大阪府のヨガ・ピラティス425選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

大阪府内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

大阪府でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、大阪府内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。大阪府内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

大阪府で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 高槻スタジオ

住所(大阪府)	大阪府高槻市紺屋町6-5　イマホリビル3F
公式サイト

zen place pilates 天王寺スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３番１５号　阿倍野共同ビル６階
公式サイト

zen place pilates 千里中央スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市新千里東町一丁目4番2号　千里ライフサイエンスセンタービル ２F
公式サイト

zen place pilates 南森町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区天神橋2-3-16　アーク南森町ビル4F
公式サイト

zen place strong　大阪本町スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区本町2-3-4　アソルティ本町ビル３F
公式サイト

zen place pilates 江坂スタジオ

住所(大阪府)	大阪府吹田市豊津町9-44　ハートランド江坂 5F
公式サイト

zen place pilates 豊中スタジオ

住所(大阪府)	大阪府豊中市本町3-1-57　　ルミエール豊中5F
公式サイト

zen place pilates 梅田スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市北区梅田1-12-17　梅田スクエアビル10F
公式サイト

zen place pilates 心斎橋スタジオ

住所(大阪府)	大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5　御堂筋ビルディング8階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京橋店

住所(大阪府)	大阪府大阪市都島区東野田町2-9-7 K2ビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 大阪府の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

大阪府のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Ｂａｓｉｓ Ｙｏｇａ
住所(大阪府)	大阪府吹田市上山田 ７番 北千里グランドパークスクエア
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
KTVフィットネスクラブ　フレスコ茨木
住所(大阪府)	大阪府茨木市永代町6-2スポーツプラザ茨木4・5・6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スーパーデイタイム会員（月払い）月会費：8,300円+税
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガエクササイズ リラックスヨガ ピラティス
ma-eum PILATES studio
住所(大阪府)	大阪府茨木市永代町6-19 近藤ビル303
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■基本レッスン ・グループ　トライアル：2,530円、ドロップイン：3,300円、チケット：1P ・セミプライベート　トライアル：5,280円、ドロップイン：6,050円、チケット：2P ・プライベート　トライアル：7,920円、ドロップイン：8,800円、チケット：3P ■チケット料金 ・チケット12（12P）：34,100円（有効期限3ヶ月） ・チケット24（24P）：60,720円（有効期限6ヶ月） ■グループレッスン ・マンスリー4（月4回）：月額 11,440円 ・マンスリーフリー（回数制限なし）：月額 21,120円 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ma-eum PILATES studioは、少人数制のプライベートレッスンやセミプライベートレッスン、グループレッスンを提供するピラティススタジオです。マットピラティスやピラティス専用マシンを使用したレッスンを行い、基礎からアンチエイジング、美姿勢、猫背改善まで幅広いプログラムを提供しています。初めての方は体験割引価格でレッスンを受講することができます。効果的なピラティスを学びたい方はぜひma-eum PILATES studioへお
akasha yoga アーカーシャヨガ
住所(大阪府)	大阪府柏原市安堂町1-60 リビエールホール
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	akasha yogaは、骨盤矯正ヨガから産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガまで幅広いプログラムを提供しています。心と体のバランスを整え、健康的な暮らしをサポートするお手伝いをいたします。プロのインストラクターが丁寧に指導し、初心者から上級者まで楽しめるクラスをご用意しております。日常の喧騒を忘れ、リラックスした空間で自分と向き合い
Yoga salon 〜sora 空〜
住所(大阪府)	大阪府池田市井口堂３丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga salon 〜sora 空〜では、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ、リラックスヨガなど、様々なプログラムを提供しています。心と体をリフレッシュし、日常のストレスから解放される空間を提供しています。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。プロのインストラクターが丁寧に指導し、安心してヨガを楽しむことができます。ぜひ、日常を忘れて心
youyouよ〜が（Studio Ko*a）
住所(大阪府)	大阪府茨木市中津町1-2 ギルド茨木3ＦスタジオKo*a
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ
Sakhi Yoga Studio サキヨガスタジオ
住所(大阪府)	大阪府茨木市本町6-9茨木本町ビル2階B
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝 　月4回 5,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナークラス ベーシッククラスLevel.1 ベーシッククラスLevel.2 アドバンスクラス
studio exflow（スタジオ エクセフロー）
住所(大阪府)	大阪府箕面市船場東2丁目4-1 フレスデザインビル402
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス30分 & エンダモロジー30分　4回セット　 ※月内に4回受けていただけます。月額制 59,800円（税込）、3ヵ月以上継続 ※別途 エンダモロジーウェア代 7,700円 (税込) 必要 ・ピラティスプライベートレッスン60分 1回 ⇒ 9,200円（税込） 5回 ⇒ 41,000円（税込） (@8,200・有効期限2ヵ月) 10回 ⇒ 72,000円（税込） (@7,200・有効期限4ヵ月) 平日昼限定月4回 ⇒ 23,200円（税込） (@5,800) (月額制、3ヵ月以上継続、平日10時～17時) ・ピラティスグループレッスン60分 (女性のみ) 1回 ⇒ 4,100円（税込） 5回 ⇒ 16,000円（税込） (@3,200・有効期限2ヵ月) 月4回 ⇒ 11,200円（税込） (@2,800・月額制、3ヵ月以上継続) ※シルクサスペンション(45分)もございます。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio exflow（スタジオ エクセフロー）は、ピラティスやエンダモロジーを中心に提供しています。プライベートレッスンやグループレッスンなど、幅広いメニューをご用意しており、初心者から上級者まで楽しめるトレーニングが可能です。運動が苦手な方や身体が固い方でも安心して取り組める環境を整えており、体験レッスンも行っています。柔軟性や筋力アップを目指す方におすすめです。初めての方も気軽にお越しください。
スタジオ プラーチー インド舞踊・ヨガ＆瞑想・インド古武術
住所(大阪府)	大阪府藤井寺市国府
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ヨガスタジオ「MOCK-YOU」
住所(大阪府)	大阪府寝屋川市寝屋1-18
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「MOCK-YOU」は、イシュタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガを提供するヨガスタジオです。日常のストレスや疲れを癒し、心と体のバランスを整えることを目指しています。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。プロのインストラクターが丁寧に指導し、安心してヨガを楽しんでいただける環境を整えております。ぜひ、心地よい空間で日常の忙しさから離れ、自分自身と向き
kukan空間
住所(大阪府)	大阪府交野市星田北5丁目19-6 ふわふわらんど203号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	１レッスン：1500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマヨガ ベーシックヨガ 陰ヨガ
saraswati room
住所(大阪府)	大阪府枚方市北中振２丁目３−４４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	対面プライベートレッスン　テイクオフ受講生16,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SBCグループレッスン 対面プライベートレッスン
mokṣaḥ
住所(大阪府)	大阪府枚方市北中振2丁目3番44号 楽寿荘
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
日本活育協会 畑田教室
住所(大阪府)	大阪府茨木市畑田町3-6 畑田コミュニティセンター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	日本活育協会 畑田教室では、クンダリーニヨガや骨盤矯正ヨガなど、様々なヨガプログラムを提供しています。産後やマタニティ期の方には特におすすめのプログラムもございます。また、デトックスヨガやパートナーヨガなど、新しいスタイルのヨガも取り入れています。リラックスしたい方にはリラックスヨガやピラティスもおすすめです。是非、日本活育協会 畑田教室で心と体を健康に導く
チューニングヨガ
住所(大阪府)	大阪府藤井寺市野中四丁目13-15
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	チューニングヨガは、陰ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガなど、様々なスタイルのヨガを提供しています。心と体を調和させることを重視し、インストラクターが丁寧に指導してくれるので初心者でも安心です。日常のストレスや疲れを解消し、心地よいリラックス効果を感じることができます。また、自分のペースで行うことができるので、無理なくヨガを楽しむことができます。心身ともにリフレッ
箕面レディースクリニック
住所(大阪府)	大阪府箕面市牧落3-3-33
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1回券 1,500円 5回券 6,000円(有効期限 3 か月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	箕面レディースクリニックは、マタニティヨガや産後ヨガを提供しています。1回券は1,500円、5回券は6,000円で、有効期限は3か月です。妊娠中や出産後の体をケアするためのプログラムが充実しており、専門のスタッフが丁寧に指導してくれます。心身ともにリラックスできる空間で、安心してヨガを楽しむことができます。是非、健やかなマタニティライフを送りたい方や産後のリハビリテーションを
P-CE YOGA
住所(大阪府)	大阪府箕面市西小路5-1-3エクシオ牧落2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	チケット4 4回 7,000円1ヶ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ディープ プレス ヨガ プレス ヨガ ディープ ストレッチ トゥ アーサナ アロマ リラックス ヨーガ 美 ヨーガ リストラティブ ヨーガ
スタジオ K
住所(大阪府)	大阪府茨木市庄1-1-29
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ママ向けのレッスン 1回 1,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオKは、忙しいママのためのリフレッシュヨガを提供しています。1回1,500円のレッスンで、日常のストレスや疲れを癒す時間をご提供。心地良い音楽と穏やかな雰囲気の中で、心と体をリラックスさせるヨガをお楽しみください。日常の忙しさから抜け出し、自分に集中する貴重な時間を過ごしましょう。初心者でも安心して参加できるクラスも多数ご用意しております。是非、ストレス解消とリフレッシュを求めるママたちにお
ママヨガ教室ＮＩＣＯ
住所(大阪府)	大阪府堺市中区新家町640-2 新家町自治会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ママヨガ教室ＮＩＣＯでは、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、ママの健康をサポートするさまざまなプログラムをご提供しています。デトックス効果のあるヨガやリラックス効果の高いヨガなど、心身ともにリフレッシュできるクラスもございます。マタニティヨガやママ＆ベビーヨガでは、赤ちゃんと一緒に楽しめる時間を提供しています。初心者の方でも安心して参加できるクラスもありますので、気軽に
ステラ
住所(大阪府)	大阪府堺市美原区太井515-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ

大阪府のメンズ脱毛体験談

大阪府在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

大阪府在住20代女性「[iken1-1]」

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大阪府在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

大阪府の特徴

日本で２番めに大きな都市である大阪府は、住む街として、商業都市として、そして観光地として世界的な人気を誇る場所です。特に「大阪の食い倒れ」という言葉があるほど絶品グルメが人気で、江戸時代から「天下の台所」と呼ばれるほど、全国からいろいろな食材が集まってくる場所でした。そんな食を愛する大阪にも、同じようにヨガを愛する人は多くおり、毎年好評のリバーサイドヨガfestaが今年も開催されます。ダイエットを考えている人や日々の焦燥感から抜け出したい人はこのイベントをチェックしてみてはどうでしょう。

大阪府 《ヨガのことをもっと知りたい人のために》

ヨガに興味があるが、もう少し詳しく知りたい。そういう方のためにヨガについてわかりやすくまとめてみました。

Ⅰ.ヨガは難しいものではない

アクロバティックな「ポーズ」や「瞑想」という言葉から受ける印象で、ヨガは難しそうなものというイメージを抱かれる方もいらっしゃると思います。ヨガを始めるのは少しも難しいことではありません。体が硬くても大丈夫です。瞑想と言っても別に宗教的もしくは哲学的な意味合いはありません。現在、心身の健康法の一つとして一般的に行われているヨガの目的は、身体的には「体をしなやかでバランスのとれたものにして本来の健康を取り戻す」こと。

精神的には「心を過度なストレスから解放して安定させる」というものです。ですから体が硬いからと言ってそれがヨガを始める際に問題になるわけではありません。ポーズをとる練習をしていくうちに自然に柔軟な体になっていきます。ヨガにおける瞑想と言うのは「あるがままの自分自身と向き合う」ことです。具体的には意識を自分の内側に集中して体や心の状態がどうなっているか、第三者的視点から観察するということです。ヨガで大事なのは、自分自身なのです。「比べない」こと。つまり周囲の人や出来事について比較したり判断したりすることを止めて、自分一人の世界に入って行うのがヨガなのです。

Ⅱ.ヨガの効果

ヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想を３ヶ月継続することで下記のような目に見える効果が表れます。

• (1)血流が良くなる
• (2)全身のバランスが整えられる
• (3)内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• (4)肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性など体の不調が改善される

ヨガは瞬発的な運動ではなく、深い呼吸でゆっくりポーズをとっていくのでインナーマッスル（体の深い所にある筋肉）が強化されます。インナーマッスルは姿勢や動作のサポート、内臓を正しい位置に保つなど体を内側から支える働きを持った筋肉です。

また人間の体は約３ヶ月の周期で全身の細胞が入れ替わる（＝新陳代謝）と言われており、このことが体質の変化のスピードにも関係してきます。ヨガを続けていくと滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。

血流が良くなったり、内臓が本来の働きを取り戻すことによって体の中に溜まっていた老廃物や毒素が体外へ排出されるのです。（デトックス効果とも言われています）

目に見えない効果

目に見える効果が表れるまでは多少時間がかかりますが、ヨガの素晴らしいところは毎回行う度に本人にしか感じ取れない微細な変化が確実にあるということです。

そういったことも楽しみながらマイペースで続けて行きましょう。レッスン時間はスタジオによって異なりますが、私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた人は次のような効果がありました。「姿勢が良くなり、身長が伸びた」「身体の不調が改善された」「自信に満ちた印象になった」「表情が明るくなった」などです。

Ⅲ.ヨガの精神的効果

自律神経は心を緊張させたり安静にしたりする働きをしていますが、脳の支配を受けずに独立して活動しています。唯一自律神経に影響を及ぼすことができるのが呼吸だと言われています。ヨガの深くてゆったりとした呼吸は心の波を静めリラックスした状態へ導きます。

現代人は多くの時間をストレスを受けた状態で生活しています。多忙な時などは呼吸もどうしても浅くなってしまいます。しかし、呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整えることが過度な緊張から心を解放し、穏やかな精神状態をもたらします。

Ⅳ.ヨガお金をかけず、どこでも気軽にできる

ヨガをするのに必要なものは畳1畳分のスペースと動きやすい服装だけです。近年ヨガ人口が増加するにつれ、ヨガをビジネスの一分野として捉える企業も多くなってきました。ファッション雑誌のようなヨガ関連の雑誌も出版されており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助用具などの広告が目につきます。しかし本来ヨガの目的は「心身を整え、健康な状態を保つ」ということです。ファッションとかおしゃれといった感覚はヨガには無用と言ってもよいと思います。最近の傾向として好ましいと思うことは多岐に渡りヨガのジャンルが広がってきていることです。

イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなど、より気軽にヨガに親しめる環境が整ってきています。初めてヨガをされる方はスタジオでレッスンを受けるのが一般的です。その際の持ち物ですが、私のクラスではのびのび動ける服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。

ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。スタジオによって無料・有料の違いがあり、まれにレンタルしていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物もいらず比較的安い料金で受けられます。レッスンがどのように行われているのか、まずはお近くのヨガスタジオで体験されることをお勧めします。

Ⅴ.ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガ

体を温めることにより筋肉をほぐし、より容易にポーズをとりやすくするために比較的最近考案されたものです。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとって嬉しい効果がいろいろあります。大量の汗をかくので日頃あまり汗をかかない人はスッキリすると思います。但しサウナや岩盤浴が苦手な方、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガ

特別な温度や湿度の設定をしないのでいつでもどこでも行えます。高温な環境ではないので深い呼吸がしやすく、自分自身の内側に意識を集中することができ、自律神経のバランスが整えられます。常温ではありますが汗を十分かくことはできます。ホットヨガは室温が高いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて使い分けるのがよいでしょう。

Ⅵ.ヨガスタジオのレッスン料金

初めてヨガをされる方の多くはヨガスタジオでレッスンを受けることになるでしょう。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。その都度払いは2,000～3,000円くらいが普通です。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。妥当な金額と思うかどうかは人それぞれでしょうが、体と心の健康に与える効果を考えるとそう高いものではないと思います。本サイトで各地のヨガ・ピラティス教室検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手ヨガスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。