熊本市のヨガ・ピラティス21選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

熊本市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

熊本市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、熊本市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。熊本市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

熊本市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

熊本市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 熊本上通り店

住所(熊本県)	熊本県熊本市中央区城東町2-18　求人案内通町ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 熊本

住所(熊本県)	熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 熊本市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

熊本市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

つながるヨガ
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区京町本丁１−４３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	つながるヨガは、ハタヨガ、ヴィンヤサ、リラックスヨガ、ヨガニードラなど様々なスタイルのヨガクラスを提供しています。心と体をつなぐヨガの力で、日常のストレスや疲れをリフレッシュし、心身ともに健康でバランスの取れた生活をサポートします。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。ぜひ、つながるヨガで心地よい時間を過ごし、自分自身とつな
ルネサンス 熊本南
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区南熊本1-9-25MRRくまもと3～5Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	正会員（税込 ¥ 10,780 ）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ ビヨンドボディメイクヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 熊本上通り店
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区城東町2-18　求人案内通町ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Beauty デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ クリスタルサウンドバス【常温】 [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） 背中美人ヨガ 詳しく見る
NHKカルチャー 熊本教室
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区手取本町5-8 鶴屋百貨店WING館6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ゆったりピラティス　12回　22,044円 ・ゆったりピラティス　体験　1回　1,600円 ・やさしいヨガ　12回　22,044円 ・ホーム・ヨーガ　12回　22,044円 ・ストレッチヨガ　12回　22,044円 ・ビリボピラティス～こどものピラティス～　12回　20,592円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NHKカルチャー 熊本教室では、ピラティスやヨガの講座をご提供しています。全ての講座は12回で、税込料金です。身体を緩めるボールエクササイズや、体に優しい動きのピラティス、ヨガなど、幅広い講座があります。さらに、3才～9才児向けのピラティス講座も開講しており、楽しく運動スキルを向上させることを目指しています。講座の見学や体験受講も可能ですので、気
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 熊本
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上通町1-22 大進プラザビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 10,500円 フルタイム 8,500円 デイタイム 6,500円 マンスリー4 6,500円 アンダー30 6,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
大谷楽器
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上通町７−１（他12会場）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、パワーヨガ
Belive
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上通り町7-4テラビル3階 303号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・回数券 ￥48,730/ 4回 ・回数券 ￥89,650/ 8回 ・ピラティスコース￥148,500[食事管理付き] +￥27,500/ 16回 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Beliveは、女性のためのパーソナルジムです。ピラティスを中心にしたコースでは、ダイエット、美容、健康などの悩みを改善するサポートを提供しています。マンツーマン指導で骨盤や背骨に意識を向け、しなやかな身体を目指します。シニア向けのコースも充実しており、無料のお試し体験も随時受付中です。回数券もご用意しており、お得に通えるシステムとなっております。税込価格でご利用いただけます。Beliveで理想の身体を手に
Pilates Studio Lapin（ピラティス スタジオ ラパン）
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上通町5-20 上通セントラルハイツ501号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・プライベートレッスン（60分）：6,000円 ・ペアレッスン：4,500円/1人
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「Pilates Studio Lapin」は、熊本市中央区に位置するピラティススタジオです。専用器具Allegro２を使用し、個々の体に合わせたプログラムを提供しています。プライベートレッスンを重視し、セミプライベートレッスンも可能です。日吉駅から徒歩1分のアクセスの良さも魅力で、グループやプライベートのマシンピラティスコースを提供。朝から夜まで幅広い時間帯にレッスンがあり、ライフスタイルに合わせて選択可能。心地よい
環ヨーガスクール
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区水道町2-7スカイハイツエクセル601号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガ教室
GOLD'S GYM 上通熊本
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区草葉町1-3 CITY-2ビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・九州エリアフルタイム　12,650円/月 ・マスターメンバーゴールド(全店利用可、レンタル付き)　22,000円/月 ・レギュラーフルタイム　9,900円/月 ・レギュラーデイタイム　7,150円/月 ・レギュラーウィークエンド　6,600円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	GOLD'S GYM 上通熊本では、入会金なしで気軽に始められます。様々なプランをご用意しており、ヨガやピラティスなどのクラスも充実しています。美しい姿勢やバランス感覚を身につけ、体を整えることを目指してトレーニングを行っています。自分のペースで続けられるので、スタイル維持や姿勢改善に効果的です。初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応しています。是非、健康的な生活を送るためのサポートを受け
Cocoro Yoga Studio
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上林町1-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■1回おひとり　1500円 ■チケット(6ヶ月間有効) ・レッスン10回分　9000円 ・レッスン5回分　6000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Cocoro Yoga Studioでは、ハタヨガやエナジーフローヨガなど様々なクラスを提供しています。初心者にもおすすめのクラスもあり、男女関係なく参加できます。キャンドルの灯りの中で行う骨盤リラックスヨガも人気です。1回1500円から参加可能で、チケットも販売しています。ヨガマットのレンタルもご利用いただけます。心と体をリラックスさせるヨガの時間を、ぜひお楽しみください。
オウチヨガスタジオココロ
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上林町１－５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	10回分チケット（6か月期限）　　9000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタフロー 骨盤リラックス/姿勢改善ヨガ リラックスフロー エナジーフロー
FEUILLAGE
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区水道町6-2水道町センタービル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ月2回 3,500円〜
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママヨガ スローヨガ リラックスビューティーヨガ Mind&Bodyﾖｶﾞ モーニングヨガ シェイプアップヨガ リラックスヨガ サンデーヨガ（メンズＯＫクラス） パワーヨガ ボディケアヨガ ヨガインプレッション アシュタンガヨガ初級 アシュタンガヨガ レッドクラス ダンサーズヨガ
ヨガスタジオ ココロ
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区上林町１−５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガスタジオ ココロは、アシュタンガヨガやシバナンダヨガなど様々な種類のヨガを提供しています。産後ヨガやマタニティヨガなど、女性に特化したクラスもございます。また、パワーヨガやリラックスヨガなど、目的や体調に合わせたプログラムをご用意しています。心と体を整え、日常のストレスから解放される空間で、心身ともにリフレッシュしませんか？初心者から上級者まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。
STYLISH YOGA ROOM Padma
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区坪井１丁目３−３８ エビスビル２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	STYLISH YOGA ROOM Padmaでは、アヌサラヨガからハワイアンヨガ、ビクラムヨガまで幅広いプログラムを提供しています。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、個々のニーズに合わせたクラスも充実。マタニティヨガやママ&ベビーヨガも人気です。心と体を整えるリラックスヨガや、シニアヨガなどもご用意しております。あなたのライフスタイルや目標に合わせたヨガクラスをお楽しみください。
ネイル エアリアルヨガ 空と月と太陽
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区新町３丁目2-9
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	エアリアルヨガ体験 2000円 単発 4000円 ５回チケット 18000円 １０回チケット 30000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	空と月と太陽では、エアリアルヨガを楽しむことができます。空中で行うヨガは浮遊感を味わえる特徴があり、体が硬い方でもチャレンジしやすいです。お子さまやシニアの方も大歓迎！完全予約制なので、ご予約をお願いします。ぜひ、新しい体験をしてみてください♪
コナミスポーツクラブ 熊本
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区大江4-2-1イオン熊本中央店内3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し）10,340円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心)
熊本カルチャーセンター
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区大江4丁目2番65号 グランパレッタ熊本1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・ピラティス：6,050円 ・ヨガピラティスストレッチ：6,050円 ・アロマヨガ：3,630円 ・ヘルスヨガ：3,630円～6,050円 ・ヨーガセラピー：6,050円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	熊本カルチャーセンターでは、ピラティスやヨガなどの健康や美容に関するクラスを開講しています。体幹やインナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた美しい体を作ることができます。ヨーガセラピーなども取り入れて、心身ともにリフレッシュできる空間を提供しています。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応していますので、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。
ピラティス スタジオ クララ
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区九品寺3丁目17-17 ゆめマート九品寺2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マットグループ：￥2,600 スパインコレクター：￥5,000 マシンパーソナル：￥8,000 １０回チケット：￥22,000　有効期限は4ヶ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス スタジオ クララは、マンツーマンのマシンパーソナルコースや少人数制のマットレッスンを提供しています。初心者から上級者まで、一人ひとりの目的やカラダに合わせたエクササイズを用意。整骨院併設で、身体の弱い部分に特化したトレーニングも可能。健康維持やボディラインの改善にも効果的。幅広いニーズに対応し、リフォーマーを使ったレッスンで理想の身体作りをサポートします。初回お試し料金も
リアン大江店
住所(熊本市)	熊本県熊本市中央区大江3-4-10
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プライベート セミプライベード グループ

熊本市のメンズ脱毛体験談

熊本市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

熊本市在住20代女性「[iken1-1]」

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熊本市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

熊本市の特徴

九州地方の熊本県にある熊本市は県庁所所在地であり、日本で最も南にある政令指定都市です。「美しく活力ある森の都くまもと」をテーマに、自然を大切にすることをに重きを置いた都市計画のおかげで、鶴屋のような賑やかな繁華街もありながら、いたるところに自然が溢れているような街の構造となっています。また、白川や坪井川、井芹川といった川と、「平成の名水百選」に数えられる前寺江津湖湧水群の存在で、「水の都」とも言われています。そんな自然溢れる熊本市でヨガをしてみませんか。

熊本市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

熊本市 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

初めてヨガをする人の多くが考えている自分の身体の柔軟性に不安を感じている、身体が思うように動かないか、不慣れなために他の人に迷惑をかけていないか、などの心配や不安を抱えている方が多いですが、ヨガをする上で問題ではありませんヨガをしていると身体が柔らかいかどうか、上手にポーズが取れているかなど、何かと他の人の事が気になってしまいますが、そのようなことを比較するのはヨガのやり方ではありません。どうしてもそれを求めようとするなら、あなたが求めているものはヨガではありません。ヨガをする上で大切なのは、他人のことよりも自分自身を客観的に見る事がとても重要なのです。自分がヨガをしている時に他の人から見て自分の心と身体がどうなっているのかを観察してみましょう。

人と比べないこと

ヨガとは、「雑念が湧いている＝意識が自分に向いていない」自分を見つめ直すものです。ポーズを取りながら様々な雑念が浮かんでくるかもしれません。いろいろな方向にアンテナが張り巡らされていて、ポーズを取っていても他の人が気になる、または自分が他人からどう見られているか気になるなどです。 ポーズを取るのに最低限の運動能力は必要になりますが、一番大切なのは自分の身体や内側でどんな変化が起きているを感じることなのです。身体は心をそのまま表しています。心がリラックスすると身体もリラックスします。（逆も然り。）外側に張り巡らせていた意識を内側へ向けて、自分自身を感じてみましょう。

熊本市 よくある質問２：ヨガは心身へどのような影響を与えるのか、どれくらいの期間続ければ効果が実感できるのか

ヨガには、全身の筋肉をゆるませることで血流を促進させる効果、骨や関節をほぐしていくことで本来の位置から歪んでしまった内臓が元の位置に戻る効果、全身のバランスを調整する効果などがあります。激しい運動とは違い、深呼吸とともにゆったりとした動きで行うので、インナーマッスルの強化にもつながります。また、体の凝りや、頭痛、婦人科系の症状、冷え性、寝つきが浅いなどの身体の不調にも効果がありますので、これらの症状にお悩みの方はヨガを行ってみてはいかがでしょうか。体の中で停滞していた物がスムーズに流れ始める感覚を体験できると思います。私が担当するクラスに１年間週１回来てくださる方がいらっしゃるのですが、正しい姿勢になり、身長も大きくなっていました。背骨に空間ができて、筋肉を正しく使えるようになったことで体の調子が良くなったそうです。正しい姿勢だと堂々として自信に満ちあふれたイメージになりますし、明るい表情になったように感じます。 ヨガはポーズ以上に深い呼吸が大事なのです。私たちの頭の中には１日３～９万個もの考え事・雑念が廻っていると言われています。多忙な時やイライラしている時はついつい呼吸が浅くなってしまいます。呼吸の早さは自身でコントロールすることができるのです。そして深い呼吸を意識することは、私たちの忙しい頭の中や心の中を落ち着かせ、リラックスさせてくれるのです。

ポイント：とりあえず数か月ヨガを継続する

レッスン時間は1時間で設定してあるところが多数ですが、スタジオによっては45分のところもあれば、90分のところもあったりとまちまちです。さて、ビギナーが仮に1時間のレッスンを週一回のペースで受けるとしたら、効果が出てくるまでどのくらいかかるでしょうか。私はみなさんに、「とりあえず数か月継続してください」とお願いしています。ヨガの呼吸法とポーズを数か月続けてみると効果が目に見えて出てきますが、それは私たちの体が全身の細胞が入れ替わるのに数か月かかるといわれているからです。 ほかにもヨガにはいろいろなメリットがありますが、それは可視、不可視を問いません。気分が良くなったり、内面が変化したりしていくのが徐々に分かるでしょう。またそれがヨガの凄いところでもあります。 ですからたとえ効果がいきなり目に見えて出てこなくても、無理なくご自分のペースで続けていくことにより、だんだんと微細な変化を感じることができるようになりますので、ぜひ続けてみてください。

熊本市 よくある質問３：ヨガをするときに必要なもの

ヨガに対しての印象が変わった方もいらっしゃるかも知れません。次に、ヨガを実践するために必要な準備についてお話させて頂こうと思います。ヨガを実践するために必要なものは実はほとんどありません。極端な話になりますが、手足を広げて寝ころべるだけのスペースと動きやすい服装であれば身ひとつでヨガを実践できます。ヨガの実践にお金は必要ありません。老若男女誰にでも、そして何処にいても気軽に行えるのが本来のヨガなのです。イメージしているヨガと違うなと感じる方も多いかも知れません。それもそのはず、ここ数年世界中にヨガ愛好家が増えたこともあり、ヨガに関連する雑誌においてもそのファッション性が注目を集め、お洒落に敏感な人たちの目にも留まりやすくなっています。近頃ははウェアのデザインが多様になり、ヨガウェアブランドも増加しています。私服としても着られるウェア、オシャレなヨガマット、ヨガマットを収納するバッグ、ヨガの練習に使う新しい補助道具、オーガニック食品や化粧品などが次々発売され、ヨガ人口が増えてきたことによりヨガにビジネスチャンスを見い出す人たちが出てきたのだと思いますが、本来の、ヨガで学ぶべきことは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。簡単に言えば、他人と自分を比較するのをやめ、心穏やかに過ごすということです。それを念頭に入れると、今のヨガ業界は本来のヨガの教えと違う方向に進んでいるのかもしれません。 けれど、以前はヨガと聞くと宗教みたいで取っつきづらいものと勘違いされていたのが、現在はヨガへの入り口が広がり、気軽にヨガに取り組める環境も出来てきました。ハードなものから、ゆったり動くもの、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、様々な種類のものが体験できるようになり、ヨガを身近に感じされるようになってきました。

ポイント：まず体験レッスンに行ってみましょう！

私が担当するクラスでは、初心者の方には動きやすい服装、お水、汗をふくタオルのみをご持参いただき、レッスンに加わっていただいています。ヨガマットは各スタジオでレンタル可能です。（無料の場合も有料の場合もあります。また、まれにマットのレンタルができないところもあるので、レッスンに行く時には各スタジオへお問い合わせいただくのが間違いないです。）普通であれば、この３点(動きやすい服装・お水・汗をふくタオル)があれば、どのスタジオでも参加できるかと思います。 用意するべきものがわからない、どのような服装をするべきかわからないという方には、まずお近くのヨガスタジオでの体験レッスンをおすすめします。持ち物なし・格安な価格でヨガレッスンを受けることが出来る体験レッスンで他の方がどのように参加されているかを確かめてみてください。

熊本市 よくある質問４：「ホットヨガ」と「常温ヨガ」

ホットヨガ

ヨガで同じポーズをとったとしても、環境の違いで効果にも変化があらわれます。最近ではヨガブームがあった影響もあってか、首都圏などでは一駅に必ずと言っていいほど大手ホットヨガスタジオを見ることができます。温度約35度、湿度約50％という真夏を思わせる高温多湿な環境でやるホットヨガは、ダイエット効果や体質改善、代謝UP、美肌効果など女性が喜ばれる効果があります。日常生活において汗をかかない人や運動不足の方にとっては、大量の汗をかくのでスポーツジムに行ったような感覚でスッキリすると思います。しかし、かなり熱い環境になりますので、体力・体調に不安を覚える方はインストラクターに相談してみるといいでしょう。

常温ヨガ

その一方、常温ヨガでは、場所を選ばずにいつでもどこでもやることが出来ます。ホットヨガに比べて深呼吸しやすく、自律神経のバランスが整えることができるので、ホットヨガより自分自身の内面を意識することが出来ると思います。スピリチュアルなことなどに興味を持って参加している人も多いと思われます。ホットヨガでは汗をかくことができますが、常温ヨガではあまり汗をかけないのでは、と思うかもしれませんが、常温ヨガにおてもしっかりと汗はかけます。ホットヨガと常温ヨガする際に流れる汗、同じ汗でも、ホットヨガは暑い環境によって体からでる汗、常温ヨガは自分の体から絞り出されるような汗になるなので、意味合いが異なってきます。

熊本市 よくある質問５：ヨガスタジオに通うための費用

最後に、ヨガスタジオに通う際にかかる費用についてお話します。ヨガスタジオに通ってヨガを習うためには、高価な費用がかかるイメージを持たれている方もいらっしゃるかと思います。例をあげると、首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオに設定されているマンスリー会員(1か月通い放題)でかかる費用は1万円程度となっています。ドロップイン(都度払い)は、2,000～3,000円になります。 ヨガスタジオによって様々な料金設定が設けられていますので、上記のヨガスタジオよりも安く通えるところも多くあります。本サイトから、全国にあるヨガ・ピラティスの教室を簡単に検索できますので、自分のライフスタイルや懐事情に合ったスタジオや教室を探してほしいと思います。ヨガに触れるのが初めての方は、しっかりとした設備が整っていて比較的安価に通える大手のヨガスタジオをおすすめします。 ヨガスタジオの料金設定については、高いと感じたり安いと感じたり人それぞれかと思います。しかし、継続してヨガスタジオに通うことで、普段の生活の中でも生かせるヨガの技術が身につくことを忘れないで下さい。健やかで穏やかな心身を保って日々を過ごせることは、何ものにも代えがたいと私は思います。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。