宇都宮市のヨガ・ピラティス22選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

宇都宮市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

宇都宮市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、宇都宮市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。宇都宮市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

宇都宮市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 宇都宮市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

宇都宮市内のヨガ・ピラティススタジオの料金を比較した結果、最も安価なスタジオは「癒しのyoga・K」で、月極め料金が6,500円です。

ヨガの最安値は「yoga studio NOBU」で、1クラスの料金が2,500円です。

ピラティスの料金が最も安いのは「クリマフィットネス」で、1on1のファンクショナルローラーピラティスレーニングが60分で5,000円です。

グループレッスンのコスパを考えると、「Aroma&HotYogaStudio MAYURA」の5回券が有効期限2ヶ月で14,300円、または「sense」のエアーヨガチケット(6レッスン分)が11,000円（税込）となります。

パーソナルトレーニングを受ける場合は、「クリマフィットネス」の1on1の料金が比較的リーズナブルな選択肢です。

マンスリーメンバーシップを考える場合、「リウェル」のマンスリー4が8,500円（税別）となります。

初心者向けの体験料金は「sense」のエアーヨガチケット(6レッスン分)が11,000円（税込）で、初心者でも気軽に始められる価格設定となっています。

総合的に見ると、各スタジオの料金設定やサービス内容によって、利用者にとって最適な選択肢が異なることが分かります。

宇都宮市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

宇都宮超少人数制ヨガ教室ＹＯＧＡサロン くりしゅな
住所(宇都宮市)	栃木県宇都宮市西刑部町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	宇都宮超少人数制ヨガ教室YOGAサロン くりしゅなでは、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなどの様々なヨガプログラムを提供しています。少人数制なので、インストラクターが一人ひとりのニーズに合わせた指導を行います。また、デトックスヨガやパワーヨガなどのボディワークも取り入れ、心と身体のバランスを整えるお手伝いを致します。初心者から経験者まで、どなたでも安心して参加できるアットホ

宇都宮市のメンズ脱毛体験談

宇都宮市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

宇都宮市在住20代女性「[iken1-1]」

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宇都宮市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

宇都宮市の特徴

宇都宮市は栃木県の県庁所在地で、国の中核市に指定されている場所です。人口は５０万人を超えており、北関東エリアでは最も大きな都市となっています。新幹線に乗れば１時間以内で東京に到着できるというアクセスの良さもあり、都心から日帰り旅行先に選ばれることが多くあります。宇都宮市といえば餃子ですが、餃子を食べた後はヨガでカロリー消費しませんか。ダイエットにはかなり効果的です。またホットヨガもおすすめです。

宇都宮市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

宇都宮市 よくある質問１：身体が硬くてもヨガはできる？

ヨガをやったことのない未経験者や初心者の方に多い、身体の柔軟性についての心配です。身体が柔らかい方ではないのでしっかりとついていけるか、身体が硬くて迷惑をかけることはないか、と不安な気持ちの方がたくさんいらっしゃいます。ですが、心配する必要はありません。「ヨガは人と比べるものではない」と聞いたことはありませんか。他人と比べて身体が柔らかい、きれいなポーズを取ることができるといったことを比較することがヨガではないのです。（そういったことならば、新体操や中国雑技がおすすめです。）ヨガで大切なことは、あくまでも自分です。ヨガのポーズを取っている時、自分の心や身体はどういう状態なのか。客観的に見ることが大切といえます。

ポイント：人と比べないこと

ヨガを始めたばかりの時はヨガのポーズを取っていてもいろいろなことを考えてしまうもの。例えば、会社でのトラブル、人間関係でいろいろと考えたり、いろいろな妄想をしたり、などの「ヨガをするのには不要な雑念が沸いて出てくるうちは、まだヨガに集中することができていないということです。」ヨガの最中でも、どうしても周囲の事が気になってしまい、ヨガに意識を向けることができず、ついつい無用なことを考えてしまう未熟さが抜けきっていないのです。 ヨガの行法を行うには体力と精神力が必要ですが、重要なのは、ヨガのポーズを取っている自分の姿を客観的に見て、心と身体にどのような変化が起こっているのかを良く見ておくことです。身体を鍛えるのはとても重要なことですが、まず心をを落ち着かせて見ることから始めましょう。精神が落ち着いてくれば、自ずと身体の動きが良くなっていき、柔軟性もついてくるようになります。心を落ち着かせてから意識を内側に向けて自分の内面に集中してみましょう。

宇都宮市 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガは全身の筋肉をほぐすようなポーズをとっていきます。そのため、ヨガは血流促進、骨や関節を動かすことで内臓の位置が正しいポジションに戻る、全身のバランスが整えられるなど様々な効果があります。ランニングや筋トレのような瞬発的な激しい運動ではなく、深呼吸をしながらゆったりと身体を動かしていくので、体幹も鍛えることができます。ですので、肩凝りや腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方はぜひヨガに挑戦してみてください。凝り固まっていたものが流れていく感覚を体験することができると思います。私のクラスに週１回のペースで1年間通ってくださっている方は、背筋がピンと伸び、以前より身長が伸びていたのです。背骨が正しいポジションへと戻り、筋肉を正しく使えるようになったことで身体の気になる症状も改善されたそうです。笑顔が増え、姿勢が良くなったことで、自信に満ちて堂々とした印象を与えられるようになりました。 ヨガにおいて正しいポーズを取ることはとても大切ですが、それ以上に深い呼吸が重要です。なんと１日３～９万個もの考え事や雑念で私たちの頭の中は埋め尽くされていると言われています。時間がないときやストレスを抱えている時などはどうしても呼吸が浅くなりがちです。呼吸の速さは自分の力で調整することが可能です。深い呼吸を意識することによって、忙しい頭の中や心の中をリラックスさせ、解放していくことができるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続けよう

ヨガの効果は一体どれくらいで得られるのでしょうか。レッスンの時間は、スタジオによって45分、60分、75分、90分と異なりますが、一般的には60分のところが多いです。仮に初心者の方が60分のレッスンを週に1回受けるとした場合、私はご参加者の方に、「まずは３ヶ月続けましょう」とお伝えしています。私たちの全身の細胞は2～3ヶ月かけて入れ替わると言われているので、ヨガの呼吸法とポーズを3ヶ月続けると目に見えて効果を感じることができるのです。 ヨガの素晴らしいところは、目に見える効果だけではなく、目に見えない効果も得られるところです。気分が明るくなったり、前向きになったりといった、自分にしかわからない内側の変化を感じることができます。実感として感じるまでには少し時間がかかりますが、ヨガを行う度に少しづつ確実に変化していますので、その変化を楽しみながら、無理なくマイペースに継続していきましょう。

宇都宮市 よくある質問3: ヨガをする際に必要なものは

ここまでお話させていただいて、ヨガの印象について変わったもいるとおもいます。それでは、実際ヨガをする際に必要な準備は何が必要なのでしょうか。極端な話ですが、畳が一畳のスペースと自分の動きやすい服装であればあとは特に必要ありません。ヨガはお金をかけることをせず老若男女誰でも気軽に行うことが出来ることが特徴です。想像とは違うと思われる方もいるとおもいますが、確かにここ数年日本だけでなく、世界でヨガをする人口が増えています。また、ヨガ関連の雑誌もファッション誌と同じような感覚です読むこともできます。近頃はスポーツをするのも洋服のデザインが豊富になり、ヨガウェアブランドが増えてきました。普段着でも使える服だったり、きれいなヨガマット、バッグなどもありヨガをやる人が増えてきたためビジネスと捉える方が増えてきました。しかし、ヨガの教えは「人と比べず、心の作用を不滅すること」です。つまり人と自分を比較することなくフラットな心でいることが目的であるため、本来とは反しています。 ですが、以前はヨガが敷居が高いものと思われていましたが、現在は低くなり、環境が整ってきました。ゆっくりとしたものや椅子を使うものなどジャンルが広がり、私達の生活に欠かせないものとなってきています。

ポイント:まずは体験レッスンへ

私のクラスでは初心者の方々には、動きやすい服装お水、汗拭きタオルを持参していただきレッスンに参加していただいています。ヨガマットは、それぞれのスタジオでれんたるすることができます。(無料で貸し出すところもありますが有料と場合もあるます。まれにマットレンタルのないこともあるので、体験に行く際それぞれのスタジオへお問い合わせいただくと良いと思います。)一般にこの3点で、どこのスタジオでも参加可能だと思います。 用意するものやどんな服装で行ったら良いのか分からない、という方、まずは近くにあるヨガスタジオに体験しに行ってみてください。体験レッスンでは持ち物不要・低価格でヨガレッスンを受けることが出来るので、他の方がどんな様子で参加されているのか確認することもできます。

宇都宮市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

違った環境で、違った効果を狙えます。近年のヨガブームで注目を浴びているホットヨガを紹介します。日本でも首都圏の駅で必ずと言っていいほど大手のホットヨガスタジオを見かけるようになりました。ホットヨガのスタジオは温度35～40℃、湿度50～60％の特殊な環境になっており、この高温多湿の環境下でヨガを行うことによってダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとっては特に嬉しい効果を得ることができます。また、デスクワークなど普段あまり体を動かさない仕事をしている方や、代謝が落ちて汗をかきにくくなっている方にとっての運動不足解消にはもちろんのこと、大量の汗を流すことによって心身ともにスッキリとリフレッシュすることができます。しかし、ホットヨガはかなりの高温多湿の環境下で行われるため注意する点もあります。サウナや岩盤浴が苦手な人や貧血気味の方は、前もってヨガスタジオへ相談した上でホットヨガを始められると良いでしょう。

常温ヨガ

常温で行うヨガについては、極端に暑すぎたり寒すぎたりしない限り、いつでもどこでもできるのが特徴です。室温39度で行うホットヨガと比べると、深く長い呼吸を楽に続けることができます。ヨガの要になる呼吸法を続ける中で自分自身の内側を見つめ、心と身体のバランスを整えることに長けてるのが常温で実践するヨガの特徴です。この点から、スピリチュアルやオーガニックなどのことに関心がある方にも、常温ヨガをおすすめできます。常温ヨガではホットヨガのように汗を大量にかけないのではないか、と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、常温ヨガでもしっかり汗はかけます。ただ、汗の質が違います。ホットヨガは暑さの中で体を動かすので、激しいスポーツを行うのと同じように汗をかきますが、常温ヨガでは徐々に血行がよくなることで、じんわりと体が温まって内側から汗が出てくるのです。また、ホットヨガでも常温ヨガでも扱うポーズは同じです。 運動不足を解消したい方には、スポーツジムに通う感覚でホットヨガのスタジオを、深く長い呼吸と共に心身の安定を求める方には常温ヨガのスタジオをおすすめしたいと思います。ご自分の目的に合っていて長く続けられると感じるヨガを選んでみて下さい。

宇都宮市 よくある質問５：ヨガスタジオの利用料金

最後は気になる利用料金についてです。ヨガスタジオの利用料金は高額だというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？首都圏の大手ホット及び常温ヨガスタジオの利用料金の相場は、1回あたり2,000～3,000円、通い放題プランで月額1万円程度となっています。 それだけの料金を支払う価値があると考えるかは人それぞれですが、肉体と精神の健康を維持できるという点でヨガはとても有益なものであると思います。 スタジオによって利用料金は異なり、相場より安くレッスンを受けることができるスタジオもあります。レッスンを初めて受ける方には、比較的価格がリーズナブルな大手で、設備が整っているスタジオがおすすめです。本サイトでは、全国のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索を簡単に行うことが出来ます。ぜひご自身の条件に合ったスタジオ・教室を探してみてはいかがでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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