藤沢市のヨガ・ピラティス30選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

藤沢市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

藤沢市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、藤沢市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。藤沢市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

藤沢市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

藤沢市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 湘南台店

住所(神奈川県)	神奈川県藤沢市湘南台2-10-7　マーベルスクエア6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤沢駅前店

住所(神奈川県)	神奈川県藤沢市南藤沢2-5　KMビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 藤沢

住所(神奈川県)	神奈川県藤沢市南藤沢20-7 第115東京ビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 藤沢市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

藤沢市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較した結果、最も安価なスタジオは「マリソル」であり、500円の料金で参加できます。

ヨガの最安値は「マリソル」の500円であり、ピラティスの料金は「AieYogaStyle-R」のパーソナルトレーニング60分が7,000円です。

グループレッスンのコスパを考えると、「スタジオ ジョーティ」のベーシッククラス90分4回チケットが8,000円であり、1回あたりの価格が比較的リーズナブルです。

パーソナルトレーニングを受ける場合は、「AieYogaStyle-R」の料金が7,000円となっており、個別指導を受ける際にも費用を抑えることができます。

マンスリーメンバーシップを検討する際には、「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 湘南台店」が複数のプランを提供しており、フルタイム会員の場合は15,273円/月から利用できます。

初心者向けの体験料金を比較すると、「マリソル」の500円や「amagami」の3回券5,000円が手頃な料金設定と言えます。

総合的に考えると、初心者や予算に制約のある方には「マリソル」や「amagami」がおすすめであり、グループレッスンを中心に受講する場合は「スタジオ ジョーティ」がコスパが良い選択肢と言えます。

一方、パーソナルトレーニングやマンスリーメンバーシップを希望する方には「AieYogaStyle-R」や「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 湘南台店」が適しています。

藤沢市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤沢駅前店
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市南藤沢2-5　KMビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月 マタニティーマンスリーメンバー　フルタイム 11,636円/月 マタニティマンスリーメンバー・４ フルタイム 8,909円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ ヨガショート40 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス ホットピラティス Fun Shape Perfect Fun Shape Disco マタニティヨガベーシック【常温】 マタニティヨガリフレッシュ【常温】 ママヨガwithbaby1【常温】 ママヨガwithbaby2【常温】 デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） [H]アームバランスへの道（常温） ほっそり二の腕ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
ダンロップスポーツクラブ 藤沢店
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ワンステップ会員：月額 4,400円 ・デイ会員：月額 7,480円 ・レギュラー会員：月額 10,285円 ※上記すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	藤沢に位置するダンロップスポーツクラブは、ヨガやピラティス、ダンスなど多彩なプログラムを提供しています。体に負担の少ないピラティスや、柔軟性向上を目指すヨガなど、幅広いニーズに対応しています。入会登録料は2,200円（税込）で、月会費は4,400円から。初心者から上級者まで、安心して参加できるスタジオを完備しています。ぜひお気軽にお試しいただければと思います。
ジャパンヨガアカデミー
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢86番地法人会館5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回　5,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ パワーヨガ
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 藤沢
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市南藤沢20-7 第115東京ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スペシャル 22,728円 プレミアム 12,000円 フルタイム 8,500円 デイタイム 6,000円 マンスリー4 6,000円 アンダー２５ 7,000円 H!M 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
イルチブレインヨガ　藤沢スタジオ
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼石上1-4-6甚伍朗ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
ピラティス & オステオパシーWiLL
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼石上1-3-13 マルミビル3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
ジャパンヨガアカデミー
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢577番地 寿ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガクラス 【スタジオヨガ 月謝コース（月4回）】6,000円 【スタジオヨガ1回受講コース】1回2,500円 ・オンラインヨガ 【レッスン受け放題】 5,000円/月 【午前 or 夕方＆夜レッスン　受け放題】4,000円/月 【２レッスン固定】3,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ジャパンヨガアカデミーは、入会金0円でヨガクラスを提供しています。スタジオヨガでは、月謝コースや1回受講コースがあります。オンラインヨガも充実しており、レッスン受け放題や固定レッスンなどのプランがあります。さまざまなヨガプログラムも取り揃えており、ベーシックやリフレッシュ、安眠ヨガなど、自分に合ったクラスを選ぶことができます。肩こり解消やリラックスなどの効果的なヨガも
スタジオ・ヨギー　湘南藤沢
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市南藤沢22-1神中第2ビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員9,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
シャンティ　ヨガスタジオ湘南
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼石上1-7-4 OKI BLD.5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ホットヨガ　4レッスン 13,500円（1か月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック・ヨガクラス ショルダー＆ネック・ヨガクラス アロマ・ヨガクラス ドレナージュ・ヨガクラス パワー・ヨガクラス
URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市南藤沢22-3 湘南藤沢オーパ 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・マンスリー4：月額 9.680円（税込） ・マンスリー8：月額 11,880円（税込） ・レギュラー：月額 14,080円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーマッスルや体幹を意識して鍛えることで、健康的で美しい身体づくりをサポートします。骨格を整えることで、ダイエット、姿勢改善、骨盤矯正などにも効果が期待できます。また、年齢とともに衰えやすい部位をピラティスメソッドでアプローチし、機能改善、向上を目指します。JR
マリソル
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼東4-6-3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママ・ヨガ マタニティヨガ
セントラルフィットネスクラブ 藤沢
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼東2-3-101
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,285円(税込8,013円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガ ピラティスヨガ ヨガ HOTヨガ
大船ピラティス教室 スマイルシーズ
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢市鵠沼花沢町2-1 B1 スタジオROND
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
a*live
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市本鵠沼4-6-1　ハーバービュー本鵠沼302
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回　¥9,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ教室
NAS藤沢
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢490-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　8,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリングヨガ 美骨盤ヨガ アロマストレッチ リラックスヨガ 骨盤調整ヨガ ハタヨガ アロマフローヨガ パワーヨガ
超美人ヨガ(AnandaYoga)藤沢プレイス
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼橘1-16
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「超美人ヨガ(AnandaYoga)藤沢プレイス」は、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど、様々なヨガスタイルを提供しています。美しい空間で心身をリフレッシュし、日常のストレスから解放されることができます。経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで丁寧に指導し、安心して参加できる環境を整えています。日常の
WECARE ピラティス藤沢
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市藤沢545-69
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
RAJ YOGALAYA
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼橘1-3-19 第一浅井ビル201
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ティップネス　藤沢店
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム　8,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	STYLE UP YOGA Care Yoga 30 Care Yoga 45 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45 HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 ヨガ60 Mind Flow Yoga
藤沢のピラティス教室 美・クリエーションズ
住所(藤沢市)	神奈川県藤沢市鵠沼橘１−２−９ イーズ湘南８０２
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク

藤沢市のヨガ体験談

ヨガのメリットについて女性500人に聞いてみました

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

藤沢市の特徴

神奈川県藤沢市は、湘南エリアの中で最も人口の多い街です。JRをはじめとした駅が点在していることで、交通面で便利なこと土地は、住むための街として多くの人に好まれ、人口増加の一途を辿っています。比較的温暖で穏やかな気候のおかげで、海水浴やサーフィンをする人たちに人気の高いビーチが多く、特に夏のシーズンは他県からたくさんの観光客が押し寄せます。ほどよい都会感と、ほどよい自然とで、バランスのとれた地域と言えるでしょう。藤沢市のヨガスタジオは海の近くに多くあります。江ノ島の海を眺めながらヨガ体験というのも気持ちいいでしょうね。

藤沢市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

藤沢市 よくある質問１：ヨガは柔軟性がなくてもできるか

ヨガをやったことの無い人は身体の柔らかさについて不安を持っています。身体が柔らかくないのでポーズができるのか心配、他の人の迷惑になるのではと思われる人が少なくないのですが、心配は要りません。｢ヨガは自分のペースでやるもの」と言う考え方が良いでしょう。ヨガは他の人と比べて自分のポーズが良くできたなどと競争するものではありません。もしそうしたければ新体操や中国雑技などが向いています。ヨガを行っているときに、自分の心が落ち着いて気持ちよく体を動かせているかが大切です。

ポイント：他の人と比べない

ヨガを始めたばかりの時は、ヨガと関係の無い事柄を色々考えてしまうことがあります。友人に言われた気になることや、夕食の献立は何がいいか等々。そんな状態の時は、ポーズに集中できていません。その理由は自分自身の中にあります。悩みがあったり、興味がつい他のことに移ってしまう場合もあります。 自分で自分の内側を観察するつもりでヨガを行うと良いですね。ポーズを取りながら自分の中にどんな変化が生まれるのか感じることが大切です。心も体も自然にほぐれて自分が気持ちよいと感じる状態になれるよう行ってみましょう。

藤沢市 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガの心と体への効果と、それが現れる期間について ヨガのポーズを取ることで、内臓をあるべき場所に整えることや、体や姿勢のバランスを整えること、血行を良くする効果などが期待できます。ヨガに激しい動きはなく、しっかりと呼吸しながらリラックスしてポーズを取って行うため、ある程度の筋力強化にも繋がります。特に、女性特有の生理時の痛みや不順、手足の冷えや夜の寝つきなどに悩んでいる方には是非ヨガがおススメです。感覚的に滞っていたものが流れていく事が味わって頂けると思います。私のクラスで、週１回のヨガを一年間通ってくださっている方は、姿勢が良くなって、身長まで伸びてしまいました。背骨と背骨の間に空間が出来、筋肉が正しい状態で使われることで不調だった体調も改善されたそうです。姿勢が良くなると自信に満ちて堂々とした印象がありますし、顔の表情に対する印象も明るくなったように思います。 ポーズを取ること以上にヨガでは深い呼吸が大切になります。私たちは１日３～９万個もの考え事・雑念で頭の中がいっぱいだと言われています。忙しい時やイライラしている場合は呼吸が浅くなります。呼吸をするスピードは自分で意識してコントロールをする事が可能です。意識的に深い呼吸をする事で、日々忙しい私達の頭の中や心の中を落ち着かせ、リラックスした状態に導いてくれるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

レッスンの時間は、60分のところが多いですが、スタジオによっては45分、75分、90分と異なる場合もあります。初心者の方が仮に60分のレッスンを週に1回受ける場合、効果を得ることが出来るまでにどれくらいかかるでしょうか。ご参加者の方に私は、「まずは３ヶ月続けましょう」と伝えています。私たちは全身の細胞が入れ替わるまでに２～３ヶ月かかると言われているので、ヨガのポーズと呼吸法を３ヶ月間続けると効果が目に見えて現れます。 ヨガの素晴らしいところは、見た目の効果だけでは無く、目では見る事が出来ない効果も得られます。前向きになったり、気分的に明るくなったり、自分自身にしか分からない、内面の変化を感じる事が出来ます。見た目の効果を感じるまでには時間が少しかかりますが、ヨガは微細な変化が毎回行う度に確実にあります。その変化を楽しむ事で、マイペースに無理無く継続をしていくことが大切です。

多く寄せられる質問３：ヨガを行うために必要なもの

今までのお話を聞いていただいて、ヨガへのイメージが変化した方もおられるかもしれません。それでは、まずヨガを行う際にはどういった準備が要るのでしょうか。信じられないでしょうが畳1畳分の面積と動きやすい服装であれば他は特に要るものはないのです。ヨガは金額をかけることなく、老若男女問わずどんな場所でも、行うことができます!!!あれ？感じていたことと違う!と思う方もいるかと思います。確実にここ数年は、日本のみならず世界中にヨガ人口は多くなり、ヨガについての雑誌もおしゃれなファッション誌のような感覚で閲覧することができます。近頃は、ウェアのビジュアルデザインも多彩になっていき、ヨガウェアブランドの数も多くなりました。プライベートでも着用できるウェア、素敵なヨガマット、ヨガマットを収納するためのバッグ、ヨガのレッスンで使用できる新しい補助道具、自然食品やオーガニック系コスメなど…ヨガにトライする方が多くなってきたことでヨガを商業的に考える風潮も高まってきたのでしょうが、ヨガの教えの基本は「人を意識せず、不要な心の波を止めること」です。人を意識せず、心を平静保ち、安定した心の維持を求めることなのです。そういったことを省みると、現在のヨガ業界は元々のヨガの教えには矛盾しているかもしれないです…。 けれども、今まではヨガについて宗教のかかわりが深く感じられ難しそうと思われていたのですが、最近は、ヨガに対するハードルは低くなり、気楽にヨガが行える環境ができてきました。激しい運動量を要するものから、緩慢な動きのもの、イスを使用したレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど様々にジャンルが増えていき、さらに私たちの生活に馴染んで親しみやすいものとなってきています。

ポイント：まず体験レッスン

私がレッスンを行うクラスでは、参加する初心者には動きやすい服装とお水、汗拭き用のタオルを持参するようお願いしています。一般的にこの３点を用意すれば、どのスタジオでも参加できると思います。またヨガマットは各スタジオにてレンタル可能です。（但しスタジオによってはマットの貸し出しが有料、無料、また稀にマットのレンタル自体を行わない所があるので、各スタジオへ直接お問い合わせ願います） 用意するもの、服装などについて詳しく知りたいという方は、まずお近くのヨガスタジオへ体験に行ってみましょう！体験レッスンでは低価格、持ち物不要でレッスンを受けられます。ご覧になって他の方が参加している様子をご覧になるのもよろしいかと思います。

藤沢市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ここ数年は空前のヨガブーム。ヨガは温度や湿度によって効果がかわります。女性であればダイエットや美肌効果、アンチエイジング男性であれば筋肉を鍛えるなど効果はさまざまです。少し街を歩けば大手ホットヨガスタジオがあちらこちらにある今の世の中。普段汗をかく機会が少ない方やデスクワークなどで運動不足の方は大量に汗をかけてなおかつさまざまな効果が得られるホットヨガに興味のある方は多いと思います。ですがホットヨガとはなにかという方も多いのではないでしょうか。ホットヨガというのは温度35～40度、湿度50～60%の室内で行うヨガのことをさします。室内に入るだけで汗をかいてしまう環境で行うヨガはすっきりします。とても蒸し暑い環境で行うのでサウナや岩盤欲が苦手な方や貧血気味の方はむやみに行わずあらかじめインストラクターや医師にしっかり相談した上で行うのが良いでしょう。

常温ヨガ

一方で、常温ヨガはホットヨガに比べ、いつでもどこでも場所を気にすることなく行えます。常温ヨガではあまり汗をかかないため効果が薄いのではと思う人もいると思いますが、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ホットヨガの場合、体の表面から出る汗が目立ち「とても汗をかいたので効いている」という印象が強いですが、常温ヨガの場合は汗の質が違い、体の内部からにじみ出る汗なのです。また、常温ヨガはお腹の底からの呼吸がしやすく、より体の内側を意識して行うことができます。 汗をたくさんかいて運動不足を解消したい方はホットヨガをお勧めします。一方、しっかりしたスポーツとしてのヨガよりも心の安らぎ・安定を求める方は常温ヨガがふさわしいでしょう。どちらも動きやポーズなど内容は同じです。一度試してみて、より自分に適したヨガを選び、楽しんでください。

藤沢市 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガはDVDを見ながら好きな時間に自宅でできるんじゃないか、その方が手軽に始められるんじゃないかと思われる方も多いと思います。しかし未経験者の方ならヨガにとって大切な呼吸の仕方などをDVDから習得することは難しく、しっかりできていないとあまり効果が感じられないかもしれません。 価格はそれぞれのスタジオによって違いますが、首都圏の大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員なら1万円前後です。スタジオの広い空間で経験豊富なインストラクターから呼吸法やポーズを深めるヒントをもらえたりするのには決して高くない自己投資ではないでしょうか。 本サイトでは全国のヨガ･ピラティス教室の検索が簡単に行えます。ご自身のライフスタイルや雰囲気にあったスタジオを探し健康美を手に入れてください。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。