埼玉県のヨガ・ピラティス211選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

埼玉県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

埼玉県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、埼玉県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。埼玉県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

埼玉県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 川越スタジオ

住所(埼玉県)	埼玉県川越市新富町2-1-4　山田ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市アネックス店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市本町1-1　ワコーステーションⅡ5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 戸田公園店

住所(埼玉県)	埼玉県戸田市本町4-17-11　 曲尺手1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 志木店

住所(埼玉県)	埼玉県新座市東北2-39-13　柴崎第8ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮ラクーン店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60　大宮ラクーン8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1　エキニア大宮6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 蕨店

住所(埼玉県)	埼玉県蕨市塚越1-4-20　末広ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール与野店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9　イオンモール与野1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浦和店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1　スミダワン本館7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市丸山台1-10-1　MTCビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 埼玉県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

スタジオ ブライト
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区高砂3-7-2 さくら草ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員　6,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ パワーヨガ 骨盤デトックスヨガ ハタフローヨガ ヴィンヤサフローヨガ モーニングアウェイクヨガ ディープリラックスヨガ やさしいヨガ リセットヨガ ストレッチヨガ やさしいピラティス リラックスフローヨガ ジェントルフローヨガ シンプルヨガ
ヨガ88（ハチハチ）岩槻店
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市岩槻区本町３丁目４−１９
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1レッスン1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ88（ハチハチ）岩槻店は、初心者の方も安心して参加できるヨガ教室です。1レッスン1,000円で気軽に参加でき、ヨガマットの貸し出しも可能です。心と体をリラックスさせながら、柔軟性や筋力を高めるヨガの効果を実感しませんか？日常のストレスを解消し、健康的な生活を送るための一歩を踏み出すきっかけになること間違いありません。ぜひ、ヨガ88（ハチハチ）岩
Yasuko style Pilates（ヤスコスタイルピラティス）
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目3−4 パークヒルズ高砂604
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■ピラティスパーソナルプログラム ・70分×16回（期間4ヶ月）：152,000円 ・70分×24回（期間6ヶ月）：223,200円 ・70分×32回（期間12ヶ月）：288,000円 ・モニター料金4回（期間1ヶ月）：30,000円 ■グループピラティスレッスン（2名まで） ・60分（都度）：5,000円/1人 ・60分×4回（期間1ヶ月）：19,200円/1人 ・60分×8回（期間1ヶ月）：36,000円/1人
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yasuko Style Pilatesは、美しい姿勢と健康年齢をサポートするピラティススタジオです。個々のニーズに合わせたオリジナルプログラムで、ファシアピラティスを取り入れ、姿勢の改善や体重管理をサポートします。パーソナルプログラムやセミパーソナルレッスンを提供し、友人や家族と一緒に楽しめます。また、シェイプアップやパフォーマンス向上、慢性的な痛みの改善にも効果的です。体験レッスンも行っていますので、お気
スタジオアップル
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区常盤1-7-19パークサイドビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン 2,000円 ・会費 4,000円（月２回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオアップルでは、初心者から経験者まで、幅広いレベルの方々が楽しめるダンスレッスンを提供しています。体験レッスンはわずか2,000円で受けることができ、その後は月2回の会費4,000円で通うことが可能です。スタジオ内は明るく広々としており、プロのインストラクターが丁寧に指導します。ダンスを通じて新しい友人やコミュニティを作ることもできます。ぜひ、気軽にお越しください。
Rover53
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区仲町2-3-21キムラビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グループレッスン￥3,000 (税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	グループレッスン プライベートレッスン
Yoga　Y-Style
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区仲町1-5-7森寅ビル3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回チケット9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガクラス リラックスヨガクラス メディテーションヨガクラス マントラヨガ・ナーダヨガクラス リストラティブヨガクラス パワーヨガクラス くびれビクスクラス マタニティヨガクラス
WECLE（ウィークル） 浦和店
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14 関ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	シンプル+　9,680円/月 月4回 ベーシック+　12,980円/月 通い放題 プログレスα　16,280円/月 通い放題+パーソナルレッスン(月1回) (税込み)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	・ストレッチピラティス 詳しく見る
ヨガスタジオ　THE ORIENTALS
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-15 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回券 10,000円［税込］
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガレッスン
Hot & Beauty Yoga Rizm
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-7 4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回券 　12,500円(税抜)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラクゼーション空中ヨガ はじめて空中ヨガ 空中ヨガオープンクラス セルフケアヨガ やさしいアシュタンガヨガ ホットビューティーヨガ ホットハタヨガ・I ホットハタヨガ・II ホットビューティシェイプヨガ ホットパワーヨガ ウォームアロマヨガ ホットトリートメントヨガ ウォームリラクゼーションヨガ ウォームリラックスヨガ ホットリラクゼーション ヴィンヤサエナジーヨガ ホットやさしいストレッチヨガ
さいたまヨガ教室 浦和ヨガ教室
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東仲町1-23 浦和駅東口石井ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	さいたまヨガ教室と浦和ヨガ教室では、キッズヨガから産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガなど幅広いプログラムを提供しています。初心者から上級者まで、個々のレベルやニーズに合わせたクラスをご用意しております。プロのインストラクターが丁寧に指導し、心身のバランスを整えるためのヨガのポーズや呼吸
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 浦和
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 11,000円 フルタイム 9,000円 マンスリー4 6,000円 ウィークエンド 7,000円 デイタイム 7,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浦和店
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1　スミダワン本館7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Perfect Fun Shape Disco パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ 詳しく見る
さいたまヨガ教室 浦和ヨガサークル
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和コミュニティセンター10F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタビンヤサ〜ビンヤサ
LIPS（リップス） 武蔵浦和店
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市南区別所２－７－５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス、リラックスヨガ、ダイエットヨガ、マタニティヨガ　1回 2,500円 ・ベーシックヨガ　スタンダード1回 2,500円、ロング1回 3,000円​
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	LIPS（リップス） 武蔵浦和店は、武蔵浦和駅から徒歩6分の場所に位置するエステサロンです。ピラティス、ヨガを中心に、美姿勢改善やインナービューティを目指すレッスンを提供しています。リラックスヨガ、ベーシックヨガ、ダイエットヨガ、マタニティヨガの各種プログラムもご用意しております。保育士常駐のキッズルームも完備しており、小さなお子様連れの方も安心してご利用いただけます
body work studio toning
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町8-19 ジェンティール浦和201号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
コナミスポーツクラブ 武蔵浦和
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市南区別所7-2-1ザ・ファーストタワー2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 13,750円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
NAS武蔵浦和
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市南区別所7-6-8ライブタワー武蔵浦和3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　10,300円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ ヨガ骨盤調整 ヨガ＆ダイナミックストレッチ リラックスヨガ ボディメイクヨガ タイヨガ モーニングヨガ ホットヨガ
Pilates＆Yoga studio SYN
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂27-6 2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■月会費：3,850円 ■プライベートコンディショニングピラティス ・プライベート（１人）　６０分：8,800円 ・お得なチケット　３回券：19,800円（初回限定） ・お得なチケット　５回券：41,800円 ■プライベートマットピラティス／ヨガ ・プライベート（１人）　６０分：7,700円 ・お得なチケット　３回券：16,500円（初回限定） ・お得なチケット　５回券：35,200円 ■セミプライベートピラティス／ヨガ ・２人（６０分）：8,800円（お１人：4,400円） ・３人（６０分）：12,000円（お１人：4,000円） ■グループレッスン ピラティス／ヨガ ・各種：3,520円 ・お得なチケット　４回券：13,200円 ※上記料金は全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	浦和駅から徒歩5分の場所にあるPilates＆Yoga studio SYNは、医学的知識に基づいた安全で安心なプログラムを提供しています。プライベート、セミプライベート、そしてグループレッスンのメニューがあり、初回体験レッスンでは全メニューが半額になります。ピラティスやヨガを通じて、心と体のバランスを整え、健康的な生活をサポートします。お得なチケットも用意していますので、ぜひお気軽にご参加ください。
ルキナ北浦和店
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区北浦和4-3-18　北浦和四丁目ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員 10,000円(税別)/月 デイタイム会員 8,000円(税別)/月 マンスリー4会員 6,500円(税別)/月 プラチナ会員 14,000円（税別）/月 マンスリー4手ぶら会員　8,500円（税別）/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルキナ北浦和店は、ホットヨガ＆コラーゲンスタジオとして、デトックスや姿勢改善に効果的なコースを提供しています。ピラティスマシンを完備し、女性らしいボディを目指す方に最適です。仕事帰りにも通える19時以降のコースもあり、初心者向けの体験レッスンも行っています。JＲ北浦和駅から徒歩1分の好立地で、ウエアやタオルのレンタルも可能です。安らげる隠れ家的なスタジオで、清潔感あふれる空間
さくらヨガ
住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム

埼玉県のメンズ脱毛体験談

埼玉県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

埼玉県在住20代女性「[iken1-1]」

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埼玉県在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

埼玉県の特徴

東京の隣に位置し、音楽好きにとってはさいたまスーパーアリーナのイメージが強い埼玉県。都心へのアクセスの良さから沿線にそってベッドタウン化がすすみ、その人口は都道府県の中でトップ５にまで登るほどとなっています。「野暮ったい」「垢抜けない」ものと見做して揶揄する「ダ埼玉」という言葉とは裏腹に、埼玉県にも多くのお洒落なヨガスタジオが存在します。都心近くではダイエットをしている人必見の岩盤石ホットヨガ等もあります。

埼玉県 ヨガをやってみたいけど自分にもできるのか不安

現代では健康法の一つとしてヨガが世間に広く知れらていますが、いざ始めようとするといろいろな不安だという方もいらっしゃるようです。そういう方のために、これからヨガを始めてみたいと思っていらっしゃる方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安なことにお答えする形でまとめてみました。

よくある質問１：ヨガのポーズを見ると体が硬いと無理ではないかと思ってしまいますが

確かにヨガではかなり柔軟性を必要とするポーズもありますので、そのように思われることも無理はありませんが、とりあえずヨガを始めるに当たっては体が硬くても問題ありません。そもそもヨガの目的の一つはしなやかな体をつくることなのですから。レッスンで他の人について行けるか心配される方もいらっしゃるようですが、それも無用な心配です。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。これがヨガの本質を表しています。

ヨガは中国の雑技団や新体操とは違います。見せ物でもなければ競技でもありません。大事なのは、自分自身です。ポーズをとりながら、今自分の身体や心の状態がどうなっているか、第三者の目でよく観察することが大切なのです。

そのためには周りのことを気にせず自分一人に意識を集中しなければなりません。ところが人間というものは脳が常に活発に活動していて、ヨガを行っているときにもいろいろな”雑念”が湧いて来ます。例えば日常的な事柄や仕事で気になってることなどです。雑念が湧く＝意識が自分自身に集中していないということになります。余計なことは極力意識から排除して自分一人の世界に没入することが大事です。

よくある質問２：ヨガの健康への効果はどれくらいで表れますか

人間の体は約３ヶ月経つと全身の細胞が入れ替わると言われています。そういう新陳代謝の周期とも関連してヨガを３ヶ月続けると目に見える効果が表れます。具体的には「血流が良くなる」「全身のバランスが整えられる」「内臓が本来の働きをするようになる」「肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性、不眠症など身体の不調の改善」などです。

ヨガでは深い呼吸でゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節のサポート、姿勢や動作の保持、内臓の正しい位置を保つなどの働きをしていますので上記の効果にも大きく寄与しています。ヨガを行っているうちに体の中に滞っていた余計なものが流れていく爽やかな感覚を味わうことができます。

体内に溜まっていた老廃物などが上記の効果により排出されて行くのです。ヨガには目に見える効果とは別に目に見えない効果というものがあります。ヨガは毎回行う度毎に確実に微細な変化があるのです。それは本人にしか感じられない変化ではありますが、ヨガを行う楽しみの一つだと思います。

私のクラスで60分ののレッスンを週1回、１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「体調の改善」などの身体的効果に加えて、印象が堂々と自信に満ち、表情も明るくなったように思います。心の安定という観点から言うと深くゆったりとした呼吸が大切です。

深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにしてくれます。現代人は常にストレスに晒されていて呼吸も浅くなりがちです。でも呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整え、心をリラックスさせましょう。

よくある質問３：どんなものが必要ですか

ヨガを行う条件としては特別なものは必要ありません。畳1枚ほどの空間とのびのび動ける服装さえあれば十分です。ヨガはお金をかけず誰でもどこでも気軽にできるのです。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合はもちろんレッスン料金がかかりますが、服装などは同じことです。

ヨガが世界中に普及するにつれ、ビジネスの対象として考える人も増えてきてファッショナブルなヨガ用品、例えば外出着にもなるウエアやおしゃれなヨガマットなどの宣伝もよく見受けられます。しかしヨガの目指すのは今まで述べてきたとおり「人と比べず、心の作用を穏やかにする」ことです。

そういう意味ではファッション感覚とは縁の無いものです。それとは別の動きとして、最近はいろいろな新しいヨガのスタイルが考案されて、より気軽にヨガに親しめるようになってきたのは喜ばしいことと思います。例えば、野外で行い無料で参加できる「パークヨガ」や「ビーチヨガ」「イスを使ったレッスン」「顔ヨガ」などジャンルが非常に多彩になってきています。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルの３点をお持ちいただくようにしています。

この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットはほとんどのスタジオではレンタルしています。（有料・無料はスタジオによって異なります。まれにレンタルしていない所もありますので事前に確認されたほうがよいでしょう）

体験に行ってみましょう！

お近くのヨガスタジオでまずは体験されることをお勧めします。体験レッスンは持ち物もいらず比較的低料金で受けられます。実際に皆さんがレッスンを受けている様子を知ることもできます。

よくある質問４：常温ヨガとホットヨガはどう違うのですか

常温ヨガは通常の環境で行うので場所を選ばずいつでもどこでもできます深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中できるので、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。ホットヨガは高温多湿の環境（温度35～40度、湿度50～60％）で行います。大量の汗をかくのでダイエットや体質改善、代謝を高める、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。また日頃運動不足の方などもスッキリした感覚を味わえるでしょう。（注：サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方などは予めインストラクターに相談してください）常温ヨガでもしっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは環境が暑いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使い内側から絞り出す汗なので、同じ汗ではありますが質が異なります。ご自分の目的に合ったものを選ばれるとよいでしょう。

よくある質問５：ヨガスタジオを利用する際の費用は？

初めてヨガをされる方は気になるところですね。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。都度払いは2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。体がより健康になるだけでなく、心をストレスから解放し安定させるという効果を考えると決して高い金額ではないと私は思います。本サイトで各地のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手のヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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