福岡県のヨガ・ピラティス209選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

福岡県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

福岡県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、福岡県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。福岡県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

福岡県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

福岡県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 香椎店

住所(福岡県)	福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9　カーサ・カッシーニ2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール大牟田店

住所(福岡県)	福岡県大牟田市岬町3-4　イオンモール大牟田2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 若松二島店

住所(福岡県)	福岡県北九州市若松区二島1-4-15　二島リバーパークシティ
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 小倉店

住所(福岡県)	福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1　KMMビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 楽市街道くるめ店

住所(福岡県)	福岡県久留米市新合川2-7-10　久留米アミューズメントビル1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンタウン黒崎店

住所(福岡県)	福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1　イオンタウン黒崎2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） ザ・モール春日店

住所(福岡県)	福岡県春日市春日5-17　ザ・モール春日1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西鉄二日市店

住所(福岡県)	福岡県筑紫野市二日市北1-3-1　M・黒崎ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 博多店

住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-14　福さ屋ビル8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 福岡天神店

住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区天神2-4-38　NTT-KFビルB1F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 福岡県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

福岡県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ピラティススタジオkuon
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区六本松2丁目10-24 サンド渡邊403号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月4回コース 月謝 28,000円 ・月3回コース 月謝 22,500円 ・月2回コース 月謝 15,400円 ・4回チケット 30,800円 ・12回チケット 90,000円 ・単発レッスン 1回 8,000円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススタジオkuonは、六本松駅より徒歩1分に位置し、マシンピラティスのパーソナルレッスンを提供しています。名駅近くにある通いやすい専門スタジオで、プライベートレッスンやグループレッスンを行っています。個々の身体の状態やレベルに合わせたカスタムメイドのエクササイズで、身体の隅々まで意識して動かすことで心身共にしなやかになります。体験レッスンも随時行っており、本物のピラティ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 六本松店
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区六本松2-10-3　六本松ロイヤルビル3・4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ ヨガフローリラックス 詳しく見る
Only one place 六本松スタジオ
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区草香江2丁目5-20 コモド大濠502号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■グループレッスン（マットレッスン、ヨガ共通） ・月謝コース：月額 5,000円 ・1回受講：2,200円 ・5回回数券：7,500円 ■プライベートレッスン（ピラティス：専用器具使用） ・1回受講：5,000円 ・5回回数券：20,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Only one place 六本松スタジオは、入会金5,000円でご利用いただけます。グループレッスンでは、月謝コースが月額5,000円、1回受講が2,200円、5回回数券が7,500円です。プライベートレッスンでは、ピラティスの専用器具を使用し、1回受講が5,000円、5回回数券が20,000円です。レッスンでは、体の内側に位置する筋肉をメインに使い、リリースも行います。初心者も安心して参加できる少人数レッスンを提供しています。是非、お気軽に
禅セラピー 下半身デトックスヨガ六本松サロン
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区六本松 ピア21
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
スポーツクラブエスタ QUALIA（クオリア）千早店
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区千早3-6-37
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・レギュラー+24　10,450円 / 月 ・デイタイム　8,580円 / 月 ・女性限定　HYマンスリー4　8,800円 / 月 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スポーツクラブエスタ QUALIA（クオリア）千早店は、福岡市東区に位置し、POPピラティスやホットヨガなどのプログラムを提供しています。会員登録手数料は4,400円（税込）で、月会費はレギュラー+24が10,450円、デイタイムが8,580円、女性限定のHYマンスリー4が8,800円です。楽しくハッピーな新感覚のピラティスプログラムやホットヨガクラスで、健康的な生活をサポートします。見学・体験も随時受け付け
草香江ヨガ
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区草香江2－2－37
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5回チケット11,000円（有効期限2ヶ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック ベーシックフロー リラックスフロー ハタヨガ アシュタンガヨガ 陰ヨガ 陰陽ヨガ リストラティブヨガ ストレッチヨガ 骨盤ヨガ 体幹ヨガ 自律神経調整ヨガ アロマヨガ ヨガセラピー セルフコンディショニング ヨガニドラ 太陽礼拝と呼吸 呼吸と瞑想 チャクラエクササイズ ピラティス ヨーガスートラ
インナービューティースタジオ 福岡 香椎店
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区千早3-6-37ESTA香椎店内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーフリー月々¥12,650(税込)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ホットベーシック 熱波 ホットアロマ ホットピラティス ホットヒーリング 太陽礼拝エナジーフロー 美顔 ぷちヨガ ホットビギナー エナジー 肩こり解消ヨガ お腹スリムメイク ホットヒーリング コアトレ 骨盤ビューティー moon　cycle リンパヨガ ヨガ＆ピラティス
ヒーリングヨガサロンFlatti（フラッティ）
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区梅光園1-2-17 SUN FUTABAビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヒーリングヨガサロンFlatti（フラッティ）では、アシュタンガヨガから産後ヨガ、マタニティヨガまで幅広いプログラムをご用意しております。ヨガセラピーを取り入れたり、骨盤矯正ヨガで身体のバランスを整えたり、リラックスヨガで心と身体を癒したりと、お客様のニーズに合わせたヨガを提供しています。プロのインストラクターが丁寧に指導し、心地よい空間でリフレッシュしていただけます。ストレス解
マーベラスアカデミー智心会館
住所(福岡県)	福岡県福岡市中央区六本松4-11-25－４F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月４回コース　９，７２０円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
ルネサンス 福岡大橋
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-6-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	正会員（税込 ¥ 10,230 ）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 博多ミスト店
住所(福岡県)	福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35　HAKATA　Mist2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [G]パワーヨガのためのプラクティス（常温） [D]集中への階段（ゆるホット） [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） [H]アームバランスへの道（常温） [I]～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [J]～後屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） ほっそり二の腕ヨガ 詳しく見る
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 大橋
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-7-15 玉屋大橋ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 12,000円 フルタイム 8,000円 デイタイム 6,000円 マンスリー4 6,000円 アンダー25 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
ヨガスペース ひだまり
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-8-8 ジャストダンススタジオ5階バレエスタジオ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費タイプ　月4回 10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	クリパルヨガ
CLUB PILATES 福岡大橋店
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-8-15 OVEST大橋2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	各プランの料金は直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後の案内にてご確認ください。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	福岡大橋に位置するCLUB PILATESは、マシンピラティスを中心にしたクラスを８種類提供しています。初心者でも安心して参加できる４段階に分けられたレベル設定で、ピラティスを始めるのに最適です。料金については、直接店舗にお問い合わせいただくか、無料体験ご予約後にご確認いただけます。是非、健康的な身体作りを目指す方におすすめのスタジオです。
J.finity [ ジェイ.フィニティー ]
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-19-20 プラージュ大橋２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費　8,000円～　(4回/月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	J.finityは、健康的なボディメイクを目指す方におすすめのフィットネススタジオです。月会費は8,000円～で、グループエクササイズやパーソナルレッスンを提供しています。エアリアルヨガや骨盤矯正ストレッチポールコースなど、様々なプログラムがあります。初心者も大歓迎で、体験レッスンも可能です。さらに、セミナーやイベントも開催しており、健康をサポートします。是非、J.finityで理想のボディを手に入れてください
J.finity
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-19-20プラージュ大橋2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	活力チャージyoga　月謝 8,000円税込／4回
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	活力チャージyoga​ 快眠習慣yoga スリングヨガ® (空中ヨガ)
Studio SOR（ソア）
住所(福岡県)	福岡県福岡市東区香椎浜4-2-2 ネクサスワールドスティーブンホールII 103号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・スタジオ登録料11,000円 【体験】1回 ・プライベートレッスン：6,325円 ・セミプライベートレッスン：4,812円 ・グループレッスン：3,025円 【トライアル4回レッスン】 ・セミプライベートレッスン：19,250円 ・グループレッスン：12,100円 【オンラインレッスン】 ・パーソナル：5,500円 ・企業、サークル向け：22,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Studio SOR（ソア）は、ピラティススタジオとしてココロとカラダの健康をサポートしています。プライベートレッスンでは、オーダーメイドのレッスンを提供し、マシンを使ったトレーニングで理想の身体づくりをサポート。少人数のグループレッスンやセミプライベートレッスンも行っており、リフォーマーを使用したエクササイズで身体のコアを鍛えます。予約不要で、初心者でも安心して参加できます。体験レッスンも随時受付中です。
リアン大橋店
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-9-16LenteFUKUOKA5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	記載なし
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プライベート セミプライベード グループ
ピラティス＆ヨーガスタジオ リアン大橋店
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋1-9-16 Lenet FUKUOKA 5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店は、ピラティス＆ヨーガスタジオ リアン大橋店です。アロマヨガから産後ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ビンヤサヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、シニアヨガ、ピラティスまで、幅広いプログラムをご用意しております。日常のストレスや疲れを癒すために、心と体を整えるお手伝いをさせていただきます。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加いただけるレッスンをご提供しており
studio Breathing
住所(福岡県)	福岡県福岡市南区大橋2-2-1 マルイビル 305
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス

福岡県のメンズ脱毛体験談

福岡県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

福岡県在住20代女性「[iken1-1]」

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福岡県勤務20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

福岡県の特徴

福岡県といえば、歴史上では城下町として繁栄した福岡市のイメージが広く浸透しています。春には舞鶴公園で見られる美しい桜と、江戸時代に栄えた福岡城跡が見ものです。また現在は「博多ラーメン」や「博多明太子」など、グルメの街としても多くの日本人に愛されています。他にも、もつ鍋、水炊き等といった郷土料理を好む福岡県民にとって、日々の運動は不可欠です。ダイエットでお困りなら、近くのヨガスタジオでじんわりと汗を流してみては？

福岡県 『ヨガをやってみたいが迷っている』

ヨガが健康に良いらしいということは知っているが、いろいろ分からないことや不安なこともあるので実行に踏み切れない。そんなあなたのために、ヨガを始めてみたいと思っている方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安に思っていることに回答する形でまとめてみました。

よくある質問１：体が硬いのでポーズをとれるか不安なのですが

問題ありません。しなやかな体を作る、つまり体をより柔軟にするというのがそもそもヨガの目的の一つなのですから。ポーズをとることも大事ですが、それ以上に重要なのは自分の体や心の状態を第三者のような目で観察することです。

ポイント：比べない

ヨガを始めて間もない頃はどうしても他の人のことが気になるものです。あの人は綺麗にポーズがとれているとか、隣の人は自分より体が柔らかいとか・・・。しかしヨガで大事なのは自分自身と向き合うことです。スタジオで集団レッスンを受けているとしても、自分独りの世界に入ってやるものと思ってください。自分の周囲で起きていることを一時意識の外に置いて、自分の内面だけに意識を向けそこで起きている変化を客観的に観察することが重要です。しかし実践してみれば分かることですがポーズをとっている時、心の中に次々と雑念が湧いて来ます。雑念というのはヨガとは関係ない様々な事ですね。

私たち人間の脳は常に忙しく活動しています。日々の生活を送るということは日常的で瑣末な事から仕事上の重要な事まで「考える」「迷う」「選択する」ことの連続と言ってもよいでしょう。そういった思考とは別に”感情”という扱いにくいものもあります。雑念を振り払うということが難しい由縁です。しかしヨガ続けることによって次第に雑念から離れ、自分自身の内面に集中することができるようになります。

よくある質問２：ヨガをどのくらい続けるとどのような効果が表れますか？

ヨガを始めて約３ヶ月後には下記のような効果が明らかに表れます。

• ①血流が良くなる
• ②全身のバランスが整えられる
• ③内臓が正しい位置に戻り本来の働きをするようになる
• ④肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など身体の不調が改善される

人間の体は多くの細胞から成り立っていますが、約３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われています。その間ポーズを通して背骨の歪みを直し、筋肉をバランスよく使うまた深い呼吸で自律神経を整えることにより上記の効果が表れるのです。多忙だったりストレスが溜まっている時はどうしても呼吸が浅く速いものになりがちですが、呼吸は自分でコントロールすることが可能です。

深くてゆったりした呼吸は心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれます。自律神経は心を緊張させたり緩めたりする働きをしていますが脳の支配を受けておらず、自律神経に意識的に働きかけることができるのは唯一呼吸だけだと言われています。

ヨガを続けて行くうちに滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。血流が良くなったり内臓が本来の働きをすることで体内の老廃物が排出されるのです。目に見える明らかな効果が出るまでには少々時間がかかりますが、ヨガは毎回行う度に本人にしか分からないような微細な変化が確実にあります。その変化を楽しみながら無理せずマイペースで継続して行きましょう。

ポイント：３ヶ月続ける

なお私のクラスで60分ののレッスンを週1回１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「身体の不調が改善された」などの効果がありました。表情も自信に満ちて明るくなったように思います。

よくある質問３：ヨガを始めるために必要なものは何ですか

ヨガを行うのに必要なものは２つだけです。「畳1畳分のスペース」「動きやすい服装」それだけあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、どこでも気軽に行うことができるのです。意外に思う方もいらっしゃると思います。

ヨガ人口が増えるにつれ、ビジネスとして捉える考え方が普及してきました。そのまま外出できるようなデザインのヨガウエア、おしゃれなヨガマット、新しい補助器具など、いわゆる”ヨガブランド”が目につくようになってきました。しかしヨガの目的はは「人と比べず、心の作用を安定させる」ことというシンプルなものです。

ファッショナブルなヨガ関連商品は本来のヨガの考え方とは少し異なるものと言えるでしょう。他方、イスを使ったレッスン、顔ヨガ、パークヨガなどヨガのジャンルが広がり誰でも気軽に親しめるようになってきたのはヨガの普及という観点から歓迎されることでしょう。

スタジオを利用する場合ですが、私のクラスでは参加者の方に動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをご持参いただくようお願いしています。この３点があればどこのヨガスタジオでも参加可能だと思います。ヨガマットは各スタジオでレンタルしています。但し有料・無料の別があり、まれにレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認されたほうがよいでしょう。皆さんどのような様子で参加されているのか確認するためにも、まずはお近くのヨガスタジオで体験レッスンを受けることをお勧めします。体験レッスンは比較的安い料金で受けられますし、持ち物も不要です。

ポイント：まずは体験レッスン

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガはどう違うのでしょうか

ヨガにもいろいろな種類があり、その一つがホットヨガです。温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくのでダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性が喜ばれそうな効果があります。また日頃あまり汗をかかない方はレッスン後にスッキリした感じを味わえると思います。但し高温の環境ですので岩盤浴などがが苦手な方、貧血気味の方は予め相談されたほうがよいでしょう。

一方常温ヨガは通常の環境で行います。自然な環境なので深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中でき、自律神経のバランスを整えることができるので心を安定させることができます。ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが、しっかり汗はかけます。ホットヨガは高温の空間で行うために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで体の内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が異なります。

よくある質問５：ヨガスタジオのレッスン料金はどれくらいですか

首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。スタジオによっては、より安く受けられるところもあります。この金額を高いと感じるか、妥当と感じるかは人それぞれでしょうが、体の健康や心の安定という効果を考えると私は高いものではないと思います。本サイトで全国のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身の目的や条件に合った所を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手ヨガスタジオが良いのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。