名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

名古屋市教育スポーツ協会 パロマ瑞穂アリーナ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区田辺通3丁目4番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1回券 ・大人　200円 ・高齢者　100円 ・小人　100円 回数券(11枚綴り) ・大人　2,000円 ・高齢者　1,000円 ・小人　1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市教育スポーツ協会 パロマ瑞穂アリーナでは、リーズナブルな料金で健康づくりをサポートします。1回券や回数券をご用意しており、ピラティスやヨガなど様々なレッスンを提供しています。激しい運動が苦手な方でも、筋力強化を目指すエクササイズが可能です。健康的なライフスタイルを目指す方々のご参加をお待ちしております。
イルチブレインヨガ　八事スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区山手通3-10グランウェスト山手2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
スクラブ エイムスクエアゲート
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　月会費10,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ボディメイクヨガ ヨーガ ホットYOGA
Wellness YOKO
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区豊岡通り3丁目6-2 MIZUHOビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・グループレッスン 1回チケット 1,500円 ・パーソナルレッスン（マシン/マット）1回 6,500円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Wellness YOKOでは、フランクリンメソッドに基づいたピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングを提供しています。関節障害部位の負担を軽減し、肩こり改善、姿勢の改善、インナーマッスルの鍛錬を行うことで、健康的な体を目指します。グループレッスンやパーソナル指導も行っており、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応しています。税込料金でお得にご利用いただけます。
名古屋市千種スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手121番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・創美ヨガ　全8回　1回330円 ・健康ピラティス　全10回　3,150円 ・ヒーリングヨガ　全10回　3,150円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市千種スポーツセンターでは、創美ヨガ、健康ピラティス、ヒーリングヨガのクラスを提供しています。各クラスは全10回で、リーズナブルな価格で受講することができます。これらのクラスでは、骨盤の歪みを矯正し、体幹を強化するための運動を行います。健康を意識した運動を通じて心と体のバランスを整え、リラックスした状態で日常生活を過ごせるようサポートします。ぜひ、健康づく
イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市熱田区千年1丁目16番30号 イオンタウン熱田千年 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・1日体験　1,100円 ・正会員　8,140円 ・デイ会員　7,590円　月～金 9:00〜17:00 ・ナイト会員　7,590円　月～金 18:00〜23:00　 ・アンダー29会員　6,490円　29歳以下　月～金の平日 19:00～24:00・土日祝 9:00～22:00 ・はじめて会員　3,300円　3カ月目以降は、他の会員種別へ変更
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イオンスポーツクラブ 3FIT 熱田千年店は、入会事務手数料2,750円（税込）でご利用いただけます。さまざまな会員種別があり、お好みに合わせて選べます。ヨーガ、バレトン、ピラティスなどのクラスも充実しており、初心者でも安心して参加できます。イオンタウン内に位置し、見学や体験も随時受付中です。1日体験や3日体験（有効期限7日間）もご利用いただけますので、ぜひお気軽にお試しください
イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区広路町字石坂2-1 イオン八事店 地下3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・1日体験　1,100円 ・正会員　 9,900円 ・デイ会員　7,700円　月～金 9:00〜18:00、土日祝 9:00〜18:00 ・ナイト会員　7,700円　月～金 18:00〜23:00、土日祝 18:00〜23:00 ・アンダー29会員　 5,500円　15歳以上～29歳以下　月～金の平日 19:00～24:00・土日祝 9:00～22:00 ・はじめて会員　3,850円　3カ月目以降は、他の会員種別へ変更 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イオンスポーツクラブ 3FIT 八事店は、充実した設備を備えた総合スポーツクラブです。トレーニングマシンやプール、お風呂完備で、様々なクラスも楽しめます。特に人気のピラティスクラスは初心者でも参加可能。1日体験は1,100円（税込）で、3日体験は2,200円（税込）で利用できます。さらに、アンダー29会員やはじめて会員など、様々な会員種別もあります。気軽に始められる
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 デトックスヨガ ボディバランスヨガ infinity Yoga Basic【常温】 パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [I]～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） ヨガフローリラックス 詳しく見る
Universal Pilates
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区星が丘元町14-70 2F-B
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・プライベート　１回9,000円、５回チケット42,000円 ・セミプライベート　１回12,000円（6,000円／人）、５回チケット58,000円（29,000円／人） ・グループクラス　月謝（全4回）9,800円、月謝（全6回）10,800円、１回3,500円、8回チケット26,000円 ・ポイントシステムチケット 　・12ポイント（ピラティスとサポートプログラムに使用可）34,200円 　・3ポイント（ピラティスマンツーマンマシーン）8,550円/1回分 　・2ポイント（ピラティスセミプライベート）5,700円/1回分 　・1ポイント（ピラティスグループクラス）2,850円/1回分 ※すべて税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Universal Pilatesは、明るく開放的なスタジオで、プロフェッショナルなダンサーやアスリートの方々から初心者まで幅広く対応しています。マットピラティスやマシンを使用したプライベートレッスン、グループクラスなど様々なプログラムを取り揃えており、カウンセリングや体験レッスンも行っています。身体の整列を整え、柔軟性を高めるトレーニングを提供し、健康的な生活をサポートします。入会金や料金はすべて税込みで、お得なポイントシ
Bella　Luna
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中川区松年町3-50
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ポイント回数券　６回分7,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	目覚めのヨガ ハーブ蒸しヨガ リラックスアロマヨガ リフレッシュヨガ 安眠ヨガ
ヨガの杜
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市守山区木幡3丁目１６－１１
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	回数券５枚　8,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	陰陽ミックスヨガ やさしいハタヨガ 陰ヨガ マルマヨガ チャクラヨガ ゆったりヨガ フローヨガ モーニングヨガセラピー Bali Sidhi Yoga 月礼拝～フローヨガ～ ヨガニードラ ママヨガ
ヨガの杜もり
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市守山区小幡3-16-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■チケット ・回数券3枚　5,400円（期限2ヵ月） ・回数券5枚　8,000円（2ヵ月有効） ・回数券10枚　14,500円（3ヵ月有効） ・回数券15枚　19,500円（期限15週） ・ドロップイン（1回分）　2,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガの杜もりは、陰陽ミックスヨガや陰ヨガ、ハタヨガ、マルマヨーガ、チャクラヨガなど様々なクラスを提供しています。スタジオ内ではお子様連れも歓迎し、産後の身体を調えるクラスもあります。また、回数券やドロップインチケットも用意されており、初めての方でも気軽に参加できる体験レッスンも随時募集中です。皆さまの健康とリラックスをサポートする、心地よい空間を提供しています。
ヨガの杜
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市守山区小幡3-16-11
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガの杜では、アロマヨガ、陰ヨガ、デトックスヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、リストラティブヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガなど、様々な種類のヨガを提供しています。心と身体を整えることで、日常のストレスや疲れを解消し、リラックスした状態で新しいエネルギーを取り入れることができます。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております
イルチブレインヨガ　新瑞橋スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通8-7-3新瑞野村ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
コンディショニングヨガサロンアクア
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区星が丘元町15-14星ヶ丘パークビル301
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1ヶ月4回コース1ヶ月　12,000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	コンディショニングヨガ 子宮美人ヨガ(月経血コントロールヨガ) ガールズヨガ　 キッズヨガ　 マタニティヨガ　（産後ヨガ）
Body and Soul
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区八勝通３丁目１７
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回 ￥12,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	モーニングフロー パワーヨガ ヨガフロー 健美ヨガ 陰yogaリラックス やさしいヨガ ヴィンヤサ＆リラックス 呼吸を深めるヨガ ジェントルフロー ヒーリングヨガ アシュタンガビギナー アシュタンガベーシック アシュタンガハーフプライマリー＋α mysore ハタヨガ マタニティヨガ ベーシックヨガ Yin&Yang
STUDIO PRANA
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中川区昭和橋通り5-40-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ベビーヨガチケット￥9,000-
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママとベビーYOGA ヨガ
ｃ−style
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市守山区松坂町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
コナミスポーツクラブ 星ヶ丘
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区星ヶ丘1丁目1番7号テックランド星ヶ丘5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	好きなだけフリー（回数制限無し） 13,750円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ(体) ヨガ(心) シンプリーヨガ
ホットヨガスタジオLET's（レッツ） 新瑞橋店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市瑞穂区洲山町2丁目31番地 ロフティーあらたま2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■入会前体験レッスン　1,100円 ■マンスリー会員種別 ・フルタイム通い放題1ヶ月　14,300円 ・デイタイム（平日17時まで）通い放題1ヶ月　12,100円 ・マンスリー4（月4回）1ヶ月　8,800円 ※すべて税込み価格
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットヨガスタジオLET's（レッツ） 新瑞橋店では、ホットヨガを通じて心と体のバランスを整えるプログラムをご提供しています。入会金や登録料は体験当日入会で無料！さらに、マンスリー会員種別も豊富にご用意。ホット太陽礼拝やリンパデトックスなど、様々なプログラムでストレス解消や美容効果を目指せます。女性専用の空間で、心地よい時間を過ごしませんか？初めての方も安心してご参加いただけます。

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

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名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。