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ヨガで小顔!顔痩せに効果はある?|経験者100人のアンケート回答紹介

ヨガは顔にダイエット効果があるのか、ヨガ経験者100人にアンケートを取り、徹底調査しました。

ポジティブな意見だけではなく、効果がなかったというコメントやデメリットも包み隠さず網羅しています。ぜひ参考にしてください。

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ヨガは顔のダイエットに効果はある?

アンケート調査結果

ヨガ顔ダイエットの円グラフ

質問内容と回答数

質問:ヨガは顔痩せに効果があると思いますか?

  • 凄くあると思う:2人
  • あると思う:15人
  • 実感はない:67人
  • 全く効果はない:16人

ヨガの顔ダイエットに対する意見まとめ

残念ながらヨガは顔のダイエット効果が「凄くあると思う」「あると思う」と答えた人の合計は17人で、約8割の人が結果を実感していないという結果となりました。

ヨガは身体全体を使った動きが多く、顔を中心に痩せ効果が得られるようなポーズがなかなかないため、顔痩せを実感している人は少ないという結果になりました。

ヨガは本当に痩せるのか試してみたい、と思っている方はまずは顔以外のダイエットをヨガで試してみてはいかがでしょうか。より早く効果を実感することができ、ヨガをすることが楽しくなることでしょう。

それではまず、効果を実感できなかった人の意見からご紹介します。

理由1:顔を動かすヨガがない

ヨガは顔にはあまり効果がありません。そもそも顔を動かすヨガが少ないからです。体を動かすヨガは沢山あっても顔を動かすヨガというのはしわ取りなど別の目的で使うヨガが多いです。

理由2:表情筋を動かしても痩せない

顔のツボや表情筋を動かし明るい表情に第一印象の良い表情にはなると思いますが、顔痩せは無理です。

ポジティブな意見

まずは効果がなかった意見から紹介しましたが、顔痩せに効果を感じている意見ももちろんありました。その中でも厳選してポジティブなコメントをご紹介いたします。

顔ヨガが効果的

顔ヨガというものがあります。顔の筋肉を大きく動かすようなヨガで顔の筋肉が緩み、血流が良くなるので、顔が一回りが小さくなりました。

血流が良くなり痩せた結果小顔に

ヨガによって体全体の血流やリンパ液の流れが良くなるので、むくみが解消され顔がスッキリしていきます。全体の体重が減ることで顔が小さくなる効果も感じると思います。

舌や首を使うポーズで痩せる

ヨガのポーズには、手足だけではなく舌や首をしっかりストレッチできるものや目線も使うたり頬に思い切り空気を入れるものもあるので、普段の生活ではほとんど動かす事のない筋肉をたくさん使い、顔痩せにもつながります。

ヨガで顔に筋肉がつく

ヨガには背筋のように反り返るポーズが多いので、顔のラインがシャープになったり、ほうれい線が消え、自信がみなぎると人気雑誌に特集も組まれています。

猫背が改善され顔もすっきり見える

猫背の姿勢は顎の下がたるんでくるので、ヨガを続けて姿勢が整うことで首がすっと伸びたように感じになり、顎の下もすっきり見えます。そのため、小顔効果もあります。

ヨガの顔ダイエットに関するまとめ

ヨガはさまざまな効果が期待できますが、顔はポーズにより効果が異なってくる部位だということがわかりました。

引き締まった小顔、顔痩せを目指したい方は、ぜひ顔に意識を集中させてヨガを試してみてください。

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