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【保存版】名古屋市のヨガ・ピラティス料金比較|おすすめ118店

ヨガ 料金

名古屋市内ヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安教室から高級レッスンまで近い順で月謝(料金)・コース名・クラス名などを一覧にしました。
こんな方におすすめのページ
  • 名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 評判良い安心のお店を探している方
  • 名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    興味のあるヨガ教室やヨガレッスンを見つけたら、まずは無料カウンセリングを受けてみる事をおすすめします。予約優先であることが多いので最初の申し込み・予約は、履歴が残るメールやWEBからの申込みがおすすめです。

    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) イオンモール名古屋茶屋店

    特徴名古屋市港区のイオンモール名古屋茶屋1Fにあるホットヨガスタジオです。女性専用でリラックスヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガなどのプログラムがあります。トライアルがありますのでまずは試してみてもいいかもしれません。営業時間は8:30?22:00で金曜定休になります。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市港区西茶屋2-11 イオンモール名古屋茶屋1F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム8,000円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム7,091円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム6,182円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 西友鳴海店

    特徴名古屋市緑区の女性専用のホットヨガスタジオです。リラックスヨガ、リンバリラックスヨガ、お腹引き締めヨガなどいろんなプログラムがあります。初心者の方にはまずはヨガベーシックプログラムがおすすめだと思います。営業時間は8:00?22:00になりますので仕事帰りでも大丈夫です。木曜定休になります。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801 西友鳴海1・2F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 野並店

    特徴愛知県名古屋市のホットヨガスタジオLAVA野並店は男女共用なので、男性の方もパートナーと一緒に学びたい方も通えられます。レッスンではボールを使用したヨガもあるのでより硬い身体をほぐしてくれます。様々なヨガプログラムの他には、瞑想ルームもあり静かな空間で集中して瞑想ができます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 藤が丘店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA藤が丘店は、男女共用のスタジオです。夫婦仲良く健康づくりを行うことができます。一緒に通うと長続きして、体の調子を整えていきます。愛知県名古屋市名東区藤が丘にスタジオがあります。広いスタジオでのびのびヨガを楽しめます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) アピタ新守山店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) アピタ新守山店は、名古屋市守山区のアピタ新守山2階にある女性専用のスタジオです。デトックスヨガ、リラックスヨガ、肩こり改善ヨガなど受けることができます。平日は21時まで、土日祝日は18時まで営業しています。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 星ヶ丘店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA星ヶ丘店は、東山線星ヶ丘駅から徒歩2分と好立地です。女性専用のスタジオでマタニティヨガもあります。朝8時から夜10時まで、10種類のヨガプログラムが用意されています。ホットヨガだけではなく、常温でのレッスンも開催されています。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 千種店

    特徴ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 千種店は、男女共用のスタジオとなっているため、カップルや夫婦の共通の趣味としてホットヨガを楽しむことができます。また、インストラクターも男性の男性専用ホットヨガのプログラムもあるため、男性でも気兼ねなく取り組むことができます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 栄店

    特徴愛知県名古屋市中区錦にある、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)栄店は、栄駅直結で、大変便利な場所にあります。夫婦やカップルで一緒にレッスンを受ける事ができる男女共用スタジオと、女性専用スタジオを設けています。無理のない豊富なプログラムがありますので、初心者の方でも安心してレッスンを受ける事ができます。気軽にチャレンジできる「手ぶら体験926円(税別)」を行っています。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
    公式サイトヨガ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 8,909円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 金山

    特徴ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 金山 は、名古屋市中区金山にある女性専用ホットヨガスタジオです。45名収容出来、レッスン数も豊富です。初心者にも安心のビギナーヨガから、基礎的なベーシックヨガ、ハタヨガがあります。その他にもヴィンヤサ、ヒーリングやリラックス等自分のコンディションに合わせてレッスンを選べます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 11,000円
    フルタイム 9,000円
    デイタイム 7,000円
    マンスリー4 6,000円
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  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
  • ハタフローヨガ
  • フローヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
  • KqQiLa
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 今池

    特徴名古屋のCALDO/カルド今池は、銀イオンスチーム、岩盤浴などの設備も充実の女性専用ホットヨガスタジオです。今話題のデトックスビューティのメニューは、人気の高いレッスンです。このほかにも、歪みの改善やリラックス、ダイエットなどの効果が期待できる、女性が気になるアプローチのレッスンが豊富です。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
    公式サイトホットヨガのカルド
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)プレミアム 12,000円
    フルタイム 9,000円
    デイタイム 6,000円
    マンスリー4 6,000円
    岩盤浴 5,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • ビギナーヨガ
  • ベーシックヨガ
  • ハタヨガ
  • ダイエットヨガ
  • 美脚ヨガ
  • ピラティス
  • ヨガラティス
  • バレエストレッチ
  • スリムアップヨガ
  • シェイプアップヨガ
  • 美ボディシェイプヨガ
  • 脂肪燃焼ヨガ
  • ボディメイクヨガ
  • ボディアートヨガ
  • やさしいパワーヨガ
  • パワーヨガ
  • リラックスヨガ
  • ヒーリングヨガ
  • リセットヨガ
  • 陰ヨガ
  • モーニングヨガ
  • リフレッシュヨガ
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  • フローヨガ
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  • 代謝アップヨガ
  • デトックスヨガ
  • リンパヨガ
  • ストレッチヨガ
  • ビューティーヨガ
  • アンチエイジングヨガ
  • 姿勢改善ヨガ
  • 体質改善ヨガ
  • ボディコンディショニング
  • 肩甲骨ヨガ
  • 骨盤コンディショニングヨガ
  • アナトミック骨盤ヨガ
  • ルーシーダットン
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    名古屋市
    ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ) 名古屋駅前店

    特徴ホットヨガスタジオ LOIVE 名古屋駅前店では、呼吸、瞑想、基本ポーズで土台からしっかり指導してくれます。体が硬くても、体力に自信がなくても安心してトライすることができます。基本のレッスンでも十分に汗をかく事がきるので、リラックス感を体感することができます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
    公式サイト
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回会員 ¥7,700
    デイタイム会員 ¥9,100
    フルタイム会員 ¥10,800
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
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  • 骨盤矯正ヨガ
  • 肩コリラックスヨガ
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  • Sound Feel Yoga
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  • ダイエットヨガ
  • 痩せる身体をつくるダイエットヨガ
  • セルトル美脚ヨガ
  • 背中美人ヨガ
  • 美姿勢アンチエイジングヨガ
  • フェイスアップヨガ
  • はじめてのパワーヨガ
  • EX(エクサ)パワーヨガ
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    名古屋市
    zen place pilates 名古屋スタジオ

    特徴zen place pilates 名古屋スタジオは、愛知県 名古屋市中村区にあるピラティススタジオです。コースはグループでの「 Beginner Flow 」他多数、プライベートでの「マシンピラティス」「マットピラティス」から選択できます。男性もレッスン参加可能です。「名古屋駅ミヤコ2出口」から徒歩1分なので、通いやすそうな点も魅力的です。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10 名駅ファーストビル6B
    公式サイトbasiピラティス
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級
  • 初級
  • フォーカス
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    名古屋市
    zen place pilates 栄スタジオ

    特徴ピラティススタイル 栄スタジオは愛知県名古屋市中区栄のTOSHIN HONMACHIビル5階の中にあります。動く事がどんどん楽しくなる身体の状態、心の底から笑顔ななれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。グループレッスン、プライベートレッスンもあり、初心者も丁寧に教えてくれます。
    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5階
    公式サイトピラティススタイル
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのクラス
  • 初心~初級
  • 初級
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    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

    名古屋市 ヨガ 料金「名古屋市+ヨガ」で検索しても、エリアにあるすべてのヨガ教室やレッスンなどを見つけ出すには、検索結果の数ページ目までを調べ、無関係のサイトなどを除外していく必要があるので非常に時間がかかります。そこで、本サイトでは、名古屋市内の受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガ・ピラティス・ホットヨガを行う場所を探すのであれば是非本サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガ選びの4つのチェックポイント

    1. 実績・利用者数が多い方が安心
    2. 最新設備・加圧設備などの導入
    3. スタッフの対応、店内の雰囲気
    4. 予約の取りやすさ

    名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    名古屋市
    Shine-Grant

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)Monthly - 月会員-4回 ¥12,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアリアルヨガ
  • マインドフルネス
  • 初めてのヨガ
  • 呼吸法ヨガ
  • ベーシックヨガ
  • リラックスヨガ
  • 朝ヨガ
  • ランチタイムヨガ
  • 名古屋市
    ヨガラボ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17レジデンス泉2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ヨガスタジオレッスン 3回 7,500円・2ヶ月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • フローヨガ
  • アシュタンガベーシック
  • パワーヨガ
  • ストレッチヨガ
  • シニアヨガ
  • リラックスヨガ
  • 朝の深い呼吸
  • 夜の深い呼吸
  • 瞑想(メディテーション)
  • 骨盤調整ヨガ
  • 名古屋市
    body design lab.GC

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉一丁目2-17レジデンス泉2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)体験3レッスン¥3,000
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいパワーヨガ
  • フローヨガ
  • ピラティス
  • ベーシックヨガ
  • 骨盤調整ヨガ
  • 名古屋市
    Y+AERO.

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉1丁目14−23WHITEMATESビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回 9,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアリアルヨガクラス
  • フロアヨガクラス
  • 名古屋市
    パシフィックスポーツ栄

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉1-17-17
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイ会員  ¥6,700
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいハタヨガ
  • リラックスヨガ
  • スローヴィンヤサヨガ
  • モーニングヨガ
  • ハタヨガ
  • 名古屋市
    MySOUL8 久屋大通スタジオ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉1-23-37パシフィックビルディング4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月3回パス ¥5980
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • リストラティブ・ヨガ
  • Yoga+Maditation
  • やさしいFlow
  • スローヴィンヤサ
  • Yin(陰)Yoga
  • クリパルヨガ
  • 初めてAshtanga
  • ヴィンヤサヨガ
  • アシュタンガ ベーシック
  • Ashtanga Yoga
  • 名古屋市
    ヨガサラスワティ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券 11,000円 有効期限3ヶ月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アサナ&プラーナヤマ
  • ピラティス
  • やさしいヨガ(初級&シニア)
  • ヒーリングフロー
  • プラティヤハーラ
  • 水素ヨガ
  • アジャストメント
  • マタニティヨガ
  • カラダの調整
  • アシュアンガ
  • ママ&ベビーヨガ
  • YIN YOGA
  • ナマスカーラ
  • 音と灯とヨガ
  • ヨガニドラー/li>
  • 浄化プラーナヤーマ
  • ハタフロー
  • NADI CLEANSING YOGA
  • 名古屋市
    レナードヨガ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区丸の内2-13-23FKビル丸の内3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリーパス(月会費) 9,500円 月額制(引落とし)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビューティ フリークス
  • ラグジュアリー ヨガ
  • キャンドルヒーリング
  • アロマでリラックス
  • スタイルアップ
  • ダイエット集中
  • ハタヨガ
  • 名古屋市
    Sola 栄店

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区東桜1-10-9栄プラザビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース 11,510円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 岩盤ホットヨガ サイズダウンプログラム
  • 岩盤ホットヨガ リラックス効果プログラム
  • 岩盤ホットヨガ メンテナンスプログラム
  • 岩盤ホットヨガ 脂肪燃焼プログラム
  • 名古屋市
    ソウルアロー 名古屋スタジオ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区丸の内2-10-16餅喜ビルB1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)個人レッスン  60分×月4回 23,600円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • Private Class
  • Order Curriculum
  • 名古屋市
    ヨガ・ピラティススタジオ ヴィオーラ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区錦3丁目14番14号夢現錦ビル9F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)4回券 ¥10,000 
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 目覚めのヨガ
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    L&P スタジオ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区泉三丁目27-12プロビデンス泉Ⅲ1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)週1回(月4回) 4,000円
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    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 栄店

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリーメンバー・フリー フルタイム 15,273円/月
    マンスリーメンバー・ライト フルタイム9,818円/月
    マンスリーメンバー・ライト デイタイム8,909円/月
    マンスリーメンバー・4 フルタイム8,000円/月
    マタニティーマンスリーメンバー フルタイム 8,909円/月
    マタニティマンスリーメンバー・4 フルタイム 8,000円/月
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    名古屋市
    アーネスト・ホーストジム JAPAN

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市東区東桜2−12−18
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)チケット制会員5回分 8,500
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    コパンスポーツクラブさかえ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区新栄町2-9スカイオアシス栄ビル12~14F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイタイム会員 月会費7,000円(税抜)
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    LOOP 栄 NOVA

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区栄3-4-5栄NOVA6F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回コース ¥8,000
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    Hot Zone ZERO 伏見スタジオ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区錦1-5-1チケン錦ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4(月4回) 8,060円(税別)
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    zen place pilates 栄スタジオ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリー会員 月会費13,600円/月
    月4会員 月会費 8,750円
    月6会員 月会費 12,000円
    30枚チケット 75,000円(有効期間10ヵ月)
    30枚チケット 72,500円(有効期間6ヵ月)
    15枚チケット 40,000円(有効期間6ヵ月)
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    名古屋市
    ヴァーマ・スーリヤ

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市北区清水5-9-12シャトー清水1F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)ベーシッククラス チケット会員1,500円×4回
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    YOGA STUDIO MOMOE

    住所(名古屋市)愛知県名古屋市北区金城2丁目9-15サンライフマンション名城2B
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)グループレッスン(8回コース)16,000円+1回無料
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    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    名古屋市のヨガ体験談

    名古屋市 ヨガ 体験談 口コミ
    昔は痩せていたのに、20代後半になった今では体重が増加してきました。 ストレスフルな職場で、解消のためつい暴飲暴食をしてしまい、あるとき過去最高に体重が増えていて愕然としました。 慌ててヨガの体験教室に行ったのですがなぜか心が落ち着き、通い続けることを決意。 苦手なポーズもできるようになり、また最近は汗がサラサラになってきました。 体重も徐々に落ちてきて嬉しいです。

    名古屋市  ヨガ 体験談 口コミ
    私は過去に2度、ヨガ教室に通ったことがあるのですが、最初のヨガ教室は初心者の方が多く、アットホームな雰囲気のなか、のんびりヨガを楽しめた記憶があります。また、しばらくして通い始めたヨガスタジオのほうは、20代30代の美意識高めの女性も多く、ちょっと本格的な感じでしたので、筋肉も鍛えられ、ダイエット効果もありました。

    ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

    名古屋市 ヨガのメリットアンケート
    体全体にむくみがひどく、特に足は痛みがでるくらいにむくみがひどい。 体験レッスンに1度行っただけで、むくみや足の痛みがすっきりしたため、ヨガを続けることにした。 むくみをへらすことで、体温をあげてからだに筋肉がつきやすくして、健康的なからだづくりができるようにしたい。 また、気持ちも上向きになれたので、それが続くようにしたい。

    名古屋市  ヨガのメリットアンケート
    ヨガに通って、規則正しい生活をして、食生活の見直しもして、健康的な生活を取り戻したいです。現状ではなかなか体を動かす時間もないですが、ヨガに通い体を柔らかくして精神的にも身体的にも健康になり、病気などにかからない体づくりを目指したいと思っています。

    ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

    名古屋市 ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート
    ヨガに行く目的は、スタイル、姿勢の矯正(もしくは維持) 体を柔軟にする、気持ちを落ち着かせて取り組むものを求めて、などの理由だと思います。 自然とレッスンを繰り返せば上記のようなものは、心身手に入ると思いますし 健康的、目的意識のある女性は魅力的なので、ヨガに行くような意識を持った人は好いと思います

    名古屋市の特徴

    愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

    名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない!

    そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

    よくある質問1:どの程度体の柔軟性が求められますか

    ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

    ヨガは人と比べるものではない

    ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

    よくある質問2:どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

    目に見える効果まで3ヶ月

    なぜなら人間は2~3ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良(肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など)の改善」などがあげられます。

    ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

    「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

    ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

    自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを1年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

    ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

    毎回行う度に生じる微細な変化

    ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

    よくある質問3:ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

    畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

    しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

    一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

    この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

    体験レッスンを受けてみましょう!

    百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

    よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

    ホットヨガは温度35~40度、湿度50~60%という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

    また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

    常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

    ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

    よくある質問5:スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

    首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員(1ヶ月通い放題)は1万円程度、都度払いは2,000~3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当