錦糸町駅のヨガ・ピラティス7選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

錦糸町駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

錦糸町駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、錦糸町駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。錦糸町駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

錦糸町駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 錦糸町店

住所()	東京都墨田区江東橋3-9-7　国宝ビル5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 住吉店

住所()	東京都江東区住吉1-17-20　住吉ビル9F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 錦糸町

住所()	東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

錦糸町駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

よみうりカルチャー 錦糸町
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋3-14-5 錦糸町駅ビル「テルミナ」6階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガピラティス　3か月　11回　35,090円 ・ピラティスマットエクササイズ　3か月　6回　21,450円 ・かんたん！ピラティス　3か月　6回　21,450円 ・ピラティスベースエクササイズ　3か月　6回　21,450円　 ・維持費　1,122円～4,488円 ・体験料　3,536円～3,971円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	錦糸町駅南口駅ビル「テルミナ」６階に位置するよみうりカルチャーは、ヨガピラティスやピラティスマットエクササイズなど様々なクラスを提供しています。入会金や
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 錦糸町
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋3-13-1 KS15ビル7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4 6,500円 デイタイム 7,000円 フルタイム 9,000円 手ぶら会員 12,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
メガロスクロス錦糸町店
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋4-27-14楽天地ビル7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー月会費6,300円(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やすらぎヨーガ シェイプヨーガ トラディショナルヨーガ パワーヨーガ ヒーリングアロマヨーガ ホットヨーガ・スタート ホットヨーガ・ビューティシェイプ ホットヨーガ・パワーシェイプ
スタジオ・ヨギー　丸井錦糸町
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋3-9-10丸井錦糸町店6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員9,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 錦糸町店
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋3-9-7　国宝ビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,909円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [A]はじめての瞑想ヨガ（常温） [D]集中への階段（ゆるホット） [E]ハトのポーズへの道（常温） [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [K]五感を愉しむヨガ （常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス 詳しく見る
NOYA Rental Studio
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区錦糸4-14-2 前田ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ピラティススタジオB＆B 錦糸町スタジオ
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区錦糸2-4-10 ライオンズマンション錦糸町302
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・1回　9,900円 ・月会員　36,300円/4回 ・回数券　45,375円/5回 ※上記料金は全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススタジオB＆B 錦糸町スタジオは、リフォーマー、タワー、チェアなどのピラティスマシンを完備し、コアアラインでの指導を行っています。立位でのエクササイズも豊富で、姿勢改善や美脚効果が期待できます。産前・産後の方への指導も可能で、50分間のレッスンを特別価格で体験できます。全身を動かすことで身体に気づき、体幹強化や柔軟性、姿勢改善など身体全体
ラポール　錦糸町
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区錦糸2-5-11フナダ錦糸町駅前ビル5F-B
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回券 9,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初級ヨガ はじめてヨガ ヨガ入門  リラックス ヨガ&マッサージ やさしいヨガ 骨盤調整ヨガ ハタヨガ パワーヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ
ラビエ錦糸町店
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋4-25-7ＪＵ錦糸町ビルⅡ8階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月４回利用　一般会員　¥10,500
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	脂肪燃焼コース ライトコース アクティブコース ベーシックコース スタンダードコース リラックスコース 骨盤コース フロウコース スクィーズコース 美姿勢ヨガ ほぐしヨガ 肩こり解消ヨガ ボディメイクヨガ 体感フローヨガ インナーマッスルヨガ 調整ヨガ
ソウプラス 錦糸町店
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋4-25-10 加藤ビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験料金 2,200円/回 ・フルタイム（全ての時間帯受講可能、回数制限なし）17,600円/月 ・デイタイム（平日17時までに開始のレッスン受講可能、回数制限なし）15,400円/月 ・ライトタイム（全ての時間帯、月4回まで受講可能）13,200円/月 ・1回券 3,850円/回 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ソウプラス 錦糸町店は、姿勢・動き・痛み改善を専門としたパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティスやマスターストレッチなど、多彩なプログラムを取り揃えており、インナーマッスルを鍛えることで効率的な体の使い方を身につけます。JR錦糸町駅南口より徒歩3分の好立地に位置し、体験レッスンも実施中です。初回体験料金は2,200円で、その後の月会費もお得な料金設定と
イルチブレインヨガ　錦糸町スタジオ
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区江東橋1-11-7ホテイビル4Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
墨田区総合体育館
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区錦糸4-15-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタジオプログラム①45分以上： 1レッスン 820円 ＋ トレーニング室利用料 550円／2時間
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ ルーシーダットン パワーヨガ
ルネサンス 亀戸
住所(錦糸町駅)	東京都江東区亀戸2-1-12-4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	正会員（税込 ¥ 12,430 ）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ ホットヨガ
Pilates Studio Breeze
住所(錦糸町駅)	東京都墨田区錦糸4-9-9　宮本マンションⅡ1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■プライベートレッスン ・体験：8,500円 ・回数券　1回：15,000円、6回：78,000円、10回：99,900円 ・Special Private Ticket 20回券：186,000円 ・Platinum Private Ticket 30回券：273,000円 ■プライベート　ピラティストレーニングBODY MAKEコース ・BODY MAKE　20回：300,000円、30回：450,000円、40回：600,000円 ・セミプライベート（2名以上）：8,000円/人 ・グループレッスン（4名以上）：3,800円/人
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	北浜にある少人数制ピラティススタジオ、Pilates Studio Breezeでは、インストラクターが全員の動きを把握し、体の歪みを修正しながらレッスンを進めます。プライベートレッスンも行い、骨格診断を基に最適なエクササイズを提供。マタニティコースもあり、お子様連れも歓迎。キャデラックやリフォーマーなどの専用器具も完備。初心者からアスリートまで、要望に合わせた指導を行います。徒歩3分でアクセス便利。体
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 住吉店
住所(錦糸町駅)	東京都江東区住吉1-17-20　住吉ビル9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ ほっそり二の腕ヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ 詳しく見る
美 yoga 亀戸教室
住所(錦糸町駅)	東京都江東区亀戸2-19-1 亀戸文化センター(カメリアホール)6階第2和室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美 yoga 亀戸教室では、ハタヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガのクラスをご提供しています。心と体を整えるヨガの効果を実感し、日常のストレスから解放されましょう。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。心地よい空間と質の高いレッスンで、リラックスした時間を過ごしていただけます。インストラクターは経験豊富で、丁寧な指導で皆様をサポートします。健康への意識を高め、柔軟性や
ヨガプレマ 亀戸
住所(錦糸町駅)	東京都江東区亀戸2-19-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガプレマ 亀戸は、キッズヨガから産後ヨガ、マタニティヨガまで幅広いクラスを提供しています。骨盤矯正ヨガやリラックスヨガなど、個々のニーズに合わせたプログラムも充実。ママ＆ベビーヨガでは、赤ちゃんと一緒に楽しめる特別な時間もご用意しています。ハタヨガを中心に、心と体を整えるヨガを通じて日常のストレスを解消し、リラックスした時間を過ごしませんか。
美 yoga（ティアラこうとう）
住所(錦糸町駅)	東京都江東区住吉2-28-36 ティアラこうとう 中会議室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美 yoga（ティアラこうとう）は、ハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、そしてリラックスヨガといった様々なヨガクラスを提供しています。心身を整え、ストレスを解消し、美しい姿勢を手に入れるためのサポートを致します。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しております。日常の喧騒から離れ、心と体をリフレッシュさせるために、ぜひ一度美 yogaにお越しください。
Yoga Prema ヨガプレマ
住所(錦糸町駅)	東京都江東区住吉2-28-36 ティアラこうとう
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga Premaは、ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、そしてリラックスヨガを提供しています。心と体を整えるヨガを通じて、日常のストレスから解放され、心地よいリラックス効果を体感してください。初心者から経験者まで、誰でも参加できるクラスをご用意しております。心地よい空間で、心身ともにリフレッシュし、健康的な生活をサポートします。ぜひ、Yoga Premaで心と体のバランスを整え、新しい自分を見つけてみてください。

この駅の沿線からヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

中央・総武線, 半蔵門線

錦糸町駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

錦糸町駅 よくある質問１：身体が硬くても出来るどうか

これからヨガを体験する方が述べる不安要素についてまず身体の柔軟性が必要かどうか他の人と比べて身体が固いためレッスンについていけるかどうか、他の人の足を引っ張って迷惑をかけてしまわないか、そもそも自分にヨガが向いているのか、等諸々心配や不安を抱えるのは初心者の方々がよく問題視していますが、問題視するほど心配する必要はありません。ヨガをやっているとどうしても自分と他の人を比較してしまいがちですが、他の人と比較してヨガを上手にできるかどうか、しっかりポーズを取れているかどうかを比べるのはヨガをする上で必要ではありません。柔軟性の高さとか技術を求めるのであれば、ヨガよりも他のレジャーやスポーツなどが向いています。ヨガを行う上で重要なことは、自分自身がヨガに何を求めているのか、ヨガをやっている時に自分の身体や精神がどうなっているのかを第三の視点で見て考えたり、自分で考えるだけではなく、時には心を許せる友人らに自分のヨガを見てもらって客観的な意見を聞くことも必要です。

ポイント：人と比べないこと

ヨガを始めたての頃は、ポーズを取りながら色々な考え事や雑念を思い浮かべてしてしまうかもしれません。つまり、「そのような雑念が湧いている＝ヨガに意識を向けれていない」証拠です。色々なことに意識が向いてしまい、ポーズを取っていてもあらゆることが気になりだしてしまうのです。または、日頃から周りの目を気にし過ぎているのかもしれません。ポーズを取る上で最低限の柔軟性や筋力は必要になりますが、一番大切なのはポーズを通して自分の身体や心の変化を感じることです。心の柔軟性と身体の柔軟性は比例していますから、心が柔軟になると身体も自然と柔軟になりますよ。ヨガを通して自分の心と落ち着いて向き合ってみましょう。

錦糸町駅 よくある質問２：ヨガの心身への作用について、効果を実感するまでどれくらいなのか

ヨガは、全身の筋肉をほぐしていきますので血流促進や骨や関節を動かすことによって内臓が本来あるべき位置に戻る、全身のバランスが整うなどたくさんの良い効果があらわれます。瞬発的な激しい運動ではなく、深呼吸をしながらじっくりと緩やかにポーズを取る運動なので、インナーマッスルも強化されていきます。肩こりや腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など心身の健康に悩みを抱えている方はヨガしてみてはいかがでしょうか。滞っていたものが流れていく感覚を実感できると思います。私のクラスで、１年の間、週に１回通ってくださっている方は、姿勢が綺麗になり、身長が伸びていました。背骨に空間が出来て、正しく筋肉が使われるようになった結果、身体の不調も改善されたそうです。姿勢が綺麗ですと自信があり堂々とした印象を持ちますし、表情もまた、明るくなったように思います。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が重要になります。私たちは１日３～９万個もの悩みや雑念が頭の中を支配しているそうです。忙しいときやイライラしているときには、つい呼吸が浅くなってしまいがちです。呼吸の速度は自分でコントロールすることが可能です。深い呼吸を意識して行うということは、私たちのせわしない頭や心の中を落ち着かせて、のびのびとリラックスできる状態へと導くのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続けてみよう

スタジオにもよりますが、レッスンは60分間の場合が多いです。他にも45分、75分、90分とありますね。 初心者の方が60分間のレッスンを週に1回受けるとします。その場合はどれくらいで効果が現れてくるのでしょうか。 私は初心者の方なら参加いただける際に、「まずは３ヶ月間続けてみましょう、良い効果が現れますよ！」とお伝えしています。全身の細胞は2?3か月かけて入れ替わると言われていますので、まず3か月続けている間に効果が現れてきます。その頃にはヨガの呼吸法やポーズが慣れてきていますよ。 素晴らしいことにヨガを続けていると現れる効果は目に見えないものもあります。晴れ晴れとした気分になることもあるでしょうし、前向きになったりもします。 もちろんそれぞれの方にそれぞれの効果がありますので、自分にしか分からない内側の変化を感じるのを楽しんでみて下さい。 ヨガを毎回行う度に少しでも内側の変化を感じてみて下さい。確実に感じられると思います。その変化を楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切ですし、目に見える効果を感じることもできますよ。

錦糸町駅 よくある質問３：ヨガを始めるときに準備した方がよいもの

ここまでお話させていただいてきて、ヨガをはじめてみたいと感じていただいた方もおられるのではないでしょうか。そういった方々は次に思うのは、どんな準備をすればいいのかという事だと思います。何が必要だと思いますか？実は、必要なものは畳一畳分のスペースと動きやすい服装だけなのです。老若男女は関係ありません。場所の時間も関係ありません。お金もそんなにかかりません。意外ですよね。でも、いつでもどこでもだれでも気軽に行うことができるのがヨガの一番良いところなのです。ここ数年、日本をはじめとして世界中でヨガを楽しむ人が増えました。ファッション誌感覚で読むことができるヨガの関連雑誌も発行されていますよ。近頃は、ウェアのビジュアルの種類も大変多くなり、ヨガウェアブランドも豊富になりました。プライベート感覚で着用できるウェア、あか抜けたヨガマット、それを収納するバッグ、ヨガ練習のための新しい補助道具、自然派食品、化粧品など、ヨガ人口が増大したことをビジネス好機とした考えが広がりつつあるのですが、本来のヨガのコンセプトは「人と比較をせず、心の作用を止滅すること」なのです。いいかえれば、他人と自分の有体を比べず、心を荒立てず、平穏な気持ちを維持していくことにあるのです。そういったことを鑑みてみると、現在のヨガ業界は大きくヨガの真実の教えには反しているのかもしれません。しかしながら、これまでのヨガからは宗教の一部のようで、とっつきにくいと感じられていたのが、最近は価値観もかわり、気軽にヨガに接することができる環境ができてきました。激しい運動を要するものから、緩慢なもの、イスを使ったもの、顔ヨガ、ビーチヨガなど、多彩な方法が広がっていき、私たちのライフスタイルにも自然に溶け込んできています。

ポイント：体験レッスンに参加しよう

実際にレッスンに参加するにはどうしたらよいでしょうか。私のクラスのレッスンでは、動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご持参いただいています。一般的にこの3点があればどのスタジオも参加可能なのではないでしょうか。ヨガマットは一般的に各スタジオでレンタルしていますが、スタジオよっては料金がかかったり、あまりないとは思いますがレンタルサービスが無いところもあります。事前にスタジオにお問い合わせいただくことをおすすめします。 でも、いきなりお金を払って教室に入るのは勇気がいりますよね。何が必要なのか、どんな服装で行くのが良いのか、最初は誰でも分からないと思います。まずはお近くのヨガスタジオに体験に行くことをおススメしています。体験レッスンは低価格でレッスンを受けることができますし、どんな方が参加しているのかを確認することもできます。持ち物も不要です。

錦糸町駅 よくある質問４：ホットヨガと普通のヨガの違いはなんですか？

ホットヨガ

ヨガと言っても、様々なヨガがあり、環境や温度の違いで効果も変わります。近頃のヨガブームのお陰で、首都圏では各駅に必ず大手ホットヨガスタジオがある状況になっています。温度は35から40度、湿度は50から60％という高温多湿の環境で行うヨガをホットヨガと言います。ホットヨガには、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性にとってメリットが多く、効果がたくさんあります。普段、汗をかかない人や運動不足の方は、ホットヨガは高温の室内でレッスンを行うため、大量の汗をかきます。ジムの他のスタジオプログラム感覚で運動後並みの汗をかけるので、スッキリします。 かなり暑い温度の環境になので、普段サウナや岩盤浴が苦手な方、よく貧血になる方はレッスン前にインストラクターに相談した方が良いでしょう。

常温ヨガ

常温ヨガの方はと言うと、時間も場所もフレキシブルな対応が可能です。ホットヨガよりも呼吸を深くしっかりすることが出来るので、自律神経のバランスがより良くなり、自分の内側の働きや動きなどもしっかりと感じ取ることが出来ます。スピリチュアルな方面や、オーガニックなどの環境方面のことに意識が高い方も多いでしょう。ホットヨガは汗をかきやすく、常温ヨガは汗をかきにくい、と言う印象をお持ちの方もいるかもしれませんが、常温ヨガもしっかりと汗をかくことが出来ます。ホットヨガの汗は実は、環境的に暑いことから流れ出る汗です。それに比べて通常ヨガは、自分の内側からじっくりじっくりと出される汗の為、質が違うものなのです。 沢山の汗をかき運動不足をすっきりと解消したいあなたはジムへ通うような感覚で通えるホットヨガ、深くしっかりとした呼吸で心の安息を追及したいあなたは常温ヨガがおすすめです。ホットヨガも通常ヨガも、ポーズはいずれも共通なので、まずは気になる方を体験してみてから、ご自身の体調や気持ちにしっくりくる方をチョイスしてみてはいかがでしょうか。長く続けるためには、無理せずご自身の体調と相談して進めてみるのが良いです。

錦糸町駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

正しい方法でヨガを行い、また継続するモチベーションを保つには、独学よりもヨガスタジオなどに通う方がより効果的です。特に初心者の場合は設備や指導のノウハウが整っていて料金体系も分かりやすい大手スタジオがおすすめです。かなり一般に浸透してきたとはいえ、まだまだヨガはオシャレでお金がかかる習い事というイメージを持っている人もいるかもしれませんが、意外とお手頃で続けやすい価格のスタジオも数多くあります。首都圏の大手ヨガスタジオの場合、月額で1万円、都度払いで一回2000～3000円くらいが平均的な価格です。地方ならもっと安く設定されているところも多いです。 習い事としては妥当な金額で、なおかつ心身の健康維持やストレス解消になると考えると、むしろ安いと言えるかもしれません。 なお、上述の通り地域差やスタジオによって価格には差があるので、ご自身で金額とレッスン内容を比べて納得できるスタジオを探してみて下さい。当サイトでも全国のヨガ、ピラティス教室を検索できるので、ぜひ参考になさって下さいね。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。