中目黒駅のヨガ・ピラティス19選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

中目黒駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

中目黒駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、中目黒駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。中目黒駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

中目黒駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 中目黒

住所()	東京都目黒区青葉台2-20-14　青和ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 中目黒店

住所()	東京都目黒区上目黒1-13-14　Reve中目黒1F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

中目黒駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

アリュール　CONZE店
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿南2-3-14CONZEビル３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	DAY会員 ¥8,222(税別)¥9,040(税込)/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga初級 Relax Diet Yoga Basic Yoga Flow コア+Yoga Power Yoga 骨盤 美尻
メガロスルフレ恵比寿
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 B1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　月会費22,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨーガ・ビギナー ホットヨーガ・ベーシック ホットヨーガ・アドバンス ホットヨーガ・ウェストシェイプ ホットヨーガパワー・ベーシック ホットヨーガパワー・アドバンス ホットメイクフローヨーガ トラディショナルヨーガ
HR yoga 祐天寺スタジオ
住所(中目黒駅)	東京都目黒区上目黒４丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HR yoga 祐天寺スタジオでは、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガなど、様々なプログラムをご用意しております。初心者の方から上級者まで、幅広いレベルの方々にご参加いただけるクラスを提供しております。インストラクターは経験豊富で、心地よい空間でクラスを受けることができます。また、ママ&ベビーヨガでは、赤ちゃんと一緒にリラックス
ボディバランシング 代官山
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区猿楽町9-8 アーバンパーク代官山Ⅱ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	シニアインストラクター ・マットプライベート　9,000円 ・マット＋マシン　11,000円 ・マットセミプライベート　1人5,000円 ジュニアインストラクター ・マットプライベート　7,000円 ・マット＋マシン　9,000円 ・マットセミプライベート　1人5,000円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	代官山にあるボディバランシングは、ピラティス専用マシンやリフォーマーなどを完備したスタジオです。シニアインストラクターとジュニアインストラクターによるプライベートレッスンを提供しており、マットピラティスやマシンピラティスなど幅広いエクササイズが可能です。少人数制で個別の指導を受けられるため、効果的に体を整えたい方におすすめです。初心者から経験者まで、どなたでも安心して参加できる体験レッスンも実
TEDDY’S BALANCE
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区代官山町13-1 ログロード代官山L3棟2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験クラス：3,850円 ・ライトコース（月4回）：14,080円 ・レギュラーコース（月8回）：25,520円 ・マスターコース（月12回）：34,320円 ・プラス１チケット：2,860円～
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	代官山駅から徒歩4分のTEDDY’S BALANCEは女性専用の少人数制スタジオ。ヨガやピラティスを通じて、初心者から経験者まで幅広く対応したレッスンを提供しています。入会金は11,000円（税込）で、体験クラスは3,850円。月額プランもあり、ライトコースは14,080円、レギュラーコースは25,520円、マスターコースは34,320円。プラス１チケットもご利用いただけます。ぜひお気軽にご参加ください。
Mind_Body
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿西1-8-2ウエストパレスビル306
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	60分￥7,560
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
Lotus position Ebisu
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿南2-19-10 ココハイツ303
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
MozePilates（モゼピラティス）
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿西1-8-2　ウエストパレスビル305
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【プライベートピラティス】 ・1セッション　6,500円 ・2回チケット（有効期限2ヶ月）　12,500円 ・4回チケット（有効期限2ヶ月）　24,000円 【ヨガグループ】 ・1時間　2,500円 ※価格は税込です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	モゼピラティスは、女性限定のピラティススタジオです。プライベートピラティスレッスンでは、子供連れでも参加可能。リフォーマーを使ったレッスンも受けられます。グループセッションやプライベートセッションで、正しい姿勢やしなやかな筋肉を目指し、エクササイズを楽しめます。リラックスヨガや子連れママヨガも開催中。マシンを利用したトレーニングプログラムで、あなたにピッタリのレッスンを提供しています。初めての方も
otiumヨガ
住所(中目黒駅)	東京都目黒区祐天寺2-6-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	otiumヨガは、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、ヨガセラピー、メディテーションヨガを提供するヨガスタジオです。心と体を整えるヨガを通じて、日常のストレスや疲れを解消し、リラックスした状態で心地よい時間を過ごすことができます。専門のインストラクターが丁寧に指導し、初心者から経験者まで幅広いレベルの方々が参加できるクラスをご用意
超美人ヨガ(AnandaYoga)恵比寿プレイス
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿西2-8-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	超美人ヨガ(AnandaYoga)恵比寿プレイスでは、クンダリーニヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど様々なヨガプログラムを提供しています。美しい空間で心と身体をリフレッシュし、日常のストレスから解放されませんか？経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しています。また、ヨガだけでなく、瞑想や呼吸法なども取
HONGO　YOGA　INSTITUTE
住所(中目黒駅)	東京都目黒区祐天寺２-６-１４２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回9,000円 (税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	BEGINNER / ビギナー・レッスン ベーシックレッスン プラーナーヤーマ・プライベート・レッスン
avity代官山スタジオ
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー５ 14,000円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	空中ヨガ＆美骨盤調整 空中ヨガ＆リラックス 空中ヨガ＆マインドフルネス 空中ヨガ＆経路 空中産後ヨガ 空中ヨガ＆ストレッチ 空中ヨガ＆ルーシーダットン 空中ヨガ＆ピラティス 空中ヨガ＆バレエ 空中ヨガ＆楽体（らくだ） 空中ヨガ＆美尻トレーニング 空中ヨガ＆バレエダンス 空中ヨガ＆ビューティーアシュタンガ 空中ヨガ＆美姿勢トレーニング 気功ヨガ ナイトキャンドルヨガ アロマリラックスヨガ－女性ホルモンUP ムーンヨガ 経路ヨガ 美骨盤調整ヨガ マインづフルネスヨガ ルーシーダットン＆ヨガ 夜ヨガ 朝ヨガ ベーシックヨガ ビューティーフローヨガ フロールーシー オリジナルヨガ
祐天寺ウィメンズヘルスクリニック
住所(中目黒駅)	東京都目黒区祐天寺2-7-23 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	祐天寺ウィメンズヘルスクリニックでは、女性の健康をサポートするさまざまなプログラムを提供しています。骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガなど、女性特有の悩みやニーズに合わせたクラスをご用意しております。専門のインストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリラックスしながら健康を取り戻すお手伝いを致します。女性ならではの悩みや不安に真摯に向き
Real Stone（リアルストーン）
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿南1-20-9 レンタルスペースさくら3Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Real Stone（リアルストーン）は、様々なヨガプログラムやボディワークを提供しています。キッズヨガから骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガまで、お客様のニーズに合わせたプログラムをご用意しています。心と体のバランスを整えることで、健康的な生活を送るお手伝いを致します。プロの指導のもと、リラックスしながらリフレッシュできる空間で、日々の疲れを癒していきませんか？
ASANA YOGA 恵比寿
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区恵比寿西１−２−１ エビスマンション ６０４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ASANA YOGA 恵比寿は、アロマヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガを提供しています。心地よい空間で、日常のストレスを忘れてリラックスできる場所です。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。また、アットホームな雰囲気で、お客様一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを提供しています。身体だけでなく心も整えることで、健
マナヨガ
住所(中目黒駅)	東京都渋谷区桜丘町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー会員　4回10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カラダメンテナンス ハタ＆リラックスヨガ ハタヨガベーシック For men 朝ヨガ シニアヨガ

この駅の沿線からヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

日比谷線, 東横線

中目黒駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

中目黒駅 よくある質問１：体が硬くて出来るかどうか不安です。

ヨガを行ったことのない方がよく仰ることに体が硬くてついていけないのではないかということがあります。柔軟性に不安があり、他の人の足を引っ張ってしまわないかなど、心配される方が多いのですが、これは全く問題ありません。なぜなら、「ヨガは人と比べるものではない」からです。そもそも、ヨガとは他人と優劣を競うスポーツではありません。人と競争をしたいのであれば、新体操や中国雑技などを朝鮮した方がよいでしょう。ヨガで大切なのは、あくまでも自分自身。自分が気持ちよくポーズを取れているか。雑念を払い、瞑想できているかなど、自分の状態を第三者的に観察することが大切なのです。

ポイント：人と比べないこと

ヨガに慣れないうちは、ポーズを取りながら雑念がうかんでくるかもしれません。例えば、「今日の晩御飯のおかずは何にしようか」とか仕事でむかついたこととか、その時に言ってやりたかったけど言えなかったこととか…。レッスン後の予定の事なんかもつい考えてしまうかもしれませんね。でも、「そのような雑念が湧いている＝意識が自分に向いていない証拠」と言えます。つまり、ヨガに集中しきれていなく、ポーズを取っていても他の人が気になってしまっているということですね。または、日ごろから他人からどう見られているかを気にしながら生活しているのかもしれません。 ポーズを取るのに最低限の柔軟性や筋力は必要ではありますが、そのことは実はあまり大きな問題ではありません。一番大切なのはポーズを通して自分の身体や内側でどんな変化が起きているか観察できていること。 外側に張り巡らせていた意識を内側へむけていくと、心が柔軟になり、身体も自然に柔軟になっていきますよ。また、身体が柔軟になれば、相対効果でさらに心が柔軟になり、人の目が気にならなくなるかもしれませんね。

中目黒駅 よくある質問２：ヨガでどれくらいで効果が出る？心身の健康効果への影響

肩凝りや腰痛、頭痛、冷え性、不眠症、女性特有の悩みである生理痛・生理不順など身体の不調でお悩みの方も多いのではないでしょうか。ヨガは、全身の筋肉をほぐすことで血流を良くする、骨や関節を動かすことで内臓下垂の改善、全身のバランスが整えられるなど様々な効果が得られます。瞬発的な激しい運動ではなく、呼吸法を行いながらゆったりとポーズを取っていくので、インナーマッスルも強化されます。身体の不調でお悩みの方にはヨガをやってみることをおすすめします。溜まっていたものがスムーズに流れていく感覚を味わって頂けると思います。私のクラスに1年間通って下さっている方は、週に一度のレッスンで姿勢が良くなり、さらに身長が伸びていました。それは背骨に空間ができたことと、姿勢が良くなったからです。またヨガによって筋肉が正しく使われるようになり身体の不調も改善されたと話してくれました。毎週お会いするたびに、お顔の表情が明るくなったと感じますし、姿勢が良くなると自信に満ちた印象になりました。 ヨガはポーズを取る時に深い呼吸が大切になります。自分の頭や心の中を落ち着かせて意識を集中させることで深い呼吸を取ることができます。そのためにも普段から頭の中にいっぱいある邪念をコントロールしないといけません。忙しくてついイライラしている時や、考えることがいっぱいで頭の中が邪念だらけの時などは呼吸が浅くなりがちなのです。 呼吸は意識を集中して自分でコントロールすることができるようになります。深い呼吸を自発的に行うようにすると、頭の中の邪念が少しずつですが減っていきヨガに集中することができます。そうすればもっと心も身体もリラックスした状態へ導くことができますよ。

ポイント:ヨガを３ヶ月間続けてみる

だいたいの所が、レッスン時間を６０分に定めていますが、スタジオによって４５分、７５分、９０分と違いがあるところもあります。初心者が週１回６０分のレッスンを受けたとして、どのくらいで効果が現れるのでしょうか。私は参加される方々に「まずは３ヶ月間続けてみてください」とお話しています。人間の身体は２?３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われており、最低でも３ヶ月続けることで効果を実感すり事が出来るようになります。ヨガの効果は目で見えない部分にまで現れます。前向きになったり、明るくなったり、内面の変化も感じる事が出来るようになります。目で見える効果が現れるまでには少し時間がかかります。しかし、ヨガを続ける事で、毎回少しずつ変化が起きています。その変化を楽しみながら自分のペースで続けることが重要だと言えます。

よくある疑問３：ヨガに不可欠な物

ここまでお読み頂いて、早速を始めたい！という気持ちになった方もいらっしゃるかと思います。でも、全くの未経験の場合まず何を準備すればよいのかという部分から説明が必要ですよね。実は、極端な言い方をすればヨガには特別に必要になる道具は何もありません！！強いて言うなら一畳程度のスペースと動きやすい服装さえあれば、今すぐにでも始めることが出来ます。この気軽さもヨガの魅力の一つと言えるでしょう。間口の広さもあってか、ここ数年のヨガブームの広がりには目を見張るものがあります。日本はもちろん、世界中でヨガに注目が集まっています。書店へ行けば数多くのヨガ関連の書籍が目につくことでしょう。初心者向けのガイド本を購入して参考にするのもよいですね。近頃のヨガの浸透に合わせて、様々なヨガウエアのブランドが増えました。ヨガの時だけでなく私服としても使えるものや、お洒落なヨガマットとバッグ、ヨガで使える様々な補助道具など、ヨガをする人が増えたからこそのビジネスの拡大が見られるようになりました。しかしながら、本来のヨガは「他人との比較ではなく己の心の作用を止滅する」つまり、自分自身を見つめ心を穏やかに保つという教えのもと行われるものです。そういった面では、現在のヨガ業界は、教えに反しているのではと思わざるを得ません。 以前のヨガはどこか宗教的でやりづらいと思われていた部分がありました。それに比べて現在のヨガは、気軽に出来る環境がとても増えました。ヨガも様々で、運動性の高いものからゆったりとやるもの、イスを使うもの、ビーチでやるビーチヨガ、公園でやるパークヨガなどがあり、より身近で生活の一部になってきました。

ポイント：まずは体験レッスンから始めよう

ヨガのクラスでヨガのレッスンを行うのに必要なものは、基本的に自分で用意するのが普通です。ヨガで必要なものは、動きやすい服装(レオタードならなお良い)、水(スポーツドリンクなど)、汗を拭くタオルが最低限必要です。ヨガに使用するマットは有償・無償を問わず借りることが可能なことが多いです。一部のスタジオでは、マットのレンタルを行っていないところもあるため、事前に聞いてみる必要があります。もしレンタルしていない場合は、自前で用意しなければならないこともあります。必要なものを揃えていれば、ほとんどのスタジオでヨガレッスンを受けられるようになっています。 ヨガで必要なものは何か、何を着ていけばいいのか分からない場合は、まず最寄のヨガスタジオに行って体験してみましょう。ヨガレッスンをお試しで体験する時に、最低限必要なものは何か教えてもらえますし、安い料金でレッスンを受けることができますので、手ぶらでも大丈夫です。それでも分からない場合は他の方々のレッスンのやり方などを見学してみるのが良いと思います。

中目黒駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガといっても環境の違いで効果も変わってきます。 ホットヨガは、室温35℃?40℃、湿度50?60%の高温多湿の環境で行います。そのため大量の汗をかきます。汗をかくことでの心身のリフレッシュはもちろんダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって嬉しい効果が期待できます。 また、近年のヨガブームで、首都圏では一駅に一つは大手ホットヨガスタジオがあると言っても過言ではありません。 つまり、忙しくても綺麗になりたい方にこそ、ホットヨガは通いやすい環境が整っているとも言えます。普段運動不足が気になる方も、ささっとホットヨガスタジオへ行って汗をかいてスッキリしませんか？ただし、前述の通りかなりの高温多湿な環境です。サウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方は予めインストラクターに相談した方が良いでしょう。

深い呼吸で行う常温ヨガ

ホットヨガはジム感覚で汗をたっぷりかいて運動不足解消を促し、常温ヨガは心の安定におすすめです。 常温ヨガは、スピリチュアルやオーガニックに興味がある方におすすめです。深い呼吸がしやすいことで自分自身の内側を意識しやすく、自律神経のバランスが整えやすいのが特徴です。常温ヨガではホットヨガのように汗をかかないのではと感じるかもしれませんが、しっかり汗をかくことが出来ます。ホットヨガのように暑い環境で行うから出る汗ではなく、身体の内側から滲み出るまったく質の違う汗をかくことができます。ヨガのポーズはどちらも共通なので、実際に行ってみて自分自身に合っているものを選んでみてはいかがでしょうか。

中目黒駅 よくある質問5「ヨガスタジオの費用」

健康にも精神にも、心身ともに健康になれるヨガですが、習いに行くとしてもヨガは高価な習い事のイメージがありますよね。 そこで、気になる価格のほうですが、首都圏の大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員の価格は一万円程度です。 ドロップイン（都度払い）は2000～3000円ほど。 是非、当サイトでヨガ、ピラティス教室を検索してみてください。 価格もスタジオによって違ってくるので、上記価格よりも安く受けられるスタジオもあります。 初めての方は、設備が充実していて安価な大手スタジオを選ぶのがいいと思います。 自分に合ったスタジオを探してみてくださいね。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。