札幌駅のヨガ・ピラティス12選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

札幌駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

札幌駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、札幌駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。札幌駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

札幌駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 札幌スタジオ

住所()	北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23　第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店

住所()	北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25　札幌TRビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 札幌駅前店

住所()	北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2　札幌駅前合同ビル4･5F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 札幌駅前店

住所()	北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

札幌駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

zen place pilates 札幌スタジオ
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23　第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 15分間瞑想呼吸 サポート（補完） FUN フォーカス 特別 詳しく見る
loIve　札幌駅前店
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	Standard　フルタイム会員　¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リンパデトックスヨガ セントラル美脚ヨガ スタンダード SUMO YOGA Sound Feel Yoga 背中美人ヨガ 骨盤矯正ヨガ 腸活ヨガ アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ はじめてのパワーヨガ 凹ますヨガティス
シヴァーナンダヨガ さっぽろ
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	シヴァーナンダヨガ さっぽろは、アロマヨガからパワーヨガまで幅広い種類のヨガを提供しています。骨盤矯正ヨガやデトックスヨガなど、個々のニーズに合わせたプログラムも豊富です。また、キッズヨガやシニアヨガなど、年齢やレベルに応じたクラスも開催しています。心身ともにリフレッシュしたい方には、メディテーションヨガやアーユルヴェーダのクラスもおすすめです
札幌・アナトミック骨盤ヨガ
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北8条西3丁目 札幌エルプラザ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パワーヨガ、ビンヤサヨガ
整体Labo.
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北7条西2丁目-6 37山京ビル516
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プライベートレッスン 60分 4,860円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 札幌駅前店
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2　札幌駅前合同ビル4･5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月 マタニティーマンスリーメンバー　フルタイム 8,909円/月 マタニティマンスリーメンバー・４ フルタイム 8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス マタニティヨガベーシック【常温】 マタニティヨガリフレッシュ【常温】 ママヨガwithbaby1【常温】 ママヨガwithbaby2【常温】 デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [C]アーサナを深める呼吸（常温） [D]集中への階段（ゆるホット） [H]アームバランスへの道（常温） ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 札幌駅前店
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 ¥7,700 デイタイム会員 ¥9,100 フルタイム会員 ¥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リンパデトックスヨガ セントラル美脚ヨガ スタンダード SUMO YOGA Sound Feel Yoga 背中美人ヨガ 骨盤矯正ヨガ 腸活ヨガ アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ はじめてのパワーヨガ 凹ますヨガティス 詳しく見る
コナミスポーツクラブ 札幌
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北4条西6丁目3番4号 タイムズステーション札幌駅前ビル7～9階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 13,750円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
スタジオ・ヨギー　札幌
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北四条西2-1-18邦洋札幌N4・2ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25　札幌TRビル7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [D]集中への階段（ゆるホット） [H]アームバランスへの道（常温） 【スクリーン】サウンドフローヨガ　エモーション 【スクリーン】美尻ヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】下半身きれいヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 詳しく見る
ホットヨガスタジオ美温 札幌
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北3条西4丁目1番地1日本生命札幌ビル商業棟2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　10,450円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック リンパ ヒーリング 陰フロー むくみ改善 リフレッシュ シェイプ ダイエット シェイプ リラックス 骨盤調整 アロマ お腹引き締め ニドラ 女性のため
イトマンフィットネス　札幌北口校
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北7条西1丁目1-22ﾎﾃﾙｻﾝﾙｰﾄB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 6,500円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ パワフルヨガ
バーヴァナヨーガ
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北7条西1丁目パームハイツ902
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 月額 6,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガ
水野ヨガ学院
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北1条西3丁目3-31 古久根ビル４F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	水野ヨガ学院では、アイアンガーヨガ、骨盤矯正ヨガ、パートナーヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、様々な種類のヨガを提供しています。私たちのプログラムは、心と体のバランスを整え、ストレスを軽減し、心身の健康をサポートします。インストラクターは経験豊富で、個々のニーズに合わせた指導を行います。初心者から上級
TERU Pilates School グランドホテル前校
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北1条西3丁目 幸ビル6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
and Pilates
住所(札幌駅)	北海道札幌市北区北12条西3丁目1-6 ノールシャンブル222号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■プライベートセッション/60分 ・都度払い（1回）　7,500円 ・3回券　21,000円（有効期限：2ヶ月） ・5回券　35,000円（有効期限：3か月） ■ペアレッスン/2名1組70分 ・1回券　8,000円（2名分）※初回のみ年会費無料 ※価格は税込です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、マンツーマンのプライベートピラティスレッスンを提供しています。マシンを使用したエクササイズで、深層筋を効果的に鍛えることができます。さらに、カイロプラクティックとのコースもご用意しております。初回は年会費無料のペアレッスンも受け付けております。体験レッスンも行っておりますので、ぜひお気軽にお越しください。
ライフステージ
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北１条西４丁目1-1三甲大通公園ビル4Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マスター会員（税込 11,000円/月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ アロマリラックス ベーシック～くびれ／美脚～ デトックス美腸 極み カラダが硬い方のためのヨガ カラダの不調を整えるヨガ 小顔美人ヨガ 機能改善美フォームヨガ ベーシックフローヨガ アンチエイジングヨガ Powerヨガ
Annfeel〜癒しのスクール＆サロン〜
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区北5条東3丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Annfeelは、心と身体を癒すスクール＆サロンです。アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、様々なヨガプログラムを提供しています。日常のストレスや疲れを癒し、心身のバランスを整えることで、内面から輝く美しさを引き出すお手伝いを致します。また、専門のセラピストによるリラクゼーションマッサージもご用意しており、心
akariyoga ヨガと身体の研究室
住所(札幌駅)	札幌市手稲区手稲本町2条5丁目11-18
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	akariyogaは、身体の研究室として様々なヨガプログラムを提供しています。陰ヨガからパワーヨガ、産後ヨガからシニアヨガまで、幅広いニーズに対応しています。また、骨盤矯正やデトックス効果のあるヨガも取り入れており、お客様の健康と美しさをサポートします。リラックスやリフレッシュを求める方にもおすすめです。是非、akariyogaで心身ともにリフレッシュしてみてください。
札幌ヨガスタジオ　サットヴァ
住所(札幌駅)	北海道札幌市中央区大通西6丁目スプリングビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	１ヶ月券（アシュタンガヨガマイソールクラス マンスリーパス）8,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アシュタンガヨガマイソールクラス ヴィンヤサヨガクラス アシュタンガヨガハーフプライマリークラス アシュタンガヨガ初心者向けクラス アシュタンガヨガビギナークラス

札幌駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

札幌駅 よくある質問１：体の硬い人でも出来るのか

ヨガ未経験者の大体がもつ柔軟性に関する不安です。体が硬いのでついていけるか不安だったり、足手まといにならないか等、心配する人が多いですが、これは全然問題ないです。「ヨガは他人と比較するものでない」という言葉を耳にしたことがあると思いますが、横の人と比べ体が硬い、美しいポーズが取れるということを比較するのはヨガではないです。(それを追求するならば、ヨガでなく新体操や中国雑技等をする方が良いです)ヨガをする上で大切なことは、あくまで自分自身。ポーズを取った時に自身の体や心がどのような状態なのか、第三者の立場で見ることが大事です。

ポイント：人と比べないこと

ヨガに慣れないうちは、ポーズを取りながらいろいろな考えごとをしてしまうかもしれません。例えば、今日の夕飯は何にしようとか、お酒の席での失言とか、子供に対してつい言ってしまって後悔している言葉とか。「そのような雑念が湧いている＝意識が自分に向いていない証拠」でもあります。つまり、いろいろなことに思考のアンテナが向いてしまって、本来雑念のない状態であるべきポーズを取っている最中、他の人が気になってしまっているのです。もしくは、日頃から他人の目が気になってしまっている性格なのかもしれません。 ポーズを取る際、もちろん最低限の柔軟性や筋力は必要になります。しかし一番大切なのはポーズを通して自分の身体や心の中でどのような変化が起きているか静かに観察をすること。身体はその人の心をそのまま表しています。心が柔軟になると身体も自然と柔軟になりますし、身体が柔軟になれば心も落ち着いて、柔らかくなるでしょう。外側に張り巡らせていた意識のアンテナを内側へ向けて、自分自身をよく観察してみましょう。

札幌駅 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガというものは、身体全体の筋肉をほぐすことで血液の流を促進する効果、関節や骨を動かすことで正しいポジションに内臓が戻る、身体全体のバランスを整える事が出来るなど様々な効果があります。瞬発力を使う激しい運動ではなく、深呼吸をしてリラックスしながらゆったりとポーズを取っていくので、インナーマッスルも強化されます。頭痛、腰痛、肩凝り、生理不順、生理痛、不眠症、冷え性など身体の不調でお悩みの方はヨガをやってみましょう。溜まっていたものが流れていく感覚を体験できると思います。私のクラスに1年間通ってくださっている方は、毎週お会いするたびに姿勢が良くなっていましたし、背骨に空間ができ身長が伸びていました。週に1回のレッスンで筋肉が正しく使われていることを実感して頂け、体の不調も改善されたとおっしゃてくれました。姿勢が良いとどうどうとしていて見た目にも自信が満ちた印象になりますし、お顔の表情が明るくなってきたと感じます。 ヨガはポーズを取ることに集中しがちですが、深い呼吸も重要なのです。私たちは日々の生活の中で頭の中に様々な考えが浮かび、雑念でいっぱいになります。そのために忙しい時やイライラしている時は呼吸が浅くなりがちです。慣れてくると呼吸のスピードを自分でコントロールすることが可能になります。意識的にコントロールし、深い呼吸ができるようになればリラックス状態へと導いてくれるのです。忙しい日々の中でも意識的に深い呼吸ができるようになれば、頭や心の中を落ち着かせることができるようにもなりますね。

ポイント：とりあえず３ヶ月続けてみる

レッスン時間はスタジオによって45分、75分、90分……と様々ですが、60分としているところが多いでしょう。では、初心者の方が60分のレッスンを週1回受けるとしたら、効果を得るのはどのくらいだと思いますか？私は参加者の方に、「とりあえず３ヶ月続けてみてください」と伝えています。人間の体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われており、ヨガの呼吸法とポーズをこの３ヶ月続けると効果が目に見えて実感できます。 また目に見える効果だけでなく、目に見えない効果も得られるのがヨガも素晴らしい点です。ネガティブな気分が晴れてきたり、何事にも少し積極的になったり、あなただけが感じられる、自分の内面の変化があるでしょう。目に見える効果を感じるまでには少し時間が必要ですが、ヨガを行う度に微細ですがきっと何か変化が現れます。その変化をひとつひとつ感じて楽しみながら、自分のペースで無理なく継続していくことが大切です。

札幌駅 よくある質問３：ヨガをするときに必要なもの

今まで貴方が思い描いていたヨガのイメージが、ここまでのお話で変わったかもしれませんね。実際にヨガをするとなったときにどういったものが必要になると思われますか？そうです。動きやすい服装に畳１畳分のスペースがあればどこでもヨガはできます。ヨガはお金をかけることなく、老若男女が時間も場所も選ばずに気軽に行うことが出来るのです！想像と違うと思われた方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？ここ数年、日本はもとより、世界中にヨガ人口は増え、ヨガ関連の雑誌をファッション雑誌感覚で読むことも出来ます。最近になって、ヨガは私たちの生活にとても身近に感じられる存在となっています。今まではヨガは宗教じみていて敷居が高いという印象があり、取っつきにくい分野でしたが、それにも関わらず、ヨガ人口が増加した背景には、ヨガをビジネスの道具として扱う日本経済の動きが影響しています。市場ではヨガウェアブランドなど、ヨガに興味が沸くようなおしゃれなグッズや、オーガニック食品から化粧品に至るまで多種多様な商品が販売されています。このような事業を展開させることにより、ヨガ業界はより多くの人々を集めることに成功しました。 しかし、ヨガは本来、「人が自分自身と向き合い心を落ち着かせること」を目標としています。ビジネスの成功の結果としてヨガ人口が増えている現状は、ヨガの本質から外れてしまっているのかもしれません。人々の需要の変化に伴い、ヨガにも顔ヨガやビーチヨガなど、気軽に親しめる形が生まれています。時代の流れに沿って、人とヨガの関係も変化し続けています。

ポイント：まず体験レッスンに参加！

私のクラスへ参加いただく初心者の方には、動きやすい服装にてお水と汗拭きタオルを持参して下さいと伝えています。こちらの３点さえ整えば、一般的にどこのスタジオでもレッスン参加可能です！皆さんがよくご心配されるヨガマットは、スタジオにてレンタルすることができますので無くても始められます。ヨガマットは各スタジオにて無料で貸し出しもありますが有料の場合もあります。まれにマットレンタルが無いところもありますので体験時に各スタジオにお問い合わせ下さい。 ヨガスタジオがどんな雰囲気か分からない、どんな服装で行ったら良いか分からない、という方は、まずはお近くのヨガスタジオで体験レッスンをうけてみましょう！スタジオ体験レッスンに参加してみれば、そのスタジオの雰囲気も分かりますし、他の方がどんな様子で参加されているかの確認もできますね！体験レッスンでは、持ち物不要の低価格でヨガレッスンを受けることができますのでぜひ体験されるのが良いと思います。

札幌駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガといっても、ヨガを行う環境の違いで効果は変わってきます。近年のヨガブームが続いています、首都圏では一駅に必ずと言っていい程大手ホットヨガスタジオがあるように感じます。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行うホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとってメリットばかりです。普段、汗をかかない人や運動不足の方は、大量の汗をかくことができ、老廃物が出ることは間違いなしです。ですが、高温多湿な環境で行うためそのような環境が苦手な方は、店舗のスタッフさんに相談するのがいいと思います。

常温ヨガ

一方で常温ヨガは、専用の設備があるスタジオなどに行かなくても、自宅や屋外、どこでも好きな場所で、自分の好きな時に行えます。ホットヨガと比べると深い呼吸がしやすく、自分の体の内に意識を集中することができます。自身の内側に目を向け心を落ち着かせることで、日頃のストレスで乱れた自律神経のバランスが整えられます。たくさん汗をかくホットヨガに比べて、常温ヨガは発汗効果はないと思っている方も多いかと思いますが、集中してひとつひとつのポーズをしっかりとることで、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガはサウナのように暑いために汗が出ますが、常温ヨガは体の内側から絞り出される汗のため、汗といっても質の異なる汗なのです。 たくさんの汗を出して運動不足を解消したい方はジム感覚で通うホットヨガ、深い呼吸で心の安定を求める方は常温ヨガ、と、ご自分の好みや体の状態にあわせてお選びください。どちらも長く続けることで体や心が整えられていくので、まずは体験して、どちらがご自身にあっているか試してみてはいかがでしょうか。

札幌駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格は？

最後は最も気になる価格です。ヨガ＝高価な習い事、いうイメージはありませんか？首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通い放題）ですと１万円程度です。ドロップイン（都度払い）の場合ですと2,000～3,000円程度になるかと思います。 この金額を高いと感じるか、安いと感じるかは人それぞれだと思いますが、個人的にはこの金額で健康的になれる、また精神を健やかに保つことができるのであれば素晴らしいことだと思っています。 なお、価格についてはスタジオ毎に異なりますので、上記の価格より安く受けられるところもあります。本サイト上で全国のヨガ・ピラティス教室の検索が簡単に行えますので、ぜひご自身に合ったスタジオ・教室を探してみてはどうでしょう。初めての方には、設備の整った、かつ比較的安価な価格設定の大手ヨガスタジオがおすすめです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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