東大阪市のヨガ・ピラティス21選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

東大阪市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

東大阪市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、東大阪市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。東大阪市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

東大阪市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

東大阪市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 東花園店

住所(大阪府)	大阪府東大阪市吉田6-1-19　花園アロービル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 布施店

住所(大阪府)	大阪府東大阪市足代1-12-8　ヤマトビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 長田店

住所(大阪府)	大阪府東大阪市長田中1-4-17　長田センタービル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 東大阪市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

東大阪市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較すると、最も安価なスタジオは「YOUyoga Ayus花園クラス」で、月謝が￥3000-となっています。

一方、ピラティスの料金が最も安いのは「ディラ 鴻池新田」で、月謝が4,000円（税抜）です。

グループレッスンのコスパを考えると、「Yoga studio shanti」の4回チケットが￥6,600（税込）と比較的リーズナブルです。

パーソナルトレーニングを受ける場合は、「studio MASTERS」の1レッスンが1,500円という価格設定です。

マンスリーメンバーシップを利用する場合、ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）の中で「マンスリーメンバー・４ フルタイム」が8,000円/月と比較的手頃な価格設定と言えます。

初心者向けの体験料金を考えると、「東大阪アリーナ」のはじめてのヨガ全13回が13,260円というオファーがあります。

総合的に見ると、東大阪市内でヨガ・ピラティスをお得に利用するなら、「YOUyoga Ayus花園クラス」や「ディラ 鴻池新田」が安価であり、グループレッスンやマンスリーメンバーシップのコストパフォーマンスが良いと言えます。

初心者向けの体験料金を比較すると、「東大阪アリーナ」のオファーも魅力的です。

東大阪市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

プラーナ
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	チケット制　５回券（１年） 10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベースヨガ　体質・姿勢改善 リンパスムーズヨガ 代謝up！フローヨガ 体力up！体幹とバランスのヨガ 夜のリラックスヨガ
Pilates studio oboc（ピラティス スタジオ オボック
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市西石切町3丁目3-27 出口ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
ココロシャンティ＊ヨーガクラブ(布施駅)
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市長堂1-8-37 布施駅前夢広場サティ5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガセラピー、ラージャヨガ
NILE
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市長堂1-3-14 トクヤスビル9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 　デイフリー8,800円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ 感じるヨガ リンパホットヨガ
スタジオＲＩＲＡ　布施店
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市足代北2-13-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー４ 6,250円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン メンテナンスflowヨガ 朝ヨガフロー ヴィンヤサヨガ 骨盤調整ヨガ ダイエットルーシー ゆったりルーシー ホットヨガベーシック ホット・アロマヨガ リラックスホットヨガ ホットルーシー デトックスホットヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 布施店
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市足代1-12-8　ヤマトビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック デトックスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ヨガフローリラックス 詳しく見る
ビューティスタジオＫ
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市西石切町１丁目７－２１コスモヒルズ新石切１Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費11,000円（4回／1ヶ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	グラヴィティヨガ 冷えと身体の歪みを改善するヨガ 美脚ヨガ 筋調整ヨガ アロマリラックスヨガ 体が硬くても無理なくできるヨガ
Yoga　studio　shanti
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市足代1-14-3二条ビル206
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回チケット￥6,600（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ ヨガ＆ピラティス アナトミック骨盤ヨガ ヨガニードラ スローヨガ プライベートレッスン
ヨガと音楽 スタジオ SORA
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市近江堂
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SORAは、ヨガと音楽が融合したスタジオです。アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど、様々なプログラムをご用意しております。心地よい音楽と共に、心身ともにリフレッシュできる空間を提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しておりますので、お気軽にお越しください。日常の忙しさから解放され、心地よい時間を過ごしませんか？お一人で
ティップネス　布施店
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市足代1-15-13
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリースタイルレギュラー 　9,300円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	STYLE UP YOGA Care Yoga 45 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 ヨガ60 ヨガ45 ヨガ入門30 SQUEEZE YOGA Functional Sequence YOGA
azalea（アザレア） 瓢箪山教室
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市本町8-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■パーソナルレッスン ・６０分：7,000円 ・９０分：10,000円 ・１２０分：13,000円 ・体験（１２０分）：13,000円 ■２～６名様でのグループレッスン ・２名様でのレッスン（６０分）：5,500円/お１人 ・３名様でのレッスン（６０分）：4,500円/お１人 ・４名様でのレッスン（６０分）：3,500円/お１人 ・５名様でのレッスン（６０分）：2,500円/お１人
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	azalea（アザレア） 瓢箪山教室では、ピラティスのパーソナルレッスンやグループレッスンを行っています。体を動かすこととほぐすことを大切にし、お一人様から最大６名様までのレッスンを提供しています。料金は、プライベートレッスンが7,000円から、グループレッスンが2,500円からとなっており、初めての方には体験レッスンも13,000円でご用意しております。瓢箪山駅から徒歩２分の好立地に位置し、お気軽に
kyono yoga
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市足代南１丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	kyono yogaは、ハタヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガを提供しています。心身を整えるためのクラスや、ストレス解消に効果的なプログラムをご用意しています。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるレッスンを提供しております。インストラクターは経験豊富で、丁寧に指導いたします。日常の忙しさから解放され、リラックスした時間を過ごしていただけるよう、心地よい空間を提供しています。ぜひ、ストレスを解消し、心と体を
ヨガと漢方ことほぎ 弥刀教室
住所(東大阪市)	大阪府東大阪市友井4-1-13 kuraru cafe
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店は、ヨガと漢方を組み合わせた独自のメソッドで、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。デトックスヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなど、様々なプログラムをご用意しており、初心者から経験者まで幅広く対応しています。また、漢方を取り入れたヨガクラスも人気で、体の内側から健康をサポートします。弥刀教室では、心地よい空間でリラックスしながら、自分自身と向き合う時間を大

東大阪市のヨガ体験談

ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

東大阪市の特徴

大阪府東大阪市は、その名の通り大阪市の東側に位置し、一部は奈良県と隣接している場所です。人口はおおよそ５０万人程度で、大阪府内では３番目に住む人の多い街として知られています。若い女性の人口も多く、活気のある街でヨガスタジオ、ピラティススタジオが多く点在しています。運動不足の方もダイエットをしたいという方もヨガ、ピラティスはおすすめです。海外で研修を受けたインストラクターが指導する本格的なスタジオを始め、豊富なヨガプログラム、駅前で通いやすい、体験レッスン等、初心者にも安心のヨガスタジオなどバリエーションはさまざま。

東大阪市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

東大阪市 よくある質問１：柔軟じゃなくてもできるの？

ヨガに初めて取り組む方が感じる、柔軟性についての問題です。身体が硬いからちょっと不安を感じてしまう、迷惑をかけるのではないか、など懸念される方が多いですが、実は大きな問題ではありません。「ヨガは他者と比較するものではない」と耳にしたことがあると思いますが、周囲の人々の柔軟性の違いを通じて、またポーズの美醜を通じて競うものではないのです。（それらを意識しているのであれば、新体操や中国雑技などの方が適しています）行う上で最も重要なのは、あくまでもあなた自身です。ポーズをとっている際に、自分の身体や心の動きを確かめること、自分自身を上空から眺めるような意識が大切です。

自分の体を解放させる

ヨガはポーズも大切ですが、それ以上にヨガをしている時にどれだけ自分自身を静かに解放できるかが大切です。 例えば、ヨガ初心者の方はまだまだ上手にポーズを取れないため、ご自身のポーズが気になり他の人のポーズと比べてしまったりと、ヨガの最中、余計な雑念を抱きがちです。」このように心配をしたり、雑念を抱いたままヨガをすると、ヨガがもたらすリラックス効果やデトックス効果が半減してしまいます。せっかくヨガをしているのに、効果が半減してしまうなんてもったいないですよね。ヨガを行うことで最も大切なことは自分自身の体の声を聞くことなんです。ヨガの正しいポーズを会得するにはある程度筋力なども必要となってきますが、ヨガインストラクターの先生と相談しながらご自身の無理のない範囲でヨガを行い、その上で体の声を聞いてみてください。体が伸びる感覚、老廃物が流れてスッキリする感覚を感じましょう。

東大阪市 よくある質問２：ヨガの心身への影響は？どれくらいすれば効果が出るのか?

ヨガのポーズは、全身の筋肉をほぐすことでき血流促進の効果を得ることができます。また、骨や関節を動かすことで内臓の位置が正しいポジションに戻る、全身の体幹が整えられるなどの効果があります。他の運動のように激しいものではなく、深呼吸をしながらゆったりとおこなうので、インナーマッスルも鍛えることができます。他にも肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など心身の不調でお困りの方は是非ヨガをやってみましょう。私のクラスに週1回、1年間通っている方々は、みなさま背筋がピンとして身長が伸びて姿勢が良くなり、お顔の表情も生き生きとして明るくなります。凛とした姿は自信にあふれた印象を与えます。ヨガのポーズを取ることで背骨の可動域が広くなり、正しい筋肉の使い方で身体の不調が改善されます。身体の中の気がスムーズに流れている感覚が味わえます。 ヨガで大切なことはポーズよりも深い呼吸をすることです。一日に何万個もの考え事をしたり、雑念に振り回されたり、忙しくて気が立っている時などは浅い呼吸になってしまいます。呼吸のスピードは自分でコントロールできます。意識して深く呼吸をすると、私たちの疲れた頭の中や心の中を落ち着かせ、リラックスした状態に導いてくれます。

とりあえず３ヶ月ヨガを続けてみるのがポイント

1回のレッスン時間は、60分のところが一番多いですが、スタジオにより45分、75分、90分と違ってきます。もし初めての方が60分のレッスンを週1回受けたとしたら、どれくらいの期間で効果が出てくるのでしょうか。私は参加してくださった方に、「とりあえず３ヶ月続けてみてください」とお話しています。人間の全身の細胞は２～３ヶ月かけて生まれ変わるとされているので、3ヶ月ヨガの呼吸法とポーズを続けてみると、結果が得られます。 ヨガの素晴らしいところには、外見的な結果だけでなく、精神的な効果が得られることがあります。気持ちに明るさが出てきたり、前向きに考えられるようになったり、自分だけにしかわからないけれど嬉しい、心の変化が得られます。外見的な変化いう目に見える結果を得られるまでは多少の時間が必要ですが、ヨガは毎回する度に些細ですが確実な変化を感じられます。その変化を楽しみにしながら、決して無理することなくご自身のペースで続けていくことを心がけてください。

東大阪市 よくある質問３：ヨガをするときに必要なもの

ここまでお話しさせていただいて、ヨガの印象が変わった方もいるかと思います。では、実際にヨガをするときに準備するものについてお話ししていきますね。極端に言ってしまえば、畳1畳分のスペースと動きやすい服装であれば他は特に必要なものはありません。お金をかけず、老若男女どこでも気軽に行うことが出来るのがヨガなのです！！！あれ？想像と違う！と思われる方もいらっしゃるでしょう。確かにここ数年、日本だけでなく世界中にヨガ人口が増えてきています。ヨガ関連の雑誌を目にする機会も多くなり、ファッション誌感覚で読むことが出来ます。最近はおしゃれなデザインのウェアも良く見かけるようになりました。服でも使用可能なウェア、ヨガをしたくなるようなヨガマット、持ち歩いても恥ずかしくないバッグ、ヨガの練習で使える最新の補助器具、オーガニック食品や化粧品などを取り扱うヨガウェアブランドが増えてきています。ヨガ人口の増加がヨガをビジネスチャンスとして捉える新しい考え方が浸透してきたのだと思いますが、本来、ヨガの教えは「人と比べず、心の作用を止滅すること」にあります。それはつまり、他社との比較をするのではなく、心を平穏にし、フラットな状態でいることを目指しています。そう考えると、現在のヨガ業界は本来のヨガの教えに反してきているのかもしれません…。 ですが、以前はヨガのイメージは宗教っぽくて難しそうと思われていたものが、現在は敷居が低くなり、気軽にヨガにチャレンジできる環境が整ってきています。負荷の激しいものから、ゆっくりしたもの、身近にあるモノを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、多くの幅が広がり、一層私たちの生活に寄り添ったものとなってきています。

ポイント：まずは体験レッスン

私のクラスでは、初心者の方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参していただき、レッスンに参加していただいています。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。（無料で借りることができるところもありますが、有料の場合もあります。稀にマットを借りることができないところもあるので、体験レッスンをする際は各スタジオに一度問い合わせをしてください）基本は動きやすい服装、お水、タオルの３点があれば心配せずに、どこのスタジオでもすぐに参加することができます。 なにを用意するとよいのかわからない、具体的に動きやすい服装ってなに？という方は、まずはお近くのヨガスタジオに体験する際に問い合わせてみてください。体験レッスンでは、持ち物不要・お手軽な価格でヨガを体験することができます。他の参加者がどのような様子でヨガをされているか確認してみるのもよいかと思います。

東大阪市 よくある質問４：「ホットヨガ」と「常温ヨガ」、どう違うの？

ホットヨガ

ヨガといっても、どのようなポーズをするか・行う環境などによって多種多様なヨガがあります。ホットヨガは温度35〜40度、湿度50〜60％という高温多湿の環境で行うヨガで、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など様々な美容効果があります。最近ではヨガブームの影響もあり、いろいろな場所でホットヨガスタジオを見かけることでしょう。普段、運動不足の方でも、スッキリと汗をかくことができると思います。ですが、かなり熱い環境なので、サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血などに不安のある方は初めにインストラクターに相談するのがよいでしょう。

常温ヨガ

その一方で、常温ヨガは場所を選ばずいつでもどこでも好きな時に気軽に行えます。ホットヨガに比べて呼吸も深く出来るため、それにより自律神経のバランスが整えられ、より自分自身の内側を意識することが可能です。スピリチュアルやオーガニックなものに興味のある方は多くいらっしゃると思います。ホットヨガはたくさん汗をかくが常温ヨガはそれほどではないのでは、と思われる方もいらっしゃるでしょう。しかし常温ヨガでもしっかり汗をかくことができるのです。同じ「汗をかく」とは言えど、汗の質は異なります。ホットヨガでかく汗はその環境(温度の高い場所)によるものですが、常温ヨガはそれとは異なる、まさに「自身の内側から絞り出される汗」なのです。 大量に汗をかくことにより「運動不足の解消を求める方」はジム感覚で受けられるホットヨガがおすすめですが、深い呼吸により生まれる「精神の安定を求める方」は常温ヨガをおすすめします。ホットヨガも常温ヨガも行うポーズは共通していますので、ご自身の身体に合って長く続けられそうな方を実際に体験して選ばれると良いでしょう。

東大阪市 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

最後は価格についてです。ヨガにも様々な価格帯がありますが、一般的にあまり安いイメージを持たれていないかもしれません。都内近郊のヨガスタジオでは1か月の定額制であればおおよそ1万円程度、その都度支払う場合はおおよそ2000円から3000円程度が目安となります。これは大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオを目安としています。 健康を維持しすることで医療費が節約出来る、生活にメリハリが生まれるといった前向きが生き方が出来るようになると考えれば、将来的にはプラスになることが多いと思います。 当サイトでは価格の詳細も検索出来ます。スタジオの規模、設備の充実度やどういったサービスなのか等で価格が異なりますので、ぜひ比較してから検討してみてください。自分に合うサービスがわからないという方は一旦設備が充実した場所を選択してみるのも良いと思います。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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