名古屋駅のヨガ・ピラティス9選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

名古屋駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所()	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所()	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

名古屋駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

コクール ルネサンス 名古屋JRゲートタワー
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅一丁目1-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員　8,000円（税込8,800円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ボディメイクヨガ ヨガ ホットボディメイクヨガ ホットパワーヨガ ホットヨガ
アイレクス・ザ・クラブ名駅
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目6番17号 名古屋ビルディング14階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 ・ゴールド会員　14,900円 ・シルバー会員　12,900円 ・デイタイム会員　9,400円 ・プラチナム　19,000円 全て税抜
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名駅に位置するアイレクス・ザ・クラブ名駅は、ホットヨガやリフレッシュヨガなど様々なプログラムを提供しています。室温38度、湿度65％の空間で行うヨガは、代謝促進や冷え性改善などの効果が期待できます。さらに、フロアピラティスのクラスも充実しており、音楽に合わせて楽しくトレーニングができます。会員特典としてタオルセットの無料レンタルもあり、20店舗展開している愛知県内のス
スタジオnano 名古屋駅前店
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅2丁目44-5 第2メビウス名古屋ビル 9階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マンツーマンレッスン（1回60分）10,000円 ・デュエットレッスン（1回60分）14,000円/2人 ・セミプライベートレッスン（1回60分）5,500円 ・ドロップイン（1回60分）6,000円 ※非会員 ※すべて税抜料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオnano 名古屋駅前店は、痛みや姿勢の改善に特化したピラティスのスタジオです。マンツーマンレッスンやセミプライベートレッスンを受けることができ、身体の仕組みを理解しながらトレーニングできます。また、デュエットレッスンもあり、友人や家族と一緒に楽しむこともできます。体験レッスンも受け付けており、トレーニングウェアやタオルなどは無料で貸し出ししています。疲れた身体をリフレッシュさ
イルチブレインヨガ　名古屋スタジオ
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区椿町8-3丸一駅西ビル7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
姿勢美ヨガ（名駅）
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅3丁目24-14
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名駅にある姿勢美ヨガは、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティスなど幅広いプログラムを提供しています。心と体を整えながら、理想的な姿勢や美しいラインを目指すことができます。プロのインストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリラックスしながら健康な身体を作り上げることができます。日常のストレスや
アイレクス・ザ・クラブ名駅
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4-3-25キャッスルプラザ6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム月契約月会費¥10,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガ リフレッシュヨガ ナチュラルヨガ パワーヨガ
スタジオ・ヨギー　名古屋
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4-26-22名駅ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
Sola　名駅店
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅3-23-7ダイヤモンドウェイ7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース 11,510円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	岩盤ホットヨガ サイズダウンプログラム 岩盤ホットヨガ リラックス効果プログラム 岩盤ホットヨガ メンテナンスプログラム 岩盤ホットヨガ 脂肪燃焼プログラム
湘南シャイズヨガスタジオ　名駅校
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区竹橋町5-9 みのやビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ アロマフローヨガ ハタヨガ初級 からだメンテナンスヨガ やさしいヨガ 経路流整ヨガ シュエイプアップヨガ 脂肪燃焼ヨガ 骨盤を整えるヨガ 中高年からのやさしいヨガ ソフトフロー ママ＆ベビー リラックス＆陰ヨガ
zen place pilates 名古屋スタジオ
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 フォーカス 詳しく見る
湘南シャイズヨガスタジオ 名駅校
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区竹橋町５-９ みのやビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レッスン１回1,000円 ４回チケット(有効期限１ヶ月)　4000円（レンタルマット無料）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	湘南シャイズヨガスタジオ 名駅校では、1回1,000円のレッスンや、4回チケット(有効期限1ヶ月)を4000円で提供しています。さまざまなクラスがあり、アロマリラックスヨガやシェイプアップヨガ、マタニティヨガなどが人気です。月曜日の「骨盤を整えるヨガ」クラスでは、お子様連れやマタニティの方も参加可能です。さらに、赤ちゃんとママが一緒に楽しめる「ママ＆ベビーヨガ」も開
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ SUMO YOGA Sound Feel Yoga 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ フェイスアップヨガ はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ 詳しく見る
loIve　名古屋駅前店
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　11,880円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ SUMO YOGA Sound Feel Yoga 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ フェイスアップヨガ はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ
Bele yoga × fitness
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市西区名駅2丁目3420 CK23名駅前ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
Hot Zone ZERO　名駅スタジオ
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅4-25-21石田ビル６F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4（月4回） 8,060円(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ インナービューティーヨガ リンパヨガ リンパヨガ2 肩こり解消ヨガ デトックスヨガ フローヨガ ボディバランスヨガ＊bbヨガ リングヨガ
スタジオリベラ 名駅スタジオ
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13AEビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4会員　￥3,980（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Beauty Styke Yoga beautyダイエットヨガ BODY MAKE YOGA Relax Body Care アンチエイジングヨガ インナービューティーヨガ ヴィンヤサフローヨガ ヴィンヤサヨガ ウェストシェイプヨガ おっぱいヨガ カラダ巡りヨガ コアトレーニングヨガ ココロとカラダを開くヨガ ダイエットパワー デコルテ美人ヨガ デトックスヨガ ナイトフロー ハッピーナイトヨガ ビューティーシェイプアップヨガ ピラティスヨガ フローヨガ マイルドフルヨガ むくみ解消★リンパヨガ モーニングリフレッシュyoga リラ♡リラ　ヨガ リフレッシュヨガ 代謝UPヨガ 代謝改善ヨガ 体幹UPスタイルUPヨガ 体質改善ヨガ 女性に嬉しい月礼拝 姿勢改善ヨガ 姿勢美人ヨガ 子宮美人ヨガ 快眠ヨガ 目指せ！理想のBODYヨガ 美くびれヨガ 美コアヨガ＆トレーニング＋（ミディアムホット） 美ボディピラティス 美ボディメンテヨガ 美尻★ヨガ＆トレーニング 肩こり解消スッキリヨガ 身体リセットヨガ 骨盤コンディショニングヨガ
YMC YOGA studio 名古屋店
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区名駅3-20-1 サンシャイン名駅ビル7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	一ヶ月受け放題(マンスリー)：7,800円 回数券 5回2か月：10,000円 ドロップイン(1回)：2,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YMC YOGA studio 名古屋店では、様々な種類のヨガやピラティスを楽しむことができます。マンスリーパスで一ヶ月間受け放題のプランや、2か月有効の5回券もご用意しております。アシュタンガヨガや陰ヨガなど、自分に合ったクラスを見つけて心と体を整えましょう。ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガなど、心身のバランスを整えるクラスも充実しています。日常の疲れを
Aya body Architecture　名古屋校
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市西区那古野一丁目１５番１８号那古野ビル南館２Ｆ２１１号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	参加費500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	一般ヨガクラス マタニティヨガクラス キッズヨガクラス
スタジオ・ヨギー　名古屋グローバルゲート
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区平池町4-60-12グローバルゲートオフィス棟5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
ヨギーインスティテュート　名古屋グローバルゲート
住所(名古屋駅)	愛知県名古屋市中村区平池町4丁目60番地12オフィス棟5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ベーシック・トレーニングコース　105,500円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック・トレーニングコース ヨギー・インスティテュート認定200時間コース ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース メディテーション・ベーシックコース ヨガニドラー・トレーニングコース ヨガアナトミー・インテンシヴコース ティーチャー・トレーニングコース アーサナ・インテンシヴコース 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース 呼吸法ベーシックコース メディテーション・インテンシヴコース

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付近勤務の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

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名古屋駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

名古屋駅 よくある質問１：体が柔らかくなくても出来るのでしょうか

ヨガを全く経験したことのない方たちのほとんどの人数が、自分の身体が硬いがためにヨガをするなんて不可能なのではないか、という心配や不安を抱えておられます。せっかくヨガに興味を持たれていたり、健康のためにチャレンジしてみたいと、ほのかな希望を持たれていても、ヨガを始める前から、『せっかく習っても身体が硬いためになかなかついていけないのでは?』『他の人と比べて自分だけ取り残されて恥をかいてしまい、結局は続けられないのではないだろうか?』等々、心配や不安が先に立ってしまって、やっぱり最初からやめておこうと、ヨガの世界への扉が閉ざされてしまいます。それはあなたにとっても大変勿体ないことになってしまいます。このような心配や不安は、多くの皆さんの思い込みによるものだったということに、次の文よりお気付きいただけましたら嬉しいです。まず、皆さんの頭のなかにある『体の柔軟』という言葉を、忘れることから始めましょう。ヨガは、周りの人々と自分自身の体の柔軟性を比較されたり、それを周りの人が評価して甲乙をつけてきたり、とったポーズの上手下手を比べたり、ということは一切ないのです。それを今、新たに頭の中の私たちのノートに記憶しましょう。（万が一それらがあればその時点でヨガではなく全く別のものになっています。）ヨガでいちばん重要なこと、それはあなたそのもの。そう、自分自身の身体と心の状態なのです。ヨガの間は、自分では気付かない本来の自分と向き合い、心身ともに癒され、自分自身を大切にしていける素敵な時間を手に入れることが出来ます。

ポイント：人と比べないこと

ヨガのレッスンに慣れないうちは、ヨガのポーズを取りながら様々な雑念が浮かんでくるかもしれません…例えば、朝食事をした事、イラっときて思わず子供に言ってしまった一言、レッスンが終わってからの予定など。「そのような雑念が湧いている＝自分に意識が向いていない証拠」でもあります。つまり、アンテナがいろいろな方向に張り巡らされていて、ヨガのポーズを取っていても他人の目が気になってしまうのですね。または、日頃から他人の目が気になってしまっているの可能性があります。 ヨガのポーズを取るのに柔軟性や筋力は最低限必要にはなりますが、一番大切な事はヨガのポーズを通して身体や体の内側でどんな変化が起きているか自分で観察をすること。身体はその人の心のなかをそのまま表現しています。心が柔軟になると自然に身体も柔軟になりますよ。（逆も然り。）意識を外に向かって張り巡らせていたかもしれませんが、それを内側へ向けて、フォーカスの照準を自分自身にして見ましょう。

名古屋駅 よくある質問２：ヨガによって健康・精神状態は変わるのか、効果が出るまでの期間はどのくらい？

ヨガの効果として、身体全体の筋肉がほぐれ全身の血流が良くなる、骨や関節が動かされ内臓が本来あるべき位置に戻る、体全体のバランスが良くなるなどがあります。ヨガは、瞬間的に力を使う激しい動きではなく、呼吸に集中しながらゆっくりとした動きを繰り返すので、インナーマッスルが鍛えられます。ヨガは、肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症などで悩んでいる方にオススメです。体内で滞っていた何かが再び流れ始めるような感覚が実感できると思います。私のクラスに週1回のペースで通い始めて約1年のある生徒さんは、表情がみるみる明るくなって、姿勢が良くなってきたので自信にあふれた雰囲気に変わりました。ヨガによって筋肉の正しい使い方をおぼえたので、これまでの不調も改善され、背骨がすっと伸びたので、身長も伸びたと言っておられました。 ヨガは、独特のポーズが有名ですが、実はそれよりも、呼吸を意識することが大切ですです。人間の頭の中は、考えている事柄や雑念などであふれかえっており、その数は一日におよそ３～９万個といわれています。ですから、イライラしたり混乱したりすれば呼吸が浅くなっても無理もありません。そんな時のヨガは、ゆっくりとした呼吸を自分に意識させることができるのです。自分で深い呼吸へとコントロールできるようになることは、みだれた心や頭の中を沈静させ、リラックスする方向へ向かわせてくれるのです。

ポイント：はじめてから３か月ヨガを続ける

ヨガスタジオのレッスン時間はおもに60分のところが多いです。スタジオによっては45分であったり、その他には75分や90分などのレッスンもあります。もし初心者の方が60分レッスンを週に1回で受けるとしたら、一体どれくらいの期間を続ければ効果があるのでしょうか。私は参加されるヨガ初心者の方には「はじめてから３か月は続けましょう」とおすすめしています。人間の身体は全身の細胞が入れ替わるまでに２～3か月かかると言われています。そのためにもヨガの呼吸法とポーズを3か月続けると身体の変化が目に見えて現れ効果を実感してもらえます。 ヨガを続けていると目に見える効果が現れるだけでなく、目に見えない効果も得ることができます。それは気分が明るくなったり、気持ち的に前向きになったりという素晴らしい効果なのです。人それぞれですが自分にしか分からない内側の変化は目に見える効果よりも早く感じられることでしょう。そうすれば気持ち的に前向きに、積極的にヨガレッスンを行うことができるので目に見える効果を感じるのも早くなります。ヨガはレッスンを行う度に確実にわずかながらでも変化がありますので、変化を感じるのを楽しみながらマイペースに続けていくことが大切です。

名古屋駅 よくある質問３：始めるときに必要なもの

これまでのお話を聞いたことによって、ヨガに対するイメージに変化があった方もいらっしゃるかと存じます。そしてここからは実際にヨガを開始するにあたっての準備についてのお話になります。一体どういった準備が必要になるのかと疑問に思う方もいらっしゃるでしょうが、端的に言ってしまえば畳一畳分のスペースと運動に適した服装であれば他に道具など必須と言えるものはありません。ヨガマットなど専用のものが売られてはいますが、基本的にヨガはお金をかけることなくどこでもどなたでも簡単に気軽に取り組むことが出来ます！！自分の想像とは違うと思われる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガは近年、世界中に人口が増えています。関連の雑誌も同じように増え、誰でも軽い気持ちで手に取り、読むことも出来ます。最近はヨガの人気上昇に伴ってヨガウェアブランドが増えてきました。そのためウェアやグッズのデザインも既存のものよりもおしゃれで日常に取り入れることが出来るものが多くなってきています。ヨガ人口の増加によってビジネスとしてのヨガの需要も高まってきたのだと思いますが、本来、ヨガの教えは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。つまり、人と自分を比較することなく、心穏やかに、フラットな心でいることを目的としています。それを考えると、今のヨガ業界は本来のヨガの教えからだんだんと逸れてしまっているのかもしれません。 以前はヨガというと宗教っぽいイメージやとっつきにくいイメージを持つ人が多かったと思います。ですが今日ではヨガに対する敷居が低くなり、気軽にヨガに挑戦できる環境が整ってきました。運動強度が高くハードなものから、ゆったりと簡単なもの、いすや身近にある道具を利用したレッスンや顔ヨガ、ビーチや公園で行うヨガなど、現在のヨガのジャンルは多岐にわたります。いろんなタイプのヨガの形ができてきたことで、より私たちの生活になじみやすいものとなってきているのです。

まずは体験レッスンへ参加してください

私のクラスでは、初心者の方が体験レッスンに参加する際は、動きやすい服装と給水用のお水、そして汗拭き用のタオルをご用意ください。ヨガマットは各スタジオでレンタル出来ますのでお持ちいただくなくても大丈夫です。（注：無料で貸し出しくれるスタジオもありますが、中には有料の場合もあります。また、稀ではありますが、ヨガマットがレンタルがないスタジオもありますので、体験レッスンに参加される際は、念のため各スタジオへお問い合わせ下さい。）多くの場合この３点があれば、ほとんどのスタジオで体験レッスンが参加可能だと思われます。 初心者の方は、何を用意したら良いんだろう、どんな服装で行ったら良いんだろう、とお悩みにならずに、まずはお近くのヨガスタジオで実際に体験レッスンを受けてみましょう！持ち物不要・低価格で気軽にヨガレッスンを受けることができますので、そこで他の受講生の方がどのような格好で参加されているか確認するのが手っ取り早いと思います。

名古屋駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガどう違う？

ホットヨガについて

ヨガにはホットヨガと常温ヨガがあります。ヨガを行う環境によって効果も違います。女性に大人気のヨガは近年ますます流行っており、常温ヨガスタジオだけではなくホットヨガスタジオも増えています。大手のヨガスタジオではホットヨガを運営されている施設も多いと思います。ホットヨガというのは温度35～40度で湿度50～60％という特殊な環境で行います。こういった環境で行うホットヨガには女性にとって様々な嬉しい効果があります。ダイエット効果はもちろんのこと、新陳代謝がアップすることにより体質の改善が期待されます。また、ホットヨガを行うことによって汗がたくさん出ます。日常生活であまり運動をされない方やなかなか汗が出ない方にもおすすめです。汗をかくことで体の中から不要な老廃物が排出されるので体の中からスッキリします。ただ、ホットヨガは高温の環境で行いますので、体調に不安のある方はレッスンに参加される前に各スタジオにご相談下さい。

常温ヨガ

常温ヨガは、通常の気温で行うため場所を選ばずにどこでも気軽に自然に近い環境で行う事ができます。そのため身体への負担が少なく色々なポーズがとりやすく、ホットヨガに比べると呼吸も深かくしやすく、ストレス発散の効果があり、自分自身のの内面を意識することができ、リラックス効果が得られやすいです。常温ヨガはホットヨガと違い、あまり汗をかかないという印象があるかもしれませんが、汗の質が違うだけです。ホットヨガは部屋が暑いので血液循環がよくなり、代謝が上がって汗がでますが、常温ヨガは身体の内側から汗をかきます。運動不足やデトックス効果を期待される方はホットヨガ、リラックス効果やストレス発散を求められる方は自宅でもゆっくりできり常温ヨガを選んでみてはいかがでしょうか。どちらのヨガも動きは同じようなもので、激しい運動ではないので、まずは実際にご自身でどちらも体験してから自分に合ったヨガを選んでみてくださいね。

名古屋駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガのレッスンを受けたいけれど気になるのが料金ですよね。料金は各ヨガスタジオによって異なり、通う回数やレッスン時間によっても変わってきます。たとえば、一ケ月何度通っても定額といったレッスンプランがある教室では月一万円程。また、その都度支払う形になっているプランでは二千円から三千円前後となっています。 料金的には少し高めに感じるかもしれませんが、ヨガの良いところは体の中からリフレッシュすることでお肌も綺麗になりますし、なにより心がとても元気になります。イキイキとした生活を過ごすことができると思えば、そこまで料金が高いとは思いません。 また、レッスンの料金についてはもちろん上記よりも安い教室もあります。当サイトでは、全国のヨガ・ピラティス教室を検索することができますので、お近くのヨガ・ピラティス教室を検索してみてください。必ず、あなたに合ったヨガ・ピラティス教室が見つかると思います。ヨガ初心者の方は是非、体験レッスンをしている教室を探してみてください。大手のヨガスタジオでしたら、設備も整っていますしご自身にあった様々な料金プランが設定されているかと思います。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。