
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区寄居町361 金光教新潟教会
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、リラックスヨガ
YOGA SPA yogayuH
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区水道町1丁目5939-37 SEA WEST3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリーパスメンバー　7,000円（税抜）/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ セラピーヨガ ベーシックハタヨガ 朝ヨガ瞑想 ハタヨガ グルジヨガ ストレッチヨガ アーユルヴェーダバランスヨガ アロマキャンドルヨガ 朝ヨガ 夜ヨガ サウンドメディテーション キールタン チャクラクラス プラーナヤマ・バンダ
ヨークカルチャーセンター新潟
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区本町通六番町1122 イトーヨーカドー7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・アンチエイジングピラティス：6,050円 ・はじめてピラティス：3,630円 ・ナチュラルヨーガ：5,445円 ・ヨーガセラピー：5,445円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨークカルチャーセンター新潟では、初心者から中級者向けのアンチエイジングピラティスやナチュラルヨーガなど、様々なレッスンを提供しています。体の中心を鍛え、引き締まったボディづくりを目指すアンチエイジングピラティスや、ゆっくりリフレッシュしながらコアを鍛えるシニア向けのピラティスなど、幅広いニーズに対応しています。また、ストレッチポールを使用したストレッチポールピラティスもあり、体幹部を強
yoga salon LILT 新潟クラス
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区礎町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	LILT 新潟クラスは、アロマヨガから骨盤矯正ヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガまで幅広いクラスを提供しています。心地よい空間で心と体を整えるヨガをお楽しみください。初心者から上級者まで、どなたでも参加できるクラスをご用意しています。日常のストレスを解消し、心身のバランスを整えるためのヨガを通
NAS新潟
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区新光町1-24
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 9,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガコンディショニング ヨガ 筋力・柔軟性UP 骨盤ヨガ 肩甲骨ヨガ モーニングヨガ aromaヨガ リラックスヨガ アシュタンガヨガ(ADVANCE) ヨガと瞑想 体幹・体感 パワーヨガ
WECLE（ウィークル） 新潟新和店
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区新和1丁目5-34
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	シンプル+　9,680円/月 月4回 ベーシック+　12,980円/月 通い放題 プログレスα　16,280円/月 通い放題+パーソナルレッスン(月1回) (税込み)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	・ストレッチピラティス 詳しく見る
Studio Fuu
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区関新2-1-73 新潟ダイカンプラザ遊学館205
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 新潟万代
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区万代1-3-30 万代シルバーホテルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 12,000円 フルタイム 9,000円 デイタイム 8,000円 マンスリー4 7,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新潟店
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区堀之内南1-15-15
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローアドバンス Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 背中美人ヨガ 詳しく見る
YOGA space 8
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区花園1−1−10 オルザス新潟1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YOGA space 8は、インテグラルヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、アーユルヴェーダなど、幅広いヨガプログラムを提供しています。心と身体を整え、健康を促進するためのヨガの智恵を学び、実践する場所です。プロのインストラクターによる指導のもと、リラックスした雰囲気の中で、日常のストレスから解放される時間を提供します。初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です
YOGA space 8
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区花園1-1-10オルザス新潟1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー ４ 5,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	はじめてヨガ ハタヨガ ヴィンヤサヨガ ヨガ for women リラックスヨガ ハタセラピー あさヨガ６０
エイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガ　新潟上近江店
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区上近江2丁目261-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	通い放題コース 9,126円／月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガフロー ホットビギナーズフロー ホットリラックスヨガ ホットサーキット ホット美脚セラピーヨガ ホットリラックスヨガ ホットBOW SPRING ホットアンチエイジング ホット骨盤矯正ＥＸ 朝ヨガ ホットムーンヨガ ホット骨盤ヨガ ホットヨガベーシック ホットヨガライト
新潟駅前カルチャーセンター
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区東大通1-1-1 第５マルカビル(受付3F)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・ヨーガセラピー（3講座）：5,445円 ・ベーシックヨガ：3,300円～6,050円 ・カロリン体操：3,300円 ・やさしいパワーヨガ：3,630円 ・リセットヨガ：3,630円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	新潟駅前カルチャーセンターでは、ヨーガセラピー、ベーシックヨガ、カロリン体操、やさしいパワーヨガ、リセットヨガなど、様々なプログラムをご用意しております。受講料は1講座1か月で、3,300円から6,050円まで幅広くご提供しております。心と体を整え、健康をサポートするプログラムを通して、リラックスした時間を過ごしませんか？ぜひ、新潟駅前カルチャーセンターで心身ともにリフレッ
fitness&relaxation studio BODY GRANT
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区米山2-7-3 ITPケヤキビル1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
コナミスポーツクラブ新潟
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区天神1丁目12-7LEXN2 9・10・11F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 11,440円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
YELL CONDITIONING 関屋店
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区信濃町 11-7 ONDESIGN内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■グループレッスン ・スタンダード　8800円（月4回） ・チケット 1枚3850円（当日のみ） 10枚27500円（4ヶ月） 30枚66000円（1年間） ■ミックスレッスン プライベート1回+グループ3回15950円/プライベート2回+グループ2回22000円 ■プライベートレッスン ・スタンダード33000円（月4回） ・チケット 1枚9350円（当日のみ） 4枚35200円（2ヶ月） 12枚99000円（1年間） ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YELL CONDITIONING 関屋店は、ピラティススタジオとして、少人数制グループレッスン、プライベートレッスン、ミックスレッスンを提供しています。初心者から上級者まで対応し、リフォーマーを使用したセッションも行っています。専属インストラクターが解剖学をベースにカスタマイズし、安全かつ効果的に理想の身体を目指すサポートをします。1回体験や1ヶ月体験も実施中です。是非、健康的な身体作りをサポートするYELL CONDITIONING 関屋
Studio Fuu（スタジオフー）
住所(新潟市)	新潟県新潟市中央区関屋恵町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月会員　月1回　9,350円（税込） ・チケット会員　1回　9,350円（税込）　 ・チケット会員　5回　44,000円（税込） ・ドロップイン　1回　9,900円（税込） ・プライベートレッスン　8,000円（税込）カウンセリング10分＋レッスン45分
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Studio Fuuはマシンピラティスのプライベート専門スタジオです。ウェルネスを重視し、インストラクターが丁寧に身体の状態を見て、目的に合わせたエクササイズを提供します。初心者からプロアスリートまで幅広く対応可能で、オンラインレッスンも行っています。マシンプライベートでは本物のピラティスを体験でき、身体の細部にまで意識を向けて全身を動かし、しなやかな身体を目指します。マットプライベートもあり、個々のレベ

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新潟市の特徴

新潟県の県庁所在地・新潟市。中部地方では２番目に人口の多い地域で、８０万人以上の人が住んでいます。県内ではこの新潟市だけが政令指定都市で、政治経済の中心としても機能しています。また、芸術や文化を大切にする街でもあり、シーズン問わずアーティステックなイベントが開催されることも特徴です。日本一長い川の信濃川は、この新潟市を通って海へと流れていきます。信濃川に流れる水のせせらぎに耳を傾けながら、ヨガをしてみませんか。ストレスが低減されリラックスすることできます。日々の焦燥感から抜け出し、心をリフレッシュしてみては。

新潟市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

新潟市 よくある質問１：身体が硬くてもヨガは出来るのか

多くのヨガ未経験者が最初に思うことの1つに、柔軟性についての不安があります。身体が硬いのでついていけないのではないか、そのために足を引っ張ってしまうのではないか、などの心配をされる方が多くいるようですが、全く問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。ヨガは柔軟性の高さやきれいなポーズなどを他人と比べるものでは無いのです。もしそれを求めるのであれば他の体操などを行ったほうが良いでしょう。ヨガにおいて大切なのはあくまでも自分自身です。色々なポーズを取りながら自分の腕や足の位置など身体や心の状態を冷静に観察することが大切になります。

ポイント：他人と比べないこと

ヨガで一番大切なことは、ポーズを通して自分の身体や内側でどんな変化が起きているか観察することです。今朝摂った食事、家族につい放ってしまった暴言、レッスン後の予定……まだ不慣れなうちは、ポーズを取っている間に色々な雑念が浮かんでくることでしょう。日々の生活の中では、つい他人の存在が気になってしまいがちです。ですが、そうした雑念が湧いてくるということは意識が自分に向いていないということ。ヨガの時間は、他人の目を気にする必要はありません。普段、外の世界に張り巡らせていた意識のアンテナを、ポーズを取っている間は自分の内側へと向け直してみましょう。 人間の心身は表裏一体。身体の柔軟は、心の柔軟に繋がります。ヨガのポーズを取るためには、最低限の筋力や柔軟性も必要ではありますが、まずは外界に向けていた意識を肉体の内側へと向けて、自分自身のことを見詰め直してみることが大切です。

新潟市 よくある質問２：ヨガの効果ってどのくらいで出るものなの？

ヨガは、ポーズを取ることで全身の筋肉をほぐし、骨や関節を動かすことで、血流促進の効果、内臓の位置が正しいポジションに戻る、全身のバランスが整えられるなど様々な効果を得ることができます。筋トレなどの瞬間的に行う運動ではなく、ヨガはポーズを通してゆっくりと呼吸をしながらの運動なので、インナーマッスルも強化されます。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方はヨガをやってみませんか。自分の身体の中にある不要なものが流れていく感覚が分かると思います。私のクラスで、１年間週１回通ってくださっている方は、ヨガをした事により、背骨に空間が出来、筋肉が正しく使われる事で体の不調が改善されたり、ポーズを取る時に背骨を伸ばすので姿勢が良くなり、中には身長が伸びている方もいます。自分に自信が出てくることで姿勢が良くなり、お顔の表情も自然に明るくなります。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が重要です。私たちは１日３～９万個もの考え事、雑念で頭がいっぱいだと言われており、特に忙しい時やイライラしている時は呼吸自体が浅くなりがちなものです。呼吸のスピードは自分でコントロールする事が出来ます。意識的に深い呼吸をする事で忙しく頭や心の中で考えていることなどを一旦落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

レッスン時間は60分のところが多いですが、スタジオによっては45分、75分、90分と異なります。では仮に、初心者の方が60分のレッスンを週1回受ける場合、どれくらいで効果を得ることが出来るのでしょうか。私は参加者の方に、「まずは３ヶ月続けてみましょう」と伝えています。なぜなら人間の体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われているので、３ヶ月続けると目に見えて効果が現れます。 また、ヨガの素晴らしいところは、目に見える効果だけでなく、目に見えない効果も得られることです。気分が明るくなったり、前向きになったりなど、自分にしか分からないような内側の気持ちの変化が感じられます。目に見えて効果が出るようになるまでは少し時間がかかりますが、ヨガを毎回行う度に確実に内側・外側ともに微細な変化があるはずです。その変化を楽しみながら、無理なくマイペースに継続していくことがヨガを続けていく上でとても大切です。

新潟市 よくある質問３：ヨガを行う時に必要なもの

ここまでお話しさせていただいて、ヨガの印象が変わった方もいらっしゃるかと思います。では、実際にヨガをするときにはどのような準備が必要になるのでしょうか…。極端な話ですが、畳1畳分程のスペースと動きやすい服装さえあれば、他は特に必要なものはありません。ヨガはお金をかけず、老若男女、どこでも気軽に行うことが出来るのです！！！「え？想像と違う！」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかしここ数年、日本だけでなく世界中にヨガを行う人が増え、ヨガ関連の雑誌もファッション誌感覚で読むことが出来ます。またスマートフォンアプリなどにもヨガ関連のものが沢山ありますので、ぜひ一度ご自身に合ったものをダウンロードしてみてください。最近はヨガウェアのデザインが豊富・オシャレになり、ヨガウェアブランドも増えてきました。私服でも使えるウェア、おしゃれなヨガマット、マットを入れる為のバッグ、ヨガの練習で使える新しい補助道具やオーガニック食品・化粧品など…ヨガ人口が増えてきたことで、ヨガをビジネスとして捉える考え方が普及してきていますが、本来、ヨガの教えは「他人と比べることをせず、ありのままの自身を大切に、過去や未来ではない今に目を向ける」といったものです。つまり、人のことを羨ましがったり、心に波風を立てず、常に平穏なフラットな心でいることを目的としています。それを考えると、悲しいことですが、今のヨガ業界は本来のヨガの教えに反しているかもしれません…。 ですが、以前はヨガというと宗教っぽくて教室に入りにくいと思われていたのが、現在はヨガについて様々な形で普及され、気軽に始められる環境が整ってきました。運動強度の高いものから、ゆっくりしたもの、イスを使った簡易的なヨガや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、ジャンルや環境が多岐に渡り、より私たちの生活環境に身近なものとなってきています。

体験レッスンにトライしてみましょう

私の教室では、初めての方は動きやすい服装、お水、タオルを持ってきていただいてレッスンに参加する事になっています。マットについては各教室でレンタル可能です。（殆どの教室で無料で貸出があると思いますが稀に有料の場合もあるので事前に問い合わせする事をお勧めします）通常だとこの3点を持っていけば、何処の教室でもレッスンに参加可能だと思います。 レッスンに参加する際の服装や用意する物が判らない場合等はまずお近くのヨガスタジオに体験に行ってみる事をおすすめします体験レッスンでは、持ち物も不要、低価格でヨガレッスンを受けることが可能なので、他のレッスンを受けられている方の様子を確認してみるのも良いのではないでしょうか。

新潟市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの相違点

ホットヨガ

ヨガといっても、環境が異なると効果が変化します。近頃のヨガブームのおかげで、首都圏では一駅ごとに大手のホットヨガスタジオができています。温度35から40度、湿度50から60％という高温多湿の環境下でのホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性には嬉しい効果があります。日頃から、発汗しにくい人や運動不足と感じているの人は、大量に発汗をするのでジムでのスタジオプログラムへの参加感覚に似ています。そのためスッキリすることができると思います。かなり熱くなっているので、サウナや岩盤浴が苦手な人、貧血気味の人は前もってインストラクターさんや職員さんに相談をすることをおすすめします。

常温ヨガ

常温ヨガというのは、どこでも行うことができるヨガのことです。ホットヨガと比較をしてみると呼吸を深くすることができ、自律神経系が調整され、自分自身の内側ろいうのをより意識することが出来ます。スピリチュアルやオーガニックに興味を持っている人が多いと思います。ホットヨガというは汗をたくさんかきます。常温ヨガではあまり発汗はないと思っている人が多いと思いますが、常温ヨガでもしっかりと発汗をします。同じ汗でも、ホットヨガは暖かい場所で行う環境からによる汗というのが大部分を占めます。常温ヨガは自分の内側からの汗になります。そのため汗の質が異なります。 たくさん汗をかいて運動をしたい人はジムに行く感覚でできるホットヨガ、深い呼吸を行い心の安定を求める人は常温ヨガがいいと思います。ホットヨガも常温ヨガも姿勢は似ていたり、共通をしています。興味があれば体験をしてみて自分自身の身体に合い、長期的に継続ができそうな方を選ぶのがいいと思います。

新潟市 よくある質問５：ヨガスタジオのレッスン料

最後に誰もが気になるNo.1、”価格”です。一般的に”ヨガのレッスン料”と想像すると”高価な習い事”というイメージがありませんか？首都圏の大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は平均１万円程度です。ドロップイン（都度払い）は1回のレッスンで2,000円～3,000円が主流です。 高いと感じる方も安いと感じる方もいらっしゃるでしょう。しかし、例にあげたくらいの金額で、日々健康的に、精神を穏やかに保つ事が可能であれば、それはとても有意義な日常を得る為の素晴らしい癒しにつながると私は思っています。 価格に関してはスタジオによって異なるので、上記価格より安く受講が可能なスタジオも多数あります。本サイトで、全国のヨガ・ピラティス教室検索が簡単に出来ますので、是非ご自身のライフスタイルにピッタリのスタジオ・教室を探してみて下さい！初めての方には設備が充実している、かつ比較的安価な大手のヨガスタジオがおすすめです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。