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東京都のヨガ・ピラティス803選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

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ヨガ 料金

東京都内筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています!
編集部紹介山さん大手エステチェーン2社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つ
こんな方におすすめのページ
  • 東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 実際に行ったことのある人の感想を探している方
  • 紹介スタジオの目次

    東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

    筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない!というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

    本サイトでは、東京都内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。東京都内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

    1. 客層の雰囲気(続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です)
    2. インストラクターの雰囲気(終わった後に何か悩みを質問してみましょう)
    3. トイレの清潔さ
    4. スタッフの対応、店内の雰囲気

    東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

    東京都で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    おすすめ
    スタジオ5選
    格安体験割引 月謝と特徴
    ホットヨガのカルド
    カルド
    体験990円 7部門で1位!
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    オンライン可
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    ホットヨガ loIve(ロイブ
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    月額:2970円
    女性専用 詳細はこちら
    ピラティススタイル
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    オンライン可
    男性OK
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう!現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

    zen place pilates立川スタジオ

    住所(東京都) 東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル7F-A
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    立川駅から徒歩7分、zen place pilates 立川スタジオは 初級メニューが充実のスタジオです。格安で体験レッスンが可能です。これからピラティスを始めてみたい方にはうれしい体験プログラムが、全時間帯用意されているので、お好きな曜日・お好きな時間を選んでネット予約~体験することが可能です。心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。

    zen place pilates 二子玉川

    住所(東京都) 東京都世田谷区玉川3-7-1  新二子玉川ビル4F (二子玉川胃腸科ビル)
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    東京都世田谷区玉川にあるzen place pilates 二子玉川スタジオはピラティスに特化したスタジオです。レッスンはマットピラティスベーシッククラス、フロークラス、ファンクラス、アザークラス(対象別クラス)があります。格安で体験レッスンが可能です。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    zen place pilates 都立大学

    住所(東京都) 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 都立大学スタジオは、駅前のマンションの一室にある隠れ家的なピラティススタジオです。経験豊富なトレーナーや最先端のピラティスマシンを導入しているスタジオです。ひとりひとりにあったピラティスを個人的に指導してくれます。リハビリテーションから引き締め効果まで、さまざまな対応をしてくれるスタジオです。格安で体験レッスンが可能です。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    zen place pilates 新宿

    住所(東京都) 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    西武新宿駅近くにあるスタジオです。ピラティスの基本を学べるマットピラティスや、マシンを使って目的や体に合わせたエクササイズができるマシンピラティスのレッスンが受けられます。新宿スタジオは国内では最大級のマシン設備を有しており、2~5名でピラティスマシンを使ったグループレッスンなどにも参加できます。格安で体験レッスンが可能です。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    zen place strong 新宿スタジオ

    住所(東京都) 東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F
    公式サイト ヨガプラスピラティススタイル
    山さん

    おすすめポイント

    zen placeヨガ 新宿スタジオはFORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)にあります。スタジオのレッスンはピクラムヨガが主体になっていて、体力増進、体質改善、ダイエットなどに適しているので長い期間継続している方が多いです。格安で体験レッスンが可能です。心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。

    zen place pilates 門前仲町スタジオ

    住所(東京都) 東京都江東区門前仲町1-14-3 オフィスプラネット仲町ビル6F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    江東区のzen place pilates 門前仲町スタジオは駅から徒歩5分にあり、空を眺められる広く明るいスタジオです。格安で体験レッスンが可能です。「心身の健康」をテーマに心も体も健やかになれる多彩なプログラムが用意されています。またお子様のいる方でも安心のキッズルームもあるので気軽に通えます。経験豊富なトレーナーや最先端のピラティスマシンを導入しているスタジオです。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    zen place pilates 成城学園前スタジオ

    住所(東京都) 東京都世田谷区成城2-35-16 オオギビル3F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 成城学園前スタジオは、小田原線・成城学園前南口から歩いて3分の通いやすい駅近スタジオです。格安で体験レッスンが可能です。動く事がどんどん楽しくなる身体の状態、心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。グループレッスンで楽しく習得したい方、プライベートなパーソナルレッスンで、じっくりしっかり習得したい方、いずれの方にも納得のプログラムが多数用意されています。

    zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオ

    住所(東京都) 東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    新宿にあるzen place pilates 新宿南口スタジオは、南口より徒歩5分にありピラティスの経験がない人も多く通っています。格安で体験レッスンが可能です。ローラーやヤムナボールを使用したピラティスなどレッスンは多様です。インストラクターもベテランの人が多くしっかり教わることができます。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    zen place pilates 武蔵小山スタジオ

    住所(東京都) 東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル5F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 武蔵小山スタジオは、武蔵小山商店街パルム&東急武蔵小山駅に隣接のとてもロケーションが良いスタジオです。お買いもののついでや街歩きのついでにも、もちろんお仕事帰りにも便利なところが魅力です。格安で体験レッスンが可能です。人気の猫背に効果的なプログラムも用意されています。心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。

    zen place pilates 国立スタジオ

    住所(東京都) 東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 国立スタジオは国立駅から徒歩4分。スタジオは、周辺には飲食店もたくさんあり四季の移り変わりも楽しめる環境にあります。動く事がどんどん楽しくなる身体の状態、心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。ピラティスは体力のない方でも高齢の方でも様々な年齢層やの方々が無理なく始めることができ、指導歴10年以上のベテランインストラクターの指導によってそれぞれの体や心の状況と向き合いながら続けていくことができます。格安で体験レッスンが可能です。

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    スタジオ・ヨギー 新宿EAST

    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-27-4新宿御幸ビル7F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード会員9,500円/月(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガボディ
  • ヨガフロー
  • ヨガメディテーション
  • ヨガリラックス
  • アロマヨガリラックス
  • アロマヨガフロー
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニードラ~寝たまんまヨガ
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • ウエイクアップ
  • ナイト
  • マタニティヨガ
  • 産後リカバリーヨガ
  • ママヨガ
  • メンズヨガ
  • チェアヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿東口店

    住所(東京都)東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,364円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 9,818円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 5,273円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Disco
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [A]はじめての瞑想ヨガ(常温)
  • [E]ハトのポーズへの道(常温)
  • [F]サイレンスヨガ(ゆるホット)
  • [H]アームバランスへの道(常温)
  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
  • ジョイフルヨガ
  • 【特別料金】サーフィンロウアーボディ
  • 【特別料金】サーフィンアッパーボディ
  • 【特別料金】サーフィンヨガベーシック
  • 【特別料金】サーフィンヨガアクティブ
  • 詳しく見る

    新宿OKヨガ教室

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10.400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • オールインワンヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿西口駅前店

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,364円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 9,818円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 5,273円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • ヨガフローアドバンス
  • ホットピラティス
  • デトックスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • クリスタルサウンドバス【常温】
  • [G]パワーヨガのためのプラクティス(常温)
  • [C]アーサナを深める呼吸(常温)
  • [D]集中への階段(ゆるホット)
  • [E]ハトのポーズへの道(常温)
  • [F]サイレンスヨガ(ゆるホット)
  • [H]アームバランスへの道(常温)
  • [J]~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド(常温)
  • ほっそり二の腕ヨガ
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    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 新宿

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4 7,000円
    デイタイム 7,200円
    フルタイム 9,500円
    プレミアム4 9,000円
    プレミアム 12,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
  • 詳しく見る

    FIRSTSHIP新宿

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル10F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー月会費7,727円(税込8,500円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガプラクティス
  • ハタフロー
  • ハタフュージョン
  • ヴィンヤサオールレベル
  • アロマヨガ
  • リストラティブヨガ
  • 陰ヨガ
  • プラーナヤーマと瞑想
  • ヨガサーダナ
  • 新宿OKヨガ教室

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10.400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • オールインワンヨガ
  • ティップ.クロス TOKYO 新宿

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7-1カレイドビル5~7F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費10,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 朝YOGA45
  • HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
  • ヨガ60
  • ヨガ45
  • VINYASA STYLE YOGA
  • ハンモックヨガ
  • Odaka Yoga45
  • CORE CONTROL YOGA
  • CORE PERFORMANCE YOGA
  • CORE POWER YOGA
  • ヨガ教室ノア 新宿校

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ9F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース(在校中、無期限繰り越し)8,000円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • POPピラティス運動量
  • 姿勢改善ヨガ
  • ビューティーデトックス&リストラティブ
  • 骨盤リラックスヨガ
  • 骨盤フロー
  • ハタフロー
  • 骨盤リラックスヨガ
  • 肩こり解消ヨガ
  • ビューティーヨガ
  • Zuddaヨガ
  • ヴィンヤサフロー
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ビューティーデトックス
  • 骨盤リラックスヨガ
  • パワーヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ベーシックヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新宿西口店

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム 14,364円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム 12,545円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム 9,818円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 5,273円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • 体幹バランスヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ホットピラティス
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Beauty
  • Fun Shape Disco
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ(常温)
  • [A]はじめての瞑想ヨガ(常温)
  • [F]サイレンスヨガ(ゆるホット)
  • [I]~前屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド(常温)
  • [J]~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド(常温)
  • [K]五感を愉しむヨガ (常温)
  • ほっそり二の腕ヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
  • 詳しく見る

    zen place pilates 新宿南口(新宿)スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心~初級
  • 初級
  • 中級
  • サポート(補完)
  • FUN
  • 特別
  • 詳しく見る

    zen place strong 新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 2,200円(税込)
    フリー会員 月額 14,960円
    月4会員 月額 9,625円
    月6会員 月額 13,200円
    30枚チケット 82,500円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 79,750円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 44,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Hotヨガ
  • HIIT YOGA
  • Hot hata
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    Mellow Flow

    住所(東京都)東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿髙島屋8階ウェルビーフィールド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月会費 通常レッスン受け放題プラン 10,000円+税
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 空中ヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • ハタヨガ
  • パワーヨガ
  • ママのためのヨガ
  • 親子ヨガ
  • Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

    住所(東京都)東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ボディーズ会員 レギュラー 5,970円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • BASIC
  • RELAX
  • BODY MAKE
  • zen place pilates 新宿

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験グループレッスン 1回 3,300円(税込)
    フリー会員 月額 16,940円
    月4会員 月額 10,890円
    月6会員 月額 14,960円
    40枚チケット 104,500円(有効期間10ヵ月)
    40枚チケット 101,750円(有効期間6ヵ月)
    20枚チケット 57,200円(有効期間7ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初心~初級 Pre-Biginner Basic
  • 初級 Beginner Flow
  • 中級 Intermediate
  • サポート(補完)
  • フォーカス
  • FUN
  • プライベートレッスン
  • 詳しく見る

    スタジオ・ヨギー 新宿WEST

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード会員9,500円/月(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガボディ
  • ヨガフロー
  • ヨガメディテーション
  • ヨガリラックス
  • アロマヨガリラックス
  • アロマヨガフロー
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニードラ~寝たまんまヨガ
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • ウエイクアップ
  • ナイト
  • マタニティヨガ
  • 産後リカバリーヨガ
  • ママヨガ
  • メンズヨガ
  • チェアヨガ
  • 東急スポーツオアシス新宿24Plus

    住所(東京都)東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ホットスタジオ会員 月会費9,680円(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラックスヨガ
  • 骨盤ヨガ
  • ヨガ
  • 女性限定-うららかヨガ
  • ダイナミックヨガ
  • ヨガ(中級)
  • adidas YOGA
  • リラックスヨガ
  • ホットヨガ
  • ホットダイナミックヨガ
  • ホットビューティーヨガ
  • ホット美姿勢ヨガ
  • ビューティモヨガ
  • 美姿勢ヨガ
  • ホットヨガ
  • コーディネートヨガ
  • Shinjuku Studio 東京新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7丁目5−6クリーン西新宿6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)記載なし
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • BodyChanceヨガ・ベーシッククラス
  • 深堀ヨガスクール

    住所(東京都)東京都新宿区西新宿7-7-33新銘ビル5階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)Aコース 6回/月 11,000円(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ブリーズィングヨガ
  • ベーシックヨーガ
  • 瞑想倶楽部
  • やさしいヨガ
  • エナジーフローヨガ
  • EASY YOGA Training
  • ゆがみ調整ヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ボディ ケア ヨガ
  • ハタヨガ フロー
  • ハタ リフレッシュ ヨガ
  • ブレス バイ ブレス ヨガ
  • イルチブレインヨガ 新宿スタジオ

    住所(東京都)東京都新宿区新宿2-8-5東弥ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー 16,500円/月(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • イルチブレインヨガ
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    東京都のメンズ脱毛体験談

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    私は20代男性。昨年、初めて髭のメンズ脱毛を行いました。 髭はデリケートな部位なうえに毛自体も濃いため、やはり痛みはありました。 しかし、数回施術を受けることで髭が全く気にならなくなったのです。 おかげさまで、髭剃りから解放されて、日々のお手入れもずいぶんと楽になりました。 さらに、毎日の髭剃りで皮膚を傷つけることもなくなったので 肌自体がきれいになったように感じます。

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    思春期から髭が濃く、そのくせ肌が剃刀負けする体質で、髭剃りが憂鬱でした。 近所のメンズ専門クリニックでヒゲ全体を脱毛するコースを選びました。 料金は10万円程なので、アルバイト代で賄うことができました。 ドクターも看護師も全員男性なので変に緊張しないで気楽に通えます。 痛みも我慢できる程度ですが、吸引や塗布タイプの麻酔の用意もあります。 全5回のうち2回目時点で髭の量が減ってきたので、終了時が楽しみです。

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    私がメンズ脱毛をするきっかけとなったのが、大学生の頃友人に髭が濃いと言われたからです。その頃、私だけ異常に髭が濃く、友人達からからかわれていました。初めてメンズ脱毛に行き、顔の脱毛をしました。スタッフの方には優しく丁寧な対応をして頂き、施術も痛くありませんでした。2ヶ月に1回程行き、1年通うとほとんど髭が生えてこなくなりました。それまでは毎朝剃っていたのに、こんなにも剃らなくて良くなるのかと思い、とても嬉しかったです。

    東京都在住の女性に聞いた!苦手な男の体毛とその理由

    東京都在住20代女性「[iken1-1]」

    [iken1-2]

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    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    東京都 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガに行って内面を磨いてる女性は魅力的です。自分自身を磨かずに、メイクや服装で美しく見せようとしている女性はすっぴんやシンプルな服装を見てがっかりすることがありますが、ヨガで内面を磨いている女性はシンプルな服装やメイクでも肌が綺麗だったりスタイルが良いので何でも似合って見えます。年齢を重ねても若く見える女性が多いです。

    東京都の特徴

    約1300万人もの人々が暮らす日本の首都・東京は、そびえ立つ高層ビル群から歴史ある寺社仏閣まで、進化と伝統がみごとに共存している大都市です。1300万人もの人々が暮らす大都市では人々が一体今、何に目を向けているのか、それは美と健康。健康に気を使う東京人は会社帰り、渋谷や代官山にあるホットヨガに通い、自分を磨いています。代々木公園や芝公園等 の大きな公園では野外ヨガイベント等も開催されてます。心をリフレッシュさせたい人もダイエットをはじめたい人野外で気軽にヨガを始めてみませんか?

    東京都 《ヨガを始めるのはカンタン!!》

    ヨガを始めるのに特別な準備はいりません。極端な言い方をすると、あなたが今その場で深呼吸をすればすでにヨガ始まっています。そしてゆっくりと背骨でもどこでも伸ばすような動作をすれば、さらにもう一歩ヨガの世界に踏み込んだことになります。ヨガを何か難しそうなものと思い込んでいる方のために、ヨガとはどういうものかわかりやすくお話をさせていただきたいと思います。

    「体が硬いから無理!」と言う方へ

    あなたのような方のためにヨガはあるのです。ヨガの目的の一つがしなやかな体、つまり柔らかい体ををつくるということなんです。ですから現在、体が硬くても全く問題ありません。心と体はつながっています。緊張しているときに体がこわばるという経験はどなたもしているでしょう。ヨガを続けていくことで心が柔らかくなると自然に体も柔軟になります。

    人と比べない

    ヨガを始める時には、多くの方はヨガ教室(スタジオ)でレッスンを受けるということになると思います。その際気をつけなければいけないことは「人と比べない」ということです。ヨガは新体操や中国の雑技団とは違います。人と競うものでもなければ人に見せるためにやるものでもありません。

    大事なのは自分自身自分の周囲などに気を取られることなく、自分自身に意識を集中して体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ところが困ったことに実際には頭に雑念が湧いて、なかなか集中できないものです。特に始めたばかりの頃は。今朝食べたもの、レッスン後の予定、仕事や家事で気になること、その他もろもろの事が次から次へと頭の中に湧いて来るのです。しかし、最初はやむを得ないことです。人間の脳というものは常に何かしら考えずにはいられないものですから。

    ヨガを続けていくうちに雑念を離れて自分自身に意識を集中することができるようになります。

    3ヶ月で目に見える効果

    人間の体は2~3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる(新陳代謝)ので、3ヶ月ヨガを続けると下記のような目に見える効果が表れます。
    • ①血流が良くなる
    • ②内臓が正しい位置に戻る
    • ③全身のバランスが整えられる
    • ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など体調不良の改善
    ポーズを通して筋肉をほぐし鍛える関節を伸ばして必要な空間を与える呼吸を深くゆったりすることにより自律神経のバランスを整えるそれらが総合的に働いて上記の効果を上げるのです。またヨガは瞬発的な運動ではなくゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル(深層筋)が強化されます。

    インナーマッスルは体を内側から支える筋肉で姿勢や動作のサポートのほか内臓の位置を正しく保つなど重要な働きをしているのです。ヨガを続けていくと体の中に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。

    老廃物や毒素が排出されるのです。(デトックス効果といいます)

    毎回感じる本人にしか分からない効果

    目に見える効果とは別にヨガは行う度に毎回、本人にしか分からない微細な変化が確実にあります。それを楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切です。私のクラスで60分のレッスンを週1回1年間受けた方は身体的な側面としては「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」などの効果がありました。また精神面の効果として「自信あふれる印象」になり、「表情も明るくなった」ように思います。

    精神的な安定を得るためには深くてゆったりとした呼吸が大切であることはすでに述べてきましたが、多忙な時や強いストレスがある時は誰でも呼吸が浅くなってしまいます。しかし呼吸は自分で調整することが可能です。

    意識して行う深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにし、リラックスした状態に導きます。

    ヨガを行うために必要なもの

    特別な道具などは必要ありません。畳1枚ほどの空間と動きやすい服装があればヨガはできます。誰でもどこでも気軽に行うことができるのがヨガなのです。ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ人口が増えきていることに伴い、最近は”ヨガビジネス”が拡大しており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助道具などが販売されています。

    言うまでもなく、これらの商品はヨガを行ううえで必須なものではありません。他方、最近の良い傾向としてはヨガのジャンルが多彩に広がってきているということです。イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどいろいろなスタイルが考案され、ヨガがより親しみやすいものになってきているのは歓迎すべきことと思います。

    ホットヨガと常温ヨガ

    ホットヨガは元々は体を温めポーズをとりやすくするために考案されたもので、温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリすると思います。

    またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果もあります。但しサウナや岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

    常温ヨガは通常の環境で行いますので場所を選ばずいつでもどこでもできるというメリットがあります。高温の環境ではないため深い呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。常温と言っても、しっかり汗をかくことはできます。

    ホットヨガは高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで熱を発生させ内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の体質や目的に合わせて選ばれるとよいでしょう。

    ヨガスタジオについて

    これからヨガを始めようとする方の多くはヨガスタジオ・教室でレッスンを受けることでしょう。私のクラスでは参加される方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この3点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。有料・無料の別があり、まれに貸し出ししていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物不要ですし、比較的安い料金で受けられます。まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

    レッスンにかかる費用

    首都圏の大手ヨガスタジオの月会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度、ドロップイン(都度払い)は2,000~3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられる所もあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが、体がより健康になることに加えて心をリラックスさせる効果を考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガスタジオやピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオがよいのではないでしょうか。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当