横浜市のヨガ・ピラティス159選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

横浜市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

横浜市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、横浜市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。横浜市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

横浜市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

横浜市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 綱島スタジオ

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17　黒川ビル３F
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zen place pilates 横浜

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市西区北幸２－７－１０　高見澤ビル９Ｆ
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zen place pilates 日吉

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14　セイワビルⅡ 202
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zen place pilates 青葉台スタジオ

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1　野路マンション2F
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zen place pilates 横浜元町

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市中区山下町123-1　横浜クリード8階
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zen place pilates横浜スタジオ

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市西区南幸2-19-4　南幸折目ビル8F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 東戸塚店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5　パラダイスガーデンビル7F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新杉田店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市磯子区新杉田町8-8　ハマシップモール2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 二俣川店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市旭区二俣川2-62-7　小関ビルB1F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンフードスタイル港南台店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2　イオンフードスタイル港南台店3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 東神奈川店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-6-1　サクラピア東神奈川2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 横浜西口店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市西区北幸1-8-2　犬山西口ビルヂングB1・B2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 横浜みなみ西口店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市西区南幸2-16-8　二幸ビル4・5F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 南太田店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市南区南太田1-27-19　MK南太田3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） みなとみらい店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市西区みなとみらい4-6-2　みなとみらいグランドセントラルタワー2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 鶴見店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-32-1　UNEXビル3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 鶴ヶ峰店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市旭区鶴ヶ峰1-7-10　ライオンズプラザ鶴ヶ峰3F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上大岡アネックス店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7　第10オーヴァルビル4F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 上大岡店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6　Daiwa上大岡ビル7F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 鴨居店

住所(神奈川県)	神奈川県横浜市緑区鴨居1-7-7　岩岡ビル2F
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インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 横浜市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

横浜市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 瀬谷店
住所(横浜市)	神奈川県横浜市瀬谷区瀬谷4-5-5　ALPS瀬谷ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ 美律ホルモンヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ 詳しく見る
オアフクラブ若葉台
住所(横浜市)	神奈川県横浜市旭区若葉台3-8-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　月会費8,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ パワーヨガ シェイプアップヨガ
若葉台地区センター
住所(横浜市)	神奈川県横浜市旭区若葉台3-4-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・60代からのピラティス（運動）　月1,000円 ・ヨガ月2回　月1,500円 ・60歳以上の方向けヨガ（全6回）　3,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	若葉台地区センターでは、60代からの方を対象にしたリーズナブルな料金でピラティスとヨガのレッスンを提供しています。月に1,000円でピラティス、月に1,500円でヨガを楽しめます。さらに、60歳以上の方向けには特別に全6回のヨガクラスを3,000円で受講できます。シニアの方々にも安心して健康づくりを楽しんでいただけるよう、丁寧な指導を心掛けています。ぜひ、若葉台地区センターで心と身
ReeVa
住所(横浜市)	神奈川県横浜市都筑区中川1-4-1住宅展示場ハウスクエア横浜4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリーパス　月額¥11,800（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ 心身回復ヨガ リストラティブヨガ～深い休息と脱力～ 眠りのヨガ ヨガセラピー 体幹ヨガ スローヨガ リフレッシュヨガ 朝ヨガ パワーヨガ
マシャラヨガ
住所(横浜市)	神奈川県横浜市都筑区中川1丁目20－18 エバーラスティング　２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	￥1,000－/ 1回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ マタニティヨガ（安定期～出産直前まで） 陰ヨガ 親子ヨガ
ザバススポーツクラブ／藤が丘
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区藤が丘1-36-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　月会費11,300円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ フィールヨガ パワーヨガ ピラティスヨガ
うららか整骨院
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1152-21 サニークレスト森
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
ピラティス・ボディデザイン
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区藤が丘２丁目５ オーガニックスーパー マザーズ藤が丘
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
セントラルフィットネスクラブ 市ヶ尾
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾町1162-7
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,000円(税込7,700円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガ ヨガ ルーシーダットン
ヒーリングヨガルーム femina（フェミナ）青葉台教室
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区つつじが丘29-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリングヨガルーム femina（フェミナ）青葉台教室では、アロマヨガや骨盤矯正ヨガなど、さまざまなヨガプログラムをご提供しています。産後ヨガやハタヨガ、ヨガセラピーなど、お客様のニーズに合わせたプログラムをご用意しております。心と体を癒すリラックスヨガも人気です。ヨガを通じて、日々のストレスや疲れを解消し、心身のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。
MY STYLE YOGA 青葉台
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区つつじが丘29−4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	MY STYLE YOGA 青葉台では、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、ピラティスなど、様々なヨガプログラムを提供しています。心と体を整えることで、日常生活のストレスや疲れを癒し、健康的な生活をサポートします。初心者から上級者まで、どなたでも楽しめるクラスをご用意してお
ヒーリングヨガルーム Femina（フェミナ）藤が丘教室
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-4-5 サイゼリヤビル３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリングヨガルーム Femina（フェミナ）藤が丘教室では、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガなど、様々なプログラムを提供しています。心と体を整え、リフレッシュしたい方におすすめです。プロのインストラクターが丁寧に指導し、安心して参加できる環境を整えています。日常の忙しさから解放され、リラックスした時間を過ごしたい方、ヨ
AMI-IDA（アミーダ） 藤が丘店
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-4-16
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費 16,800円（税抜） スタンダード会員　月額 13,800円 ライト会員 10,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	溶岩浴 燃焼 肩こり 美体幹 リラックス 美脚 はじめて デトックス ハタ 当サイト人気1位zen place詳細はこちら
Nico Studio
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回 7,200円 (税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ＆マントラ瞑想 筋膜リリースヨガ ストレッチヨガ 女性のためのヨガ 基本ヨガ リストラティブヨガ 経絡ヨガ デトックスヨガ ハタヨガ やさしいパワーヨガ アシュタンガヨガビギナー パワーヨガ アロマヨガ リラックスヨガ
yurie.n.yoga ユリエンヨガ
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町31-4 青葉公会堂
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	yurie.n.yogaはハタヨガ、ママ＆ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガを提供しています。心と体を整えるヨガの魅力を感じながら、日常のストレスを解消しリラックスできる空間を提供しています。初心者から上級者まで、幅広いレベルの方々にご参加いただけるクラスをご用意しており、柔軟性や筋力の向上、心の安定など様々な効果を得られることで人気です。ぜひ、日常の喧騒から離れ、心
サクラカルチャーアカデミー
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区新石川4-32-12エスポワールMKB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ＆ピラティス　月フリー　6,500円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ リラックスヨガ キッズヨガ
セントラルウェルネスクラブ２４ 長津田みなみ台
住所(横浜市)	神奈川県横浜市緑区長津田みなみ台1-38-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,800円(税込8,580円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ パワーヨガ HOTフィールヨガ HOTヨガ
befre　青葉台
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区青葉台1-2-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルメンバー会員　12,000円/月（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美彩心 美姿勢 美ボディヨガ リラックスヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 青葉台店
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-16　ＧＨビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　14,364円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　12,545円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　9,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック ヨガフローアドバンス Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） ほっそり二の腕ヨガ 背中美人ヨガ 詳しく見る
青葉台カルチャープラザ
住所(横浜市)	神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5-1 青葉台東急スクエアSouth-1 別館5階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■受講料/1講座1か月（税込） ・健康ヨーガ：8,640円 ・相川ヨガ（3講座）：4,340円～8,640円 ・広池健康ヨーガ（2講座）：8,640円 ・メンズヨガ：4,340円 ・やさしいヨーガ：8,360円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	青葉台カルチャープラザでは、健康ヨーガや相川ヨガ、広池健康ヨーガ、メンズヨガなど、さまざまな種類のヨガを楽しむことができます。1か月の受講料は8,640円から4,340円まで幅広く設定されています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できるレッスンが揃っています。心身をリラックスさせながら、健康をサポートするヨガで、日常のストレスを解消しましょう。詳

横浜市のメンズ脱毛体験談

横浜市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

横浜市在住20代女性「[iken1-1]」

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横浜市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

横浜市の特徴

横浜は1800年代中頃、日本初の港町として発展し、外交貿易の中枢を担った場所です。外国から届けられた荷物を保管するために設置された赤レンガ倉庫や、絶品料理のお店がずらりと並ぶ横浜中華街、そして296メートルもの高さを誇るランドマクワターが観光スポットとして人気を博しています。そんな横浜市でデートするなら、ヨガ体験レッスンを計画してみるのもありでしょう。カップルで楽しみながら、汗をかいて気分も心もリフレッシュしましょう。

横浜市 ヨガに興味があるがもっとよく知りたい

そういう方のために、これからヨガを始めたいと思っている方40名に疑問点や不安などについてアンケート調査を行い回答とともにまとめてみました。

質問１：体の柔軟性はあまりない方ですができますか

体の柔軟性はそもそもヨガの効果の一つなので現在体が硬くても問題ありません。ポーズをとる練習をするうちに段々筋肉や関節が伸びるようになり、柔軟性が増してきます。ポーズはそのこと自体、体の健康に役立ちますが、ヨガを行ううえでもっと大事なのは自分自身の体や心を客観的に観察することです。

☆ヨガは人と比べるものではない

ヨガを始めたばかりの頃はスタジオでレッスンを受けていて他の人の事が気になるかもしれません。あの人は凄く柔軟性があるとか、他の人達に比べて自分はポーズがきちんと取れていない・・・など。

しかしヨガは新体操のような”競技”ではありません。自分自身に集中しましょう。

☆自分自身と向き合う

呼吸やポーズを通して自分自身としっかり向き合うことにより、心と体をより健康にするのがヨガの目的です。そうは言っても自分自身に意識を向けるということはそう簡単なことではありません。人間の頭の中は常に雑念が渦巻いているからです。

雑念とは日常的な瑣末な事柄や気になること、不安に思っていることなどです。現代人は日々多忙な生活を送っており、否応なく頭の中も忙しい状態になっているのです。ヨガを行う際に肝心なのは意識的に日常生活から自分を切り離し、自分独りの世界であるがままの自分自身をよく観ることなのです。

質問２：ヨガの効果とはどのようなもので、効果が出るまでどれくらいかかりますか

ヨガを３ヶ月続けると下記のような効果が目に見えて表れてきます。

• a.全身の血行がよくなる
• b.体のバランスが整えられる
• c.インナーマッスルが強化される
• d.内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• e.慢性的体調不良が改善される
• f.心が落ち着きリラックスできるようになる

体質の変化にどれくらいの時間がかかるかは新陳代謝のスピードと大きく関わっています。人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われていますので、ヨガを３ヶ月続けるとはっきりとした効果が確認できるのです。

※インナーマッスル

体の深部にある筋肉で、姿勢や動作のサポートをするほか内臓を正しい位置に保つという重要な働きをしています。ヨガは瞬発的な運動ではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが鍛えられるのです。

※自律神経

上記の効果には自律神経のバランスが整えられるということが一つの要因となっています。自律神経のバランスが崩れると慢性的な体調不良（肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、不眠症など）の原因になります。また必要に応じて心を緊張させたり安定させたりして、精神状態を調整することもその大きな役割です。

自律神経は脳の支配を受けず独立して活動しており、自律神経に働きかけることができるのは呼吸だけだと言われています。忙しい時や緊張状態が続く時はどうしても呼吸が浅くなりがちですが呼吸は自分でコントロールすることが可能です。

深くてゆったりした呼吸は心を安定させ、リラックスした状態へと導いてくれます。またヨガを続けていくと体内に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。上記の効果により老廃物や毒素など体内に溜まっていたものが排出されるのです。加えてヨガには目に見える効果とは別に毎回行う度に本人にしかわからない微細な変化が必ずあります。

その毎回の変化を楽しみつつマイペースで続けていきましょう。レッスン時間は45分、60分、75分などスタジオによって異なりますが、私のクラスで１年間週1回60分ののレッスンを受けた方は姿勢が良くなるだけでなく身長も伸びていました。また身体の不調も改善され、自信に満ちた印象になるとともに表情も明るくなったように思います。

質問３：ヨガを始める時に必要になるものは？

特別なものは必要ありません。ヨガは自分独りの世界で行うものですから畳1枚分の空間と動きやすい服装があればできます。ヨガは誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。確かに、ヨガ人口が増えるにつれ、ヨガをビジネスチャンスと捉える考える企業も多くなってきました。

いわゆるヨガブランドなるものもできて、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助用具、オーガニック食品などが掲載された雑誌もあります。こういった商業ベースで作られたものは、当然ながらヨガを行ううえで必須なものではありません。

一方近頃の良い傾向としてはイスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガなどヨガのジャンルが広がって、より気軽にヨガに親しめるようになってきたということでしょう。

※スタジオでレッスンを受ける場合

私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この三点があればどのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは殆どのスタジオでレンタルしています。無料の所と有料の所があります。稀にレンタルしていないスタジオもあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。

体験レッスンを受けてみよう

まずはお近くのスタジオで一度体験してみましょう。体験レッスンは持ち物もいらず比較的安い料金で受けられますし、実際にレッスンがどのように行なわれているのか知ることもできます。

質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのですか

それぞれ環境が異なるので効果も違ってきます。

ホットヨガ

温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリしますし、ダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果があります。但し高温の中で行いますので、サウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

温度や湿度を上げたりせず通常の環境で行います。深い呼吸がしやすいので、自分自身の内側に意識を集中することができ、自律神経のバランスが整えられるので心が安定します常温ヨガは高温な環境ではありませんが、しっかり汗をかくことはできます。ホットヨガは環境が暑いために出る汗、常温ヨガはインナーマッスルほかの筋肉を使うことで体内で熱を発生させ絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的と体質に合った方を選ばれるとよいと思います。

質問５：ヨガスタジオを利用する際の料金はどのくらいですか？

首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と感じるかどうかは人によって違うでしょうが、体がより健やかになるだけでなく心をリラックスさせてくれる効果を思うと決して高いものではないと私は考えます。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室を検索することができますので、ご自身の条件に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安いな大手のスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。