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【保存版】さいたま市のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ38店

ヨガ 料金

さいたま市内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • さいたま市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室を探している方
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    さいたま市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。最初の申し込みは、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) ワッツ岩槻店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA ワッツ岩槻店は、岩槻駅から徒歩1分で通いやすい男女共用のスタジオです。ここに通っている人の八割以上が未経験からスタートなので、安心して通うことができます。きつくない内容で高い効果を実感できるので、初めての方にもおすすめです。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市岩槻区本町3-2-5
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 美脚ヨガ
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 大宮店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA大宮店は、女性専用のスタジオなので、周りを気にせずに思い切り体を動かすことができます。トップインストラクターのレッスンを受けることできます。より高度なヨガを体験したい方にもおすすめです。さいたま市大宮区大門町にスタジオがあります。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • ブレスフローヨガ
  • 愛の瞑想ヨガ
  • ~後屈編~柔軟性UPのマル秘メソッド
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 東大宮店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA東大宮店は、プログラム数が多く、様々なヨガを楽しめます。真っ白なスタジオは清潔感があり、大きな鏡が付いているので姿勢の確認ができます。埼玉県さいたま市見沼区東大宮にスタジオがあり、女性専用で仕事帰りに通いやすいです。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市見沼区東大宮5-44-1
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • ヨガフローアドバンス
  • Fun Shape Perfect
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 大宮ラクーン店

    特徴さいたま市大宮区宮町にある、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)大宮ラクーン店は、最寄りの駅からわずか徒歩1分という大変便利な場所にあります。ヨガはきついというイメージがありますが、LAVAのヨガは、きつくないけれども、しっかりと効果を実感できます。926円(税別)で体験レッスンを実施中ですので、まずは、体験してみてはいかがでしょうか。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム13,241円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム11,389円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム8,611円/月
    マタニティマンスリーメンバーフルタイム 11,389円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4フルタイム 8,611円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • デトックスヨガ
  • 自己調整力を高めるバランスヨガ
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンモール与野店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンモール与野店は、女性専用のホットスタジオということで、周囲の目を気にすることなく安心してホットヨガを楽しむことができます。また、初心者向けから上級者まで多彩なプログラムが用意されているので、幅広い層の方に大人気です。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 浦和店

    特徴埼玉県浦和市にあるホットヨガスタジオLAVA浦和店は、ターミナル駅である浦和から徒歩2分という本当に通いやすいスタジオです。平日は朝9:30から、土日はなんと8:00から開始されているので、出かける前にひとクラス参加したりするなど通い続け易いシステムです。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • ブレスフローヨガ
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 浦和

    特徴埼玉県さいたま市にある【ホットヨガスタジオ カルド浦和】は、浦和駅から徒歩1分の好立地。レッスンは予約する必要がないので、思い立ったら気軽に参加することができます。スタジオは60名が収容できる広さがあり、床暖房と業界初の『銀イオンスチーム』が採用された空間で清潔に心地よくヨガのレッスンを受けることができます。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 11,000円
    フルタイム 9,000円
    マンスリー4 6,000円
    ウィークエンド 7,000円
    デイタイム 7,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
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    さいたま市
    Lucina(ルキナ) 北浦和店

    特徴埼玉県さいたま市のLucina北浦和店は、店内はとても落ちついたホッとする空間です。身体が温まる38℃のホッとコラーゲンスタジオでは、ヨガだけでなくデトックスなど美容効果も期待できます。スムージーバーも完備。さらにトリートメントルームがあり、目の疲れや歯の汚れなどに対するケアも行われています。
    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18
    公式サイト
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)入会金 5,000円(税別)
    事務手数料 3,000円(税別)
    フルタイム会員 10,000円(税別)/月
    デイタイム会員 8,000円(税別)/月
    マンスリー4会員 6,500円(税別)/月
    プラチナ会員 14,000円(税別)/月
    マンスリー4手ぶら会員 8,500円(税別)/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • コラーゲンピラティス シンプル
  • コラーゲンヨガ パワー
  • 華美脚
  • コラーゲンヨガ ヴィンヤサフロー
  • コラーゲンヨガ リラックス
  • コラーゲンヨガ デトックス
  • 優美心ヨガ
  • コラーゲンヨガ シンプル
  • 美深軸ピラティス
  • コラーゲンヨガ ヒーリングフロー
  • コラーゲンヨガ ハタ
  • 美彩心
  • コラーゲンピラティス シェイプアップ
  • コラーゲンヨガ ボディメンテナンス
  • コラーゲンヨガ ボディシェイプ
  • 艶肌
  • コラーゲンピラティス 美ボディ
  • コラーゲンヨガ ダイエット
  • ストレッチ 骨盤ビューティー
  • コンディショニング ビューティーコア
  • コラーゲンヨガ 姿勢改善
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    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    さいたま市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    さいたま市 ヨガ 料金「さいたま市+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、さいたま市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。さいたま市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備の導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    さいたま市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    さいたま市
    スタジオ ブライト

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-4BEIS浦和県庁前ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 6,480円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハタヨガ
  • ベーシックヨガ
  • リラクゼーションヨガ
  • リラックスヨガ&ヨガニードラ
  • パワーヨガ
  • 骨盤デトックスヨガ
  • ハタフローヨガ
  • ヴィンヤサフローヨガ
  • モーニングアウェイクヨガ
  • ディープリラックスヨガ
  • やさしいヨガ
  • リセットヨガ
  • 整体ヨガ
  • ストレッチヨガ
  • リラックスフローヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • 陰ヨガ
  • さいたま市
    Rover53

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区仲町2-3-21キムラビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グループレッスン¥3,000 (税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン
  • さいたま市
    Yoga Y-Style

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区仲町1-5-7森寅ビル3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回チケット9,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシックヨガクラス
  • リラックスヨガクラス
  • メディテーションヨガクラス
  • マントラヨガ・ナーダヨガクラス
  • リストラティブヨガクラス
  • パワーヨガクラス
  • くびれビクスクラス
  • さいたま市
    REMI LEMON 浦和スタジオ

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区高砂2-9-1山口屋本店ビル3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月3回 3,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • リラックスヨガ(アシュタンヨガ含む)
  • さいたま市
    Hot & Beauty Yoga Rizm

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-74F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券  12,500円(税抜)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ハンモックリストラティブヨガ
  • ハンモックベーシックヨガ・I
  • ハンモックベーシックヨガ・II
  • ホットリラクゼーション
  • ホットハタヨガ・I
  • ホットハタヨガ・II
  • ホットビューティシェイプヨガ
  • ホットムーンヨガ
  • 座位ストレッチ全身ほぐしヨガ
  • ホットパワーヨガ
  • ウォームアロマヨガ
  • ホットトリートメントヨガ
  • ウォームリラクゼーションヨガ
  • ウォームリラックスヨガ
  • ヴィンヤサエナジーヨガ
  • 常温やさしい椅子ヨガ
  • さいたま市
    Lucina(ルキナ) 北浦和店

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)入会金 5,000円(税別)
    事務手数料 3,000円(税別)
    フルタイム会員 10,000円(税別)/月
    デイタイム会員 8,000円(税別)/月
    マンスリー4会員 6,500円(税別)/月
    プラチナ会員 14,000円(税別)/月
    マンスリー4手ぶら会員 8,500円(税別)/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • コラーゲンピラティス シンプル
  • コラーゲンヨガ パワー
  • 華美脚
  • コラーゲンヨガ ヴィンヤサフロー
  • コラーゲンヨガ リラックス
  • コラーゲンヨガ デトックス
  • 優美心ヨガ
  • コラーゲンヨガ シンプル
  • 美深軸ピラティス
  • コラーゲンヨガ ヒーリングフロー
  • コラーゲンヨガ ハタ
  • 美彩心
  • コラーゲンピラティス シェイプアップ
  • コラーゲンヨガ ボディメンテナンス
  • コラーゲンヨガ ボディシェイプ
  • 艶肌
  • コラーゲンピラティス 美ボディ
  • コラーゲンヨガ ダイエット
  • ストレッチ 骨盤ビューティー
  • コンディショニング ビューティーコア
  • コラーゲンヨガ 姿勢改善
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    さいたま市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 浦和

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 11,000円
    フルタイム 9,000円
    マンスリー4 6,000円
    ウィークエンド 7,000円
    デイタイム 7,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
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    さいたま市
    Studio Yell

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-11トンボビル6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)60分(会員)1,700円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • さいたま市
    ヨガスタジオ THE ORIENTALS

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-152F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 10,000円[税込]
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 記載なし
  • さいたま市
    ソウルアロー  浦和スタジオ

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区北浦和1-1-1柴田ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)個人レッスン  60分×月4回 23,600円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Private Class
  • Order Curriculum
  • さいたま市
    コナミスポーツクラブ 北浦和

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区常盤10-20イオン北浦和3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)好きなだけフリー(回数制限無し) 9,655円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • シンプリーヨガ
  • ヨガ(心)
  • さいたま市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 浦和店

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,093円/月
    マンスリーメンバー・ライトフルタイム12,315円/月
    マンスリーメンバー・ライトデイタイム10,463円/月
    マンスリーメンバー・4フルタイム7,685円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガベーシック
  • リラックスヨガ
  • リンパリラックスヨガ
  • 美律ホルモンヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • ハタヨガビギナー
  • 骨盤筋整ヨガ
  • パワーヨガ初級
  • お腹引き締めヨガ
  • 肩こり改善ヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ヨガフローベーシック
  • パワーヨガ上級
  • Fun Shape Perfect
  • Fun Shape Disco
  • ブレスフローヨガ
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    さいたま市
    コナミスポーツクラブ 武蔵浦和

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市南区別所7‐2‐1ザ・ファーストタワー2階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)好きなだけフリー(回数制限無し) 12,895円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ(体)
  • ヨガ(心)
  • シンプリーヨガ
  • さいたま市
    YumiYamadaスタジオ

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区北浦和2-3-9
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)Yumi ヨガ 2,000円都度払い
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Yumi ヨガ
  • メディカルYumiヨガ
  • さいたま市
    NAS武蔵浦和

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市南区別所7-6-8ライブタワー武蔵浦和3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー会員 10,300円 ホットヨガ 1レッスン 3,132円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガ
  • ヨガ骨盤調整
  • ヨガ&ダイナミックストレッチ
  • リラックスヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • bionYOGA ベーシック
  • bionYOGA リラックス
  • bionYOGA 骨盤調整
  • bionYOGA リンパ
  • bionYOGA デトックス
  • bionYOGA シェイプ
  • さいたま市
    ルネサンス 浦和

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)正会員(税込 12,204 )
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアロビクスヨガ
  • ヨガ
  • さいたま市
    KUSHKUSH

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市南区南浦和2−33−13
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース、 8,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 初級・中級コース
  • さいたま市
    Dolphin Beach yoga & training studio

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4サクラビル301号室
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回チケット¥10,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • モーニングフロー ヨガ
  • ハタフロー
  • 女性の為の骨盤ヨガ
  • 女性の為のヨガ
  • Aroma リラックスフロー
  • Yin and Yang ヨガ
  • ミセス、シニアの為の呼吸を感じるヨガ
  • ハタヨガ Basic
  • ベーシックヨガ
  • マインドフルネス瞑想(気づきの瞑想)
  • 心のヨガ
  • 瞑想入門
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • Jivamukti Fundamentals
  • ジェントルビンヤサフロー
  • テンセグリティー・ヴィンヤサ
  • 優しいヨーガと呼吸法 
  • 優しい経絡ヨーガとリストラティブヨガ
  • マタニティヨガ
  • さいたま市
    アスリエ 与野

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市浦和区上木崎2-3-6
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)正会員 月会費¥10,260
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • イシュタヨガ
  • オリジナルヨガ
  • さいたま市
    セントラルウェルネスクラブ ラフレさいたま

    住所(さいたま市)埼玉県さいたま市中央区新都心3-2ラフレさいたま6〜8F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム 月会費 6,666円(税込7,199円)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • プールサイドヨガHOT
  • YOGAmix
  • フィールヨガ
  • ヨガ
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    さいたま市のヨガ体験談

    さいたま市 ヨガ 体験談 口コミ
    ヨガを始めたのは36歳のとき、友人に勧められたのがきっかけです。 私の仕事は立ち仕事で、よく腰痛に悩まされていました。 しかしヨガのおかげか姿勢がよくなり腰痛も解消されました。 解剖生理学の知識をヨガで学ぶことができ、日常姿勢に気を使うようになったのも良かったのでしょう。 呼吸法も教わりこちらも続けていますが、何をするのもリラックスできるようになったと思います。

    さいたま市  ヨガ 体験談 口コミ
    先日ジムのレッスンにて初めてヨガを体験しました。あまり激しく動くような印象はなかったので簡単かな、と最初は考えていましたが意外と体を使うというか、レッスンを終えるとかなり汗だく、疲れてしまいました。だけど軽くなったというか、心身が充実した疲れを体験することができました。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    さいたま市 ヨガのメリットアンケート
    呼吸法を学ぶことができるので、健康的にやせられると思う。自分は20代だが社会人になってか運動する機会が減り、お腹周りに肉がつき始めた。ヨガは激しい運動ではなく、体をやわらかく使ってゆっくりやる動作が多いので、仕事終わりでも楽に取り組めるものだと思う。ヨガは最後に瞑想する時間があるのだが、それを極めることができれば心身ともに健康的で美しい女性になれる気がする。

    さいたま市  ヨガのメリットアンケート
    ヨガに通うのは、最初は体を動かしたいとか、エクササイズしたいなどの理由ですが、続けていくと体もしなやかになってきますが、何より心がスッキリする感じがして、生活の質が上がってくると思います。考え方が変わってくるという感じがします。 これからもヨガを続けて、心身ともに健やかな自分でいたいと思います。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    さいたま市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    まず第一に思うとことしましては健康に気をつかわれてるいるんだなと思います。ヨガのことを調べてみますと体の健康だけでなく心のリラックス効果もあるとのこで心身ともにキレイになれる素晴らしいもの。それを選ばれている女性にマイナスなイメージが全くわかず、プラスなイメージしかありません。

    さいたま市  『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    さいたま市 よくある質問1:身体が硬くても出来ますか

    ヨガ経験のない方の大半の方が心配される、柔軟性についての不安です。身体が硬くてレッスンについていけるか不安、1人だけできなくて他の方に迷惑をかけないかなど、と不安に思われたり、心配される方が多いのですが、これは全く問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」と聞いたことがありませんか?隣の人と比べて身体が柔らかい、綺麗にポージングできていることを、比べるのはヨガではありません。(そういうことが目的であれば、ヨガではなくポーズの美しさや正確さ、柔軟性が求められる新体操や中国雑技などを行った方が良いでしょう)ヨガで大事なのは、あくまでも自分自身。ポーズを取っている時に自分の身体や心の状態がどのようになっているのかを第三者的に観察することが大切です。

    ポイント:人と比べないこと

    ヨガを始めて最初のうちは、ヨガに集中しているようでも、ポーズを取りながら家に帰ったあとのスケジュールや、人間関係のことなど色々な雑念が浮かんでくるかもしれません。「雑念が浮かんでくる=自分に意識を向けていない証拠」ということになります。日常的に人の目を気にしているせいからか、無意識に他方向にアンテナを張り巡らせているため、ヨガのポーズを取っていても人の目を気にしてしまっています。 ヨガのポーズを取るためには、もちろん筋力であったり柔軟性という最低限の身体力が必要ではありますが、ポーズを通して自分の身体や内側でどんな変化が起きているか観察することが最も重要になります。柔軟性がないことを気にしている方、心が柔軟であれば体も自然に柔軟になってくるものです。周囲へ張り巡らせていたアンテナを自分の内側に向け、自分自身に意識を集中してみてください。

    さいたま市 よくある質問2:どれくらいの期間、ヨガをすれば心や体へ効果が出るの?

    ヨガは、普段なかなか動かす機会がない筋肉をほぐしたり、骨や関節の位置を動かしたりなど身体全体をほぐすので血流促進の効果内臓が本来あるべき位置に戻る全身のバランスが整えられるといった様々な効果があります。瞬発的な激しい運動や無酸素運動ではなく、深呼吸をしながらゆったりとポーズを取っていくので、インナーマッスルも強化されます。特に、肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症などデスクワークや女性特有の身体の不調でお悩みの方は、ヨガをしてみてはいかがでしょうか。体の中に滞っていた物がヨガをする事できれいに流れていく感覚を体験できます。実際ヨガのクラスに週1回1年間通っている生徒さんは、姿勢が良くなって身長も伸び、以前に比べ自信に満ちた印象を受ける様になりました。体調の方も筋肉を正しく使ったことにより体の調子が改善されたと言っていました。 ヨガはただ単にポーズをとるだけではありません。それ以上に深い呼吸が大切になってきます。人間は常に考え事や雑念で頭がいっぱいだと言われています。特に気持ちに余裕がない時などは呼吸が浅くなりがちです。呼吸のスピードは自分自身でコントロール可能なので、忙しい時や頭の中を整理したい時こそ気持ちを落ち着かせるために、意識的に深呼吸をして心も体もリラックス状態に持っていく事が大切になってくるのです。

    大切なこと:最低3ヶ月はヨガを続けましょう

    ヨガのレッスン時間は、スタジオによって違います。45分のところもあれば、60分、75分、あるいは90分というところもあります。たとえば初心者が60分のレッスンを受けたとして、どのくらいの期間続けると効果が出るのでしょうか?ひとつの目安として「最低3ヶ月」と考えてください。人間の細胞は2ヶ月から3ヶ月で全身が入れ替わります。このことから、ヨガを3カ月続けると、はっきりした効果が出てくると考えられます。 また、そういった目に見える効果ばかりではなく、内面の効果もあるのです。さわやかな気分になった、とか、ものごとに意欲的に取り組めるようになった、とかいった、精神的な効果です。効果が大きく目立ってくるまでに3ヶ月かかると言いましたが、もちろん、ヨガをするたびに小さな変化は確実に起こっているのです。そのことに気づき、自分のペースでヨガを続けてください。

    さいたま市 よくある質問その3準備するものは何ですか。

    さて、ここまでの話は、今まで抱いていたヨガのイメージとは違う、と思われた人がいるような内容だったかもしれません。それでは、いざヨガをやってみようという時には、どんな準備が必要なのか、お話しましょう。極端かもしれませんが、運動がしやすい服装と、半畳分のスペースがあれば、十分と言えます。意外に思われる人が多いかもしれませんが、ヨガは、年齢や性別を問わず、どこでも気軽に、しかもあまりお金をかけないで取り組むことができるということも、大切なポイントです。昨今は、ファッション感覚で読むことができるヨガ関連の書籍も確かに増えてきていますし、世界的な視野でヨガ人口が増えつつあるといわれています。ヨガというのは、本来その日その時の自分の体調や気分と向き合い、心を静めて、わずらわしい雑念から解放されることを目的としています。しかし、最近ではヨガ関連グッズの展開がかなり進んできており、ヨガでビジネスをしようというブランドも増えてきました。おしゃれなヨガウェア、ヨガマット、練習で使える補助具。教室で販売される水素水や化粧品、オーガニック食品、栄養ドリンクなど…。そう考えると、今のヨガ業界は本来の姿とかけ離れつつかるのかもしれません。 それでも、そういった変化が悪いというばかりでもありません。以前は、ヨガというと宗教っぽくて敷居が高いといった印象が強く、教室選びに慎重になる人が多くいましたが、今ではスポーツ感覚で気軽に始められるようになりました。ビーチヨガ、パークヨガ、顔ヨガなど、内容の幅も広がり、おしゃれな趣味のひとつという印象が強くなりました。

    ポイント:まずは体験レッスン

    私のクラスでは、初めての人は、運動しやすい服装、お水、スポーツタオルを持ってきてもらって、レッスンに参加してもらいます。ヨガマットはスタジオで借りることが出来ます。(無料で貸し出しが多いですが、有料の場合もあります。稀にマットレンタルがないところもあるので、あらかじめ各スタジオへお問い合わせした方がよいです)基本的にこの3点があれば、どこのスタジオでも参加することが出来ると思います。 何を用意するか、服装はどうすればよいか分からない、という人は、まずは近所にあるヨガスタジオに体験に行ってみましょう!体験レッスンでは、手ブラ&お試し価格でレッスンを受けることが出来るので、他の人の持ち物や服装を参考にしてみるのもよいでしょう。

    さいたま市 よくある質問4:ホットヨガは常温ヨガとどう違うのか

    ホットヨガ

    ヨガと一括りにされますが実は条件の違いで効果が異なってきます。最近のヨガムーブメントに乗り、首都圏では駅ごとに大手ホットヨガスタジオがあるというのは決して大げさな言い方ではありません。温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の条件下で行われるるホットヨガは、痩身効果、体質の改善、新陳代謝向上、スキンケア効果など女性が望む効果が盛りだくさん。汗ビッショリになるので、いつもあまり発汗しない方、運動をしない方はまるでジムでトレーニングしたような感覚でスッキリするでしょう。ただし、かなりの高温多湿な条件下なので、サウナまたは岩盤浴を得意としていない方、貧血気味の方は始める前にインストラクターに話を聞いた方が良いと思います。

    常温ヨガ

    ホットヨガに比べて、常温ヨガは気軽に行えます。専用のホットヨガ施設に行かなくても、いつでもどこでも少しのスペースがあればできるからです。もちろんおうちでも、こっそりオフィスでやることもできちゃうかも知れません。また、ホットヨガに比べて呼吸する空気が暑くないので、新鮮な空気を深ーく吸って呼吸することができます。そのことによって、自律神経のバランスが整えられます。心を整えて、深く目を閉じることで、より自分自身のインナーマインドを意識することができます。ヨガをやってみようと思われているかたは、スピリチュアルに興味のあるかたも多いでしょう。スピリチュアルな瞑想をするためにも、ヨガはぴったりなのです。また、オーガニックに興味のあるかたもいらっしゃるでしょう。綺麗な空気を深く吸うことで、体の中から健康になれます。常温ヨガはホットヨガに比べて汗をかかないのでは?と思われているかもしれませんが、常温ヨガでも体幹を意識してひとつひとつのポーズを丁寧に行うことで、十分に汗をかくことができます。ホットヨガでかく汗は温度が暑いのでかく汗です。常温ヨガの汗は体内から絞り出す感覚の汗です。同じ汗に見えるかもしれませんが、汗の質が違うのです。 大量に汗をかいて運動不足の解消に励みたい方は、ジムでのスポーツ感覚で受けられるホットヨガをお勧めします。深い呼吸を行うことで心の安定やスピリチュアルな瞑想を行いたい方には、常温ヨガをお勧めします。ホットヨガも常温ヨガもポーズは共通していますので、まずは体験をしてご自身の身体に合って長く続けられる方を選んでみてください。

    さいたま市 よくある質問5:ヨガスタジオの価格

    最後は気になるのはお値段ですよね。ヨガスクールは高い趣味だと思っていらっしゃいませんか?首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員に必要な経費は約1万円です。通うときにその都度払う場合は、毎回2,000~3,000円程度必要になるかと思います。 高いか安いかは個人の受け取り方によって異なると思いますが、私としては、月1万円程度で、 己の内面を見つめ、体と心のバランスを整えるすべをマスターできると考えれば、妥当な金額であるのかなと思っています。 価格はスタジオによって異なりますので、もっと安く受けられるところもあります。 本サイトの検索機能を使えば、全国のヨガ・ピラティス教室検索がすぐに見つかりますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみてましょう。 初心者の方は、比較的安価で、設備が整っている大手のスタジオから始めるのがおすすめです。

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