豊中市のヨガ・ピラティス22選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

豊中市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

豊中市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、豊中市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。豊中市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

豊中市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

豊中市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 千里中央スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号　千里ライフサイエンスセンタービル ２F
公式サイト

zen place pilates 豊中スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市本町3-1-57　　ルミエール豊中5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 庄内店

住所(大阪府)	大阪府豊中市庄内東町2-1-23　誠宏ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 豊中店

住所(大阪府)	大阪府豊中市本町1-10-1　豊中第一ビル4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 豊中市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

豊中市エリア内のヨガ・ピラティススタジオを比較すると、最も安価なスタジオは「豊中ロマンチック街道スタジオ」で、美姿勢腰痛肩凝改善月4回コースが6,000円となっています。

ヨガの最安値は「カラダツクルスクール」の月4会員が6,600円で、ピラティスの料金は「スタジオAjari」の月4回コースが6,000円です。

グループレッスンのコスパを考えると、「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 庄内店」のマンスリーメンバー・４フルタイムが8,000円/月と比較的リーズナブルな価格設定です。

パーソナルトレーニングを希望する場合は、「依岡鍼灸整骨院 加圧スタジオ」の11回回数券が39,000円というオプションもあります。

マンスリーメンバーシップを検討する場合は、「Vivo Bearsiベアルスィ豊中」の月2回メンバーが5,500円/月という選択肢もあります。

初心者向けの体験料金を比較すると、「カラダツクルスクール」が初回体験が0円というお得なプランを提供しています。

総合的に見ると、豊中市エリア内のヨガ・ピラティススタジオの中でコストパフォーマンスが良いと言えるのは「豊中ロマンチック街道スタジオ」や「カラダツクルスクール」などが挙げられます。

利用目的や予算に合わせて最適なスタジオを選択することが重要です。

豊中市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

FRAU YOGA（フラウヨガ）
住所(豊中市)	大阪府豊中市千里園、北桜塚
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	FRAU YOGA（フラウヨガ）は、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガなど、様々なヨガプログラムを提供しています。心と体のバランスを整え、リラックスできる空間で、日常のストレスから解放されましょう。初心者から上級者まで、どなたでも参加できるクラスをご用意しております。プロのインストラクターが
シバナンダヨガ 本部教室
住所(豊中市)	大阪府豊中市利倉東1-1-4-111 ディオフェルティ豊中服部
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	シバナンダヨガ
岩塩ヨガスタジオ　四季
住所(豊中市)	大阪府豊中市服部西町1丁目3-21
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回会員 9,504円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤ヨガ 美脚ヨガ 美腸ヨガ 美シルエットヨガ アンチエイジングヨガ ベーシックヨガ
シバナンダヨガ 服部教室
住所(豊中市)	大阪府豊中市服部西町4-5-1 服部コミュニティ第一会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	シバナンダヨガ 服部教室では、産後ヨガやマタニティヨガなど、様々なプログラムをご提供しております。ヨガを通じて心と身体のバランスを整え、リラックスした状態で日々の生活を送るお手伝いをいたします。初心者の方から経験者まで、どなたでも参加いただけるクラスをご用意しておりますので、お気軽にお越しください。インストラクターは経験豊富なプロフェッショナルがおり、安心してレッスンを受け
Hot yoga　ブレス
住所(豊中市)	大阪府豊中市蛍池中町1－5－18
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ホットヨガ月謝制４/月　期限1カ月　8,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガ 常温ヨガ マタニティヨガ
T&M 教育センターヨガ
住所(豊中市)	大阪府豊中市蛍池東町２−６−２―３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ
Ｔ＆Ｍ教育センターヨガ
住所(豊中市)	大阪府豊中市蛍池東町2-6-2 3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	12回　15,000円（３カ月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
矢吹産婦人科
住所(豊中市)	大阪府豊中市少路2丁目9番20号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マタニティヨガ 産後ヨーガ ママとベビーのかんたんヨーガ
カラダツクルスクール
住所(豊中市)	大阪府豊中市少路２丁目７−５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	​ヨガ 月４会員 6,600円 ​４回回数券 7,200円 初回体験 0円 ドロップ 3,000円 ※入会金別途必要
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カラダツクルスクールは、ヨガを通じて心と体を整えるスクールです。月４回通える会員プランや4回分の回数券もご用意しています。初めての方には初回体験が無料です。さらに、気軽に参加できるドロップインプランもあります。ヨガを始めたい方、リラックスしたい方、カラダを動かしたい方、どなたでも歓迎しています。入会金は別途必要ですが、お得なプランもご用意しております。ぜひ、心と体を整えるヨガで日々のストレスをリフレッシュし
体幹YOGA豊中スタジオ
住所(豊中市)	大阪府豊中市向ヶ丘1-6-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	美姿勢腰痛肩凝改善月4回コース 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	体幹yoga Body Make
おさんぽヨガ
住所(豊中市)	大阪府豊中市上新田３丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	おさんぽヨガは、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガなど、様々なスタイルのヨガを提供しています。心地よい音楽と香りに包まれながら、心と体をリフレッシュしませんか？日常の喧騒を忘れ、自分と向き合う贅沢な時間を過ごしましょう。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。
スタジオAjari
住所(豊中市)	大阪府豊中市庄内西町2-4-1かねまつ庄内マンションB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース￥6,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ リストラティブ
H THREE STUDIO
住所(豊中市)	大阪府豊中市庄内西町2-22-8しま善ビル3F/4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	H3 マンスリー会員￥10,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ 優しい陽と陰ヨガ ヨガゆるるか グラヴィティヨガ ビューティーrelaxヨガ リセットヨガ メンテナンスヨガ 陰ヨガ ハタヨガ 朝ヨガ 太陽礼拝ヨガ リフレッシュヨガ からだの使い方ヨガ アライメント・ハタヨガ ヒーリングヨガ テンセグリティーヨガ ヴィンヤサヨガ yogatone シルクサスペンション 五臓ヨガ アンチエイジング陰ヨガ アンチエイジングヨガ 月礼拝 Zen yoga 骨盤調整ヨガ バランスヨガ 体幹ヨガ デトックスフローヨガ ブレスヨガ 整えるヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 庄内店
住所(豊中市)	大阪府豊中市庄内東町2-1-23　誠宏ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [K]五感を愉しむヨガ （常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） 【スクリーン】パワーヨガ中級 ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ ジョイフィルヨガ 【スクリーン】上半身スッキリヨガ 【スクリーン】ダイエットヨガ初級 【スクリーン】ダイエットヨガ中級 【スクリーン】美律ホルモンヨガ 詳しく見る
ヴィオラトリコロール　千里中央スタジオ
住所(豊中市)	大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号阪急千里中央ビル10F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	１ヶ月／４回 6,500円　(税込7,150円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ アロマヨガ きれいになるヨガ スッキリしなやかBODY 骨盤調整ヨガ 脂肪燃焼ヨガ 整体ヨガ ハタフロー ナイトフロー 朝ヨガ はじめてのアシュタンガヨガ フロー＆リラクゼーションヨガ パーツ美人の為のヨガ リラックス＆陰ヨガ ココロとカラダいきいきヨガ ママヨガ
おりまゆサロン千里中央
住所(豊中市)	大阪府豊中市新千里東町2-4 D-4-207号 C階段
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、パワーヨガ
zen place pilates 千里中央スタジオ
住所(豊中市)	大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号　千里ライフサイエンスセンタービル ２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 中級 サポート（補完） FUN フォーカス 詳しく見る
B-fitスポーツクラブ 千里中央
住所(豊中市)	大阪府豊中市新千里東町1丁目4-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・正会員　12,650円 ・平日会員　10,450円 ・イブニング会員　9,350円 ・ホリデー会員　8,250円 ・週1会員(月4回まで)　7,700円 ・週2会員(月8回まで)　10,450円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	B-fitスポーツクラブ 千里中央は、入会金と事務手数料がかからず、さらに月会費もリーズナブルです。ヨガやピラティスなど幅広いプログラムを提供し、体幹強化や柔軟性向上に特化しています。駅からも近く、設備も充実しているので、忙しい方でも通いやすい環境です。1日体験レッスンも行っており、気軽に始められます。是非、健康的な生活を送るためにご利用ください。
Aoi Yoga
住所(豊中市)	大阪府豊中市新千里東町１丁目２番２号 豊中市千里文化センター（コラボ）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店Aoi Yogaでは、キッズから大人まで幅広い年齢層に合わせたヨガクラスをご提供しております。骨盤矯正や産後の体調管理、マタニティやママ＆ベビー向けのクラスもございます。ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガなど、様々なスタイルのヨガを楽しんでいただけます。また、ヨガセラピーを取り入れたクラスもご用意しており、心と体のバランスを整えるお手伝いを致します。日常のストレスや
依岡鍼灸整骨院　加圧スタジオ
住所(豊中市)	大阪府豊中市大島町2-1-9アスティオン大島１F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	11回回数券　39,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エアリアルヨガ　コース

豊中市のヨガ体験談

ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

豊中市の特徴

豊中市は、大坂府にある行政市です。ベッドタウンとしての性質が強く、４０万人近くの人々が生活しています。きちんと整備された街としての住みやすさだけでなく、豊中駅から梅田までのアクセスも15分程度と非常に良好。さらに大阪国際空港（伊丹空港）にも近いことで、「住みたい街ランキング」ではしばしば１０位以内にランクインする長く愛されてきたエリアと言えます。また、今後も再開発や鉄道の延伸計画も予定されている、今後の発展がますます楽しみな場所です。ヨガスタジオも多く点在しています。ヨガはダイエットにもおすすめです。

豊中市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

豊中市 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガと聞いて多くの方が考えるであろう柔軟性についての不安についてです。身体が硬い私にできるかどうか、周りの人に迷惑をかけるのでないか、と不安を感じている方も多いと思いますが、これは全く問題ありません。ついつい周りの人と比較して考えてしまいますが、周りの人と比べるのはヨガではないのです。（もしそれを求めるのなら、新体操や中国雑技などが良いのではないしょうか）ヨガで大切なのは、あくまでも自分自身。周りとの比較ではなく、あなた自身の体や心の状態がどうなっているのか、客観的にみることが大切なのです。

ポイント：周りと比較しないこと

初めのうちはポーズにだけ集中するということは難しいかもしれません・・・例えば、締め切りが近い仕事のことや、この後の予定、隣の人は綺麗にできているな、など色んなことを考えてしまいがち。しかしこれは「ポーズに集中できていない＝自分自身と向き合えていない証拠」です。意識が散漫して目についたものや他のことが気になってしまう人も多いと思います。柔軟性や筋力が必要なポーズも確かにありますが、一番大切なのはポーズを通して自分の心や身体がどんな状態かを観察すること。身体と心は繋がっています。気持ちが沈んでいるのに身体が絶好調ってことはあまりありませんよね。普段外に向いている意識を自分自身に向けて心と身体をスッキリさせましょう。

豊中市 よくある質問２：ヨガを行うことで期待できる心身への効果

ヨガは、体の筋肉を柔らかくすることで血行の流れを良くする効果、全身をくまなく動かすことで内臓が本来の正しい場所に戻る、体全体の均衡をとることができるなどいろいろな効果を期待できます。ゆっくりと深呼吸をしながらポーズを取るため、体感を鍛えることができます。体の様々な不調を取り除くことができるため、お悩みがある方はヨガをやってみると解消されるかもしれません。ヨガを行うと、身体の中に溜まっていた悪いものが流れていく感覚が味わえると思います。私が指導している教室で、週１回通ってくださっている方は、１年間で姿勢がぱっと見で分かるくらい良くなりました。しかも、それだけではなく、驚くことに背も伸びていたんです。また、ヨガを行うことで背骨に余裕が出来、さらに筋肉も正しく使うことができます。その結果、身体のだるさも良くなったと喜ばれていました。背筋がシャンと伸びていると、堂々とした印象や自信にあふれた印象を受けますし、私も生き生きしているような印象を受けるようになりました。 ヨガでは、決まったポーズを取ること以上に、ゆったりとした息の吸い方、吐き方が大切になってきます。私達は、毎日３万個から９万個もの思考であふれているそうです。また、やらなければいけないことがたくさんある時や感情的になっている時、集中している時などは、特に息が浅くなりやすく、リラックスした状態とは程遠いところにいます。ですが、息を吸ったり吐いたりすることは、自分での調整が安易に可能なのです。たくさんあるポーズより重要な、ゆっくりとした息を感じながら行うことによって、私達の慌ただしい思考回路や精神を鎮めていくことが出来ます。ヨガは、身体をリラックス状態へと促してくれるものなのです。

ポイント：まずは3か月間続けてみましょう

ヨガ教室では、1回1時間というところをよく見かけます。しかし、教室によっては、45分や1時間15分～1時間半だったりと様々です。そこで、例えばヨガを初めて行う方が、週に1回の頻度で1時間のヨガを受講するとした時、どのくらいの期間で効き目を実感することができるのでしょうか。私はいつも皆様に、「まずは3か月間続けてみましょう」と言っています。なぜかというと人間は、約2～3か月かけて身体の細胞が生まれ変わると言われているからです。ですから、ヨガの決まった姿勢や深い息の吸い方、吐き方を数か月間続けてもらうことで、効き目を実感する方が多くいるからです。だから私は、「まずは3か月」という期間を勧めています。 また、ヨガのとても良いところは、身体への効き目だけではなく、精神への効き目も実感できるところです。気持ちが晴れやかになったり、自信がついたり、生き生きと過ごせるようになったりと、個人的にしか分からないことかもしれませんが、そういった精神の効き目も感じることができます。こうした精神への効き目が、次第に内から外に出て、堂々としているような印象を与えたりするようになるのです。確かに不調が改善されるなどの身体への効き目が分かるようになるまで、ある程度期間がかかります。ですが、ヨガでは、ヨガを行うその都度小さいながら、でも着実に自身の状態がいい方へと向かっています。その小さい変化に気が付き喜びながら、無理のない頻度で続けていくことが、ヨガを続けていく上で重要になるのです。

豊中市 よくある質問その３：ヨガを行う際に必要になるものは

ヨガのイメージが、ここまでの文章を読んでもらって変わった方も少なくないと思います。そしてヨガを始めようとする時に必要なものですが、とっても簡単です。というのも、ヨガが行える服装と、畳一畳分の少しのスペースさえあれば大丈夫です。ヨガというと、準備が大変などといったイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は簡単に気軽に始めることができて、さらにお金もかかりません！！更に、ヨガを始める人が世界中で増えたこともあり、近年では本屋さんで、ファッション雑誌を普段買うように、ヨガ関連の雑誌を購入して読むことができます。最近はヨガが一般に普及してきたこともあり、ヨガウェアブランドが増加しています。私服で着れるようなヨガウェアやオシャレなヨガマット、ヨガバッグ、その他練習に使われる補助器具、オーガニックな食品や化粧品に至るまで多くの商品が発売され、商業的な側面でも発展してきました。しかし、ヨガは本来「人と比べず、心の作用を止滅すること」を説いたもので、他人と比較することをやめ、心をフラットにして波風を立てないようにする事が本来の目的です。この辺りはヨガの本来の教えと反するものかもしれません。 しかし、以前は宗教感が強くて敷居が高いと思われていたヨガを身近なものに近づけ、誰でも気軽に取り組める環境を作ってくれたのも事実です。最近では、体力を使うハードな物や逆にゆっくり動くもの、また顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガ、さらには椅子等の道具を使うものなど多種多様のヨガが開発され、ヨガはより身近な存在になってきています。

ポイント：初心者の方は体験レッスンでまずはお試し

ヨガのレッスンを受ける際の基本的な持ち物は、動きやすいウェア、汗拭き用のタオル、お水です。ヨガマットは各スタジオで有料または無料でレンタルできます。スタジオによってはマットの貸し出しを行っていない場合もありますので、体験に行く前に各スタジオにご確認ください。基本的にウェア・タオル・お水の3点があればどこのレッスンでも参加できると思います。 しかし、動きやすいとはいってもどんな服装を用意すればいいのかわからず不安な場合は、手ぶらで参加可能な体験レッスンもありますので、そちらに参加してレッスンや他の生徒さんの様子を確認してみるのもいいと思います。また体験レッスンは多くの場合、リーズナブルな料金で受けることができますので気軽に体験に参加してみましょう！

豊中市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ここ数年人気のホットヨガは、夏場にヨガをするようなもので気温35～40度、湿度50～60%の中で行われます。ヨガなのでゆっくりとした動きの運動ですが、汗をかきます。普通のヨガ同様激しい運動ではないため、運動不足の人、運動初心者などでも取り組めます。 しかし、高温多湿の環境のため、寝不足の人や持病持ちで不安がある場合には、事前に医者やインストラクターに相談のうえ参加する方が安心かと思います。 効果としては、スッキリするのはもちろん、身体を柔らかくしたり、代謝を上げたり、汗をかくことで肌も綺麗になるなど良い効果があります。

常温ヨガ

一方常温ヨガは、ホットヨガと違いいつでもどこでも場所を選ばずに行えます。ホットヨガに比べると深い呼吸を意識することで、自律神経のバランスが整い自分の身体の内側を意識することが出来るのです。スピリチュアルなことやオーガニックに興味のある方も常温ヨガを好まれます。よくホットヨガは汗を大量にかくけれど常温ヨガは汗が出ないのでは思われがちですが常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガは暑い環境で行う為、暑さから出る体の汗、常温ヨガは身体の内側から絞り出される汗。と同じ汗でも汗の質が違うのです。 大量に汗をかいて運動不足を解消したい方はジム感覚で受けられるホットヨガ、深い呼吸で心の安定を求める方は常温ヨガをオススメします。どちらもヨガのポーズは共通しているので、まずはどちらも体験してみて、やっていて気持ちの良いご自分に向いている方を選んでみて是非長く続けてみてください。

豊中市 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガスタジオの価格はとても来になると思います。価格が高いお稽古の中にヨガが入りませんか？たとえば、都会でのチェーン店ホットヨガスタジオや普通のヨガスタジオの1か月の会員になった場合、価格は役目10,000円ではひと月通い放題となります。都合払いでは2,000円から3,000円程度だと思います。 月謝などの費用が高いか安いか感じるのはその人によって異なると思います。私の場合、10,000円程度で体も元気になり気持ちを整えてリフレッシュ出来ることはとても良いことだと感じます。 スタジオによって料金設定は様々です。先に記した料金より低料金でスタジオ利用できる場合もあります。本サイトは全国のヨガ・ピラティス教室の検索が容易にできますので、ご自分にあった教室やスタジオをお探しください。未経験者はスタジオ設備が整い、大手のヨガスタジオの方が価格設定も低いものをおすすめします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。