名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

上名古屋コミュニティーセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区上名古屋２丁目２３−２２
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	各ヨガレッスンによる
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	上名古屋コミュニティーセンターは、骨盤調整ヨガや産後ヨガ、キッズヨガなど様々なヨガレッスンを提供しています。マンツーマンレッスンや親子ヨガもお得に受けることができます。骨盤の歪みを整えることで身体の不調を改善し、お悩みに寄り添ったレッスンを心がけています。オンラインレッスンも実施中で、ご希望に合わせた日時で受講可能です。是非、心と身体
Shine-Grant
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	Monthly - 月会員-4回 ￥12,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアリアルヨガ マインドフルネス 初めてのヨガ 呼吸法ヨガ ベーシックヨガ リラックスヨガ 朝ヨガ ランチタイムヨガ
ヨガラボ久屋大通
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17 レジデンス泉 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタジオレッスン（税込） 体験レッスン(2回) 3,300円 ドロップイン(1回) 3,300円 3回券　7,920円 　期限2ヶ月 6回券　14,520円 　期限3ヶ月 10回券　22,000円　期限4ヶ月 30回券　39,900円 期限4ヶ月 ※３・６・１０回、回数券救済制度あり※ プライベートレッスン (税込)(60分) 体験5,000円 ご夫婦、⺟娘、友⼈など、 レッスンは、フロアヨガ エアリアルヨガ、ヨガホイールも可能 ３名まで（料⾦は１⼈でも３⼈でも１回分） 1回　9,900円 3回　28,800円 6回　56,400円 10回　92,000円 ４⼈以上のプライベートレッスン（６名まで）60分 3,300円／１⼈（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガラボ久屋大通は、体験レッスンやプライベートレッスンを通じて、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。エアリアルヨガやヨガホイールなど、様々なクラスを楽しめます。少人数制で丁寧な指導を心がけており、安心して参加できます。男性の方も大歓迎！美姿勢ヨガに特に力を入れており、健康的な生活をサポートします。朝から夜まで様々な時間帯にクラスがあります
body design lab.GC
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17レジデンス泉2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験3レッスン¥3,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしいパワーヨガ フローヨガ ピラティス ベーシックヨガ 骨盤調整ヨガ
ヨガラボ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17レジデンス泉2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガスタジオレッスン　３回　7,500円・２ヶ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フローヨガ アシュタンガベーシック パワーヨガ ストレッチヨガ シニアヨガ リラックスヨガ 朝の深い呼吸 夜の深い呼吸 瞑想（メディテーション） 骨盤調整ヨガ
body design lab. GCボディデザインラボGC
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17 レジデンス泉 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プライベートレッスン50分 54,000円(5回券、有効期限4ヶ月) セミプライベートレッスン50分 29,700円(5回券、有効期限4ヶ月) ヨガスタジオレッスン 20,000円(10回)、3,000円(1回) ピラティススタジオレッスン 20,000円(10回)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ボディデザインラボGCは、ピラティスやヨガを中心にしたトレーニングスタジオです。姿勢改善や関節可動域の向上、慢性痛の改善など、カラダの機能性を引き出す指導を行っています。プライベートやグループレッスン、セミプライベートも可能。男性も参加可能で、初心者にも安心の体験レッスンあり。スタッフはPCやPFTなどのライセンスを保持し、高品質な指導を提供します。体験後の入会で入会金が半額
深いリラックスを感じるためのヨーガ教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区白壁1-52 山吹コミュニティセンター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、ハタヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、そしてメディテーションヨガを通じて、深いリラックスを感じるためのヨガ教室を提供しています。日常のストレスや疲れを解消し、心と体のバランスを整えるためのクラスをご用意しております。インストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリフレッシュできる時間をお過ごしいただけます。初心者から経験者まで、どなたでも参加いただけるクラスをご用意
ヨガ＆ピラティススタジオLuv（ラヴ）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1丁目3-7 第一戸嶋屋ビル 5階5S
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■お腹痩せピラティス ・初回限定体験レッスン（60分）：23,000円（税込） ・お腹痩せ集中コース（60分）：16回 298,000円（税込） ・全身ボディメイクコース（90分）：16回 350,000円（税込） ・インストラクター養成コース レベル1（基礎編）：1回2時間/11回 350,000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市にあるヨガ＆ピラティススタジオLuv（ラヴ）は、お腹痩せピラティスを専門としています。マンツーマンレッスンで効果的なトレーニングを提供し、全身ボディメイクにも対応。さらに、ピラティスインストラクター養成講座も開催しており、自身のスキルアップも可能です。初回体験レッスンもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
エアリアルヨガスタジオ Ｙ＋ＡＥＲＯ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1-14-23 ホワイトメイツビル３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアリアルヨガスタジオＹ＋ＡＥＲＯでは、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、幅広いプログラムを提供しています。エアリアルヨガを取り入れたヨガクラスも人気で、身体の芯から力を抜いてリラックスできる空中ヨガをお楽しみいただけます。初心者から経験者まで、どなたでも楽しめるクラスをご用意しております。日常のストレスや疲れをリフレッシュしたい方、体力をつけたい方におすすめです。
名古屋ヨガピラティス個人レッスン専門 スタジオLuv(ラヴ)
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1丁目 FeliceIzumi1201
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アシュタンガヨガ、ピラティス
Y＋AERO.
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉１丁目１４−２３WHITEMATESビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回　9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアリアルヨガクラス フロアヨガクラス
グランフィット 名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区丸の内3丁目10-8 リベルタカリーノ 201号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・料金　1回　6,800円（税込）　 ・4回チケット　26,000円（税込） ・8回チケット　49,600円（税込） ・体験トレーニング　2,200円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	グランフィット 名古屋では、入会金5,500円（税込）でお得なトレーニングプランをご提供しています。1回6,800円（税込）のほか、4回チケットや8回チケットもご用意。さらに、2,200円（税込）で体験トレーニングも受けられます。ストレッチヨガ（50分）もお楽しみいただけます。健康的な身体作りをサポートする当店で、一緒にトレーニングを楽しみませんか？
グレートステージ（ボディメイクスタジオ）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1丁目10-23 パムスガーデン2階（グランドメゾンオフィス棟2階）パムス&パークABホール&Cスタジオ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	グレートステージは、ボディメイクスタジオとして様々なヨガやピラティスを提供しています。アロマヨガやパワーヨガなど、お客様のニーズに合わせたプログラムをご用意しております。また、骨盤矯正ヨガやリラックスヨガなど、心と体のバランスを整えるクラスも充実しています。シニア向けのヨガやルーシーダットンもご用意しており、年齢や体力に合わせたトレーニングが可能です。プロのインストラクターが丁寧に指
MTP MUSIC
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-10 GS丸の内3丁目ビル3B MTP MUSIC
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
スタジオエッセンス
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-29　丸の内iaビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	『元祖』​顔ヨガ ▶ ​顔ヨガお試しコース　60分（初回のみ） 　 3,300- ​顔ヨガ（表情筋エクササイズ）を試してみたい方向けの お試しコースです。 ▶ ​顔ヨガ　ベーシックレッスン　60分（全6回） 　 35,200- 28種の表情筋エクササイズを6回に分けて学びます。 ​しっかりとマスターしたい方の基礎講座です。 ▶ ​顔ヨガ　パーソナルレッスン　60分 　 5,500- 28種の表情筋エクササイズから、気になる箇所を重点的に学びたい方向けです。 ご予約は公式サイトより問い合わせできます。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオエッセンスでは、『元祖』顔ヨガを提供しています。表情筋エクササイズを通じて、リフトアップ効果や表情の改善を目指しましょう。初回限定のお試しコースやベーシックレッスン、パーソナルレッスンなど、様々なコースをご用意しています。顔の筋トレで健康的な美しさを手に入れませんか？詳細は公式サイトでご確認ください。
パシフィックスポーツ栄
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1-17-17
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイ会員 　￥6,700
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしいハタヨガ リラックスヨガ スローヴィンヤサヨガ モーニングヨガ ハタヨガ
MySOUL8　久屋大通スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1-23-37パシフィックビルディング4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月3回パス　¥5980
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしいヨガ アロマリラックスヨガ リストラティブ・ヨガ Yoga+Maditation やさしいFlow スローヴィンヤサ Yin(陰)Yoga クリパルヨガ 初めてAshtanga ヴィンヤサヨガ アシュタンガ　ベーシック Ashtanga Yoga
A LIFE LABO
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビ４F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	A LIFE LABOは、アロマヨガからヨガセラピーまで幅広いプログラムを提供しています。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、女性の健康をサポートするプログラムも充実。マタニティヨガやママ＆ベビーヨガは、お母さんと赤ちゃんの絆を深める特別な時間を提供します。デトックスヨガで心身をリフレッシュし、リラックスヨガで日々のストレスを解消しましょう。日常の忙しさから解放され、心と体を整え
JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区丸の内3-19-14 林敬ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガのみチケット5回11,710円 ヨガ・エアリアル5回14,580円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMYでは、入会金や登録料が各2500円です。ヨガのみチケット5回は11,710円、ヨガ・エアリアル5回は14,580円です。当アカデミーでは、アシュタンガヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスなど様々なボディワークを提供しています。お気軽にご参加ください！
ヨガサラスワティ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回券 11,000円　有効期限3ヶ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アサナ＆プラーナヤマ ピラティス やさしいヨガ（初級＆シニア） ヒーリングフロー プラティヤハーラ 水素ヨガ アジャストメント マタニティヨガ カラダの調整 アシュアンガ ママ＆ベビーヨガ YIN YOGA ナマスカーラ 音と灯とヨガ ヨガニドラー/li> 浄化プラーナヤーマ ハタフロー NADI CLEANSING YOGA

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。