四条駅のヨガ・ピラティス14選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

四条駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

四条駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、四条駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。四条駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

四条駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place strong　京都スタジオ

住所()	京都府京都市中京区弁慶石町39　三条TCビル2F
公式サイト

zen place pilates 京都三条スタジオ

住所()	京都府京都市中京区弁慶石町39　三条TCビル2F
公式サイト

zen place pilates 京都烏丸スタジオ

住所()	京都府京都市下京区四条通り室町東入函谷鉾町79　ヤサカ四条烏丸 ビル
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都四条烏丸店

住所()	京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地　京都証券ビル8F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 四条大宮

住所()	京都府京都市下京区大宮通四条下ル四条大宮町19 マルヨシビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 四条河原町

住所()	京都府京都市下京区河原町四条下ル順風町305 四条河原町ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 京都四条店

住所()	京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町375京都四条ビル4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

四条駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

サロンふう＆スタジオHOO
住所(四条駅)	京都府京都市下京区善長寺町143マスギビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	歪み整え体操 ルーシーダットン（タイ式ヨガ）　回数券￥5,700/3回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	歪み整え体操 ルーシーダットン（タイ式ヨガ） ルーシーダットン + サロン
zen place pilates 京都烏丸スタジオ
住所(四条駅)	京都府京都市下京区四条通り室町東入函谷鉾町79　ヤサカ四条烏丸 ビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 中級 サポート（補完） FUN フォーカス 詳しく見る
イルチブレインヨガ　京都四条烏丸スタジオ
住所(四条駅)	京都府京都市下京区月鉾町52番イヌイ四条ビル3Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 京都四条烏丸店
住所(四条駅)	京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地　京都証券ビル8F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty デトックスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） [H]アームバランスへの道（常温） [I]～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） ジョイフルヨガ 詳しく見る
テラスヨガスタジオ
住所(四条駅)	京都府京都市中京区錦小路通烏丸西入占出山町320 3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイパス ￥12,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プラーナーヤーマ モーニングフロー ベーシック ジヴァムクティヨガ Flow yoga Detox Flow Odaka yoga Power Flow yoga Flow&Renew BTY パーツ美人ヨガ 肩甲骨ヨガ アナトミック骨盤ヨガ ヤムナ マタニティヨガ Relax yoga
コベヨガ 京都三条スタジオ
住所(四条駅)	京都府京都市中京区三条通高倉東入桝屋町57京都三条ビルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員 10,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤Relaxヨガ シーズンヨガ リフレッシュヨガ リラクゼーション 体幹強化＆リラックスヨガ 女性のためのヨガ 呼吸を感じるヨガ パワー＆リラックス ビギナーフロー ヴィンヤサ ハタヨガ
ram muuオドルテ Thai traditional body work
住所(四条駅)	滋賀県大津市大萱1-16-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン
NHKカルチャー 京都教室
住所(四条駅)	京都府京都市下京区四条通柳馬場西入立売中之町99 四条SETビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨーガ禅　11回　27,709円 ・ヨーガ禅　6回　15,114円 ・シニアのためのピラティス　12回　33,000円 ・ピラティス　6回　17,160円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NHKカルチャー 京都教室では、ヨーガ禅やピラティスのレッスンをご提供しています。特にシニアの方向けには椅子に座ったままでも受講できるピラティス講座もございます。入会金は一般の方が5,500円（税込）で、学生の方は1,650円（税込）です。見学や体験レッスンも随時受付中ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
Pilates Studio DiBASE（ディバーゼ）
住所(四条駅)	京都府京都市中京区蟷螂山(とうろうやま)町473レジデンシャル四条蟷螂山602
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・1回体験レッスン（60分）5,000円 ・1ヶ月体験レッスン（各60分）4回　19,000円 ・通常レッスン（60分）1回　6,500円 ・通常レッスン（60分）3回　18,000円 ・通常レッスン（60分）4回　24,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Pilates Studio DiBASE（ディバーゼ）は、ピラティスをライフスタイルに取り入れ、健康的な身体づくりをサポートしています。専用マシンを使用したプライベートレッスンでは、柔軟性やバランスの改善、腰痛の軽減など効果を実感できます。リハビリ系ピラティスからフィットネス系ピラティスまで、幅広いニーズに対応しています。1回体験レッスンや1ヶ月体験レッスンもご用意しておりますので、ぜひお気軽
Studio SOU 京都烏丸店
住所(四条駅)	京都府京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル 4F,5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	SOU式 スタイルアップトレーニング ・体験コース60分　5,500円(初回のみ) ・60分　11,000円 ・90分　15,400円 ・60分 5回券　52,250円 ・60分 10回券　99,000円 ・90分 5回券　74,250円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Studio SOU 京都烏丸店は、入会金や年会費、更新料が一切不要のスタジオです。SOU式のスタイルアップトレーニングでは、体験コースから選ぶことができ、ピラティスマシン専用のパーソナルトレーニングも可能です。女性専用マシンピラティススタジオで、お腹やお尻など特定の部位に特化したボディメイクプログラムを楽しめます。烏丸駅から徒歩5分の便利な立地に位置し、税込み価格でお得にトレーニングを受け
アルジュナヨーガ研修会
住所(四条駅)	京都府京都市中京区蛸薬師通高倉西入泉正町３３０ 京都リビング新聞社ビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アルジュナヨーガ研修会では、ハタヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ、メディテーションヨガなど、幅広いプログラムを提供しています。初心者から上級者まで、個々のニーズや目標に合わせたレッスンをご用意しております。専門のインストラクターが丁寧に指導し、心身のバランスを整えることをサポートします。日常のストレスや疲れを癒し、健康的な生活を送るための
ウェルネスクラブオーク２１
住所(四条駅)	京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸東入一蓮社町293
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4会員　月会費6,200円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ YOGA ルーシーダットン ヨガ
sola 禅ヨガ
住所(四条駅)	京都府京都市下京区石井筒町529 ティファール１階 八咲舞遊館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
GOLD'S GYM 京都烏丸
住所(四条駅)	京都府京都市中京区烏丸通蛸薬師上ル七観音635番地 からすまビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・関西エリアメンバーゴールド(レンタル付き)　20,900円/月 ・関西エリアメンバーフルタイム　14,300円/月 ・京都 滋賀エリアメンバーフルタイム　11,000円/月 ・レギュラーメンバーフルタイム　9,900円/月 ・レギュラーメンバーデイタイム　7,700円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	京都烏丸に位置するGOLD'S GYMは、入会金なしで気軽に始められるスポーツジムです。関西エリアメンバーゴールドやレギュラーメンバーなど、様々なプランが用意されています。さらに、ヨガやピラティスなどのプログラムも充実しており、身体全体を鍛えることができます。烏丸御池駅から徒歩3分という好立地に位置し、見学や体験も受け付けています。興味がある方はぜひ一度足を運んでみてください。
ウィングス京都（京都市男女共同参画センター）
住所(四条駅)	京都府京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	15,000円（全10回）～25,500円（全17回） ※各クールのプログラムの回数によって料金は変わります。詳しくはウィングス京都の公式HPをご確認ください。 ※マット無料貸出・ロッカールームも無料で使用できます。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ウィングス京都は、バランシング・ヨガやピラティスなどのプログラムを提供しています。全講座は初心者向けで、マットの無料貸し出しやロッカールームの無料利用も可能です。現在は2023年度秋期の講座の受付中で、お試し体験も実施中です。詳細は公式HPをご確認ください。安心して参加できる環境で、心と体を健やかに整える場所です。
グンゼスポーツKyoto烏丸六角
住所(四条駅)	京都府京都市中京区六角通東洞院西入堂之前町254WEST18ビル9F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 　月会費　8,910円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリングヨガ フィットネスパワーヨガチャレンジ ヴィンヤサヨガ リラックスヨガ フィットネスパワーヨガ ヨガ＆ピラティスＦＵＳＩＯＮ
ホットヨガスタジオ オー＆ラビエ　京都店
住所(四条駅)	京都府京都市中京区柳馬場通錦小路上る十文字町439ハイランドコート錦2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4Time　月4回利用　一般会員¥10,500
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック リラクゼーション 姿勢改善・スタイルアップ ダイエット
スタジオ・ヨギー　京都
住所(四条駅)	京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358日新火災京都ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
Bodycation Studio
住所(四条駅)	京都府京都市中京区麩屋町通四条上ル桝屋町515-2PMビル
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	アドバンス　¥4,000/75分
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初級クラス 中級クラス 上級クラス
loIve　京都四条店
住所(四条駅)	京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町375京都四条ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルタイム会員　¥11,800
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタンダード60 アロマリラックスヨガ DEEP RELAX60 リンパデトックスヨガ 骨盤矯正ヨガ 肩コリラックスヨガ ゆるめてゆがみとりヨガ ととのえてゆがみとりヨガ 腸活ヨガ ダイエットヨガ 痩せる身体をつくるダイエット セルトル美脚ヨガ 背中美人ヨガ 美姿勢アンチエイジングヨガ スリムアップブレス フェイスアップヨガ アドバンス90 はじめてのパワーヨガ EX(エクサ)パワーヨガ ディープブレスヨガ 凹ますヨガティス Sound Feel Yoga SUMO YOGA

のメンズ脱毛体験談

付近勤務の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

エリア勤務20代女性「[iken1-1]」

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エリア勤務30代女性「[iken2-1]」

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四条駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

四条駅 よくある質問１：体の柔軟性がなくても出来ますか

ヨガをした事のない方々のほとんどが感じる、柔軟性についての心配です。身体が硬くて、レッスンに置いていかれたりしないか、他の人の迷惑になってしまわないかなど、心配しておられる方々がたくさんいらっしゃるのですが、この問題を心配する必要は全くありません。「ヨガは人と比べるものではない」とよく言われる事があるように、周囲の人と、柔軟性やポーズの綺麗さなどを比べる事がヨガではありません。どちらかというと、それを求められるのは、ヨガとは異なる新体操や中国雑技などのスポーツだといえるでしょう。ヨガでの重要なポイントは、あくまでも自分自身。今の自らの身体や心がどういった状態でポーズを取っているのかという事を、客観的にみて考えることです。

ヨガのポイントは自分を見つめること

ヨガを初めたばかりの頃は、ポーズを取りながらいろいろなことが、脳裏に浮かぶと思います。しかし、その内容は、たとえば今日の仕事のことや、子供と言い争ったこと、この後の晩御飯のことなど。つまり、自分以外のことに意識が向いているということになります。最初はヨガのポーズを行っていても周りのことが気になってしまうのですが、これは常に他人の目を意識して過ごしている証拠なのかも知れません。 最低限の筋力や柔軟性がヨガのポーズをとるのに必要にはなりますが、その形よりもポーズを取ることで自らの内面や身体にどのような変化が起きているかを意識することが重要です。じつは身体は心の状態をそのまま表します。たとえば、心が柔軟になると身体も合わせて柔軟になっていきます。普段、周りにばかり気を向けていた意識を自分の内面に向けてみましょう。

四条駅 よくある質問２：ヨガって健康にいいの？どれくらいやれば結果が見えてくるのでしょうか

ヨガは、全身の筋肉に影響を与えますまず血行促進、次に骨や関節も動かしているので姿勢がよくなります姿勢がよくなれば、内臓の位置が本来の場所に戻る。すると内臓の健康に影響を与えます、全身のバランスが変わりスタイルがよいなります。ヨガは激しい運動ではないので、体力に自信がない人も気楽にとりかかることができます。体内筋力もつきますから肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方はヨガをやってみましょう。体の中に溜まっていたものがスーッと流れ出たような体感を味わえると思います。１年間毎週１回私の教室に通っていただいている方は、背筋が伸び、スタイルが良く見えるようになっていました。。普段使わない背中の筋肉を正しく使うことで姿勢が良くなり、体の小さな不快感が解消されます。背筋の伸びた姿勢の良い方は堂々とした印象がありますし、自信に満ちた表情で明るくなったように見えます。。 ヨガは綺麗にポーズを取ることだけではなく、深い呼吸が大切です。私たちは１日の中で３～９万個もの考え事・雑念で頭の中がいっぱいになるといいます。仕事や家事に追われている時、心に余裕がない時など呼吸が浅くなってしまいます。ですが呼吸のスピードは自分で意識し、調節することができコントロールすることができます。意識して質のいい呼吸をする事で、忙しい頭の中やイライラした心を落ち着かせ、リラックスした状態へ心と体を導くことができるのです。

ポイント：３ヶ月目の効果

ヨガレッスンは60分のところが多いですが、スタジオによって45分、75分、90分と様々です。例えば初心者の方が週1回60分のレッスンを受けた時、どのくらいで効果を実感する事ができるのでしょうか。私はご参加者の方に、「最低３ヶ月続けてみましょう」と話します。人は２～３ヶ月のサイクルで体の細胞が入れ替わると言われています。3ヶ月ヨガの呼吸法とポーズを続けることによって目に見えて効果が現れます。 ヨガを続けることによって身体の変化だけではなく、目に見えない内面的な効果も得ることができます。気持ちが明るくポジティブになったり、精神的な変化も感じることができます。体の変化など目に見えてわかる効果を感じるまで少し時間がかかりますが、ヨガに通うことによって毎回変化を感じる事ができるでしょう。些細な変化ですが、その効果を感じ、無理せずマイペースに続ける事が大切です。

よく寄せられている質問３：実際にヨガを行う前に用意しなければならないものはありますか?

ここまでお読みくださいましてありがとうございます。お読みいただいて、ヨガに対する印象が180度変わったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。さて、質問に戻ります。ヨガをしようと思われたものの、何か事前に用意をしておかなければならないものがあるとなると、事前に購入したりしなければなりませんね。そうなりますとちょっと億劫だな、面倒だな、と思いがちです。しかし、事前準備は一切必要ありません。畳1畳分のスペースさえあれば、例えばお家で１人でしたら、パジャマ姿だって全然構わないのです。ヨガとは、思い立ったその時に、費用０円で、どんな場所でも、小さなお子さまからミセス、マダム、ジェントルマンまで幅広い年代の方々に気軽に行っていただけるのです。とても素敵な癒しの時間を、皆さんに味わっていただけます。近年、世界中でヨガを行う人々がどんどん増えてきております。このような時代だからこそ、あなたも自分自身を見つめ、癒され、荒波のような時代も悪くないなと、ヨガをすることによって感じていただけるよう切に願います。ヨガとは本来「人と比べず、心の作用を止滅すること」、すなわち人と自分を比較することなく、心の波を立てず、フラットな心でいることが目的とされてきました。昨今のヨガ人口の増加に伴いヨガグッズが充実してきた状況を考えると、ヨガをビジネスとして捕らえる考え方が普及しているように見える現在の業界は、本来の教えに沿っているとは言い難いかもしれません。 ですが、それは逆に考えると、ヨガが人々の生活により身近になってきているということでもあります。以前は、ヨガは宗教のようで敷居が高いと思われていました。今では、運動強度の高いものから、ゆっくりしたもの、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、様々なジャンルのヨガの登場によりヨガの敷居が低くなっています。私服でも使えるウェア、おしゃれなヨガマット、ヨガマットを入れるバッグ、ヨガの練習で使える新しい補助道具、オーガニック食品や化粧品、ヨガウェアブランドの種類も多岐に渡り、より気軽に人々がヨガを楽しめる環境になってきています。

ポイント：まずは体験レッスンに参加してみましょう

私のクラスでは、初心者の方がレッスンを受ける際には、まず動きやすい服装、お水、タオルを持参していただきます。ヨガマットは貸出可能です。（有料の場合もあります。ごく稀にレンタルできない場合もございますので、各スタジオにお問い合わせするほうが安心です。）・レッスン服・お水・タオルの3点セットがあればどこのスタジオでも参加可能だと思います。 どんな服装で行けばよいの？どんな準備が必要なの？と迷ってしまった、という方は、まずは体験に行ってみましょう！体験レッスンでは、3点セットが不要であったり、低価格だったりなどなにかと手軽にできます。各ヨガスタジオの雰囲気や、ほかの受講者の方のご様子なども知ることができます。

四条駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガにはいくつかの種類があり、環境の違いで効果も変わってきます。最近では首都圏の各駅に大手ホットヨガスタジオがあり、誰しもが目にしているかと思います。なかでもホットヨガは、温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行うため、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など、様々な効果を期待でき、女性に人気です。普段あまり運動ができない方や、代謝が悪い方など、ホットヨガでは大量の汗をかくため、終わるころにはすっきりします。ですが、高温多湿の環境で行うため、岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方は一度インストラクターに相談の上、体験した方がよいでしょう。

常温ヨガ

一方で、常温ヨガは、何時でも何処でもどんな時でも、容易に行うことが出来ます。ヨガに興味のある人は、精神世界やオーガニックにも興味を持たれている人が、傾向として多いように思いますが、常温ヨガはホットヨガよりも楽に深い呼吸で行えるため、自律神経の調整に優れ、深く自分の精神的な内面に集中することが出来ます。ヨガを始めたいと思う人の中には、常温ヨガはほとんど汗をかかない印象を持っておられる人がいるかもしれません。しかし、常温ヨガもしっかりと汗が出ます。実は、それぞれのヨガでは、汗の質が異なることにも言及しておきましょう。即ち、ホットヨガの汗は室温を38～40℃程度、湿度を55～60％程度に保つため、室内環境により出る汗ですが、常温ヨガの汗は深い呼吸でポーズを取ることにより、内面から体内を燃焼させて出す汗なのです。 カロリーを大量に消費して、運動不足を解消したい方は、エクササイズとして活用できるホットヨガ、深い呼吸の中で精神的な心のバランスを整えたい人は常温ヨガを選ぶと良いでしょう。そうは言うものの、取り入れられるポーズはホットヨガも常温ヨガもポーズも同じですので、両方を体験してみて、ご自身にしっくりくる、無理なく持続できそうなヨガを選ばれると良いでしょう。長く続けることが何よりも大切なことですからね。

四条駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガは高価な習い事というイメージがあり、価格が気になる方も多いと思います。実は首都圏の大手ホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオの費用は、1ヵ月間何度でも通えるマンスリー会員でも１万円程度です。通う都度支払う場合なら2000円～3000円程度です。 この金額に対する感じ方はそれぞれですが、この金額で心身の健康が維持できるのは素晴らしい事だと思います。 価格はスタジオ毎に異なり、上記価格より安く受講できるところもあります。このサイトから全国のヨガ・ピラティス教室を簡単に検索できますので、ご自身にあったスタジオや教室を探してみてください。初めての方には、設備が整っておりかつ比較的価格設定が低めの、大手ヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。