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札幌市のヨガ・ピラティス66選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

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ヨガ 料金

札幌市内筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています!
編集部紹介山さん大手エステチェーン2社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つ
こんな方におすすめのページ
  • 札幌市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 実際に行ったことのある人の感想を探している方
  • 紹介スタジオの目次

    札幌市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない!というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

    本サイトでは、札幌市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。札幌市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

    1. 客層の雰囲気(続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です)
    2. インストラクターの雰囲気(終わった後に何か悩みを質問してみましょう)
    3. トイレの清潔さ
    4. スタッフの対応、店内の雰囲気

    札幌市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

    札幌市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    おすすめ
    スタジオ5選
    格安体験割引 月謝と特徴
    ホットヨガのカルド
    カルド
    体験990円 7部門で1位!
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    月額:7500円~
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    月額:1980円
    店舗数全国1位 詳細はこちら
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    オンライン可
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    ホットヨガ loIve(ロイブ
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    月額:2970円
    女性専用 詳細はこちら
    ピラティススタイル
    zen place pilates
    体験500円人気のピラティス
    オンライン可
    男性OK
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう!現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

    zen place pilates 札幌スタジオ

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 札幌スタジオ はピラティス専門のスタジオです。JR札幌駅から徒歩3分とアクセスしやすい場所にありますので、通勤通学の帰りなどに立ち寄りやすいです。格安で体験レッスンが可能です。アットホームな雰囲気で、ファーストネームで呼んでくれるので、緊張も取れ楽しいレッスンができそうです。経験豊富なトレーナーや最先端のピラティスマシンを導入しているスタジオです。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    ホットヨガスタジオLAVAトライアル手稲店

    住所(北海道) 北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1 トライアル手稲2F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    札幌市手稲区のトライアル手稲店2Fにあるホットヨガスタジオです。男女共用ですので、ご夫婦などでいっしょにヨガを楽しめそうです。ヨガベーッシックのほか、お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガなど健康によさそうです。ヨガレッスンは9:00?22:00までやっていて、火曜日定休になります。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 新さっぽろ店

    住所(北海道) 北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30 新さっぽろジェムシティビル1F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    地下鉄新さっぽろ駅からは歩いて2分の駅近ホットヨガスタジオ、LAVA新さっぽろ店です。会員限定の美尻ヨガは今話題の人気メニューです。肩こりや腰痛などに効くメニューも豊富なので、ヨガ未体験の方だけでなく上級者の方にもおすすめのヨガスタジオです。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) コープさっぽろルーシー店

    住所(北海道) 北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) コープさっぽろルーシー店は北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35 コープさっぽろルーシー別館2Fにあります。スタジオの特徴は市営地下鉄 南郷18丁目駅から徒歩3分の距離にあって通いやすく、豊富なヨガプログラムが用意されています。女性専用のスタジオでインストラクターのサポートが受けられるのでレッスンに集中できます。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 札幌琴似店

    住所(北海道) 北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20 コトニ3・1ビル1F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    札幌市西区琴似のLAVA札幌琴似店は、JR函館本線琴似駅から徒歩3分のホットヨガスタジオです。駅直結のスタジオなので、天候を気にせず無理なく通うことが出来るのもうれしいですね。会員限定の美尻ヨガは骨盤筋整、美脚ヨガとともに人気のあるメニューです。

    ホットヨガスタジオLAVAイオン札幌元町店

    住所(北海道) 北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1 イオン札幌元町ショッピングセンター3F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    札幌市東区のイオン札幌元町ショッピングセンター3Fにあるホットヨガスタジオです。初心者向けのヨガベーシックから強度の高いパワーヨガなどいろいろあります。女性には美脚ヨガなどいいかもしれません。男女共用になり、レッスンは9:30?21:30でやっていて毎週金曜日が定休になります。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 札幌大通店

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区南三条西4-12-1 アルシュビル8F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    札幌市のホットヨガスタジオLAVA札幌大通店は女性専用です。スタジオ内は、様々にライトの色が変わりその色ごとにリラックスなどの効果がある光スタジオにもなっています。ホットヨガで体がぽかぽかさせて、さらに光の効果で身も心もより満たされるヨガを体験してみてください。

    ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    札幌市中央区の札幌駅前合同ビルにあるホットヨガスタジオです。女性専用でリラックスヨガ、パワーヨガ、お腹引き締めヨガなどあります。初心者の方はヨガベーシックから始めるといいかもしれません。レッスンは日替わりで朝9時?夜22時までやっていて木曜定休になります。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 札幌駅前店

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2 札幌駅前合同ビル4・5F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)札幌駅前店は、JR函館本線札幌駅南口より徒歩1分、札幌市営地下鉄南北線・東豊線さっぽろ駅4番出口直結という好立地で通いやすいのがとても魅力的です。北海道で初めてマタニティヨガを導入したお店としても知られています。

    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 琴似

    住所(北海道) 北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F
    公式サイト ホットヨガのカルド
    山さん

    おすすめポイント

    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 琴似では、ホットヨガにありがちな暑くて湿気による息苦しさというイメージとは異なり、快適な環境でホットヨガを楽しむことができます。初心者の方々でも安心して行うことができるコースもたくさん用意されているため、気軽に始めることができます。

    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 札幌

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区南1条西1-1-1 札幌シャンテ3F
    公式サイト ホットヨガのカルド
    山さん

    おすすめポイント

    ホットヨガスタジオ CALDOでは、参加者のほとんどが初心者で、初めての方でも安心して参加できる初級者向けのレッスンがあります。また、カルドは事前予約が不要なため、自分のライフスタイルに合わせて通うことができる事が特徴的です。ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガの基本的なヨガのプログラムも用意されています。

    ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ) 札幌駅前店

    住所(北海道) 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
    公式サイト キャンペーン
    山さん

    おすすめポイント

    ホットヨガスタジオ LOIVE 札幌駅前店では、お悩み別おすすめレッスンを紹介しています。お客様のニーズに合わせたプログラムを開発しているので、自身にぴったりのメニューがあります。また、ホットヨガによって、運動不足の解消、発汗、血行促進などの効果がえられます。

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    格安! 札幌市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

    札幌市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    TERU Pilates School グランドホテル前校

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北1条西3丁目 幸ビル6階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムピラティス

    水野ヨガ学院

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-31 古久根ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム水野ヨガ学院では、アイアンガーヨガ、骨盤矯正ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、様々な種類のヨガを提供しています。私たちのプログラムは、心と体のバランスを整え、ストレスを軽減し、心身の健康をサポートします。インストラクターは経験豊富で、個々のニーズに合わせた指導を行います。初心者から上級

    ライフステージ

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北1条西4丁目1-1三甲大通公園ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マスター会員(税込 11,000円/月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • アロマリラックス
  • ベーシック~くびれ/美脚~
  • デトックス美腸
  • 極み
  • カラダが硬い方のためのヨガ
  • カラダの不調を整えるヨガ
  • 小顔美人ヨガ
  • 機能改善美フォームヨガ
  • ベーシックフローヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • Powerヨガ
  • Love Prana Yoga 札幌

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北1条東1丁目 明治安田生命札幌北1条東ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムLove Prana Yoga 札幌は、さまざまなヨガプログラムを提供するスタジオです。アロマヨガ、ハタヨガ、パワーヨガなど、幅広いスタイルのクラスをご用意しております。また、産後ヨガやマタニティヨガなど、特定のライフステージに合わせたプログラムもございます。リラックスヨガやメディテーションヨガなど、心身のバランスを整えるクラスも充実しています。初心者からヨガ経験者まで、どなたでも気軽に参加で

    ボディコンディショニングスタジオ M's Flow

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西1丁目2番 松崎ビル4階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムボディコンディショニングスタジオ M's Flowは、ジャイロキネシスやピラティスを中心にしたボディワークを提供しています。日常の疲れやストレスで硬くなった体をしなやかに整え、心地良いリラックス効果を感じていただけます。経験豊富なインストラクターが、お客様のニーズに合わせたプログラムを提供し、心身のバランスを整えるお手伝いをします。健康的な体と心を目指す方々にぴったりのスタジオで、日々の生活に活

    NHKカルチャー 札幌教室

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区大通西4丁目 道銀ビル12F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・すこやかヨガ 眼・指・顔・全身ヨガ~心ヨガまで 12回 26,136円 ・ストレッチ・ヨガ 12回 25,476円 ・ソフトピラティス&リラックス・ストレッチ 13回 27,599円 ・ボディメイキングピラティス 12回 25,476円 ※すべて税込料金
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム札幌市内にあるNHKカルチャーの教室では、ヨガやピラティスを通じて心と体をリラックスさせるレッスンを提供しています。ストレッチポールやボール、ウェーブストレッチリングを使用し、柔軟性を高めると同時に心を落ち着かせる効果も期待できます。初心者や中高年の方、男性、運動不足の方も歓迎しており、体験レッスンも実施中です。また、「ボディメイキングピラティス」教室では、マイペースで引き締まった体を

    ヨガライフスクールインサッポロ

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西2丁目第5藤井ビル3階・8階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レッスン4(月/4回) 5,500円 ※5回目以降1回1,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ソフトクラス
  • ノーマルクラス
  • アクティブクラス
  • ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 札幌

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西1-1-1 札幌シャンテ3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー1 3,500円
    デイタイム4 6,500円
    マンスリー4 8,050円
    デイタイム 8,000円
    フルタイム 10,000円
    プレミアム 13,500円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
  • 詳しく見る

    GOLD'S GYM 札幌大通

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西4丁目20番地 札幌エスワンビル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・マスターフルタイム会員 14,300円/月 ・フルタイム 11,000円/月 ・フルタイム ペア&グループ 9,900円/月 ・レギュラー 9,900円/月 ・デイタイム 7,700円/月 ・ビジター 3,300円 ※価格は全て税込みです。
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムGOLD'S GYM 札幌大通では、入会金なしでお得に始められます。マスターフルタイム会員からデイタイム会員まで、様々なプランをご用意しています。ベーシックヨガやピラティスなどのレッスンも充実しており、アクティブなトレーニングからリラックス効果のあるプログラムまで幅広くご利用いただけます。初心者の方にもおすすめの体験レッスンも行っていますので、ぜひ一度お越しください。

    リポ

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南2条西1丁目1-2-21きのしたビル6階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)リラクゼーション・ヨガ 月4回 6,000円/1カ月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラクゼーション・ヨガ
  • マタニティ・ヨガ
  • ベビーズママ・ヨガ
  • 産後ヨガ
  • キッズの心とカラダのサポートセッション
  • yoga studio trico

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南2条西1丁目1-221きのしたビル8階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)共通4回券(4週間) 6,800円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • yoga for cancer
  • 朝ヨガ
  • リラックスフロー
  • 心身爽快ヨガ
  • アシュタンガヨガ(マイソール)
  • アロマヨガ
  • 朝瞑想
  • ディープリラクゼーション
  • ベーシックフロー
  • フロー&メディテーション
  • 乳がんリハビリヨガ
  • ホットヨガスタジオ美温 札幌

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北3条西4丁目1番地1日本生命札幌ビル商業棟2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 10,450円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシック
  • リンパ
  • ヒーリング
  • 陰フロー
  • むくみ改善
  • リフレッシュ
  • シェイプ
  • ダイエット
  • シェイプ
  • リラックス
  • 骨盤調整
  • アロマ
  • お腹引き締め
  • ニドラ
  • 女性のため
  • LATECO

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 N-Calle 4階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)■体験価格(50分):3,850円 ■月会費(月4回):15,400円 ※全て税込
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムLATECOは、大通駅から徒歩3分の女性専門の加圧・マシンピラティススタジオです。加圧エクササイズとマシンピラティスを融合させ、女性本来のキレイを引き出すメソッドでレッスンを行っています。体験レッスンは税込3,850円でご利用いただけます。入会金は5,500円、事務手数料は3,300円となっており、月会費は15,400円(月4回)です。詳細はお気軽にお問い合わせください。

    スタジオ・ヨギー 札幌

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北四条西2-1-18邦洋札幌N4・2ビル5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)スタンダード会員8,500円/月(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガボディ
  • ヨガフロー
  • ヨガメディテーション
  • ヨガリラックス
  • アロマヨガリラックス
  • アロマヨガフロー
  • リストラティブヨガ
  • ヨガニードラ~寝たまんまヨガ
  • シヴァナンダヨガ
  • アシュタンガヨガ
  • ウエイクアップ
  • ナイト
  • マタニティヨガ
  • 産後リカバリーヨガ
  • ママヨガ
  • メンズヨガ
  • チェアヨガ
  • YOGA be-Shanti

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1西5 セントラル富士ビル 8F 「Body Labo」
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムYOGA be-Shantiは、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガなど、幅広いヨガプログラムを提供しています。心と体を整えることで、日常生活や育児に活力を与えるお手伝いをいたします。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。ヨガを通じて、心地よい時間を過ごし

    ヨガ メディテーションアカデミー 札幌

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南2条西2丁目6-2狸小路2丁目ホリオビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フルタイム会員:月額11,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいヨガ
  • 骨盤ヨガ
  • ヒップアップヨガ
  • ヨガアライメント
  • ビギナーヨガ
  • ハタヨガ
  • リストラティブヨガ
  • リラックスヨガ
  • リンパデトックスヨガ
  • ベーシックヨガフロー
  • スタジオ・セイビ

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南1条西5丁目豊川南1条ビル4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月額レッスン料金(週1回/月4回)4,400円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • イルチブレインヨガ 札幌スタジオ

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区南三条西2-17-2札幌エルムビル5階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー 16,500円/月(税込)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • イルチブレインヨガ
  • ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 札幌駅前店

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2 札幌駅前合同ビル4・5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 8,909円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • マタニティヨガベーシック【常温】
  • マタニティヨガリフレッシュ【常温】
  • ママヨガwithbaby1【常温】
  • ママヨガwithbaby2【常温】 デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • カラダほぐしヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [C]アーサナを深める呼吸(常温)
  • [D]集中への階段(ゆるホット)
  • [H]アームバランスへの道(常温)
  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
  • ジョイフルヨガ
  • 詳しく見る

    ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店

    住所(札幌市)北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • デトックスヨガ
  • ボディバランスヨガ
  • パワーヨガ中級
  • ウェーブリングヨガ【常温】
  • サウンドフローヨガ
  • ネイチャーヨガ
  • リンパリフレッシュヨガ
  • 開脚フローヨガ
  • [D]集中への階段(ゆるホット)
  • [H]アームバランスへの道(常温)
  • 【スクリーン】サウンドフローヨガ エモーション
  • 【スクリーン】美尻ヨガ
  • ヨガフローリラックス
  • 背中美人ヨガ
  • ジョイフルヨガ
  • 【スクリーン】上半身スッキリヨガ
  • 【スクリーン】下半身きれいヨガ
  • 【スクリーン】ダイエットヨガ初級
  • 【スクリーン】ダイエットヨガ中級
  • 詳しく見る

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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    札幌市のメンズ脱毛体験談

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    私は36歳の男性です。以前から毛深いことに悩んでいた私は、髭の脱毛をするためにクリニックを受診しました。医師からは「ゴムではじいた程度の痛み」と説明されましたが、実際には結構痛かったです。それでも通院するたびに髭が薄くなり、顔の印象もだいぶ良くなりました。今は自信をもって人前に出ることができています。

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    私は26歳の会社員ですが、去年の秋から胸毛のレーザー脱毛を開始しました。最初は脱毛について女性のイメージが強くて恥ずかしかったです。しかしお店の対応はとても良く、脱毛の施術に関しても我慢するほどの痛みでもありませんでした。徐々に毛がほそく、少なくなってきたので、今年の夏はTシャツでも過ごすことが出来そうで嬉しいです。

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    32歳だった時の話になります。20代後半からヒゲが濃くなり毎朝ヒゲ剃りが面倒だったある日、週間雑誌の1部分に、ヒゲを脱毛する記事が載っていました。その美容外科は私の家から近い事もあり話を聞きに行き、脱毛する事を決断しました。計4回のプランで4万8千円かかりました。ヒゲを少し伸ばした状態て来院しレーザーで毛根を焼き消す様なやり方でレーザーはちょっと抵抗があったんですが4回通ってヒゲはかなり薄くなり自分自身満足いく脱毛治療だったと思います。以後、女性に対しても積極的に近づいて会話したりと明るい気分になりました。

    札幌市在住の女性に聞いた!苦手な男の体毛とその理由

    札幌市在住20代女性「[iken1-1]」

    [iken1-2]

    札幌市在住20代女性「[iken2-1]」

    [iken2-2]

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    札幌市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガは激しい運動ではありませんが、身体の歪み等を意識する事で普段の生活で負担がかかっている箇所を見つける事ができる良い手段だと思います。 ヨガに行く事で新しいコミュニティが生まれ、社交性も高まります。習い事をできる程度の余裕があるという事は良い事だと思います。

    札幌市の特徴

    北海道といえば札幌。サッポロビールの工場と博物館が有名で、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツが盛んです。また巨大な雪の彫刻がずらりと並び、見る人を楽しませる札幌雪まつりも人気のイベントとなっています。冬には氷点下を超えるこの街で、ヨガをして身体を温めてみてはいかがですか。ヨガはダイエットにもおすすめです。「夏の札幌をヨガの街に」7月には「SAPPORO YOGA EXPO」といった大きなヨガイベントも開催されます。

    札幌市 『ヨガをやってみたいがよく分からないこともあるので・・・』

    そういう方のために、ヨガ始めようとしている方40名に知りたいことや不安な点などをお聞きしてみました。

    質問1:体が柔軟でないとできないものでしょうか?

    体が硬くてもヨガは始められます。自分だけポーズをとれないためにレッスンで他の人に迷惑をかけないかと気にされる方もいらっしゃいますが、そういう心配はご無用です。ポーズをとる練習をしていくうちに自然と体の柔軟性も増してきます。

    「人と比べない」

    これはヨガの基本的な考え方を示した言葉です。ヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのはあくまで自分自身です。これは常に意識していなければならないことです。

    ヨガはポーズをとること自体が目的なのではありません。ポーズをとりながら自分自身の内側に意識を向けて、そこで何が起きているか第三者的な視点で観察することが大事なのです。

    雑念が湧く=意識が内面に集中できていない

    私たち人間は何にも考えていないという状態でいることは稀です。気になっていること、心配事、悩みなどが次々と頭の中をよぎって行きます。ですから、余計なことを考えずに自分の内面だけに意識を集中するというのは実際にはなかなか難しいことなのです。

    しかし意識して外部の事を一時忘れて、自分自身だけに意識を向けるという練習を続けていくと、やがてポーズをとると自然にそれができるようになってきます。

    質問2:効果が出るまでどれくらいかかりますか?

    3カ月ほど経つと下記のような目に見える効果が表れてきます。
    • (1)全身のバランスが整えられる
    • (2)血流の改善
    • (3)内臓が本来の働きを取り戻す
    • (4)肩こり、頭痛、冷え性、生理痛など慢性的な体調不良の改善
    ポーズをとりながら、インナーマッスルを始め全身の筋肉を使い、関節を十分伸ばすことでこういった効果が表れてくるのです。インナーマッスルは深層筋とも呼ばれる体の深部にある筋肉です。ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが鍛えられます。

    インナーマッスルは姿勢や動作のサポートの他に内臓を支えて正しい位置保ち本来の本来の働きを促すという健康上大変重要な働きをしています。血流の改善や内臓が本来の働きをすることで体の中の老廃物や毒素が流れ去って行く快さを味わうことができます。

    目に見える効果を感じるには少々時間を要しますが、ヨガは行う度に本人にしかわからない微細な変化が確実にあります。その変化を楽しみつつヨガを続けて行くことが大事です。私のクラスで週一度60分のレッスンを一年間続けた方は姿勢が良くなり、身長も伸びていました。表情も明るくなり自信に満ちてきたように感じました。

    呼吸を整えて心を安定させる

    現代人はストレスが溜まりやすい環境に置かれています。忙しくて心に余裕がない時は呼吸も自然と浅く、速いものになりがちです。しかし、呼吸は意識すればコントロールすることが可能です。深くてゆったりとした呼吸はストレスを低下させ、私たちの心を穏やかで安定したものにしてくれます。

    質問3:ヨガを始める際に何を準備したらよいでしょうか?

    ポーズをとれるだけの空間(畳一枚ほど)と、動きやすい服装さえあればヨガはできます。ヨガはいつでもどこでも気軽にできるものなのです。なお、スタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装のほかにお水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットはスタジオで借りられます。(無料・有料の別あり、稀にレンタルしていない所もあるので予めお問い合わせください)

    「思っていたイメージと違う」という方もいらっしゃるかもしれません。確かに近年はヨガをする人が増えてきたことに伴いヨガがビジネスの対象となっいる感があります。そのまま外出できるおしゃれなヨガウエアなどファッショナブルなヨガ関連商品がいろいろ販売されています。そういった商品を買う買わないは個人の自由ですが、少なくともヨガを行ううえで必須のものではないことは確かです。

    本来ヨガは体をより健康にし、心を安定させるということだけを目的にしているものだからです。もう一つの最近の傾向として、ヨガのジャンルが多彩に広がってきていることがあげられます。以前はヨガというと「宗教っぽくてなじみにくい」というイメージでした。しかし最近は椅子を使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど新しいスタイルが考案されて、ヨガがより親しみやすくなってきています。

    質問4:ホットヨガと常温ヨガの違いを教えてください

    ホットヨガは温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の環境で行います。一方、常温ヨガは自然な環境で行います。

    環境により効果も違う

    ホットヨガは高温の環境で行うため、大量の汗をかいてスッキリしたい方にはお勧めです。またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果もあるので特に女性にとっては嬉しいですね。

    但し、かなり高温の中で行うので体質的に不安のある方(貧血気味の方、岩盤浴が苦手な方など)は予めインストラクターに相談されたほうがよいと思います。常温ヨガは自然の空間で行いますので深い呼吸がしやすく、内面に意識を集中することができて自律神経を整えることができます。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

    ただ同じ汗でも質は違います。ホットヨガは環境が高温のために出る汗常温ヨガは筋肉を使って体内で熱を発生させることにより内側から絞り出される汗です。まずは体験レッスンを受けられることをお勧めします。一般に体験レッスンは持ち物不要で比較的低料金で受けられますし、ヨガとはこういうものかと実感することもできると思います。

    質問5:レッスン費用はどれくらいですか?

    スタジオによって異なりますが、首都圏の大手スタジオだと月会員(1ヶ月通い放題)は1万円ほど。ドロップイン(都度払い)は2~3千円くらいです。それが妥当な金額と思うか高いと感じるかは人によって違うとは思いますが、心と体の両面に及ぼす様々な効果を考えると決して高くはないと私は思います。本サイトで全国のスタジオを検索して、ご条件的に自分に都合のよい所を探されるとよいでしょう。大手ヨガスタジオは設備が整っていてかつ比較的低料金ですので、特に初めての方にはお勧めです。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当