広島市のヨガ・ピラティス42選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

広島市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

広島市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、広島市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。広島市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

広島市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

広島市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 広島パセーラ店

住所(広島県)	広島県広島市中区基町6-78　パセーラ広島3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） フォレオ広島東店

住所(広島県)	広島県広島市東区温品1-3-2　フォレオ広島東ウエストゾーン2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 広島八丁堀店

住所(広島県)	広島県広島市中区堀川町4-11　広島アサヒビール館8F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 広島市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

広島市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

フィッタ高陽
住所(広島市)	広島県広島市安佐北区真亀１丁目１−３５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ UNIVERSAL YOGA EARTH ヒーリングヨガ
スイングファクトリー
住所(広島市)	広島県広島市安佐北区安佐町大字飯室1592
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ会員　月会費3,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベイシック・ヨガ
YOGASAMGHA
住所(広島市)	広島県広島市三次市十日市南６丁目２３－１２
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ひと月３クラス以上参加される方は、１クラス１０００円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ユニヴァーサル・ハタ ハタ・ヴィンヤサ メンズヨガ

広島市のメンズ脱毛体験談

広島市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

広島市在住30代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

広島市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

広島市の特徴

近代的な発展を遂げている広島市は、かつては戦争による原子爆弾の投下で、壊滅的な被害を受けた場所です。原爆ドームや広島平和記念公園は、この悲劇を二度と繰り返さないようにという願いが込められた施設となっています。また、毎年８月６日には原爆の犠牲になった人々に祈りを捧げる式典が開かれています。そんな歴史的建造物が立ち並ぶ広島にもヨガスタジオ、ピラティススタジオは多く点在します。ダイエットを始めたいと思う人、ヨガで心をリフレッシュしてみませんか。

広島市≪ヨガってなに？身体にいいの？≫

そういう素朴な疑問をお持ちのあなたの為に、ヨガについて殆ど知識のない方の多くが抱く疑問にＱ＆Ａ方式でお答えする形でまとめてみました。

Ｑ：『そもそもヨガってどういうものですか？』

Ａ：元々のヨガはインドに古代から伝わる修行で、呼吸を整えることと瞑想により心身を鍛練し、自己と世界の実相を一体化しようとするものです。

いきなり堅苦しい表現になってしまいましたが、現代において一般の方が行っているヨガは呼吸とポーズを通して心身を健康にするというイメージが一般的です。

Ｑ：『具体的にはどんなことをするのですか？』

Ａ：深くてゆったりした呼吸をしながら色々なポーズを取り、同時に自分自身の内面を客観的に観察するということをします。

Ｑ：『色々なポーズを取る為には身体が柔らかくないといけないのでは？』

Ａ：ヨガを始めるに当たって身体の柔軟性はさほど問題ではありません。

身体ははその人の心の状態をそのまま反映します。緊張している時に身体が硬くなるという経験は殆どの方がしていらっしゃるでしょう。ヨガを実践していくうちに心が穏やかに柔らかくなると、身体も自然と柔軟になりますから大丈夫です。

Ｑ：『レッスンで自分１人ついて行けないと他の人に迷惑がかかりませんか？』

Ａ：他の人に気を遣うことは無用です

ヨガは新体操のような競技でもなければアクロバチックなショーでもありません。ヨガは人と比べるものではないという大原則をまず理解して頂く必要があります。

自分はあの人よりも柔軟性があるとか、ほかの人達のように綺麗にポーズが取れたらいいのにとか、人と自分を比べるのはヨガではありません。他の人のことを気にするのではなく大事なのは自分自身です。ポーズ取りながら自分の身体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ヨガを始めたばかりの頃は誰でも頭の中に色々な”雑念”が浮かんで来ます。

「昨日ついカッとなって夫に言ってしまったこと」「干しっ放しにしてきた洗濯物」「夕食のメニュー」など日常生活の中で生じる瑣末な出来事ですね。そういった雑念が湧いて来るということはすなわち意識が自分の内面に向いていないということを示しています。外部の出来事を一時忘れて、意識を心の内側へ集中することが大事です。

Ｑ：『ヨガを始めてどのくらいでどんな効果が出ますか？』

Ａ：３ヶ月継続すると目に見えて効果が表れます

人間の身体はは２～３ヶ月でほぼ全身の細胞が入れ代わるそうです。いわゆる新陳代謝ですが、これが体質改善のスピードとが大いに関連していることはご理解頂けると思います。具体的には下記のような効果です。

• ①血流が促進される
• ②全身のバランスが整えられる
• ③内臓が本来の働きを取り戻す
• ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、不眠症など慢性的な体調不良がが改善される
• ⑤心がリラックスした状態になる

ヨガの実践を通してインナーマッスル（身体の深い所にある筋肉＝深層筋）が強化されます。インナーマッスルは姿勢や動作をサポートし、骨や内臓の位置を安定させ本来の働きをさせるという重要な役割を果たしています。

ヨガを続けて行くうちに体内に滞っていた物が流れて行く感覚を味わうことが出来ます。血流が良くなること内臓が正しく働くことにより、基礎代謝が高まるため老廃物や有害物質が体外へ排出されるのです。

一方、リラックスした心の状態は深くゆったりした呼吸をしながら自分の内面を観察することにより生まれる効果です。人間は目覚めている間ほとんどの時間、頭の中が雑念でいっぱいだと言われています。特に、忙しい時やストレスが溜まっている時はどうしても呼吸が浅く速いものになりがちです。

しかし呼吸の速さや深さは意識的にコントロールすることが可能なのです。意識してゆったりした深い呼吸を行うと気分もゆったりと落ち着いて来ます。いわゆる癒し効果と言われるものですね。

ヨガは目に見える効果を感じるまでにはある程度時間がかかりますが、毎回行う度に僅かながら確実に変化がありますその変化を感じながらマイペースで継続して行きましょう。

Ｑ３：『ヨガを始めるために必要な物は何ですか？』

Ａ：1畳ほどの空間とのびのび動ける服装さえあれば他には何もいりません

意外に思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、ヨガはお金をかけず、誰でも気軽に行うことが出来るのです確かに最近は世界中でヨガ人口が増加したことにより、ヨガ関連のブランドも増えています。

そのまま私服としても外出できるヨガウェア、おしゃれなヨガマットなど。しかし、本来のヨガの目的は”人と比べず心の作用を安定させる”というシンプルなものです。その意味では、ヨガとおしゃれ感覚とは無縁だと言ってもよいと思います。但し「おしゃれなウェアを着た方がやる気が出る！」という方もいらっしゃるかも知れないので、その辺は個人個人の自由ということで。

一方でイスを使ったものや顔ヨガ・パークヨガなどヨガのスタイルが多彩になり、より親しみやすいものとなって来ているのは良いことだと思います。私のクラスに初めて参加される方には動きやすい服装、水、汗拭きタオルをご持参頂くようお願いしています。

ヨガマットは通常スタジオでレンタルしています。（無料と有料の所があり、レンタルがない所もあるので体験に行く際は予めスタジオへお聞きになった方が良いと思います）体験レッスンは通常持ち物不要、かつ低料金で受けられますので、どんな様子でレッスンが行われているか実際に確認してみるのも良いのではないでしょうか。

Ｑ：『ホットヨガと常温ヨガがあるらしいがどう違うんですか？』

Ａ：高温多湿の空間で行うのがホットヨガ自然な空間で行うのが常温ヨガです。

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％の所で行います。大量の汗をかくのでスッキリした感じを味わいたい方、日頃運動不足の方には向いていると思います。ダイエットや体質改善、美肌効果など女性にとっても嬉しい効果があります。

但し、かなり高温の中で行いますので日頃からサウナが苦手な方や貧血気味など体質に不安のある方は予め相談されたほうが良いでしょう。一方常温ヨガは場所を選ばずいつでもどこでも行うことが出来ますホットヨガに比べて深くゆったりした呼吸がしやすいため、より自分自身の内側に意識を集中しやすく、自律神経のバランスを整えることが出来ます。主に心の安定を求める方にはこちらの方が向いているでしょう。

常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思っておられる方もいらっしゃるかと思いますが、充分汗はかけます。ホットヨガは室温が高いため出る汗、常温ヨガはインナーマッスルなどの筋肉を使うことにより体内から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。

Ｑ５：『ヨガスタジオの利用料金はどれくらいですか？』

Ａ：首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、その都度払いは２千円～３千円くらいです。

※料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。それを高いと感じるかリーズナブルと感じるかは人それぞれかと思いますが、身体がより健康になり、さらに心の安定も得られることを考えると決して高くはないと私は思っています。

初めての方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ教室について検索出来ますので、地理的な便宜性や時間帯などご自身に合ったスタジオを探してみて下さい。〈より素晴らしい人生を送る為にヨガの扉を開いてみましょう！！〉

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。