大阪府のヨガ・ピラティス425選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

大阪府内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

大阪府でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、大阪府内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。大阪府内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

大阪府で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 高槻スタジオ

住所(大阪府)	大阪府高槻市紺屋町6-5　イマホリビル3F
公式サイト

zen place pilates 天王寺スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３番１５号　阿倍野共同ビル６階
公式サイト

zen place pilates 千里中央スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号　千里ライフサイエンスセンタービル ２F
公式サイト

zen place pilates 南森町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区天神橋2-3-16　アーク南森町ビル4F
公式サイト

zen place strong　大阪本町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区本町2-3-4　アソルティ本町ビル３F
公式サイト

zen place pilates 江坂スタジオ

住所(大阪府)	大阪府吹田市豊津町9-44　ハートランド江坂 5F
公式サイト

zen place pilates 豊中スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市本町3-1-57　　ルミエール豊中5F
公式サイト

zen place pilates 梅田スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区梅田1-12-17　梅田スクエアビル10F
公式サイト

zen place pilates 心斎橋スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5　御堂筋ビルディング8階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京橋店

住所(大阪府)	大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 大阪府の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ウイングFITNESS
住所(大阪府)	大阪府八尾市青山町3-5-24
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	利用料　スタジオ１カ月券4,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ 骨盤ヨガ リフレッシュヨガ パワーヨガ ヒーリングヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール堺北花田店
住所(大阪府)	大阪府堺市北区東浅香山町4-1-12　イオンモール堺北花田3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス ジョイフルヨガ 詳しく見る
ピレティス コアセンス ANNEX
住所(大阪府)	大阪府摂津市千里丘3丁目11-7
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	パーソナルトレーニング：1回券　8500円、4回券　30800円、7回券　49000円 エンコンパスセミプライベートレッスン：1回券　6600円 少人数マットピラティスレッスン：1回券 3300円、4回券 11000円、10回券 25000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピレティス コアセンス ANNEXは、ピラティスパーソナルトレーニングや少人数マシンピラティス、少人数マットピラティスレッスンを提供しています。また、オンラインレッスンも行っており、柔軟なスケジュールで受講可能です。産後ピラティス資格取得やマットピラティス資格取得もサポートしており、安心してレッスンを受けることができます。専門のトレーナーが丁寧に指導し、効果的なトレーニングを提供します。是非、健康的な身体作
Yoga and Cat house
住所(大阪府)	大阪府松原市北新町4-5-7
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	昼ヨガ ハンモックヨガ シルクサスペンション
ビューティスタジオＫ
住所(大阪府)	大阪府東大阪市西石切町１丁目７－２１コスモヒルズ新石切１Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費11,000円（4回／1ヶ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	グラヴィティヨガ 冷えと身体の歪みを改善するヨガ 美脚ヨガ 筋調整ヨガ アロマリラックスヨガ 体が硬くても無理なくできるヨガ
ワイルドビートボクシングスポーツジム
住所(大阪府)	大阪府豊中市曽根西町1-2-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	3300
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ワイルドビートボクシングスポーツジムでは、ヨガクラスも開催しております。マットやローラーを完備しており、男性女性関係なくご参加いただけます。初心者の方も安心してご参加いただけるよう、丁寧に指導いたします。心と体をリラックスさせるヨガで、日常のストレスを解消しましょう。お気軽にご参加ください。
soleil yoga
住所(大阪府)	大阪府豊中市-
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	soleil yogaは、アシュタンガヨガ、アロマヨガ、インテグラルヨガなど様々な種類のヨガクラスを提供しています。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、個々のニーズに合わせたクラスも充実しています。さらに、デトックスヨガやパワーヨガなど、心身を健康に整えるためのクラスも開催しています。ママ&ベビーヨガやシニアヨガなど、全ての世代に対応したクラスもご用意しております。
渡部バレエスタジオ
住所(大阪府)	大阪府八尾市南木の本6-78-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1,500円/回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	渡部バレエスタジオでは、バランスの取れた美しい体作りを目指したピラティスレッスンを提供しています。冷え性や便秘の改善、筋肉の強化に効果的で、運動が苦手な方や運動不足を感じている方におすすめです。初心者でも安心して参加できるレッスン内容で、無料体験レッスンもございます。日常のストレスや疲れをリフレッシュしながら、健康的な身体を手に入れませんか？ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合
azalea（アザレア） 瓢箪山教室
住所(大阪府)	大阪府東大阪市本町8-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■パーソナルレッスン ・６０分：7,000円 ・９０分：10,000円 ・１２０分：13,000円 ・体験（１２０分）：13,000円 ■２～６名様でのグループレッスン ・２名様でのレッスン（６０分）：5,500円/お１人 ・３名様でのレッスン（６０分）：4,500円/お１人 ・４名様でのレッスン（６０分）：3,500円/お１人 ・５名様でのレッスン（６０分）：2,500円/お１人
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	azalea（アザレア） 瓢箪山教室では、ピラティスのパーソナルレッスンやグループレッスンを行っています。体を動かすこととほぐすことを大切にし、お一人様から最大６名様までのレッスンを提供しています。料金は、プライベートレッスンが7,000円から、グループレッスンが2,500円からとなっており、初めての方には体験レッスンも13,000円でご用意しております。瓢箪山駅から徒歩２分の好立地に位置し、お気軽に
八尾市立屋内プールしぶき
住所(大阪府)	大阪府八尾市上尾町7-1-17
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	八尾市立屋内プールしぶきは、プール、フットネスジム、ヨガやダンス、太極拳など様々な教室があります。大人向けのカルチャースクールでは、代謝アップピラティスや姿勢改善ピラティスなど、体のバランスや健康を整えるレッスンを提供しています。リフレッシュヨガやリラックスヨガなどのヨガクラスも充実しており、身体だけでなく心もリフレッシュできる空間です。体質改善やシェイプアップを目
メディカルフィットネスエムズ
住所(大阪府)	大阪府豊中市岡町北1-2-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フレックス会員　月会費6,600円＋ヨガ参加費1,500円／回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リフレッシュヨガ ヨガ
大東市立市民体育館
住所(大阪府)	大阪府大東市寺川1-20-20
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	リラックスヨガ　4,000円／10回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ 古典ヨガ
１Ｓｔａｒ　yoga
住所(大阪府)	大阪府堺市北区北花田町１丁１６－２浅香５号館２Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	曜日固定 月４回 ￥5,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ストレッチヨガ ナチュラルウヨガ キャンドルヨガ ベーシックヨガ アナトミック骨盤ヨガ
ライフスポーツKTV豊中
住所(大阪府)	大阪府豊中市夕日丘1-1-5（阪急オアシス2F）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	平日会員月会費：8,000円+税
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガエクササイズ リラックスヨガ
Lusso（ルッソ）
住所(大阪府)	大阪府堺市北区北花田町1-16-2 松岡ビル北花田401
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	セッション： ・1回 ￥6,800 ・5回 ￥32,500 ・10回 ￥63,000 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Lusso（ルッソ）は、女性専用のプライベートピラティススタジオです。マンツーマンで行うセッションは健康維持や体力向上に効果的で、柔軟性や筋力を無理なく高めます。深層の筋肉を鍛えることで、理想のボディラインを手に入れることができます。マタニティピラティスにも対応しており、初回トライアルセッションも受け付けています。レッスン後は、季節に合わせた中国茶を飲んでリラックス
Yoga Studio NAMITAKSHI 四条畷教室
住所(大阪府)	大阪府大東市北楠の里町22-24 前田酒店2階ダンス教室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga Studio NAMITAKSHI 四条畷教室では、デトックスヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、様々なスタイルのヨガクラスをご提供しています。心地よい空間で、日常の疲れやストレスを解消し、心と体のバランスを整えるお手伝いを致します。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお越しください。心身ともにリフレッシュし、健
いきいき大東スポーツクラブ
住所(大阪府)	大阪府大東市中垣内３－１－１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	受講料（１回あたり）会員 500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
YOGA arc（南千里教室）
住所(大阪府)	大阪府吹田市雲台1丁目2番1号千里ニュータウンプラザ内8階 千里ニュータウンプラザ内8階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YOGA arc（南千里教室）は、陰ヨガからパワーヨガ、さまざまなヨガクラスをご提供しています。産後ヨガやママ＆ベビーヨガ、シニアヨガなど、幅広いニーズに対応しています。さらに、デトックスヨガやリラックスヨガなど、心と身体の健康をサポートするクラスも充実。プロのインストラクターが丁寧に指導し、初心者から経験者まで安心して参加できる空間です。日々の忙しさから離れ、
千里丘整骨院鍼灸院 健康教室
住所(大阪府)	大阪府摂津市千里丘東2丁目10-1 フォルテ摂津2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1,500円／時間 ※レッスン内容により調整があります。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	千里丘整骨院鍼灸院健康教室では、1,500円／時間でヨガ、ママヨガ、ピラティスのレッスンを提供しています。柔道整復師による指導で、ケガの予防や自然治癒力の向上、健康増進を目指しています。病院やパーソナルジムでの経験豊富な指導者が初心者の方も安心して参加できる内容となっています。JR京都線「千里丘」駅直結のフォルテ摂津2階に位置していますので、気
Jam　Yoga　Salon
住所(大阪府)	大阪府藤井寺市
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回券 6000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ ヴィンヤサヨガ パワーヨガ

大阪府のメンズ脱毛体験談

大阪府在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

大阪府在住20代女性「[iken1-1]」

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大阪府在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

大阪府の特徴

日本で２番めに大きな都市である大阪府は、住む街として、商業都市として、そして観光地として世界的な人気を誇る場所です。特に「大阪の食い倒れ」という言葉があるほど絶品グルメが人気で、江戸時代から「天下の台所」と呼ばれるほど、全国からいろいろな食材が集まってくる場所でした。そんな食を愛する大阪にも、同じようにヨガを愛する人は多くおり、毎年好評のリバーサイドヨガfestaが今年も開催されます。ダイエットを考えている人や日々の焦燥感から抜け出したい人はこのイベントをチェックしてみてはどうでしょう。

大阪府 《ヨガのことをもっと知りたい人のために》

ヨガに興味があるが、もう少し詳しく知りたい。そういう方のためにヨガについてわかりやすくまとめてみました。

Ⅰ.ヨガは難しいものではない

アクロバティックな「ポーズ」や「瞑想」という言葉から受ける印象で、ヨガは難しそうなものというイメージを抱かれる方もいらっしゃると思います。ヨガを始めるのは少しも難しいことではありません。体が硬くても大丈夫です。瞑想と言っても別に宗教的もしくは哲学的な意味合いはありません。現在、心身の健康法の一つとして一般的に行われているヨガの目的は、身体的には「体をしなやかでバランスのとれたものにして本来の健康を取り戻す」こと。

精神的には「心を過度なストレスから解放して安定させる」というものです。ですから体が硬いからと言ってそれがヨガを始める際に問題になるわけではありません。ポーズをとる練習をしていくうちに自然に柔軟な体になっていきます。ヨガにおける瞑想と言うのは「あるがままの自分自身と向き合う」ことです。具体的には意識を自分の内側に集中して体や心の状態がどうなっているか、第三者的視点から観察するということです。ヨガで大事なのは、自分自身なのです。「比べない」こと。つまり周囲の人や出来事について比較したり判断したりすることを止めて、自分一人の世界に入って行うのがヨガなのです。

Ⅱ.ヨガの効果

ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想を３ヶ月継続することで下記のような目に見える効果が表れます。

• (1)血流が良くなる
• (2)全身のバランスが整えられる
• (3)内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• (4)肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性など体の不調が改善される

ヨガは瞬発的な運動ではなく、深い呼吸でゆっくりポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉）が強化されます。インナーマッスルは姿勢や動作のサポート、内臓を正しい位置に保つなど体を内側から支える働きを持った筋肉です。

また人間の体は約３ヶ月の周期で全身の細胞が入れ替わる（＝新陳代謝）と言われており、このことが体質の変化のスピードにも関係してきます。ヨガを続けていくと滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。

血流が良くなったり、内臓が本来の働きを取り戻すことによって体の中に溜まっていた老廃物や毒素が体外へ排出されるのです。（デトックス効果とも言われています）

目に見えない効果

目に見える効果が表れるまでは多少時間がかかりますが、ヨガの素晴らしいところは毎回行う度に本人にしか感じ取れない微細な変化が確実にあるということです。

そういったことも楽しみながらマイペースで続けて行きましょう。レッスン時間はスタジオによって異なりますが、私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた人は次のような効果がありました。「姿勢が良くなり、身長が伸びた」「身体の不調が改善された」「自信に満ちた印象になった」「表情が明るくなった」などです。

Ⅲ.ヨガの精神的効果

自律神経は心を緊張させたり安静にしたりする働きをしていますが、脳の支配を受けずに独立して活動しています。唯一自律神経に影響を及ぼすことができるのが呼吸だと言われています。ヨガの深くてゆったりとした呼吸は心の波を静めリラックスした状態へ導きます。

現代人は多くの時間をストレスを受けた状態で生活しています。多忙な時などは呼吸もどうしても浅くなってしまいます。しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整えることが過度な緊張から心を解放し、穏やかな精神状態をもたらします。

Ⅳ.ヨガお金をかけず、どこでも気軽にできる

ヨガをするのに必要なものは畳1畳分のスペースと動きやすい服装だけです。近年ヨガ人口が増加するにつれ、ヨガをビジネスの一分野として捉える企業も多くなってきました。ファッション雑誌のようなヨガ関連の雑誌も出版されており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助用具などの広告が目につきます。しかし本来ヨガの目的は「心身を整え、健康な状態を保つ」ということです。ファッションとかおしゃれといった感覚はヨガには無用と言ってもよいと思います。最近の傾向として好ましいと思うことは多岐に渡りヨガのジャンルが広がってきていることです。

イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど、より気軽にヨガに親しめる環境が整ってきています。初めてヨガをされる方はスタジオでレッスンを受けるのが一般的です。その際の持ち物ですが、私のクラスではのびのび動ける服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。

ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。スタジオによって無料・有料の違いがあり、まれにレンタルしていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物もいらず比較的安い料金で受けられます。レッスンがどのように行われているのか、まずはお近くのヨガスタジオで体験されることをお勧めします。

Ⅴ.ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガ

体を温めることにより筋肉をほぐし、より容易にポーズをとりやすくするために比較的最近考案されたものです。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がいろいろあります。大量の汗をかくので日頃あまり汗をかかない人はスッキリすると思います。但しサウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

特別な温度や湿度の設定をしないのでいつでもどこでも行えます。高温な環境ではないので深い呼吸がしやすく、自分自身の内側に意識を集中することができ、自律神経のバランスが整えられます。常温ではありますが汗を十分かくことはできます。ホットヨガは室温が高いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて使い分けるのがよいでしょう。

Ⅵ.ヨガスタジオのレッスン料金

初めてヨガをされる方の多くはヨガスタジオでレッスンを受けることになるでしょう。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。その都度払いは2,000～3,000円くらいが普通です。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。妥当な金額と思うかどうかは人それぞれでしょうが、体と心の健康に与える効果を考えるとそう高いものではないと思います。本サイトで各地のヨガ・ピラティス教室検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手ヨガスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。