東京都のヨガ・ピラティス803選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

東京都内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

東京都でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、東京都内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。東京都内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

東京都で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates立川スタジオ

住所(東京都)	東京都立川市曙町2-32-2　中山本社ビル７F-A
公式サイト

zen place pilates 二子玉川

住所(東京都)	東京都世田谷区玉川3-7-1 　新二子玉川ビル4F （二子玉川胃腸科ビル）
公式サイト

zen place pilates 都立大学

住所(東京都)	東京都目黒区八雲1-4-11　都立大八雲マンション201
公式サイト

zen place pilates 新宿

住所(東京都)	東京都新宿区西新宿7-8-13　栗原ビル5F
公式サイト

zen place strong　新宿スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4-3-17　FORECAST 新宿 SOUTH１F
公式サイト

zen place pilates 門前仲町スタジオ

住所(東京都)	東京都江東区門前仲町１－１４－３　オフィスプラネット仲町ビル６F
公式サイト

zen place pilates 成城学園前スタジオ

住所(東京都)	東京都世田谷区成城2-35-16　オオギビル３F
公式サイト

zen place pilates 新宿南口（新宿）スタジオ

住所(東京都)	東京都新宿区新宿4‐1‐22　新宿コムロビル2F
公式サイト

zen place pilates 武蔵小山スタジオ

住所(東京都)	東京都品川区小山3-26-9　駅サイドビル5F
公式サイト

zen place pilates 国立スタジオ

住所(東京都)	東京都国立市東1-15-16　優和国立ビル2F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 東京都の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

東京都のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ヨガin浅草
住所(東京都)	東京都台東区花川戸2-8-2 1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	浅草で心と体を整えるための様々なヨガクラスを提供しています。アロマヨガや産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、そしてマタニティヨガなど、お客様のニーズに合わせたレッスンをご用意しております。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスもございます。インストラクターは経験豊富で、丁寧な指導で安心してヨガを楽しむことができます。日常のストレスや疲れをリ
YOGA MARDAVA(マルダヴァ）
住所(東京都)	東京都品川区中延３丁目２−４
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
YA PILATES & FITNESS/YAPF (ワイエーピーエフ)
住所(東京都)	東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マシーン＆マットピラティス・パーソナル￥8640
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	YA PILATES & FITNESS（YAPF）は、最新のマシーンとマットを使ったピラティスを提供するスタジオです。パーソナルトレーニングコースでは、専任のインストラクターがあなたの目標に合わせてトレーニングをカスタマイズします。心地よい環境で効果的なピラティスを楽しめるだけでなく、リラックスしてストレスを解消することもできます。初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。健康をサポートするためのトータルなフィットネスプログラムを提供して
よみうりカルチャー 町屋
住所(東京都)	東京都荒川区荒川7-20-1 町屋文化センター内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	友永ヨーガ　 ・受講料　3か月　10回　23,375円 ・維持費　2,200円 ・体験料　2,557円 整体ヨーガ ・受講料　3か月　12回　27,720円 ・維持費　2,640円 ・体験料　2,530円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	よみうりカルチャー町屋では、ヨーガや整体を通じて健康な生活をサポートしています。入会金は一般の方が5,500円で、70歳以上や小学生以下は無料です。高校生や中学生は2,750円です。友永ヨーガでは、3か月10回の受講料が23,375円で、維持費は2,200円かかります。また、体験料は2,557円です。整体ヨーガでは、3か月12回の受講料が27,720円で、維持費は2,640円です。体験料は2,530円となっております。税
AMI-IDA（アミーダ） 西荻窪店
住所(東京都)	東京都杉並区西荻北3-20-2 ACE西荻窪4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費 16,800円（税抜） スタンダード会員　月額 13,800円 ライト会員 10,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	溶岩浴 燃焼 肩こり ホットフロー アロマ溶岩浴 美体幹 リラックス 美脚 はじめて デトックス 美活骨盤 ハタ 当サイト人気1位zen place詳細はこちら
美 yoga 緑教室
住所(東京都)	東京都墨田区緑3-7-3 みどりコミュニティー錦糸町駅北口
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美 yoga 緑教室は、ハタヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガを提供するヨガスタジオです。心地よい環境の中で、日常の喧騒を忘れ、心と体をリフレッシュさせることができます。経験豊富なインストラクターが、初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせたクラスをご用意しています。ヨガを通じて心身のバランスを整え、日常生活でのストレスや疲れを解消しましょう。美 yoga 緑教室でリ
矢代ボクシングフィットネスクラブ
住所(東京都)	東京都台東区三ノ輪1-28-15 小川ビル4・5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	女性・学生（高校生まで）8,800円（税込）通い放題
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
MCSpace
住所(東京都)	東京都杉並区西荻南2-25-6西荻プラザビルB1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝制　月４回 ￥7000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック 脂肪燃焼ヨガ リラックスヨガ ミセス・シニアヨガ（月謝：6000円） 産後のママヨガwith ベビー ヨガコンディショニング 体幹強化（フロー）ヨガ 朝ヨガ メンズパワーヨガ
ヨガノワ（西荻窪クラス）
住所(東京都)	東京都杉並区桃井4丁目3番2号 西荻地域区民センター (勤労福祉会館）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガノワ（西荻窪クラス）は、シバナンダヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガなど幅広いプログラムを提供しています。初心者から上級者まで、全てのレベルの方々に楽しんでいただけるクラスをご用意しております。また、ヨガだけでなく他のボディワークも行っており、心と体のバランスを整えるお手伝いをします。日常のストレスや疲れをリフレッシュして、心地よい時間を
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 東武練馬店
住所(東京都)	東京都練馬区北町2-38-15　大宏第1ビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック ヨガフローアドバンス Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ほっそり二の腕ヨガ 背中美人ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
yoga studio FLAT
住所(東京都)	東京都杉並区西荻北５－８－５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	6回回数券　10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガビギナー ハタヨガall level 夜のハタヨガ 美姿勢ヨガ アシュタンガビギナー マタニティヨガ ベビーヨガ ママヨガ ヨガプライベートレッスン
inStyle　豊洲スタジオ
住所(東京都)	東京都江東区豊洲3-2-24豊洲フォレシア1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4日コース ￥8,600-
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックフロー ハタヨガ＋マインドフルネス瞑想 エアヨガ 産後ヨガ ハタフロー 心を鎮めるヨガ 気血めぐりヨガ 和らぐヨガ りらっくすヨガ マタニティヨガ イシュタヨガ スローヴィンヤサ 陰ヨガ ベビーマッサージ＆ママヨガ デトックスヨガ ココロ笑顔ヨガ おとな美シェイブヨガ ゆるエアヨガ キッズエアヨガ マインドフルネスヨガ
インドヨガカレッジ自由が丘校
住所(東京都)	東京都目黒区自由が丘2-3-12 セレナヴィータ自由が丘2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、ホットヨガ
ELEMENT豊洲店
住所(東京都)	東京都江東区豊洲２丁目１−１４ ららぽーと 豊洲2 2F　ドゥ・スポーツプラザ豊洲内01
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	料金プラン　22,000円〜55,000円（税込） 体験トレーニング 3,300円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ELEMENT豊洲店では、マシンピラティスを用いたトレーニングを通じて、深層の筋肉を効果的に鍛え、理想のボディラインを手に入れるお手伝いを致します。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢の改善や体のバランスを整えるサポートも行っています。初回体験トレーニングもご用意しておりますので、ぜひ一度お試しください。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 町屋店
住所(東京都)	東京都荒川区町屋1-2-5　TKビル2・3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ホットピラティス デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ 詳しく見る
Fitness Studio Vi’RISE 世田谷
住所(東京都)	東京都世田谷区用賀4-12-5 Y＆GビルB館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ダイヤモンド会員　33,000円 ・プラチナ会員　月8回24,200円 ・ゴールド会員　月6回20,900円 ・シルバー会員　月4回16,500円 ※すべて税込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Fitness Studio Vi’RISE 世田谷では、ヨーロッパで人気のフィットネス器具を使用したプログラムを提供しています。入会金は11,000円(税込)で、月額料金はダイヤモンド会員が33,000円、プラチナ会員が24,200円(月8回利用可)、ゴールド会員が20,900円(月6回利用可)、シルバー会員が16,500円(月4回利用可)です。ボードフィットネスやバンジースーパーフライ、ヨガなど多彩なプログラムをご用意しております。是非、健康的
wayoga（わヨガ）
住所(東京都)	東京都杉並区西荻南2-18-4 銀盛会館2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	wayoga（わヨガ）は、産後ヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガを提供するヨガスタジオです。心地よい空間で、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導し、参加者の心と体を整えるサポートをしています。産後の身体のケアやリラックスしたいママ向けのクラスも充実しており、女性のライフスタイルに合わせたプログラムを提供しています。マタニティヨガでは、妊娠中のママたちが安心して参加できるクラスを開
１０００ Lights Yoga (サウザンライツヨガ）
住所(東京都)	東京都杉並区西荻南2-18-4 銀盛会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	１０００ Lights Yoga（サウザンライツヨガ）では、産後ヨガ、ハタヨガ、ビンヤサヨガ、マタニティヨガ、リラックスヨガなど、様々なヨガクラスをご提供しています。心身のバランスを整えるために、プロのインストラクターが丁寧に指導いたします。初心者から上級者まで、どなたでも参加可能です。日常のストレスを解消し、心地よいリラックス効果を得るために、ぜひ当店でヨガを始めてみませんか？心地よい空
ヨガ＆ピラティススタジオ オルスタイル
住所(東京都)	東京都品川区戸越5-19-5 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット ¥8,640（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ70（ベーシックヨガ） リラックスヨガ やさしいパワーヨガ 産後ヨガ ゆるヨガ 朝ヨガ
JOYFIT YOGA 用賀
住所(東京都)	東京都世田谷区用賀4-3-1ファースト用賀ビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	￥9,980（税別）/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SHIN-癒 SHIN-美 丁寧なヨガ リラックスナイトヨガ アロマリラックスヨガ 骨盤リセットヨガ 体ほぐしヨガ リンパデトックスヨガ アロマリフレッシュヨガ モーニングリフレッシュヨガ 初めてのアシュタンガヨガ パワーヨガ Core Functional Yoga シェイプアップヨガ インナーシェイプヨガ ダイエットフローヨガ 美Bodyフローヨガ 女性のためのヨガ > ハタヨガ

東京都のメンズ脱毛体験談

東京都在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

東京都在住20代女性「[iken1-1]」

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東京都在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

東京都の特徴

約１３００万人もの人々が暮らす日本の首都・東京は、そびえ立つ高層ビル群から歴史ある寺社仏閣まで、進化と伝統がみごとに共存している大都市です。1300万人もの人々が暮らす大都市では人々が一体今、何に目を向けているのか、それは美と健康。健康に気を使う東京人は会社帰り、渋谷や代官山にあるホットヨガに通い、自分を磨いています。代々木公園や芝公園等 の大きな公園では野外ヨガイベント等も開催されてます。心をリフレッシュさせたい人もダイエットをはじめたい人野外で気軽にヨガを始めてみませんか？

東京都 《ヨガを始めるのはカンタン!!》

ヨガを始めるのに特別な準備はいりません。極端な言い方をすると、あなたが今その場で深呼吸をすればすでにヨガ始まっています。そしてゆっくりと背骨でもどこでも伸ばすような動作をすれば、さらにもう一歩ヨガの世界に踏み込んだことになります。ヨガを何か難しそうなものと思い込んでいる方のために、ヨガとはどういうものかわかりやすくお話をさせていただきたいと思います。

「体が硬いから無理！」と言う方へ

あなたのような方のためにヨガはあるのです。ヨガの目的の一つがしなやかな体、つまり柔らかい体ををつくるということなんです。ですから現在、体が硬くても全く問題ありません。心と体はつながっています。緊張しているときに体がこわばるという経験はどなたもしているでしょう。ヨガを続けていくことで心が柔らかくなると自然に体も柔軟になります。

人と比べない

ヨガを始める時には、多くの方はヨガ教室(スタジオ)でレッスンを受けるということになると思います。その際気をつけなければいけないことは「人と比べない」ということです。ヨガは新体操や中国の雑技団とは違います。人と競うものでもなければ人に見せるためにやるものでもありません。

大事なのは自分自身自分の周囲などに気を取られることなく、自分自身に意識を集中して体や心の状態を客観的に観察することが大切です。ところが困ったことに実際には頭に雑念が湧いて、なかなか集中できないものです。特に始めたばかりの頃は。今朝食べたもの、レッスン後の予定、仕事や家事で気になること、その他もろもろの事が次から次へと頭の中に湧いて来るのです。しかし、最初はやむを得ないことです。人間の脳というものは常に何かしら考えずにはいられないものですから。

ヨガを続けていくうちに雑念を離れて自分自身に意識を集中することができるようになります。

３ヶ月で目に見える効果

人間の体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる(新陳代謝)ので、３ヶ月ヨガを続けると下記のような目に見える効果が表れます。

• ①血流が良くなる
• ②内臓が正しい位置に戻る
• ③全身のバランスが整えられる
• ④肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛、冷え性、不眠症など体調不良の改善

ポーズを通して筋肉をほぐし鍛える関節を伸ばして必要な空間を与える呼吸を深くゆったりすることにより自律神経のバランスを整えるそれらが総合的に働いて上記の効果を上げるのです。またヨガは瞬発的な運動ではなくゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル(深層筋)が強化されます。

インナーマッスルは体を内側から支える筋肉で姿勢や動作のサポートのほか内臓の位置を正しく保つなど重要な働きをしているのです。ヨガを続けていくと体の中に滞っていたものが流れ去っていく感覚を味わうことができます。

老廃物や毒素が排出されるのです。(デトックス効果といいます）

毎回感じる本人にしか分からない効果

目に見える効果とは別にヨガは行う度に毎回、本人にしか分からない微細な変化が確実にあります。それを楽しみながら自分のペースで続けていくことが大切です。私のクラスで60分のレッスンを週1回１年間受けた方は身体的な側面としては「姿勢が良くなり身長も伸びた」「体の不調が改善された」などの効果がありました。また精神面の効果として「自信あふれる印象」になり、「表情も明るくなった」ように思います。

精神的な安定を得るためには深くてゆったりとした呼吸が大切であることはすでに述べてきましたが、多忙な時や強いストレスがある時は誰でも呼吸が浅くなってしまいます。しかし呼吸は自分で調整することが可能です。

意識して行う深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにし、リラックスした状態に導きます。

ヨガを行うために必要なもの

特別な道具などは必要ありません。畳1枚ほどの空間と動きやすい服装があればヨガはできます。誰でもどこでも気軽に行うことができるのがヨガなのです。ちょっと意外に感じる方もいらっしゃるかもしれません。ヨガ人口が増えきていることに伴い、最近は”ヨガビジネス”が拡大しており、おしゃれなヨガウエアやヨガマット、新しい補助道具などが販売されています。

言うまでもなく、これらの商品はヨガを行ううえで必須なものではありません。他方、最近の良い傾向としてはヨガのジャンルが多彩に広がってきているということです。イスを使ったり、顔ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガなどいろいろなスタイルが考案され、ヨガがより親しみやすいものになってきているのは歓迎すべきことと思います。

ホットヨガと常温ヨガ

ホットヨガは元々は体を温めポーズをとりやすくするために考案されたもので、温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。大量の汗をかくので日頃運動不足の方はスッキリすると思います。

またダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など特に女性にとって嬉しい効果もあります。但しサウナや岩盤浴が苦手だったり、貧血気味の方など体質に不安がある方は予め相談されたほうがよいでしょう。

常温ヨガは通常の環境で行いますので場所を選ばずいつでもどこでもできるというメリットがあります。高温の環境ではないため深い呼吸がしやすく、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。常温と言っても、しっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは高温のため出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことで熱を発生させ内側から絞り出す汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の体質や目的に合わせて選ばれるとよいでしょう。

ヨガスタジオについて

これからヨガを始めようとする方の多くはヨガスタジオ・教室でレッスンを受けることでしょう。私のクラスでは参加される方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルをお持ちいただくようにしています。この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットは各スタジオで借りることができます。有料・無料の別があり、まれに貸し出ししていない所もあるので事前に確認されたほうがよいでしょう。体験レッスンは持ち物不要ですし、比較的安い料金で受けられます。まずはお近くのヨガスタジオで体験してみましょう。

レッスンにかかる費用

首都圏の大手ヨガスタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、ドロップイン(都度払い)は2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられる所もあります。この金額をどう感じるかは人それぞれでしょうが、体がより健康になることに加えて心をリラックスさせる効果を考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガスタジオやピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初心者の方には設備が整っていてかつ比較的料金の安い大手のスタジオがよいのではないでしょうか。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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