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【保存版】東京都のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ803店

ヨガ 料金

東京都内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室を探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • こちらの記事も良く見られていますヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは? これからヨガをやってみたいと思う全ての女性・男性に向けて「知っておきたい...続きを読む

    東京都で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    納得いくヨガスクールを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。最初の申し込みは、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 河辺店

    特徴LAVA河辺店はJR青梅線の河辺駅北口から徒歩2分と言う、とてもアクセスのよいホットヨガスタジオです。男女共用のスタジオなので、ご家族や彼氏を誘って通うのもおすすめです。平日は夜21時からのレッスンもあるので、お仕事帰りにも無理なく通えます。
    住所(東京都)東京都青梅市河辺町10-8-7
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • Fun Shape Disco
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿東口店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿東口店を紹介します。第2木曜日が定休日です。駐車場、駐輪場はありません。新宿駅より徒歩1分で着きます。女性専用のスタジオとなっています。2つスタジオがあり、バリエーションに富んだレッスンを行っています。興味を持たれた方は一度体験レッスンをしてみてはいかがですか。
    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-36-6
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム 14,167円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム 12,315円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 学割 4,722円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • ブレスフローヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 自己調整力を高めるバランスヨガ
  • パワーヨガのためのプラクティス
  • 源と繋がる癒しのヴォイスバイブレーション
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Perfect
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 蒲田西口店

    特徴東京都大田区のホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店は、駅を出て目の前の建物内6階にあります。スタッフは和気あいあいとしており明るくアットホームなスタジオです。初めての方も安心のプログラムに、毎月にはレッスンの復習を兼ねた無料の10分ヨガも行われているのでこちらも気軽に受けることができます。
    住所(東京都)東京都大田区西蒲田7-46-8
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
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  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 運動センスはつくれる
  • パワーヨガのためのプラクティス
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 戸越店

    特徴東京都品川区のホットヨガスタジオLAVA戸越店は、駅から徒歩1分以内にある女性専用スタジオです。光スタジオなのでさらに充実したヨガ体験ができます。またレッスンだけでなく、インストラクターから解説を聞いたり質問することができる10分ヨガも行われているのでもっと深く学びたい人におすすめです。
    住所(東京都)東京都品川区平塚1-12-9
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム8,611円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
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  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 清瀬店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 清瀬店について紹介します。毎週金曜日が定休日となっています。清瀬駅より徒歩4分です。男女共有のスタジオですが、男性用のシャワールームはありませんので、男性の方はお気を付け下さい。店内はとてもきれいな作りになっています。
    住所(東京都)東京都清瀬市元町1-8-25
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
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  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
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  • 肩こり改善ヨガ
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  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 蒲田東口店

    特徴東京のホットヨガスタジオLAVA蒲田東口店は、蒲田駅と京急蒲田駅から徒歩4~5分です。男女共用スタジオで男性更衣室にもシャワー室が完備されています。スタジオは広々としており床はクッションフロア。レッスンだけではなく毎月定期的に行われる10分ヨガもおすすめです。
    住所(東京都)東京都大田区蒲田5-28-4
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
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  • やさしいパワーヨガ
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  • パワーヨガ初級
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  • 肩こり改善ヨガ
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンモール日の出店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンモール日の出店は 一階にある女性専用スタジオということで、通いやすい雰囲気が人気です。また、ホットヨガに適した環境の中で豊富なプログラムの中から自分にぴったりのものを選びインストラクターのもとしっかりと学ぶことができます。
    住所(東京都)東京都西多摩郡日の出町大字平井字三吉野桜木237-3
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
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  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
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  • フローベーシック
  • デトックスヨガ
  • ブレスフローヨガ
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 二子玉川店

    特徴東京都世田谷区のホットヨガスタジオLAVA二子玉川店は、女性専用でシャワー・パウダールーム完備。化粧水とドライヤーも備えられています。通うのが初めての人でもじっくりとカウンセリングを行ってからレッスンをするので安心です。プログラムもいろいろあるので心と身体の悩みを様々なヨガで改善へと導きます。
    住所(東京都)東京都世田谷区玉川3-11-7
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新小岩店

    特徴葛飾区にあるホットヨガスタジオLAVA新小岩店は、最寄り駅から徒歩1分以内にあり電車通勤の方でも通いやすいです。スタッフの方も親しみがあるので習いやすく安心してヨガを学ぶことができます。シャワーが完備されているのでレッスン後は思いっきり汗をかけます。
    住所(東京都)東京都葛飾区新小岩1-44-4
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
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  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
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    東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 西葛西店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西葛西店は、駅から2分の通いやすい場所に位置しています。1時間1000円で体験入店も行っているので、とても良心的ですね。3人のスタッフさんもとても明るそうで、アットホームな雰囲気が見て取れます。楽しく汗がかけるのはとても魅力的ですね。
    住所(東京都)東京都江戸川区西葛西3-16-13
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
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    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

    東京都 ヨガ 料金「東京都+ヨガ」で検索しても、そのエリアにあるすべてのヨガ・ピラティス・ホットヨガの教室を見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係なサイトなどを除外していく必要があるのでとても時間がかかります。そこで、本サイトでは、東京都内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。東京都内でヨガを行う場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備の導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    東京都
    スタジオ・ヨギー 新宿EASTスタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-27-4新宿御幸ビル7F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード:11,000/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマヨガ
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニドラー
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • チェアヨガ
  • 東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿東口店

    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-36-6
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム 14,167円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム 12,315円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 学割 4,722円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • ブレスフローヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 自己調整力を高めるバランスヨガ
  • パワーヨガのためのプラクティス
  • 源と繋がる癒しのヴォイスバイブレーション
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Perfect
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    東京都
    OKヨガ教室 新宿東口教室

    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-29-1ビックロ地下4階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10.400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • オールインワンヨガ
  • 東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿新都心店

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-5-11
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム14,167円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 学割 4,722円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • デトックスヨガ
  • 愛の瞑想ヨガ
  • 自己調整力を高めるバランスヨガ
  • 源と繋がる癒しのヴォイスバイブレーション
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    東京都
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 新宿

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-2-23
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4 7,560円
    デイタイム 7,776円
    フルタイム 10,260円
    プレミアム4 9,720円
    プレミアム 13,824円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
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    東京都
    FIRSTSHIP新宿

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル10F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー月会費7,871円(税込8,500円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ファンデーション
  • ミュージック&サイレントフロー
  • リラックス&リリース
  • アドバンス
  • 瞑想
  • 東京都
    OKヨガ教室 新宿西口教室

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10.400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • オールインワンヨガ
  • 東京都
    ヨガ教室ノア 新宿校

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1丁目3−14
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 月謝8,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマリラックスヨガ
  • ハタフロー
  • リラックスヨガ
  • 骨盤リラックスヨガ
  • 骨盤ビューティーヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • 東京都
    ティップ.クロス TOKYO 新宿

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7-1カレイドビル5〜7F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費9,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • SLOW FIT YOGA
  • ヨガ
  • Odaka Yoga45
  • VINYASA STYLE YOGA45
  • CORE CONTROL YOGA
  • HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
  • 東京都
    ヨガ教室ノア 新宿校

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ9F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 4回(在校中、無期限繰り越し) 8,000(8,640
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ビューティーデトックス
  • 骨盤リラックスヨガ
  • ヴィンヤサ
  • シヴァナンダヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ベーシックヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • 東京都
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿西口店

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-11-11
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム 14,167円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム 12,315円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム9,537円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 学割 4,722円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ボディバランスヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
  • 源と繋がる癒しのヴォイスバイブレーション
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Perfect
  • 詳しく見る

    東京都
    ピラティススタイル 新宿南口(新宿)スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4‐1‐22
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリープライベート ¥18,981
    全店フリー ¥14,185
    フリー(関東) ¥12,963
    月4 ¥8,565
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシッククラス
  • ビギナークラス
  • インターメディエイトクラス
  • セラバンド
  • マジックサークル
  • フォームローラー
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    東京都
    ヨガプラス 新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都渋谷区代々木2-8-3
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4 ¥8,565
    デイ月4 ¥6,944
    フリー(関東) ¥13,703
    デイフリー ¥11,112
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ・レベル1(ヨガがはじめての方・基礎から学びたい方)
  • ・レベル1.5
  • ・プライベートレッスン
  • ・アシュタンガヨガ
  • ・アイアンガーヨガ
  • ・ヴィンヤサヨガ
  • ・骨盤調整
  • ・陰ヨガ
  • ・リストラティブヨガ
  • ・YogaWorks スタイルヨガ
  • ・ピラティス
  • ・セラピーポール
  • ・FUNクラス
  • ・マインドフルネス瞑想
  • ・さらに深く学びたい方へのスクール
  • ・マタニティヨガ
  • 詳しく見る

    東京都
    ビクラムヨガ 新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-3-17
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 ¥13,703
    デイタイムフリー ¥11,481
    月4 ¥8,564
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビクラムヨガ
  • 詳しく見る

    東京都
    Mellow Flow

    住所(東京都)東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿_島屋8階ウェルビーフィールド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)空中ヨガ参加費1回/2,000円 + 税
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 空中ヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • モーニングヨガ
  • 美アップヨガ
  • フローヨガ
  • ハタヨガ
  • 骨盤ヨガ
  • ハタフローヨガ
  • キッズヨガ
  • パワーヨガ
  • 産後リカバリー
  • アロマヨガ
  • 東京都
    ピラティススタイル新宿西口プレミアスタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-13-12
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー(関東) ¥14,815
    月4 ¥8,797
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシッククラス
  • ビギナークラス
  • インターメディエイトクラス
  • セラバンド
  • マジックサークル
  • フォームローラー
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    東京都
    Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

    住所(東京都)東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタジオ会員 回数券4回 3,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Beginner
  • Relax
  • Body make
  • 東京都
    basi(バシ) ピラティス 新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7-8-13
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン ¥500
    体験プライベートレッスン ¥6,000
    フリー会員 月額/¥15,277
    フリー(全店舗利用可)/月額¥17,129
    月4会員 月額/10,000
    4枚チケット 14,000円
    8枚チケット 26,000円
    20枚チケット 60,000円
    40枚チケット 99,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 一般グループレッスン
  • スパインコレクター
  • Refomer Group
  • プライベートALL レッスン
  • セミプライベートALL レッスン
  • プライベートレッスン(Matのみ)
  • セミプライベートレッスン(Matのみ)
  • 詳しく見る

    東京都
    スタジオ・ヨギー 新宿WESTスタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード:11,000/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アロマヨガ
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニドラー
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • チェアヨガ
  • 東京都
    東急スポーツオアシス新宿24Plus

    住所(東京都)東京都新宿区歌舞伎町2-44-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ホットヨガ会員月会費 4回会員 9,720/月
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    東京都のヨガ体験談

    東京都 ヨガ 体験談 口コミ
    30代前半で体重が増加。代謝の低下に加え仕事のストレスから暴飲暴食で太り始めました。物は試しとヨガの体験コースに行ってみると、ストレスの解消になる事に気づき入会を決意。出来なかったポーズが出来るようになるのが楽しいですし、体重も少し減りました。

    東京都  ヨガ 体験談 口コミ
    30代でオフィス業務をメインとする女です。以前から肩こりや腰痛などデスクワークの職業病といった症状を持っていて、何とかしようと知人のすすめでヨガ教室に通ってみることにしました。最初は先生の見せるようなきれいなポーズを行うことはできませんでしたが、しばらく続けていくうちに硬かった体も柔らかくなっていき、メリハリのあるボディラインに。お腹もへこんでくれました。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    東京都 ヨガのメリットアンケート
    20代後半になったのでヨガを始めて、まず体の代謝をあげ冷え性を改善したいです。正しい呼吸法を身につけることで代謝が上がり痩せやすくなると聞いたのでじっぜんしてみたいです。また、体が若いころより硬くなっているので柔軟性を身につけ年をとっても健康でいられる体づくりをしたいです。

    東京都  ヨガのメリットアンケート
    40代になり、代謝が落ちてきて痩せにくくなってきたので、ヨガで無理なく体幹などを意識しながら身体を動かすことで、代謝が上がって、今の体型などを維持できたらいいなと思っています。 ヨガを行うことで、呼吸が深くなったり、身体の冷えがマシになることも期待しています。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    東京都 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガに行って内面を磨いてる女性は魅力的です。自分自身を磨かずに、メイクや服装で美しく見せようとしている女性はすっぴんやシンプルな服装を見てがっかりすることがありますが、ヨガで内面を磨いている女性はシンプルな服装やメイクでも肌が綺麗だったりスタイルが良いので何でも似合って見えます。年齢を重ねても若く見える女性が多いです。

    東京都 《ヨガを始めるのはカンタン!!》

    ヨガを始めるのに特別な準備はいりません。極端な言い方をすると、あなたが今その場で深呼吸をすればすでにヨガ始まっています。そしてゆっくりと背骨でもどこでも伸ばすような動作をすれば、さらにもう一歩ヨガの世界に踏み込んだことになります。ヨガを何か難しそうなものと思い込んでいる方のために、ヨガとはどういうものかわかりやすくお話をさせていただきたいと思います。

    「体が硬いから無理!」と言う方へ

    あなたのような方のためにヨガはあるのです。ヨガの目的の一つがしなやかな体、つまり柔らかい体ををつくるということなんです。ですから現在、体が硬くても全く問題ありません。心と体はつながっています。緊張しているときに体がこわばるという経験はどなたもしているでしょう。ヨガを続けていくことで心が柔らかくなると自然に体も柔軟になります。

    人と比べない

    ヨガを始める時には、多くの方はヨガ教室(スタジオ)でレッスンを受けるということになると思います。その際気をつけなければいけないことは「人と比べない」ということです。ヨガは新体操や中国の雑技団とは違います。人と競うものでもなければ人に見せるためにやるものでもありません。

    大事なのは自分自身自分の周囲などに気を取られることなく、自分自身に意識を集中して体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ところが困ったことに実際には頭に雑念が湧いて、なかなか集中できないものです。特に始めたばかりの頃は。今朝食べたもの、レッスン後の予定、仕事や家事で気になること、その他もろもろの事が次から次へと頭の中に湧いて来るのです。しかし、最初はやむを得ないことです。人間の脳というものは常に何かしら考えずにはいられないものですから。

    ヨガを続けていくうちに雑念を離れて自分自身に意識を集中することができるようになります。

    3ヶ月で目に見える効果

    人間の体は2~3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる(新陳代謝)ので、3ヶ月ヨガを続けると下記のような目に見える効果が表れます。
    • ①血流が良くなる
    • ②内臓が正しい位置に戻る
    • ③全身のバランスが整えられる
    • ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など体調不良の改善
    ポーズを通して筋肉をほぐし鍛える関節を伸ばして必要な空間を与える呼吸を深くゆったりすることにより自律神経のバランスを整えるそれらが総合的に働いて上記の効果を上げるのです。またヨガは瞬発的な運動ではなくゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル(深層筋)が強化されます。

    インナーマッスルは体を内側から支える筋肉で姿勢や動作のサポートのほか内臓の位置を正しく保つなど重要な働きをしているのです。ヨガを続けていくと体の中に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。

    老廃物や毒素が排出されるのです。(デトックス効果といいます)

    毎回感じる本人にしか分からない効果

    目に見える効果とは別にヨガは行う度に毎回、本人にしか分からない微細な変化が確実にあります。それを楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切です。私のクラスで60分のレッスンを週1回1年間受けた方は身体的な側面としては「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」などの効果がありました。また精神面の効果として「自信あふれる印象」になり、「表情も明るくなった」ように思います。

    精神的な安定を得るためには深くてゆったりとした呼吸が大切であることはすでに述べてきましたが、多忙な時や強いストレスがある時は誰でも呼吸が浅くなってしまいます。しかし呼吸は自分で調整することが可能です。

    意識して行う深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにし、リラックスした状態に導きます。

    ヨガを行うために必要なもの

    特別な道具などは必要ありません。畳1枚ほどの空間と動きやすい服装があればヨガはできます。誰でもどこでも気軽に行うことができるのがヨガなのです。ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ人口が増えきていることに伴い、最近は”ヨガビジネス”が拡大しており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助道具などが販売されています。

    言うまでもなく、これらの商品はヨガを行ううえで必須なものではありません。他方、最近の良い傾向としてはヨガのジャンルが多彩に広がってきているということです。イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどいろいろなスタイルが考案され、ヨガがより親しみやすいものになってきているのは歓迎すべきことと思います。

    ホットヨガと常温ヨガ

    ホットヨガは元々は体を温めポーズをとりやすくするために考案されたもので、温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリすると思います。

    またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果もあります。但しサウナや岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

    常温ヨガは通常の環境で行いますので場所を選ばずいつでもどこでもできるというメリットがあります。高温の環境ではないため深い呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。常温と言っても、しっかり汗をかくことはできます。

    ホットヨガは高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで熱を発生させ内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の体質や目的に合わせて選ばれるとよいでしょう。

    ヨガスタジオについて

    これからヨガを始めようとする方の多くはヨガスタジオ・教室でレッスンを受けることでしょう。私のクラスでは参加される方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この3点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。有料・無料の別があり、まれに貸し出ししていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物不要ですし、比較的安い料金で受けられます。まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

    レッスンにかかる費用

    首都圏の大手ヨガスタジオの月会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度、ドロップイン(都度払い)は2,000~3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられる所もあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが、体がより健康になることに加えて心をリラックスさせる効果を考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガスタジオやピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオがよいのではないでしょうか。

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