札幌市のヨガ・ピラティス66選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

札幌市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

札幌市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、札幌市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。札幌市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

札幌市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

札幌市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 札幌スタジオ

住所(北海道)	北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23　第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥)
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVAトライアル手稲店

住所(北海道)	北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1　トライアル手稲2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新さっぽろ店

住所(北海道)	北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30　新さっぽろジェムシティビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） コープさっぽろルーシー店

住所(北海道)	北海道札幌市白石区栄通18丁目5-35　コープさっぽろルーシー別館2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 札幌琴似店

住所(北海道)	北海道札幌市西区琴似3条1丁目1-20　コトニ3・1ビル1F
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ホットヨガスタジオLAVAイオン札幌元町店

住所(北海道)	北海道札幌市東区北31条東15丁目1-1　イオン札幌元町ショッピングセンター3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 札幌大通店

住所(北海道)	北海道札幌市中央区南三条西4-12-1　アルシュビル8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店

住所(北海道)	北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25　札幌TRビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 札幌駅前店

住所(北海道)	北海道札幌市中央区北4条西3丁目1-2　札幌駅前合同ビル4･5F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 琴似

住所(北海道)	北海道札幌市西区琴似1条3-3-7 TM23ビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 札幌

住所(北海道)	北海道札幌市中央区南1条西1-1-1 札幌シャンテ3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 札幌駅前店

住所(北海道)	北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45ビル2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 札幌市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

札幌市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

空と大地のヨガ
住所(札幌市)	北海道札幌市北区篠路町上篠路260-99
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ベーシックヨガ60分　1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ すごく動くヨガ リストラティブヨガ ヨガ＋初心者瞑想
smile
住所(札幌市)	北海道札幌市厚別区厚別中央４条3丁目7-20 ヴィビ新札幌Ⅲ 101号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店smileでは、岩盤浴や溶岩浴をご利用いただきながら、ヨガやルーシーダットンで心身ともにリフレッシュしていただけます。心地よい温熱効果とリラックス効果でストレス解消やデトックス効果も期待できます。日常の疲れを癒し、心地よい時間を過ごしていただけるよう、心を込めておもてなしいたします。ぜひ、smileで心と体のバランスを整え、健やかな生活を手に入れてみてください。
ほのかスポーツクラブ
住所(札幌市)	北海道札幌市手稲区富丘3条2丁目10
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マスター会員　9,790円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ パワーヨガ ビンヤサヨガ ベーシックヨガ アクティブヨガ 疲労回復ヨガ フローヨガ ホットヨガ 激やせパワーヨガ リラクゼーションヨガ スタンダートヨガ スロートレーニングヨガ スッキリホットヨガ ボディメイクヨガ 骨盤調整ヨガ 身体メンテナンスヨガ 四季ヨガ リラックスヨガ はじめてのパワーヨガ
ココリヴヨガサークル cocoliveyoga
住所(札幌市)	北海道札幌市清田区清田1-2-5-35 清田区民センター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ホリデイスポーツクラブ　札幌清田店
住所(札幌市)	北海道札幌市清田区北野四条5丁目7-20
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マスター会員　8,100円(税抜)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガdeひといき ヨガde骨盤 ヨガde足ぽかぽか
みのりのyoga
住所(札幌市)	北海道札幌市厚別区厚別中央４条４丁目２-３ ハイツアゼリア テナント１階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ、リラックスヨガ
コナミスポーツクラブ 新札幌
住所(札幌市)	北海道札幌市厚別区厚別中央2条4丁目6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 11,440円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ピランクスヨーガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新さっぽろ店
住所(札幌市)	北海道札幌市厚別区厚別中央2条5丁目2-30　新さっぽろジェムシティビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [C]アーサナを深める呼吸（常温） [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [A]はじめての瞑想ヨガ（常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） ほっそり二の腕ヨガ 詳しく見る
タンデムヨガサークル
住所(札幌市)	北海道札幌市清田区平岡5条1丁目1-40 クラブハウス シュバービングプラッツ(シュバービング総合管理センター)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パワーヨガ、リラックスヨガ
ピラティス HENCA
住所(札幌市)	北海道札幌市南区川沿17条2丁目1-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■全身総合コース（80分） ・初回検査料 2,000円 ・施術料 8,000円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティスHENCAは整骨院併設のピラティススタジオです。マンツーマンの施術で身体のバランスや動きを見て、オーダーメイドの施術プランを提供。リフォーマーを使ったピラティスで効果的なフォームや身体感覚を体得できます。グループレッスンも行い、初心者から経験者までレベルに合わせた指導を行っています。ニューロキネシスピラティスも提供しており、国際的ライセンスを持つプロトレーナーが指導。是非、
ヨガスタジオSATTVA
住所(札幌市)	北海道札幌市中央区大通西６丁目6-10 ミナミ石油札幌大通ビル5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マイソール、セルフプラクティスドロップイン　1,500円/回 ・マイソール、セルフプラクティスドロップイン　4回券 5,000円（有効期限1ヶ月） ・陰ヨガ　1,500円/回 ・陰ヨガ　5回券　6,000円 ・やさしいヨガ　2,000円/回 ・やさしいヨガ　月額　6,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガスタジオSATTVAはアシュタンガヨガや陰ヨガ、やさしいヨガなど様々なクラスを提供しています。男性インストラクターが在籍しており、男性も気軽に参加できます。初心者向けのビギナークラスもあり、安心して参加できます。夜19時以降や朝7時・8時にもレッスンがあるので、忙しい方も通いやすい環境です。ヨガマットは無料で使用できるのも嬉しいポイントです。
ピラティス整体エンタメボディN
住所(札幌市)	北海道札幌市厚別区厚別東2条3丁目7番1号 アクティブヒルズ1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・基本料金　パーソナル：7,000円、グループ：3,000円 ・週3回全12回　パーソナル：66,000円、グループ：24,000円 ・週2回全8回　パーソナル：48,000円、グループ：20,000円 ・週1回全4回　パーソナル：26,000円、グループ：10,800円 ・2週1回全2回　パーソナル：13,400円、グループ：5,800円 ・通い放題　グループ：15,000円 ※全て税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス整体エンタメボディNは、専属パーソナルトレーナーによるピラティスグループレッスンや産後ピラティスを提供しています。個別のニーズに合わせたトレーニングプランが充実しており、トラピーズテーブルやリフォーマーなどの道具を使用したレッスンも可能です。B-holicプレミア60コースでは、加圧スペシャルインストラクターによるトレーニングで理想の体型を目指せます。筋肉バランスを整えながら筋トレや美脚矯正ストレ
yoga・骨盤調整 kirari 札幌手稲ヨガ
住所(札幌市)	北海道札幌市手稲区前田１条１１丁目 手稲区民センター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、骨盤矯正ヨガや産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなど、様々なプログラムを提供しております。心地よい空間でリラックスしながら、心身ともに健康をサポートすることを目指しています。経験豊富なインストラクターが、お客様一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行い、安心してご参加いただけます。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスを
札幌カルチャーセンター平岡
住所(札幌市)	北海道札幌市清田区平岡三条5-3-1 イオンモール札幌平岡2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・ピラティス（全3講座）：3,630円～3,636円 ・ヨガ（全5講座）：3,630～6,050円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	札幌カルチャーセンター平岡では、ピラティスやヨガなど様々な講座をご用意しております。きれいな姿勢やすっきりお腹を目指すピラティス講座や、心と身体のバランスを整えるヨガ講座など、お好みに合わせてお選びいただけます。イオンモール札幌平岡2階に位置し、見学や体験レッスンも随時受付中です。お気軽にご参加ください。
ホットヨガスタジオLAVAトライアル手稲店
住所(札幌市)	北海道札幌市手稲区前田5条13丁目3-1　トライアル手稲2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム7,091円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム6,182円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム6,182円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ 【スクリーン】開脚フローヨガ 【スクリーン】サウンドフローヨガ エモーション 【スクリーン】美尻ヨガ ヨガフローリラックス 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】下半身きれいヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 【スクリーン】美律ホルモンヨガ 詳しく見る
日本ヨガ研修道場
住所(札幌市)	北海道札幌市手稲区手稲本町2条5丁目11-18
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	一般コース　月謝 5,000円/月（4回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	一般コース 地方指導員コース 全国指導員コース メディカルコース
LooP 札幌
住所(札幌市)	北海道札幌市北区あいの里2条8丁目2-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	年会費2,000(税込2,200) 水素水付料金 ドロップイン会員：2,200(税込) 月3回会員：8,250(税込)　翌月まで振替繰越あり 月4回会員：8,800(税込)　翌月まで振替繰越あり 月6回会員：9,900(税込)　翌月まで振替繰越あり
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	LooP札幌では、水素水付きのヨガレッスンを提供しています。パワーヨガから姿勢改善ヨガ、マタニティヨガまで幅広いプログラムがあります。ホットヨガとライトホットヨガの2種類の温度設定もあり、男性限定のメンズヨガも。初心者でも安心して参加できるプログラムも充実。夜19時以降のレッスンもあるので、忙しい方も通いやすいです。詳細はお店でお問い合わせください。
定山渓鶴雅リゾートスパ 森の謌
住所(札幌市)	北海道札幌市南区定山渓温泉東3丁目192番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・1レッスン　1,760円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	定山渓鶴雅リゾートスパ 森の謌では、森林の中で行うヨガレッスンを提供しています。森林浴効果とヨガの組み合わせで心身ともにリフレッシュしませんか？1レッスン1,760円（税込）で、自然の中で心地よい時間を過ごすことができます。森の中で呼吸を整え、心を落ち着かせるヨガを通じて、日常のストレスから解放されること間違いありません。忙しい日常を忘れ、自然の中でリラックスしてリフ

札幌市のメンズ脱毛体験談

札幌市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

札幌市在住20代女性「[iken1-1]」

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札幌市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

札幌市の特徴

北海道といえば札幌。サッポロビールの工場と博物館が有名で、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツが盛んです。また巨大な雪の彫刻がずらりと並び、見る人を楽しませる札幌雪まつりも人気のイベントとなっています。冬には氷点下を超えるこの街で、ヨガをして身体を温めてみてはいかがですか。ヨガはダイエットにもおすすめです。「夏の札幌をヨガの街に」7月には「SAPPORO YOGA EXPO」といった大きなヨガイベントも開催されます。

札幌市 『ヨガをやってみたいがよく分からないこともあるので・・・』

そういう方のために、ヨガ始めようとしている方40名に知りたいことや不安な点などをお聞きしてみました。

質問１：体が柔軟でないとできないものでしょうか？

体が硬くてもヨガは始められます。自分だけポーズをとれないためにレッスンで他の人に迷惑をかけないかと気にされる方もいらっしゃいますが、そういう心配はご無用です。ポーズをとる練習をしていくうちに自然と体の柔軟性も増してきます。

「人と比べない」

これはヨガの基本的な考え方を示した言葉です。ヨガは新体操のような競技ではありません。ヨガで大事なのはあくまで自分自身です。これは常に意識していなければならないことです。

ヨガはポーズをとること自体が目的なのではありません。ポーズをとりながら自分自身の内側に意識を向けて、そこで何が起きているか第三者的な視点で観察することが大事なのです。

雑念が湧く＝意識が内面に集中できていない

私たち人間は何にも考えていないという状態でいることは稀です。気になっていること、心配事、悩みなどが次々と頭の中をよぎって行きます。ですから、余計なことを考えずに自分の内面だけに意識を集中するというのは実際にはなかなか難しいことなのです。

しかし意識して外部の事を一時忘れて、自分自身だけに意識を向けるという練習を続けていくと、やがてポーズをとると自然にそれができるようになってきます。

質問２：効果が出るまでどれくらいかかりますか？

３カ月ほど経つと下記のような目に見える効果が表れてきます。

• (1)全身のバランスが整えられる
• (2)血流の改善
• (3)内臓が本来の働きを取り戻す
• (4)肩こり、頭痛、冷え性、生理痛など慢性的な体調不良の改善

ポーズをとりながら、インナーマッスルを始め全身の筋肉を使い、関節を十分伸ばすことでこういった効果が表れてくるのです。インナーマッスルは深層筋とも呼ばれる体の深部にある筋肉です。ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが鍛えられます。

インナーマッスルは姿勢や動作のサポートの他に内臓を支えて正しい位置保ち本来の本来の働きを促すという健康上大変重要な働きをしています。血流の改善や内臓が本来の働きをすることで体の中の老廃物や毒素が流れ去って行く快さを味わうことができます。

目に見える効果を感じるには少々時間を要しますが、ヨガは行う度に本人にしかわからない微細な変化が確実にあります。その変化を楽しみつつヨガを続けて行くことが大事です。私のクラスで週一度60分のレッスンを一年間続けた方は姿勢が良くなり、身長も伸びていました。表情も明るくなり自信に満ちてきたように感じました。

呼吸を整えて心を安定させる

現代人はストレスが溜まりやすい環境に置かれています。忙しくて心に余裕がない時は呼吸も自然と浅く、速いものになりがちです。しかし、呼吸は意識すればコントロールすることが可能です。深くてゆったりとした呼吸はストレスを低下させ、私たちの心を穏やかで安定したものにしてくれます。

質問３：ヨガを始める際に何を準備したらよいでしょうか？

ポーズをとれるだけの空間(畳一枚ほど)と、動きやすい服装さえあればヨガはできます。ヨガはいつでもどこでも気軽にできるものなのです。なお、スタジオでレッスンを受ける場合には動きやすい服装のほかにお水、汗拭きタオルを持って行くとよいでしょう。ヨガマットはスタジオで借りられます。（無料・有料の別あり、稀にレンタルしていない所もあるので予めお問い合わせください）

「思っていたイメージと違う」という方もいらっしゃるかもしれません。確かに近年はヨガをする人が増えてきたことに伴いヨガがビジネスの対象となっいる感があります。そのまま外出できるおしゃれなヨガウエアなどファッショナブルなヨガ関連商品がいろいろ販売されています。そういった商品を買う買わないは個人の自由ですが、少なくともヨガを行ううえで必須のものではないことは確かです。

本来ヨガは体をより健康にし、心を安定させるということだけを目的にしているものだからです。もう一つの最近の傾向として、ヨガのジャンルが多彩に広がってきていることがあげられます。以前はヨガというと「宗教っぽくてなじみにくい」というイメージでした。しかし最近は椅子を使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど新しいスタイルが考案されて、ヨガがより親しみやすくなってきています。

質問４：ホットヨガと常温ヨガの違いを教えてください

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。一方、常温ヨガは自然な環境で行います。

環境により効果も違う

ホットヨガは高温の環境で行うため、大量の汗をかいてスッキリしたい方にはお勧めです。またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果もあるので特に女性にとっては嬉しいですね。

但し、かなり高温の中で行うので体質的に不安のある方（貧血気味の方、岩盤浴が苦手な方など）は予めインストラクターに相談されたほうがよいと思います。常温ヨガは自然の空間で行いますので深い呼吸がしやすく、内面に意識を集中することができて自律神経を整えることができます。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ただ同じ汗でも質は違います。ホットヨガは環境が高温のために出る汗常温ヨガは筋肉を使って体内で熱を発生させることにより内側から絞り出される汗です。まずは体験レッスンを受けられることをお勧めします。一般に体験レッスンは持ち物不要で比較的低料金で受けられますし、ヨガとはこういうものかと実感することもできると思います。

質問５：レッスン費用はどれくらいですか？

スタジオによって異なりますが、首都圏の大手スタジオだと月会員（１ヶ月通い放題）は１万円ほど。ドロップイン（都度払い）は2～3千円くらいです。それが妥当な金額と思うか高いと感じるかは人によって違うとは思いますが、心と体の両面に及ぼす様々な効果を考えると決して高くはないと私は思います。本サイトで全国のスタジオを検索して、ご条件的に自分に都合のよい所を探されるとよいでしょう。大手ヨガスタジオは設備が整っていてかつ比較的低料金ですので、特に初めての方にはお勧めです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。