京都市のヨガ・ピラティス86選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

京都市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

京都市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、京都市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。京都市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

京都市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

京都市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 京都三条スタジオ

住所(京都府)	京都府京都市中京区弁慶石町39　三条TCビル2F
公式サイト

zen place pilates 京都烏丸スタジオ

住所(京都府)	京都府京都市下京区四条通り室町東入函谷鉾町79　ヤサカ四条烏丸 ビル
公式サイト

zen place strong　京都スタジオ

住所(京都府)	京都府京都市中京区弁慶石町39　三条TCビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 伏見桃山店

住所(京都府)	京都府京都市伏見区御香宮門前町184-3　蔵響館I2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都モモテラス店

住所(京都府)	京都府京都市伏見区桃山町山ノ下32　MOMOテラス1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都桂店

住所(京都府)	京都府京都市西京区桂南巽町80　都証券ビルB1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 山科店

住所(京都府)	京都府京都市山科区安朱南屋敷町30-7　木下物産ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 北大路ビブレ店

住所(京都府)	京都府京都市北区小山北上総町49-1　北大路ビブレ2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西院店

住所(京都府)	京都府京都市右京区西院東淳和院町1-1　アフレ西院ビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都四条烏丸店

住所(京都府)	京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地　京都証券ビル8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都三条店

住所(京都府)	京都府京都市中京区河原町三条東入ル中島町90　フェリチタ三条木屋町ビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 四条大宮

住所(京都府)	京都府京都市下京区大宮通四条下ル四条大宮町19 マルヨシビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 四条河原町

住所(京都府)	京都府京都市下京区河原町四条下ル順風町305 四条河原町ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 京都四条店

住所(京都府)	京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町375京都四条ビル4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 京都市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

京都市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

骨盤studio ReRe-Style
住所(京都市)	京都府京都市西京区川島調子町100 めぞんOSM103
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験 ・パーソナル整体＆ピラティス(60分)　3,300円 ・骨盤ピラティス(60分)　3,300円 各種コース ・ReRe-style30分コース(1回)　5,500円 ・ReRe-style60分コース(1回)　9,900円 ・ReRe-style90分コース(1回)　13,200円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	京都市西京区に位置する骨盤studio ReRe-Styleは、骨盤矯正とピラティスを組み合わせたパーソナルトレーニングスタジオです。心と体の健康を大切にし、リラックスした空間でトレーニングを提供しています。パーソナル整体＆ピラティスや骨盤ピラティスなどのコースをご用意。初回体験は3,300円でお試しいただけます。また、ReRe-style30分コースから90分コースまで、お好みのプランをお選びいただけます。税込み価格でお得にトレーニングを
東急スポーツオアシス 桂川24Plus
住所(京都市)	京都府京都市南区久世高田町376番1（イオンモール京都桂川併設）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費9,350円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ ヨガ 女性限定-うららかヨガ 骨盤ヨガ ヨガ（中級） ホットリンパヨガ ビューティモヨガ 美姿勢ヨガ らくヨガ リファイン ヨガ
コパンスポーツクラブ京都醍醐
住所(京都市)	京都府京都市伏見区醍醐高畑町30-1パセオダイゴロー西館5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイ会員　月会費6,500円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リフレッシュヨガ パワーヨガ
醍醐地域体育館
住所(京都市)	京都府京都市伏見区醍醐高畑町30-１ パセオダイゴロー西館 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス　11回　10,890円　 ・腰痛・肩こりほぐしヨガ　10回　9,900円 ・パワーヨガ　10回　9,900円　 ・やさしいヨーガ　11回　10,890円 ・ヨガ　12回　11,880円 ・体ぽかぽかヨガ　11回　10,890円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	醍醐地域体育館は、醍醐駅近くに位置し、テニスやバスケットボール、剣道などのスポーツを楽しめる施設です。当施設では、ピラティスやヨガなどのクラスも開講しており、呼吸や姿勢改善、シェイプアップをサポートします。また、骨盤ヨガやアンチエイジングヨガなど、さまざまなプログラムもご用意しています。初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応したクラスをご提供して
醍醐カルチャーセンター
住所(京都市)	京都府京都市伏見区醍醐高畑町30-1-2-39 パセオダイゴロー西館4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・シニア健康ヨガ：4,400円 ・ヨガ：6,050円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	醍醐カルチャーセンターでは、シニア健康ヨガと一般のヨガのクラスをご用意しております。シニア健康ヨガは4,400円、一般のヨガは6,050円でご受講いただけます。心身を整えるヨガのレッスンを通じて、日常生活でのストレスや疲れを解消し、健康的な生活を送るお手伝いを致します。中高年の方々にもおすすめのシニア健康ヨガもご用意しておりますので、ご興味のある方はぜ
伏見北堀公園地域体育館
住所(京都市)	京都府京都市伏見区深草大亀谷 五郎太町23
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験　1,320円 ・ピラティス　10回　8,800円 ・すっきりヨガ　12回　10,560円 ・やさしいヨガ　12回　10,560円 ・コアトレヨガ　10回　8,800円 ・リラックスヨガ　12回　10,560円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	伏見北堀公園地域体育館では、ピラティスやヨガなどのレッスンを提供しています。初心者向けの軽運動・スポーツ教室もあり、テニスやバドミントン、空手なども楽しめます。ピラティスは身体の内側から鍛えるエクササイズで、リフレッシュ効果も期待できます。体験レッスンも受け付けており、気軽に参加できます。詳細はお店までお問い合わせください。
醍醐渡辺クリニック
住所(京都市)	京都府京都市伏見区醍醐高畑町30-15
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マタニティヨガ
SUN&MOON YOGA
住所(京都市)	京都府京都市伏見区京町南８丁目95‐5 通り庭ギャラリー京町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SUN&MOON YOGAは、デトックスヨガ、ハタヨガ、メディテーションヨガを提供するヨガスタジオです。心と体のバランスを整え、健康的な生活をサポートすることを目指しています。プロのインストラクターが、初心者から上級者まで、それぞれのレベルやニーズに合わせたクラスを提供しています。忙しい毎日の中でリラックスし、リフレッシュする場として、皆さまをお待ちしております。是非、SUN&MOON YOGAで心身ともに健康な生活の一
ママの為のヨガ BAOBAB
住所(京都市)	京都府京都市右京区嵯峨天龍寺車道町１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママの為のヨガ BAOBABは、ママと赤ちゃんが一緒に心と身体をリラックスさせるヨガスタジオです。ママたちがリフレッシュし、赤ちゃんとの絆を深める場を提供しています。専門のインストラクターがママたちをサポートし、赤ちゃんと一緒に楽しくヨガを楽しめる環境を整えています。また、ヨガだけでなく、ルーシーダットンなどのプログラムも取り入れており、ママの心と身体の健康をサポートしています
幸sachiyoga
住所(京都市)	京都府京都市伏見区下板橋町610
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	90分レッスン:1レッスン1000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	子と共ヨガ チェアヨガ いきいきチェアヨガ ヨガ ハタヨガ
NAS伏見桃山
住所(京都市)	京都府京都市伏見区竹中町609
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ナチュラルヨガ 骨盤矯正ヨガ（アロマ） ヨガ
hamon yoga
住所(京都市)	京都府京都市伏見区鷹匠町39-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	お月謝(3回) 4000円 チケット(3回) 4500円 ビジター(1回) 1800円 ※ 初回体験月に限り、全3クラス1000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック クラス スローフロー クラス コア クラス
Union Yoga japan
住所(京都市)	京都府京都市右京区嵯峨釈迦堂大門町９−７
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	参加費　1500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Tri Yogaクラス
Handy Style
住所(京都市)	京都府京都市伏見区瀬戸物町732 ビックドワンビルB1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Handy Styleは、アロマヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガなど幅広いヨガプログラムを提供するお店です。心と体をリフレッシュさせながら、日常のストレスや疲れを解消し、心地よい時間を過ごすことができます。初心者から上級者まで、どなたでも参加できるクラスをご用意しております。また、ヨガに加えてアロマセラピーも取り入れ、よりリラックス効果を高めています。お客様一人ひとりの
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都モモテラス店
住所(京都市)	京都府京都市伏見区桃山町山ノ下32　MOMOテラス1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,909円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 伏見桃山店
住所(京都市)	京都府京都市伏見区御香宮門前町184-3　蔵響館I2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ 詳しく見る
ヨガシャーラ
住所(京都市)	京都府京都市伏見区鍋島町１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	７５分クラス×５枚 ￥9,000（３ヶ月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	キレイになるヨガ ハンモックストレッチヨガ スリングヨガ®（空中） アシュタンガヨガ リラックス陰ヨガ 陰陽（インヤン）ヨガ ベーシックフローヨガ 基本のハタヨガ 緩めるヨガ 初心者のためのやさしいヨガ 楽しく動くｳﾞｨﾝﾔｻﾌﾛｰﾖｶﾞ ヨガティス マタニティヨガ ベビーちゃんもヨガ 骨盤底筋ヨガ ヒーリングトゥリヨガ
イルチブレインヨガ　伏見スタジオ
住所(京都市)	京都府京都市伏見区御香宮門前町198番地御香ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
yogatimes
住所(京都市)	京都府京都市伏見区納屋町120-2F パッサージュなやまち コミュニティーホール
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、リラックスヨガ
たなごころ整骨治療院
住所(京都市)	京都府京都市伏見区大阪町612
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ボディストラクチャーヨガ

京都市のメンズ脱毛体験談

京都市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

京都市在住20代女性「[iken1-1]」

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京都市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

京都市の特徴

京都に行ったことのある日本人は多いと思います。かつてこの国の首都でもあった京都には、歴史を感じさせる貴重な建造物、庭園、宮殿や御所が点在しています。また、京都の顔と言っても過言ではない芸者さんの存在が、外国人観光客から非常に高い人気を得ています。市内には、ヨガスタジオやピラティススタジオも多く点在しています。中でも、竹材をふんだんに使い、障子からの柔らかな光がこぼれる落ち着いた雰囲気の和をイメージしたスタジオなどもあり、女性も男性も多くの人がダイエットなどといった各々の目的でそこを利用しています。

京都市 ヨガは心身両面に良い影響があるらしいが詳しいことを知りたい

そういう方のためにヨガをこれから始めようとしている方40名にアンケートをとり、疑問点や知りたいことをお聞きしてＱ＆Ａ形式でまとめてみました。

Ｑ１：体が硬いのでポーズをとることができるか不安なのですが

これはどなたにも言えることなのですが、最初からいろいろなポーズをきちんととることは難しいかもしれません。しかしポーズをとる練習を続けて行くうちに体が段々しなやかになり柔軟性も増してくるのでご心配には及びません。また自分ができないためにほかの人に迷惑をかけないか心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、そういう気遣いも無用です。

団体競技ですとチームワークが大事になりますが、ヨガはそもそも”競技”ではありませんし、基本的には個人でやるものです。集団でレッスンを受けているとしても、ほかの人に比べて自分はポーズがきちんととれていないなどと気にする必要はありません。

「比べない」これがヨガの大原則です。深くてゆったりした呼吸をしながらポーズをとることを通して、自分自身の内側に意識を向け、体と心の状態を第三者的な視点で観察することが最も大事です。

Ｑ２：ヨガを行うことでどのような効果が期待できますか

バランスのとれた健康な体と平静で安定した心を得る。ひとくちに言ってこれがヨガの効果です。人間の体は骨・筋肉・脂肪・血管・内臓・皮膚・脳・神経、その他実に多くの要素で構成されています。現代人はストレスが溜まりやすい生活をしているうえに、運動不足やかたよった筋肉の使い方をしたりすることで上記の要素がが正常な働きをしていない人が多いのです。ヨガはまず深くてゆったりとした呼吸をしながらポーズをとることを通して関節や筋肉をほぐし体のバランスを整えます。

また精神面では意識を自己の内側に集中し、あるがままの自分を観察する（瞑想）ことにより穏やかで安定した心の状態が得られます。体のバランスが崩れているということは骨や筋肉の状態が正常ではないということを示していますが、それは内臓の働きなどにも悪い影響を与えます。ヨガは深い呼吸とゆっくりポーズをとることでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉）が強化されます。

インナーマッスルは姿勢や動作のサポートのほかに、内臓の位置を正しく保つという役割を果たしていますので内臓が本来の働きをするために大変重要な筋肉です。またストレスなどで精神的に不安定な状態が続くと、自律神経のバランスが崩れます。

自律神経は心を緊張させたり、リラックスさせたりする作用を持っていますが脳の支配を受けず独自に活動しています。そして唯一自律神経に働きかけることができるのが呼吸だと言われています。ヨガの具体的な効果をまとめると下記のようになります。

• 体のバランスが良くなる
• 関節をサポートする筋肉が強化され動作がスムーズになる
• 血流が促進される
• 内臓を正しい位置に保ち本来の働きを促す
• 肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性など慢性的体調不良が改善される
• 自律神経を整え、心を平静で安定した状態にする

私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」「自信に満ちた印象になり表情も明るくなった」という効果がありました。ヨガを行っていくうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。

体の中に溜まっていた余計な物つまり老廃物や毒素が排出されるのです。今まで述べてきたとおり呼吸の深さや速さは心の状態に大きく関わっています。忙しい時は強いストレスがある時はどうしても呼吸が浅く、速いものになりがちです。しかし呼吸は自分でコントロールすることが可能です。意識的に深くてゆったりした呼吸をすることで心をリラックスさせましょう。

Ｑ３：どれくらいヨガを続けると効果が表れますか

３カ月続けると目に見える効果が表れます。人間は多くの細胞の集合体ですが細胞は常に新陳代謝、つまり古いものから新しいものへと入れ替わっています。体の部位によって新陳代謝の周期は異なりますが２～３カ月経つとほぼ全身の細胞が入れ替わると言われています。

ですからヨガを３カ月続けると健康上の効果がハッキリと表れてくるのです。目に見える効果ではありませんが、本人にしか分からない微細な変化はヨガを行う度に感じることができます。その変化を楽しみつつ、着実にヨガを継続していきましょう。

Ｑ４：ヨガをするために必要なものは何ですか

ポーズをとれるだけのスペース（畳1枚分ほど）と動きやすい服装があればヨガはできます。

ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことが出来る

意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。世界中でヨガを行う人が増えてきたことに伴い、ビジネスの対象として捉える企業も出てきました。

ヨガ関連の雑誌も発行され、そこには「そのまま外出もできるヨガウエア」「おしれなヨガマット」「新しい補助用具」「オーガニック食品」など様々な商品が掲載されています。しかしヨガの目的は「人と比べず、心の作用を安定させる」ことで”おしゃれ感覚”とは本来無縁なものと言わざるを得ません。一方で、以前は「ヨガは宗教っぽくて親しみにくい」というイメージだったのが、最近はイスを使ったレッスン、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどジャンルが広がって、より親しみやすく気軽にできるようになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける場合ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参していただくようにしています。

ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。(無料・有料の別、また稀にレンタルしていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう）

体験に行ってみよう！

まずはお近くのヨガスタジオで体験レッスンを受けられることをお勧めします。体験レッスンに参加されると実際皆さんがどんな様子でレッスンを受けているのか知ることもできます。また持ち物不要かつ比較的安い料金で受けられますので是非利用してみてください。

Ｑ５：ホットヨガと常温ヨガの違い

温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行うのがホットヨガです。女性にとって嬉しいダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果などがあります。また日頃汗をあまりかかない人は大量の汗をかくことでスッキリした気分を味わえると思います。

但し高温な状態で行いますので、普段から岩盤浴などが苦手な方や貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談された方がよいでしょう。一方常温ヨガは自然な環境で行います。深い呼吸がしやすいので自分自身の内側に意識を集中させることができ、自律神経のバランスが整えられるので心がリラックスするという効果があります。また常温ヨガとは言っても汗は十分かけます。

同じ汗でもホットヨガは環境が高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使い熱を発生させることにより内側から絞り出される汗なので質が違います。目的によって使い分けることをお勧めします。

Ｑ６：レッスン料金はどれくらいですか

首都圏の大手ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、ドロップイン（都度払い）は2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるのでより安く受けられるところもあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが体がより健康になり、かつ心が癒され安定する効果を考えると私は決して高いものではないと思います。このサイトで全国のヨガ・ピラティス教室を検索することができますので、ご自身に適したスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手ヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。