ヨガを実践している方は、「チャクラ」について一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 […]

ヨガには、心身を整えるために役立つポーズがたくさんあります。身体のためにヨガをやってみよう […]

ヨガの効果が格段に上がるヨガローラー。最近ではリーズナブルに購入することもでき、ヨガを実践 […]

ヨガのポーズは呼吸と連動しています。多くのヨガ経験者から耳にするような、 「リラックスでき […]

ヨガを始めて、食事にも気を使うようになった方はとても多いはず。せっかくヨガを取り入れたのだ […]

ヨガが健康にいい、という事はなんとなく知っているけれど、具体的になにがいいの？というあなた […]

日本でも、私たちの生活にすっかり馴染んできているヨガ。 ご家族や友達まで、身近にヨガを取り […]

ホットヨガは、若い女性を中心に大流行していて、最もポピュラーな習い事の一つになっています。 […]

最近ヨガをする方も増え、筋肉をしっかり動かすハード系から瞑想が中心のものまで街中でさまざま […]

こんにちは。みなさんは、ヨガとピラティスの違いを知っていますか？現在、フリーインストラクタ […]