福岡県のヨガ・ピラティス209選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

福岡県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

福岡県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、福岡県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。福岡県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

福岡県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

福岡県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 香椎店

住所(福岡県)	福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9　カーサ・カッシーニ2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール大牟田店

住所(福岡県)	福岡県大牟田市岬町3-4　イオンモール大牟田2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 若松二島店

住所(福岡県)	福岡県北九州市若松区二島1-4-15　二島リバーパークシティ
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 小倉店

住所(福岡県)	福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1　KMMビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 楽市街道くるめ店

住所(福岡県)	福岡県久留米市新合川2-7-10　久留米アミューズメントビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンタウン黒崎店

住所(福岡県)	福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1　イオンタウン黒崎2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） ザ・モール春日店

住所(福岡県)	福岡県春日市春日5-17　ザ・モール春日1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鉄二日市店

住所(福岡県)	福岡県筑紫野市二日市北1-3-1　M・黒崎ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 博多店

住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-14　福さ屋ビル8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 福岡天神店

住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区天神2-4-38　NTT-KFビルB1F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 福岡県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

福岡県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

YOGA STUDIO CITTA
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区馬出１−４−１ 松田屋ビル５階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YOGA STUDIO CITTAは、様々なヨガクラスを提供しています。アロマヨガ、インテグラルヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、アーユルヴェーダなど、お客様のニーズに合わせたクラスを取り揃えています。心と体のバランスを整え、日常のストレスを解消するための場所として、皆様をお迎えいた
KIZUKI　吉塚本店
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区吉塚本町13番44号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガピラティス4回チケット※有効期限2カ月 ￥5,500（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ パワーヨガ リラクゼーションヨガ
マインドボディ・センター（MBC福岡）
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区馬出1丁目2-21 第二岡部ビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	症状すっきり　大地のYOGA（ヨガ） プライベートレッスン　４０分　６,５００円 ペア割（2名様同時）５,０００円 活力アップ　光のYOGA（ヨガ） プライベートレッスン　６０分　９,０００円 ペア割（2名様同時）７,５００円 ハーモニーセラピー ・YOGA＆クラニオセイクラルセラピー：13,000円（130分） ・スペシャルYOGA＆クラニオセイクラルセラピー：22,000円（200分）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マインドボディ・センター（MBC福岡）では、症状改善や活力アップを目指すためのヨガレッスンやハーモニーセラピーを提供しています。プライベートレッスンでは、個別の指導で効果的に取り組むことができます。さらに、ペア割もご用意しております。医師の許可があればマタニティの方も参加可能です。初心者の方も安心してご参加いただけます。心と身体のバランスを整え、健康的な生活をサポートいたします。
マインド・ボディセンター福岡
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区馬出1丁目2-21第二岡部ビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	症状すっきり　大地のYOGA（ヨガ）プライベートレッスン　４０分　６,５００円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	症状すっきり　大地のYOGA（ヨガ） 活力アップ　光のYOGA（ヨガ）
S.Bフィットヒナタ吉塚店
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区吉塚本町13-45
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー 7,700円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ダイエットヨーガ ルーシーダットン ヨガストレッチ ヨガ リラックスヨガ
愛真美Yogaカルチャー
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区千代 1-15-30 パピオ２階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	愛真美Yogaカルチャーは、様々なヨガプログラムを提供しています。アイアンガーヨガからアロマヨガ、産後ヨガまで、個々のニーズに合わせたクラスを用意しています。また、骨盤矯正ヨガやデトックスヨガなど、身体の調整やリラックスにも効果的なプログラムも充実。ヨガセラピーを取り入れたり、シニア向けのクラスもあります。マタニティヨガやアーユルヴェーダ、ルーシーダットン、ピラティス
AMI-IDA（アミーダ） ゆめタウン博多店
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区東浜1-1-1 ゆめタウン博多1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費 13,800円（税抜） スタンダード会員　月額 11,800円 ライト会員 8,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	溶岩浴 肩こり解消 燃焼 美体幹 リラックス 美脚 はじめて ビギナー ベーシック デトックス 当サイト人気1位zen place詳細はこちら
yoga ＆ pilates 花音（かのん）
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区吉塚1丁目39番11号univ吉塚302号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	●プライベートレッスン 70分 ・１回　3000円 ・4回チケット　11000円 ●セミプライベートレッスン 70分 ・１回　1500円/人 ・4回チケット　5500円/人 ※税込価格
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	福岡市博多区にあるヨガ・ピラティススタジオ、yoga ＆ pilates 花音（かのん）では、プライベートレッスンとセミプライベートレッスンをご提供しています。心と体を整えながら、背骨の柔軟性や強化、姿勢改善、インナーマッスルの鍛え方を学ぶことができます。初回体験レッスンも実施中ですので、ぜひお気軽にご参加ください。オンラインレッスンもご利用いただけます。税込価格でお得にご利用いただ
ティダヨガ〜ハコザキヨガスタジオ〜
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区箱崎1-43-18-2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	１レッスン　1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ゆったりヨガ リフレッシュヨガ
ピラティスガーデン 博多
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【月4回コース】　月額 8,400円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティスガーデン 博多は、初心者から上級者まで幅広いクラスを提供しています。月額8,400円（税別）のコースでは、ビギナークラスからゆっくりとしたピラティス、コンディショニング、ベーシック、そしてピラティスプラスまで幅広いレッスンを受講できます。少人数制で質の高いレッスンを受けられるため、安心して楽しむことができます。体験レッスンも随時受付中なので、気軽にお試しいただけます。初めての
HAKO YOGA
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区箱崎2丁目10-34ハコビル2階奥の和室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【5回チケット有】・5000円。3ヶ月有効
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リフレッシュヨガ 夜のデトックスヨガ 基本のハタヨガ アロマヨガ 骨盤調整ヨガ 夜ヨガ 陰ヨガ（筋膜リリース）
studio Daichi
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区博多駅前1丁目２３−２ Ｍビル博多? ３Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio Daichiは、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、リラックスヨガなどのクラスを提供しています。心と体をリフレッシュさせながら、日々のストレスから解放される場所です。プロのインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。また、ボディワークのセッションも行っており、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。日常生活で忙しく感じている方、健康やリラックスを求める方におすすめ
Studio Loop
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区奈良屋町13-6 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・トライアルプラン（40分3回）：13,200円（1回：4,400円） ・30分プラン（4回分）：13,200円（1回：3,300円） ・月会費プラン（50分4回）：22,000円（1回：5,500円） ・1回チケット（50分）：7,700円 ・4回チケット（50分）：26,400円（1回：6,600円） ・グループ（50分）：1グループ6,600円 ※全て税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Studio Loopでは、ピラティス・ヨガを中心にしたレッスンを提供しています。個別プログラムで、マシンピラティスを豊富に揃えることで、初心者から上級者まで充実したレッスンを行っています。カウンセリング・身体分析を通じて、ニーズに合わせた最適なサービスを提供し、ピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせることで、効果的なトレーニングを実現します。体験レッスンは2,200円でお試しいただけます。地下鉄「呉服町」
Ballet Studio Soil
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区奈良屋町4-13-101
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	グループピラティス（最大6名まで） ・プレピラティスクラス(入門クラス)　6,600円/月 ・オンラインピラティスクラス(ZOOM)　1100円/回（オンラインクラスは入会不要） ・施設利用料　550/月(半年ごとに徴収) ※価格は税込です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	福岡市博多区にあるバレエスタジオSoilは、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したグループピラティスクラスを開講しています。プレピラティスクラスでは、柔軟性と筋力を養いながら、しなやかで美しい体を目指します。さらに、オンラインピラティスクラスも実施中で、場所を選ばず継続的にトレーニングが可能です。初回体験レッスンも受け付けており、気軽にピラティスの世界を体験
サンシャイン
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区住吉3丁目9-1 カワイアーバンビル311
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ビギナーコース　月謝6,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーコース ベーシックコース スリムアップコース クリエイティブコース マタニディヨガコース 妊活ヨガコース
Second（セカンド）
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区奈良屋町4-13 野村ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【プライベート会員】 ・プライベート　6,600円/回(50分) ・30daysコース　24,000円(マンツーマン(50分×4回)+特典) ・デュエット　4,400円/回(50分) ・ビジター　上記全料金+1,100円/回 【グループ会員】 ・グループ　プレクラス(初心者)　6,600円/月3回 ・体験レッスン　1,100円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Secondは、個人に合わせたトレーニングプログラムを提供するピラティス専門スタジオです。マシンプライベートレッスンやグループレッスン、体験レッスンなど様々なコースがあります。整形外科疾患や脳血管障害による後遺症や運動機能低下のサポートも行っています。JR東神奈川駅から徒歩1分、地下鉄中洲川端駅からも徒歩5分という好立地にあります。初回体験レッスンも受け付け
Laule'a yoga&pilates
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区上川端9-35冷泉荘Ｂ-３４号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1回 1,800円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック おやすみヨガ スタイルアップレッスン Longer hold yoga 爽健美人ヨガ コアヨガ リフレッシュヨガ こころまあるゆヨガ リフレッシュ朝ヨガ リフレッシュ夜ヨガ マインドフルネス（呼吸法・瞑想法） 月エネルギーヨガ 健やかヨガ リフレッシュモーニングヨガ ポジティブエイジングヨガ
GOLD'S GYM 博多リバレイン
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区下川端町3-1 　博多リバレインモールB1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・博多エリアメンバーゴールド(レンタル付き)　17,600円/月 ・博多エリアメンバーフルタイム　11,550円/月 ・博多エリアメンバーデイタイム　9,350円/月 ・博多エリアメンバーウィークエンド　7,150円/月 ・九州エリアフルタイム　12,650円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	GOLD'S GYM 博多リバレインでは、入会金なしでお得な価格で健康管理が可能です。各種会員プランも豊富にご用意しており、ヨガやピラティスなどのレッスンも充実。姿勢改善やスタイル維持をサポートします。地下鉄「中洲川端駅」近く、便利な立地です。初回体験レッスンも予約制で実施中。是非一度お試しください。
フォービー博多
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区豊2-3-66
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイ会員・スタンダード　月会費6,000円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	パンプアップヨガ ボディメイキングヨガ yuCyoga exa 愛yoga ヨガ＆ピラティス 疲れ解消ヨガ デトックス＆リジュべネーションヨガ ストレッチヨガ Detox Yoga Power Yoga ハタヨガ リラックスパワーヨガ リラックスヨガ ヨガ ボディリラックス body care ヨガ 美bodyヨガ ハタヨガアドヴァンス YOGA デトックスフローヨガ アクティブレスト・ヨガ
ハコジム 中洲店
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区中洲5-1-1 3F・4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月会費　4,180円 ・パーソナルトレーニング　3,270円/回 ※価格は税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	中洲にあるハコジムは、入会金6,600円（税込）と月会費4,180円で利用できます。個室のジムなので、24時間いつでもトレーニングが可能。完全個室制で他の人を気にせず集中してトレーニングできます。さらに、スマートミラーを使ってAIトレーナーの指導を受けることもできます。パーソナルトレーニングも受けられ、1回3,270円（税込）です。ピラティスも行っており、体験レッスンも実施中です。気軽に通えるハコジム

福岡県のメンズ脱毛体験談

福岡県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

福岡県在住20代女性「[iken1-1]」

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福岡県勤務20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

福岡県の特徴

福岡県といえば、歴史上では城下町として繁栄した福岡市のイメージが広く浸透しています。春には舞鶴公園で見られる美しい桜と、江戸時代に栄えた福岡城跡が見ものです。また現在は「博多ラーメン」や「博多明太子」など、グルメの街としても多くの日本人に愛されています。他にも、もつ鍋、水炊き等といった郷土料理を好む福岡県民にとって、日々の運動は不可欠です。ダイエットでお困りなら、近くのヨガスタジオでじんわりと汗を流してみては？

福岡県 『ヨガをやってみたいが迷っている』

ヨガが健康に良いらしいということは知っているが、いろいろ分からないことや不安なこともあるので実行に踏み切れない。そんなあなたのために、ヨガを始めてみたいと思っている方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安に思っていることに回答する形でまとめてみました。

よくある質問１：体が硬いのでポーズをとれるか不安なのですが

問題ありません。しなやかな体を作る、つまり体をより柔軟にするというのがそもそもヨガの目的の一つなのですから。ポーズをとることも大事ですが、それ以上に重要なのは自分の体や心の状態を第三者のような目で観察することです。

ポイント：比べない

ヨガを始めて間もない頃はどうしても他の人のことが気になるものです。あの人は綺麗にポーズがとれているとか、隣の人は自分より体が柔らかいとか・・・。しかしヨガで大事なのは自分自身と向き合うことです。スタジオで集団レッスンを受けているとしても、自分独りの世界に入ってやるものと思ってください。自分の周囲で起きていることを一時意識の外に置いて、自分の内面だけに意識を向けそこで起きている変化を客観的に観察することが重要です。しかし実践してみれば分かることですがポーズをとっている時、心の中に次々と雑念が湧いて来ます。雑念というのはヨガとは関係ない様々な事ですね。

私たち人間の脳は常に忙しく活動しています。日々の生活を送るということは日常的で瑣末な事から仕事上の重要な事まで「考える」「迷う」「選択する」ことの連続と言ってもよいでしょう。そういった思考とは別に”感情”という扱いにくいものもあります。雑念を振り払うということが難しい由縁です。しかしヨガ続けることによって次第に雑念から離れ、自分自身の内面に集中することができるようになります。

よくある質問２：ヨガをどのくらい続けるとどのような効果が表れますか？

ヨガを始めて約３ヶ月後には下記のような効果が明らかに表れます。

• ①血流が良くなる
• ②全身のバランスが整えられる
• ③内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• ④肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など身体の不調が改善される

人間の体は多くの細胞から成り立っていますが、約３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われています。その間ポーズを通して背骨の歪みを直し、筋肉をバランスよく使うまた深い呼吸で自律神経を整えることにより上記の効果が表れるのです。多忙だったりストレスが溜まっている時はどうしても呼吸が浅く速いものになりがちですが、呼吸は自分でコントロールすることが可能です。

深くてゆったりした呼吸は心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれます。自律神経は心を緊張させたり緩めたりする働きをしていますが脳の支配を受けておらず、自律神経に意識的に働きかけることができるのは唯一呼吸だけだと言われています。

ヨガを続けて行くうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。血流が良くなったり内臓が本来の働きをすることで体内の老廃物が排出されるのです。目に見える明らかな効果が出るまでには少々時間がかかりますが、ヨガは毎回行う度に本人にしか分からないような微細な変化が確実にあります。その変化を楽しみながら無理せずマイペースで継続して行きましょう。

ポイント：３ヶ月続ける

なお私のクラスで60分ののレッスンを週1回１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「身体の不調が改善された」などの効果がありました。表情も自信に満ちて明るくなったように思います。

よくある質問３：ヨガを始めるために必要なものは何ですか

ヨガを行うのに必要なものは２つだけです。「畳1畳分のスペース」「動きやすい服装」それだけあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、どこでも気軽に行うことができるのです。意外に思う方もいらっしゃると思います。

ヨガ人口が増えるにつれ、ビジネスとして捉える考え方が普及してきました。そのまま外出できるようなデザインのヨガウエア、おしゃれなヨガマット、新しい補助器具など、いわゆる”ヨガブランド”が目につくようになってきました。しかしヨガの目的はは「人と比べず、心の作用を安定させる」ことというシンプルなものです。

ファッショナブルなヨガ関連商品は本来のヨガの考え方とは少し異なるものと言えるでしょう。他方、イスを使ったレッスン、顔ヨガ、パークヨガなどヨガのジャンルが広がり誰でも気軽に親しめるようになってきたのはヨガの普及という観点から歓迎されることでしょう。

スタジオを利用する場合ですが、私のクラスでは参加者の方に動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご持参いただくようお願いしています。この３点があればどこのヨガスタジオでも参加可能だと思います。ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。但し有料・無料の別があり、まれにレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認されたほうがよいでしょう。皆さんどのような様子で参加されているのか確認するためにも、まずはお近くのヨガスタジオで体験レッスンを受けることをお勧めします。体験レッスンは比較的安い料金で受けられますし、持ち物も不要です。

ポイント：まずは体験レッスン

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのでしょうか

ヨガにもいろいろな種類があり、その一つがホットヨガです。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくのでダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性が喜ばれそうな効果があります。また日頃あまり汗をかかない方はレッスン後にスッキリした感じを味わえると思います。但し高温の環境ですので岩盤浴などがが苦手な方、貧血気味の方は予め相談されたほうがよいでしょう。

一方常温ヨガは通常の環境で行います。自然な環境なので深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中でき、自律神経のバランスを整えることができるので心を安定させることができます。ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが、しっかり汗はかけます。ホットヨガは高温の空間で行うために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで体の内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が異なります。

よくある質問５：ヨガスタジオのレッスン料金はどれくらいですか

首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。スタジオによっては、より安く受けられるところもあります。この金額を高いと感じるか、妥当と感じるかは人それぞれでしょうが、体の健康や心の安定という効果を考えると私は高いものではないと思います。本サイトで全国のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身の目的や条件に合った所を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手ヨガスタジオが良いのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。