浜松市のヨガ・ピラティス25選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

浜松市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

浜松市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、浜松市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。浜松市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

浜松市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

浜松市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浜松店

住所(静岡県)	静岡県浜松市中区板屋町111-2　アクトプラザ2F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 浜松店

住所(静岡県)	静岡県浜松市東区上西町1020-33浜松プラザフレスポ2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 浜松市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

浜松市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Hana＊YOGA
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区田町229-2 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	基本料金…1回/2,500円＋税
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	のびトレ マインドフルネスヨガ リセットできるヨガ
GOLD'S GYM 浜松静岡
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区鍛冶町100-1 ZAZACITY浜松中央館 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・東海エリアメンバーゴールド(レンタル付き)　19,800円/月 ・全店マスターメンバーフルタイム　15,400円/月 ・レギュラーメンバーフルタイム　9,350円/月 ・レギュラーメンバーデイタイム　7,150円/月 ・レギュラーメンバーデイタイム　7,150円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	GOLD'S GYM 浜松静岡は入会金なしで、様々なプランをご用意しています。東海エリアメンバーゴールドプランや全店マスターメンバープランなど、お好みに合わせて選ぶことができます。また、ヨガや朝ヨガ、初級ヨガなどのクラスも開催しており、健康的な生活をサポートします。ビジターの方も大歓迎で、気軽に利用することができます。是非、健康づくりに取り組むならGOLD'S GYM 浜松静岡へお
SBS学苑 浜松校
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区旭町11-1 プレスタワー3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・50代からの腹筋ピラティス（60分/3ヵ月・全5回）：9,900円 ・ヨガ（90分/3ヵ月・全10回）：13,200円 ・ヨガ整体（75分/3ヵ月・全5回）：6,600円 ・リズミック・ヨガ（75分/3ヵ月・全10回）：13,200円 ・ほぐしのYOGA～浮き指になっていませんか～（60分/3ヵ月・全6回）：11,880円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SBS学苑 浜松校は、Jr浜松駅から徒歩3分のカルチャーセンターです。大人向けのピラティス教室では、ストレッチポールを使った筋肉強化を目指し、スッキリボディを目指すプログラムが人気です。さらに、ヨガやヨガ整体、リズミック・ヨガなども開講しており、健康を気にする方々におすすめです。入会金やその他費用もリーズナブルで、見学や体験も可能です。詳細はお気軽にお問い合わ
マイトリーヨガアカデミー
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中央1-17-22MKビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マイトリー４　7,600
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	陰陽ヨガ 陰ヨガ ベーシックヨガ モーニングヨガ フローヨガ 骨盤調整ヨガ アロマヨガ アロマヨガ リラックスヨガ 体幹ヨガ SUPヨガ
NHKカルチャー 浜松教室
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区板屋町111-2 浜松アクトタワー8F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・アロマ・リラックスヨーガ　12回　27,456円 ・やさしいピラティス　6回　13,728円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NHKカルチャー 浜松教室では、アロマ・リラックスヨーガややさしいピラティスのレッスンを行っています。ストレッチやピラティスを通じて、身体の中心から動きを導いていく指導を行い、無理のない身体の使い方を学ぶことができます。入会金は一般3,300円（税込）で、学生や満70歳以上の方には特別料金が適用されます。月2回、全6回のレッスンが開講されており、無料の見学や体験受講も可能です。是非、健康を意
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浜松店
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区板屋町111-2　アクトプラザ2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） ヨガフローリラックス 詳しく見る
YOGA　SHALA　東伊場スタジオ
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区東伊場１−１０浜松アーバンヒルズ３０３号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	４回券（１ヶ月有効）　￥６，０００　　　＊週１回ペースの方に
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタ・オールレベル
LUMIERE FIT STUDIO
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中沢町15-14
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フロアフリー会員　9000円 フロア月4回会員　6000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン リラックスヨガ ハンモックフィットネスヨガ 姿勢調整ヨガ 体質改善ヨガ
LUMIERE FIT STUDIO
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中沢町15-14
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フロア会員:月回数フリー ¥10.000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ルーシーダットン リラックスヨガ ハンモックフィットネスヨガ 姿勢調整ヨガ 体質改善ヨガ
サーラスポーツ浜松
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区砂山町１１０７
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員　8,500円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスヨガ ヨガ はじめてヨガ パワーヨガ カルチャーヨガ
ビーヨギー be美・yoggy
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中央３丁目１０－３３　３Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・初回体験無料 ・月謝：リピーター様４２００円　新規継続６２００円（6か月目以降4200円） ・１ヵ月トライアルパス：２０００円（初回体験より１か月以内有効） ・都度払い：１８００円 ・産後ママヨガ：初回１２００円　２回目以降５００円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「ビーヨギー be美・yoggy」は、初回体験無料で、月謝はリピーター4200円、新規継続6200円（6か月目以降4200円）。さらに、1ヵ月トライアルパスも2000円でご利用いただけます。産後ママヨガやメンテナンスヨガなど、様々なクラスを提供しており、ママヨガさんは都度500円でご利用いただけます。体験レッスンもあり、男性も参加可能です。是非、骨盤周りを整えるクラスでリフレッシュしてみてください。
maco hana❁
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中央３丁目１０−３３ スカイランド（2F受付、3Fスタジオ）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ビーヨギー　be美・yoggy
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区中央３丁目１０−３３
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝１ヵ月　4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	メンテナンスヨガ 陰ヨガ パワーヨガ フローヨガ 筋膜ストレッチヨガ 女性のための骨盤コントロール 産後ママヨガ
RICA PILATIS STUDIO HELSTA
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区木戸町3-1 大和染工ビル 3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	●フリーパス会員（グループレッスン） ・デイ会員（平日昼間のみ） 毎月8,800円（年一括 96,800円） ・ナイト会員（平日夜のみ） 毎月9,900円（年一括 108,900円） ・ゴールド会員（全日程）毎月11,000円（年一括 121,000円） ●プライベート会員（個人レッスン） ・フリーパス会員（50分）月謝4,400円（シングル）、3,300円（ダブル）、2,200円（トリプル） ・フリーパス会員（25分）月謝2,200円（シングル）、1,650円（ダブル）、1,100円（トリプル） ・プライベートレッスン会員（50分）月謝6,600円（シングル）、5,500円（ダブル）、4,400円（トリプル） ●産後ケアピラティスクラス　月謝 6,050円（月4回） ●ビジター　1レッスン　3,850円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	RICA PILATIS STUDIO HELSTAは、広々とした窓が多い開放的なスタジオです。ピラティスリングやストレッチポールなどの機器を使用し、様々なクラスを提供しています。フリーパス会員やプライベート会員など、様々なプランを用意しており、ビジターも歓迎しています。初めての方でも入会金不要で体験レッスンを受けることができます。産後ケアピラティスクラスやマタニティピラティスもあり、全てのレベルに合ったレッスンを提供しています
LIFE WELL　浜松
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区木戸町1-17 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員　7,150円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ イージーフローヨガ ベーシックヨガ ヨガ ホットピラティス ピラーヨガ ヴィンヤサヨガ ヒーリングヨガ ルーシーダットン リンパヨガ
カルチャースクール　社会保険センター浜松
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区北寺島町261-5
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	受講料 例：☆ヨガ 受講料 3ヶ月(11回）10,989円（税込） （ 3ヶ月分の受講料です！）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	カルチャースクール社会保険センター浜松では、ストレッチやヨガ、ピラティスなど多彩な健康&フィットネス講座をご用意しています。骨盤修正ヨガやむくみ・冷え改善ピラティスなど、身体の不調を改善する講座も充実。初心者も大歓迎！お気軽に見学や体験にお越しください。詳細はホームページをご覧ください。
奈於ピラティススタジオ ルーエ
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区鴨江3丁目74-23 名倉総合ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン　プライベートレッスン(カウンセリングを含む)　¥7,700(税込) ・体験レッスン　グループレッスン　¥3,300(税込) ・プライベートレッスン　55分　¥7,700(税込) ・セミプライベートレッスン 55分　デュエット(トレーナーと1対2)　1人¥5,500(税込) ・グループレッスン 50分　マット&エクイップメント　¥3,300(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	奈於ピラティススタジオ ルーエは、浜松市内にある本格的なピラティス専用スタジオです。アメリカから輸入した豊富なエクイップメントを使用し、高いレベルのレッスンを提供しています。専門的な知識を持つトレーナーが悩みや目標に合わせて丁寧に指導し、プライベートやグループレッスンを受けることができます。体験レッスンも実施中。パーソナルレッスンでは、最適なコースプランニングを提供し、グラ
スマイルママのハッピーヨーガ こまめちゃん
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区船越町１１−１１ アイミティ浜松
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スマイルママのハッピーヨーガ こまめちゃんは、キッズヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガを提供しています。親子で楽しく健康的な時間を過ごすことができる、アットホームな雰囲気のヨガスタジオです。ヨガを通じて心と体をリフレッシュし、絆を深めるお手伝いをさせていただきます。初心者やお子様連れの方も安心して参加できるクラスをご用意しておりますので、気軽にお
エスポ浜松
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区助信町５１－５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	平日会員 Weekday　月会費9,900円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	コアビューティーヨガ ヴィンヤサフローヨーガ ヨーガ ウェーブヨガ 雅操体ヨーガ 筋調整ヨーガ リラックスヨーガ ピラティスヨーガ
Granfit(グランフィット)浜松
住所(浜松市)	静岡県浜松市中区相生町8-10 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス　3,800円/1回(40分) ・月額固定コース(月4回)　13,600円(月額) ・体験トレーニング　1,000円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Granfit(グランフィット)浜松は、完全個室のパーソナルトレーニングスタジオです。ピラティスレッスンでは、インナーマッスルや体幹をバランスよく鍛えることができます。月額固定コースもあり、お得に通えます。ペアレッスンやグループレッスンも可能で、体験トレーニングは1,000円で受けられます。目的に合わせたトレーニングを行いたい方におすすめです。

浜松市のメンズ脱毛体験談

浜松市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

浜松市在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

浜松市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

浜松市の特徴

静岡県の県庁所在地は静岡市ですが、県を代表する土地は浜松市だと言っても過言ではありません。県内で最も人口が多く、日本ではめずらしいアカウミガメの産卵地としても有名です。また、浜名湖で獲れるうなぎをイメージして作られた「うなぎパイ」は浜松の名物お菓子で、西区にあるうなぎパイファクトリーは人気の観光にもなっています。楽器と綿素材の産地として、有名な浜松市にヨガスタジオは多く、豊富なヨガプログラム、駅前で通いやすい、体験レッスン等、初心者にも安心のヨガスタジオなどバリエーションはさまざまです。

浜松市 　『初めてヨガを始めるときに知っておきたい疑問質問！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

浜松市 よくある質問１：身体が硬くても出来るだろうか

ヨガ未経験の方の大半の方が仰るのは、やはり柔軟性についての不安です。身体が硬いがついていけるだろうか、足を引っ張ってしまわないだろうかなど、不安になられたり心配されたりする方が多いのです。しかし、これは全く問題ありません。「ヨガは人と比べるものではない」と聞いたことのある方も多いと思いますが、隣の人と比べて柔軟性が高いだとか、綺麗にポーズが取れているだとかを比べるのはヨガではありません。（そういったことを求めるのであれば、ヨガではなく新体操や中国雑技などを行った方が良いかと思われます）ヨガで大事なのは、あくまでも自分自身です。ポーズを取っているときに、自分の身体や心の状態がどうなっているかを、第三者的に観察することが重要なのです。

ポイント：人と比べないこと

ヨガに慣れるまでは、頭の中に色々な雑念が湧くかもしれません。お腹が減ったなぁとか、夫婦喧嘩した事や、子供に対する悩み事など。そのようなほか事を考えてしまう状態は、自分の内側に意識が向いていない状態であると言えます。こんな時は、いくらポーズに取り組んでいたとしてもお隣の人やインストラクター等、他の人の目が気になってしまいます。 または普段から人の目を気にしているのかもしれません。 ポーズを行うにあたって最低限の筋力や柔軟性は必要ですが、最も必要なのは、自分を内観する力。ポーズを行う事によっての体の感じ方だったり心がどう感じるのか、どうやったらポーズが心地よく深まるのかを察して心地よい方へと変えていく力です。心と体は繋がっています。体が柔らかくなると、心も柔軟に穏やかになっていきますよ。(逆も有り得ます。)ついつい外側に向きがちな意識ですが、ヨガでは思う存分自分の内側と向き合ってあげてください。

浜松市 よくある質問２：ヨガは健康や体にどのような影響があるのか？また、どれくらいの期間で効果が出るのか？

ヨガによって、全身の筋肉を動かし、ほぐすことによって血流がよくなり、骨や関節を動かすことによってずれていた内臓の位置が元々の正常な位置に戻り、全身のバランスが整うなど様々な効果が挙げられます。ヨガは、瞬発的で激しい運動ではなく、深呼吸をしつつ、ゆったりとポーズを取っていくので、インナーマッスルも強化されます。肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、冷え性、不眠症など身体の不調でお悩みの方あるはヨガで体を動かし、効果を実感してみましょう。滞っていたものが流れていく感覚が味わえると思います。私のクラスで、週一で一年間通ってくださっている方がいますが、その方は姿勢が良くなり、身長が伸びていました。全身の筋肉をほぐすことで背骨に空間が出来、筋肉が正しく使われるようになったことで身体の不調も改善されたそうです。姿勢が良いと堂々と自信に満ちた印象がありますし、お顔の表情も以前より明るくなったように思います。 ヨガの際にポーズを取ること以上大切なことがあります。それは深い呼吸です。私たちは１日３～９万個もの考え事や雑念で頭がいっぱいだと言われています。実は忙しい時やイライラしている時は呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸のままでは身体はリラックスできません。しかし、呼吸のスピードは自分でコントロールすることが可能です。意識的な深い呼吸は、私たちの忙しい頭の中や心の中を落ち着かせ、リラックスできる状態へと導いてくれるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

ヨガスタジオのレッスンを行う時間は約1時間程度ですが、スタジオとカリキュラムの内容にによっては、30分～1時間半程度と異なる場合があります。ヨガを始めたばかりの方が週数回ほどレッスンを受けるとどの程度効果があるのかはレッスンの内容により異なります。「ヨガをやっている方にまず２～３ヶ月程度やってみましょう」とアドバイスします。身体の細胞は数ヶ月程度で入れ替わっていくので、ヨガのレッスンを３ヶ月以上行うと効果が出てきます。 ヨガの良いところは体力がついてくる、柔軟性が良くなるなどの目に見える効果だけではなく、精神がリラックスできて穏やかになるなどの目に見えない効果もあります。自分に自身がついてきた、ネガティブな性格から明るい性格に変化したなどの内面的な変化を感じるようになってきます。目に見えるような効果が得られるまではやや時間がかかりますが、ヨガを続けていくうちに、少しずつ、確実に変化していきます。無理なく自分のペースで続けていき、自分自身の変化を楽しむくらいの余裕を持つことが重要なのです。

浜松市 よくある質問３：ヨガをするときに準備すべき必要なもの

ここまで読んでいただきありがとうございます。今まで持っているヨガに対するイメージや印象が違ったと感じた方もいらっしゃると思います。では、実際にヨガをする際、どのようなものを準備する必用があるのでしょうか。極端ですが、畳1畳分の省スペースと動きやすい服装であれば特に他に必要なもの、準備すべきものはありません。お金をかけることなく、老若男女問わず、いつでもどこでも気軽にヨガはできます！!あれ？イメージと違う!!とまたまた感じた方もいらっしゃると思います。ここ数年、日本のみならず世界のいたるところでヨガ人口が増え、ヨガに関する雑誌もファッション誌感覚で読むことができるほどになっています。最近では、ヨガ用ウェアのブランドが増え、デザインも豊富になっています。私服として使えるヨガウェア、洗練されたデザインのマット、マット用のバッグ、ヨガの実践で使える補助器具の新製品、オーガニック食品、化粧品なども登場しています。ヨガ人口が増えてきたことによって、ヨガをビジネスとして見る風潮も広まっているようです。ただし、ヨガが本来教えているのは「他人と比較せず、心の動きを止滅すること」です。ヨガの目的は、自分を他人と比較せず、心を波立たせずにフラットに保つことなのです。そう考えると、現在のヨガ産業はヨガの本来の教えに逆行しているのかもしれません。 しかし、以前は宗教みたいで近寄りがたいと思われてしまっていたヨガが、近づきやすいものとなり、気軽にできる環境が整ってきています。運動の強度が高いものからゆっくりしたもの、イスを使ったレッスン、顔ヨガ、ビーチヨガ、パークヨガなど、ジャンルも大きく広がりました。ヨガはいま、私たちの暮らしのなかで、いっそう身近なものになっているのです。

ポイント:まずは体験レッスン

初心者クラスの方は、体を締め付けない服・水・タオルをもってレッスンに参加していただいています。ヨガマットはレンタルしています。(無料，有料またはマットレンタルがないところもありますので、体験レッスンを受けられ際は事前にご確認ください)。体を締めつけない服・水・タオルがあればどこのスタジオでも参加できます。ヨガはやったことがないからよくわからない方は、お近くのヨガスタジオ体験へおこしください。体験レッスンは、手ぶら・低価格でヨガレッスンを受けることができます。体験レッスンで実際にお試しいただくのが一番いいと思います。

浜松市 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのか

ホットヨガ

ヨガには色々な種類がありますが、環境が異なると得られる効果も変わります。ヨガスタジオは最近かなり増えており、首都圏になるとどの駅前にも大手ホットヨガスタジオの看板を見つけることができます。ホットヨガとはその名のとおり温かい環境で行うもので、温度は35から40度、湿度は50から60％に保たれています。多くの女性はヨガにダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果を期待していると思いますが、ホットヨガはよりその効果が期待できます。特に激しい運動をしなくてもホットヨガではかなりの汗をかくことになりますので、運動が苦手な方や運動不足の人にはお勧めです。ただ、高温多湿の環境での運動になりますので、体調が悪い日や熱い環境が苦手な方は控えるか、インストラクターに相談してみてください。

常温ヨガ

一方で常温ヨガは場所を選ぶことなくいつどこでも行うことができます。ホットヨガに比べ呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整えるとが出来、より自分自身の内側を意識できます。ホットヨガはたくさん汗をかき、常温ヨガはあまり汗をかかないと思われるかもしれないですが、常温ヨガでもしっかりと汗をかくことができます。同じ汗でも常温ヨガは自分の内側から絞り出されるのでホットヨガで書く汗とは質が違います。 大量に汗をかいて運動不足を解消したい方、ジム感覚で受けることが出来るホットヨガ深い呼吸で心の安定を求めるの方は常温ヨガをお勧めします。ホットヨガでも常温ヨガでもポーズは共通しているので、体験してみて、長く続けられそうで自分に合った方を選んでください。

浜松市 よくある質問５：ヨガスタジオのレッスンの値段

最後は、気になるのは値段ですね。ヨガは、高くつく習い事というイメージがありますよね？都会の大手ホットヨガスタジオやヨガスタジオのマンスリー会員パス（１ヶ月通い放題）は１、万円程度です。１レッスンごとのドロップイン（その都度払い）は2,000-3,000円位がほとんどだと思います。 １レッスン2,000-3,000円を高く感じるか、安く感じるかは、人それぞれかと思います。2,000-3,000円で、健康的で、また心身ともに穏やかに保つことができることは素晴らしいことではないでしょうか。 １レッスンの値段は、スタジオによって違うので、上記価格より安く受けられるところもあると思います。このサイトで、全国のヨガ・ピラティス教室検索が簡単に出来るので、自分に合ったヨガスタジオ・ヨガ教室やレッスンを探してみて下さい。初めての方は、設備が整っていて、比較的１レッスンの値段の安い大手のヨガスタジオが入りやすく、初心者の方も多いので、おすすめします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。