大阪府のヨガ・ピラティス425選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

大阪府内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

大阪府でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、大阪府内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。大阪府内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

大阪府で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 高槻スタジオ

住所(大阪府)	大阪府高槻市紺屋町6-5　イマホリビル3F
公式サイト

zen place pilates 天王寺スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３番１５号　阿倍野共同ビル６階
公式サイト

zen place pilates 千里中央スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号　千里ライフサイエンスセンタービル ２F
公式サイト

zen place pilates 南森町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区天神橋2-3-16　アーク南森町ビル4F
公式サイト

zen place strong　大阪本町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区本町2-3-4　アソルティ本町ビル３F
公式サイト

zen place pilates 江坂スタジオ

住所(大阪府)	大阪府吹田市豊津町9-44　ハートランド江坂 5F
公式サイト

zen place pilates 豊中スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市本町3-1-57　　ルミエール豊中5F
公式サイト

zen place pilates 梅田スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区梅田1-12-17　梅田スクエアビル10F
公式サイト

zen place pilates 心斎橋スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5　御堂筋ビルディング8階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京橋店

住所(大阪府)	大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 大阪府の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

大阪・北浜 Studio Inner Works Pilates・SmartSpine・Yamuna
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区今橋1-4-8 Y's Kitahama201
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
ソウルアロー　谷町スタジオ 1
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区谷町6-3-16 三幸ビルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	個人レッスン 　60分×月4回 23,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Private Class Order Curriculum
Ｍｉｗａ　Studio
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区淡路町１－６－５釘宮ビル１Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝制　７５００円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベビィ＆ママヨガ 骨盤リセットヨガ 脂肪燃焼ボディメイクヨガ ハタヨガ 姿勢美人ヨガ＆ピラティス 経絡ツボヨガ ダイナミックヨガ
CONTRAIL
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区平野町1丁目7-10クリオ平野町ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	Aerial Yoga　Monthly 4回¥11,600
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックハタヨガ 呼吸とヨガ ハートオープンヨガ シヴァナンダヨガ 体幹強化ヨガ ストレッチヨガ 朝スッキリヨガ キッズヨガ マタニティヨガ 子宮バランスヨガ ベビーヨガ アロマストレッチヨガ ストレッチ＆ピラティス 朝ヨガ キャンドルヨガニドラ やさしいエアリアルヨガ エアリアル 美脚ヨガ エアリアル アクティブ エアリアル ヨガ 肩こり＆腰痛解消 エアリアル ビギナー エアリアル オールLV エアリアル リンパ エアリアル 体幹
Shakti Yoga Studio
住所(大阪府)	大阪府大阪市都島区東野田町1-1-4IBCビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4チケット（期限2ヶ月） 7,500円+税
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガのきほん はじめてのヨガ アロマリラックス ビギナーズヨガ ビギナーズフロー ヴィンヤサフロー モーニングフロー 骨盤ヨガ アシュタンガ・ハーフプライマリー ウーマンズヨガ ママヨガ マタニティヨガ キッズのためのヨガ 朝ヨガ
コナミスポーツクラブ 北浜
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区高麗橋1-7-3TheKitahamaPlaza4～6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 16,060円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心) ピランクスヨーガ
INNER BREATH
住所(大阪府)	大阪府大阪市北区東天満1−3−11−201
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・プライベートセッション 月1回 9,350円/月 ・プライベートセッション 月2回 17,600円/月 ・プライベートセッション 月4回 33,000円/月 ・プライベート ドロップイン 9,900円 ・プライベートセッション ドロップイン（非会員）11,000円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	INNER BREATHは、大阪天満宮駅から徒歩4分の完全予約制ピラティススタジオです。専用マシンを使用し、オーダーメイドのセッションを提供。プライベートセッションは月1回から受講可能で、初心者でも安全な指導が受けられます。さらに、オンライングループレッスンも実施中。美しく機能的なカラダを目指すピラティスビューティープログラムもおすすめです。体験レッスンも随時受付中です。
東急スポーツオアシス もりのみや店
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号 ※もりのみやキューズモールBASE内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ホットヨガ&スパフィットネス　月会費13,200円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ ヨガ 骨盤ヨガ ヨガ（中級） adidas YOGA 女性限定-うららかヨガ ビューティモヨガ 女性限定-骨盤ヨガ ホットリンパヨガ 美姿勢ヨガ らくヨガ リファインヨガ 空中ヨガ
親子ヨガ教室 いまここ
住所(大阪府)	大阪府大阪市北区天満2-6-3 コープ野村天満橋 集会室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	親子一緒に楽しめる親子ヨガ教室「いまここ」では、骨盤矯正ヨガや産後ヨガ、リラックスヨガを提供しています。親子で心と身体をリフレッシュし、絆を深める貴重な時間を過ごしましょう。インストラクターは経験豊富で親しみやすく、初心者の方でも安心して参加できます。お子様と一緒に楽しく運動しながら、ストレス解消や姿勢改善、体力向上などの効果も期待でき
EXECUTIVE7
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区平野町1-8-14 北浜TDSビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
PHI Pilates Japan
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区平野町一丁目8番14号 北浜TDSビル6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■マット Ⅰ/Ⅱ インストラクター養成コース 実技講習 4日間　242,000円（税込） ■プロップス インストラクター養成コース 実技講習 2日間　109,780円（税込） ■バレル インストラクター養成コース ・実技講習 1日間　バレル本体なし 79,800円（税込） ・実技講習 1日間　バレル本体あり 123,800円（税込・送料込） ■チェア インストラクター養成コース 実技講習 2日間　160,800円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	PHI Pilates Japanはマットピラティスやマシンピラティスのトレーニングだけでなく、インストラクター資格取得コースも提供しています。病院のリハビリからトップアスリートまで幅広いニーズに対応し、本物のピラティスを提供しています。マット、プロップス、バレル、チェア、リフォーマー、タワーなどのコースを取り揃えており、体験会も随時開催しています。
ピラティススタジオ進化
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区北浜1丁目1-20 北浜三ツ星ビル8階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験レッスン6,840円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	進化したピラティススタジオで心地よいボディワークを体験しませんか？初回体験レッスンは6,840円で受けられます。進化したプログラムで、しなやかな体と心を手に入れましょう。日常の疲れやストレスを解消し、健康な体を作り上げるお手伝いをいたします。ピラティスの効果を実感しながら、理想のボディラインを手に入れるためのトレーニングを提供しています。ぜひ、進化したピラティススタジオで新しい自分
カルチャープラザ森ノ宮
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区森ノ宮中央二丁目1番70号 もりのみやキューズモールBASE 2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・ヨガピラティス：6,600円 ・ルーシーダットン：4,838円 ・腸を整えるヨガ：4,950円 ・セラピーヨガ：4,838円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カルチャープラザ森ノ宮では、ピラティスやヨガなど様々なクラスをご提供しています。肩周りや腰痛の改善を目指したプログラムもあります。JR大阪環状線、地下鉄中央線「森ノ宮駅」より徒歩３分の場所に位置しており、見学や体験も可能です。心と体を整えるクラスでリラックスして日々のストレスを解消しませんか？お気軽にお問い合わせください。
ＹＯＧＡスタジオ – atama –
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区伏見町2-2-10谷ビル5F・7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット 11,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスのためのヨガ アロマヨガ ハタヨガ ポールストレッチ&ヨガ 肩凝り解消ヨガ 陰ヨガ～deep stretch～ リラックスヨガ おやすみリラックスヨガ 朝のリラックスヨガ アロマリラックスヨガ 自分にくつろぐヨガ ゆったりくつろぎヨガ カラダをゆるめるヨガ 快眠のためのヨガ モーニングヨガ モーニングアロマヨガ デトックスヨガ ゆったりフローヨガ ストレス解消ヨガ エナジーフローヨガ スローフローヨガ 代謝アップヨガ 美尻・美脚ヨガ ヴィンヤサヨガ 骨盤調整ヨガ 姿勢改善ヨガ ハタフロー 呼吸を深めるフローヨガ
えびすヨガスタジオ
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区南久宝寺町1-3-9星和CITYB.L.D南久宝寺501号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット 10,200円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	はじめてのアシュタンガヨガ アシュタンガヨガ ベーシック リラックスヨガ 覚えて学ぶアシュタンガヨガ チャレンジ！フルプライマリー フルプライマリーレッド ハーフプライマリーレッド ハーフプライマリーレッドプラス マイソール 楽しくマイソール はじめてのマイソール 軸トレヨガ
Robin
住所(大阪府)	大阪府大阪市天王寺区上本町1丁目1-11山本第2ビル301号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	５回　１カ月有効9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ 骨盤調整ヨガ スローヨガ
ハートヨガ
住所(大阪府)	大阪府大阪市西淀川区柏里2-1-18 塚本駅前ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月額コース（週一回×4回） 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
らくいぬ生活 レッスンルーム
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区北久宝寺町１−７−１０−６Ｂ ATRIUMビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
すぽるとヨガ
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20西広ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	6回 +1回無料　7,200円(1回あたり1028円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	すぽるとヨガ ゆるめ！股関節ヨガ(陰ヨガ) 肩甲骨ヨガ 振動陰ヨガ shinoヨガ アロマリラックスヨガ ボディシェイプヨガ フェイシャルヨガ（顔ヨガ） カンフーヨガ ハタヨガ・ボディメイクヨガ ハタヨガフロー 体幹フローヨガ アラインメントフローヨガ リリースフローヨガ
SPORT YOGA
住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区森ノ宮中央1-16-20西広ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	3回チケット　3,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	すぽるとヨガ ゆるめ！股関節ヨガ(陰ヨガ) 肩甲骨ヨガ 振動陰ヨガ shinoヨガ アロマリラックスヨガ ボディシェイプヨガ フェイシャルヨガ（顔ヨガ） カンフーヨガ ハタヨガ・ボディメイクヨガ ハタヨガフロー 体幹フローヨガ アラインメントフローヨガ リリースフローヨガ

大阪府のメンズ脱毛体験談

大阪府在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

大阪府在住20代女性「[iken1-1]」

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大阪府在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

大阪府の特徴

日本で２番めに大きな都市である大阪府は、住む街として、商業都市として、そして観光地として世界的な人気を誇る場所です。特に「大阪の食い倒れ」という言葉があるほど絶品グルメが人気で、江戸時代から「天下の台所」と呼ばれるほど、全国からいろいろな食材が集まってくる場所でした。そんな食を愛する大阪にも、同じようにヨガを愛する人は多くおり、毎年好評のリバーサイドヨガfestaが今年も開催されます。ダイエットを考えている人や日々の焦燥感から抜け出したい人はこのイベントをチェックしてみてはどうでしょう。

大阪府 《ヨガのことをもっと知りたい人のために》

ヨガに興味があるが、もう少し詳しく知りたい。そういう方のためにヨガについてわかりやすくまとめてみました。

Ⅰ.ヨガは難しいものではない

アクロバティックな「ポーズ」や「瞑想」という言葉から受ける印象で、ヨガは難しそうなものというイメージを抱かれる方もいらっしゃると思います。ヨガを始めるのは少しも難しいことではありません。体が硬くても大丈夫です。瞑想と言っても別に宗教的もしくは哲学的な意味合いはありません。現在、心身の健康法の一つとして一般的に行われているヨガの目的は、身体的には「体をしなやかでバランスのとれたものにして本来の健康を取り戻す」こと。

精神的には「心を過度なストレスから解放して安定させる」というものです。ですから体が硬いからと言ってそれがヨガを始める際に問題になるわけではありません。ポーズをとる練習をしていくうちに自然に柔軟な体になっていきます。ヨガにおける瞑想と言うのは「あるがままの自分自身と向き合う」ことです。具体的には意識を自分の内側に集中して体や心の状態がどうなっているか、第三者的視点から観察するということです。ヨガで大事なのは、自分自身なのです。「比べない」こと。つまり周囲の人や出来事について比較したり判断したりすることを止めて、自分一人の世界に入って行うのがヨガなのです。

Ⅱ.ヨガの効果

ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想を３ヶ月継続することで下記のような目に見える効果が表れます。

• (1)血流が良くなる
• (2)全身のバランスが整えられる
• (3)内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• (4)肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性など体の不調が改善される

ヨガは瞬発的な運動ではなく、深い呼吸でゆっくりポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉）が強化されます。インナーマッスルは姿勢や動作のサポート、内臓を正しい位置に保つなど体を内側から支える働きを持った筋肉です。

また人間の体は約３ヶ月の周期で全身の細胞が入れ替わる（＝新陳代謝）と言われており、このことが体質の変化のスピードにも関係してきます。ヨガを続けていくと滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。

血流が良くなったり、内臓が本来の働きを取り戻すことによって体の中に溜まっていた老廃物や毒素が体外へ排出されるのです。（デトックス効果とも言われています）

目に見えない効果

目に見える効果が表れるまでは多少時間がかかりますが、ヨガの素晴らしいところは毎回行う度に本人にしか感じ取れない微細な変化が確実にあるということです。

そういったことも楽しみながらマイペースで続けて行きましょう。レッスン時間はスタジオによって異なりますが、私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた人は次のような効果がありました。「姿勢が良くなり、身長が伸びた」「身体の不調が改善された」「自信に満ちた印象になった」「表情が明るくなった」などです。

Ⅲ.ヨガの精神的効果

自律神経は心を緊張させたり安静にしたりする働きをしていますが、脳の支配を受けずに独立して活動しています。唯一自律神経に影響を及ぼすことができるのが呼吸だと言われています。ヨガの深くてゆったりとした呼吸は心の波を静めリラックスした状態へ導きます。

現代人は多くの時間をストレスを受けた状態で生活しています。多忙な時などは呼吸もどうしても浅くなってしまいます。しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整えることが過度な緊張から心を解放し、穏やかな精神状態をもたらします。

Ⅳ.ヨガお金をかけず、どこでも気軽にできる

ヨガをするのに必要なものは畳1畳分のスペースと動きやすい服装だけです。近年ヨガ人口が増加するにつれ、ヨガをビジネスの一分野として捉える企業も多くなってきました。ファッション雑誌のようなヨガ関連の雑誌も出版されており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助用具などの広告が目につきます。しかし本来ヨガの目的は「心身を整え、健康な状態を保つ」ということです。ファッションとかおしゃれといった感覚はヨガには無用と言ってもよいと思います。最近の傾向として好ましいと思うことは多岐に渡りヨガのジャンルが広がってきていることです。

イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど、より気軽にヨガに親しめる環境が整ってきています。初めてヨガをされる方はスタジオでレッスンを受けるのが一般的です。その際の持ち物ですが、私のクラスではのびのび動ける服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。

ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。スタジオによって無料・有料の違いがあり、まれにレンタルしていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物もいらず比較的安い料金で受けられます。レッスンがどのように行われているのか、まずはお近くのヨガスタジオで体験されることをお勧めします。

Ⅴ.ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガ

体を温めることにより筋肉をほぐし、より容易にポーズをとりやすくするために比較的最近考案されたものです。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がいろいろあります。大量の汗をかくので日頃あまり汗をかかない人はスッキリすると思います。但しサウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

特別な温度や湿度の設定をしないのでいつでもどこでも行えます。高温な環境ではないので深い呼吸がしやすく、自分自身の内側に意識を集中することができ、自律神経のバランスが整えられます。常温ではありますが汗を十分かくことはできます。ホットヨガは室温が高いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて使い分けるのがよいでしょう。

Ⅵ.ヨガスタジオのレッスン料金

初めてヨガをされる方の多くはヨガスタジオでレッスンを受けることになるでしょう。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。その都度払いは2,000～3,000円くらいが普通です。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。妥当な金額と思うかどうかは人それぞれでしょうが、体と心の健康に与える効果を考えるとそう高いものではないと思います。本サイトで各地のヨガ・ピラティス教室検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手ヨガスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。