心斎橋駅のヨガ・ピラティス29選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

心斎橋駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

心斎橋駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、心斎橋駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。心斎橋駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

心斎橋駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 心斎橋スタジオ

住所()	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5　御堂筋ビルディング8階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 心斎橋店

住所()	大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29　フェリチタ心斎橋3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 堀江

住所()	大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） なんば店

住所()	大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17北極星ビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

心斎橋駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Sweetpi-A
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市中央区南船場1-3-21 グラスコートビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	その他のボディワーク
Yog shala Soham
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市中央区久太郎町3-1-22 OSKビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yog shala Sohamは、アロマヨガ、陰ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガなど様々なヨガプログラムを提供しています。また、ヨガセラピー、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、メディテーションヨガなど、心身を整えるためのクラスもご用意しております。アーユルヴェーダやその他のボディワークも取り入れ、お客様の健康とリラックスをサポートします。Yog shala Sohamで
ラディアンス
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市西区北堀江2-12-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員様 ・月フリー ￥11,000 税込 （毎月1日から月末まで有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ アトミック骨盤ヨガ 骨盤調整 パワーヨガ シェイプアップヨガ 朝ヨガ ストレッチヨガ フローヨガ ママヨガ
Laviere -ラヴィエール-
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市西区南堀江2丁目5-24GARRET南堀江503
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回チケット 14,300円（税込）　３ヵ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Aerial Yoga
Pilates Synergyなんばスタジオ
住所(心斎橋駅)	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３−１ RE-016ビル 402号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月会員　34,100円/4回 ・回数券　46,750円/5回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Pilates Synergyなんばスタジオでは、マンツーマンのピラティスセッションを提供しています。リフォーマー・タワー・バレル・チェアーなどのマシンを充実させ、お客様のレベルに合わせたプログラムをご提供しております。マタニティピラティスも可能で、安定期に入り医師の診断があれば受けられます。運動未経験者も歓迎！完全個室でご家族様のみのご予約が可能です。是非、お気軽にご相談ください。
KOHANA DANCE STUDIO コハナ ダンス スタジオ
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市西区新町2-19-23 ダイナンビル1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	KOHANA DANCE STUDIOは、アシュタンガヨガ、アロマヨガ、シバナンダヨガ、パワーヨガなど、様々な種類のヨガを提供しています。心身をリフレッシュさせるためのクラスを豊富に取り揃えており、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々にご参加いただけます。プロのインストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリラックスしながら健康をサポートします。日常のストレスや疲れを癒し、柔
orangeyoga
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市浪速区桜川1-1-32 プレサンス難波OCAT前
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
新町ヨガ部
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市西区新町２－１７－３新町アパート２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝7,000円（月4回・28日間有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	記載なし
らくいぬ生活 レッスンルーム
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市中央区北久宝寺町１−７−１０−６Ｂ ATRIUMビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
スタジオ・ヨギー　なんば
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市中央区難波4-4-4難波御堂筋センタービル8F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
Pilates Studio FREED BODY
住所(心斎橋駅)	大阪府大阪市西区北堀江3-4-17 本原ビル401
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス

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心斎橋駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

心斎橋駅 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガ未経験の方の多くが仰るのは柔軟性についての不安です。「身体が硬いのでレッスンについていけないかも」「他の人の足を引っ張ってしまうのでは」「ポーズをとっても不格好になってしまいそうで恥ずかしい」などです。けれど全く問題ありません。ヨガは他人と比べるものではないからです。隣の人と比べて柔軟だとか、綺麗にポーズが取れているだとか、そういうことを比べる必要がヨガにはありません。審査されるスポーツではないのです。ヨガで大切なのは、あくまでも自分自身です。ポーズを取っている時には、他人ではなく、自分の身体や心の状態がどうなっているかを客観的に観察することが大切です。別に身体が他人に比べて硬くったって良いのです。ヨガには比較すべき他人がいませんから。

ポイント:他人と比較しない

ヨガが不慣れな間はポーズを取る時に色々な雑念が浮かぶかもしれません。例えば、朝食の内容、頭にきてつい出てしまった子供への一言、レッスン後の予定等。「そういった雑念が出てくる＝他へ意識が行っている証拠」でもあります。つまり、様々なところへアンテナが張っていて、ポーズを取っている最中でも他人のことが気になってしまうのかもしれません。 ポーズを取るのに柔軟性や筋力は最低限いりますが、最も大事なことはポーズを取ることによって自身の体や内部でどのような変化があるのかを観察すること。体はその本人の心をありのまま表現しています。心が柔軟になれば体もだんだんと柔軟になってきます。(また逆の場合も然り。)外へ張っていたアンテナを内へ向け、自らに焦点を当ててみましょう。

心斎橋駅 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガは、全身の筋肉を動かすことで血行が良くなる効果と、普段あまり動かさない骨や関節を動かすことで内臓の位置が適切なポジションに戻る、全身のバランスが整えられるなど様々な効果があります。早い動きなどはなく、深呼吸しながらゆっくり動いていくので体幹も強化されます。女性特有の腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調も改善されてきます。そんな症状があるかたには是非オススメです。凝り固まっていたものが流れていく感覚が分かると思います。私の指導しているクラスで、１年間週1回の頻度でレッスンに来てくださっている方は、姿勢が美しくなり、身長も高くなりました。背骨に間隔ができ、筋肉が正しい使われ方をするようになったので、日頃、持っていた体の不調の悩みも改善されたようです。姿勢が良いと自信のある堂々としたイメージにもなれますし、容貌も明るく変化したように感じられます。 ヨガはポーズを取ることはもちろんのこと、それ以上に深い呼吸が重要になります。私たちは１日3～9万個もの考え・雑念で脳内があふれていると言われています。多忙な時やイラついている時は呼吸が浅くなりやすい。呼吸の速度は自分でコントロールすることができるのです。神経を集中させた深い呼吸は、私たちの忙しい頭脳の内部や心を落ち着かせ、快い状態へ導いていきます。

重要点：最低３ヶ月はヨガを続けてみましょう

レッスン時間は、60分の教室が多いですが、スタジオによっては45分、75分、90分と様々です。初めての方が60分のレッスンを週１回受講するとしたら、どれほどの期間で効果が現れるでしょうか。私は参加される方に「まずは最低３ヶ月続けてみましょう」とお話させていただいています。私たちの全身の細胞がターンオーバーするのは２～３ヶ月かかると言われているので、ヨガの呼吸法とポーズを3ヵ月続けているとみるみる目に見えて効果が現れてきます。 ヨガの魅力は、効果が見えるところだけではなく、目に見えないところにも得られることです。気持ちが明るくなる、前向きになる、自身にしか気づかない、内側の良い変化が味わえます。はっきりとした効果が目に見えるまでは少し期間は必要ですが、ヨガは毎度行うごとに必ずわずかな変化があります。その変化を実感しつつ、自分の状態に合わせながら継続していくことが重要なポイントです。

心斎橋駅 よくある質問３：ヨガにいる持ち物

ここまで論じさせて頂いて、ヨガのイメージが変わったと感じる人もいるでしょう。では、早速ヨガをしようと思った時は何を準備したら良いのでしょうか。極論ですが、畳1畳の場所と運動しやすい服が確保できれば十分です。ヨガは無料で、誰でもどこででもお手軽にすることができます！！！そうなの！？と思う人もいらっしゃるかと思います。最近では、日本だけにとどまらず海外にもヨガをする人が増え、ヨガに関する雑誌も気軽に読めるようになりました。ヨガは「人と比べず、心の作用を止滅させる」という教えで、簡単に言うと、人と自分を比べることなく、心を安定させ平静を保つことが本来の目的です。ヨガ人口が増えてきた最近はヨガをビジネスの対象と考えて、ヨガ用品を扱うブランドも増えつつあります。ウェアやマット、バッグなどもﾌﾞﾗﾝﾄﾞによって様々。例えば、ウェアは私服にも使い回せる使えるデザインだったり、おしゃれなヨガマット、マットを入れるバッグから練習で使える新しい補助道具まで豊富にあります。また、ヨガ本来の教えとは少し遠いようですが、オーガニック食品や化粧品なども増えてきました。 しかし、現在はヨガのジャンルも運動強度の高いものやゆっくりした動きを取り入れたもの、イスを使ったレッスンやビーチヨガ、パークヨガ、顔ヨガなど多岐にわたり、ヨガのできる環境も整っています。宗教っぽくて敷居が高いもの」と思われていたヨガのイメージは、私たちの生活に身近なものに変わってきています。

ポイント：まずは体験レッスン

私のクラスのヨガレッスンは、初心者の方にはまず、動きやすい服装で来ていただき、お水とタオルを持参して来ていただいています。ヨガマットはスタジオでレンタルしています。（スタジオによって有料の場合もあるので、体験に行く際は要問合せ）一般的にこの3点があればどのスタジオでも参加することができると思います。 ヨガには体験レッスンというものがあり、その場合は持物不要で参加できます。また価格も低価格になっています。初めてで不安な方は、まずお近くのヨガスタジオへ体験レッスンをしてみるとよいでしょう！スタジオ内の雰囲気も味わうことができます！

心斎橋駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガは、環境の違いでその効果が変わってくることをご存じでしょうか。近年のヨガブームで、首都圏では一駅にひとつ大手ホットヨガスタジオがあるといっても過言ではありません。ホットヨガは、温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。その効果はダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。普段、汗をかかない人や運動不足の方は、大量の汗をかきやすくなるため、体も心もスッキリするのではないでしょうか。しかし、ホットヨガは日常より熱い環境の中で行われるなので、サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方は予めインストラクターに相談した方が良いでしょう。

常温ヨガ

自宅や公園など場所を選ばずいつでもどこでも行うことが出来る常温ヨガは、ホットヨガよりも自分自身と向き合いながら、深く呼吸をし、自律神経のバランスを整えることが出来ます。スピリチュアルなことやオーガニックなど、自然に関心がある方が多く参加されているように思います。常温ヨガはホットヨガよりも汗をかきにくいというイメージがあるかもしれません。しかし、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。常温ヨガは自分自身の内側から絞り出される汗が出てくるため、高温多湿な環境で行い汗をかくホットヨガとは、質の違う汗が出ます。 普段運動をしていないため、運動不足を解消したい方にはジムのような感覚で受けられるホットヨガ、自律神経を整え、深い呼吸で心の安定を求める方は常温ヨガをオススメします。ポーズはどちらのヨガも共通しているため、まずは体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

心斎橋駅 よくある質問５：ヨガスタジオの料金

最後に、気になる料金について。一般的に、ヨガスタジオは高い、というイメージがあると思います。首都圏の大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度。ドロップイン（都度払い）は2,000円から3,000円くらいになるかと思います。 この金額が高いか、安いかは、人それぞれ感覚が違いますので一概にいえませんが たとえば3000円で、健康的な体と穏やかな精神を得られるのであれば高くはない値段だと私は思っています。 料金はスタジオにより様々なので、上記の料金より安く受けられるところもあります。本サイトで、全国のヨガ・ピラティス教室を簡単に検索できますので、ご自分に合うスタジオ・教室を探してみて下さい。ヨガが初めての方には、大手が運営しているヨガスタジオがおすすめです。設備が整っているし、比較的料金もお手頃だからです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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