自由が丘駅のヨガ・ピラティス18選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

自由が丘駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

自由が丘駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、自由が丘駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。自由が丘駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

自由が丘駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates自由が丘スタジオ

住所()	東京都目黒区自由が丘2-2-12　リバティコート橋本B1-A号室
公式サイト

zen place pilates 自由が丘スタジオ

住所()	東京都世田谷区奥沢5-14-31　土屋ビル2F
公式サイト

zen place pilates 自由が丘リフォーマー専門

住所()	東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル201.202
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 自由が丘店

住所()	東京都目黒区自由が丘3-7-18　ノア21 3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 自由が丘学園通り店

住所()	東京都目黒区自由が丘2-9-17　Gビル自由が丘01A館B1F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 自由が丘店

住所()	東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

自由が丘駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

バレリーナヨガ教室kotonoha
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢5-13-10
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 自由が丘店
住所(自由が丘駅)	東京都目黒区自由が丘3-7-18　ノア21 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　14,364円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　12,545円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　9,818円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ホットピラティス Fun Shape Disco デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [B]心とカラダをつなぐプラーナヤーマ（常温） [A]はじめての瞑想ヨガ（常温） [H]アームバランスへの道（常温） 背中美人ヨガ 詳しく見る
SUM-y-OGAサムヨガ 子連れOK
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区田園調布 尾山台 九品仏 奥沢 雪谷 自由が丘他周辺施設 公共施設他 ビーチパークなど全国各地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	SUM-y-OGAサムヨガは、アヌサラヨガから陰ヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、デトックスヨガまで幅広いプログラムを提供しています。子連れでも安心して参加できる環境も整えており、マタニティヨガからシニアヨガまで、全ての年齢層の方に対応しています。ヨガを通じて心と身体のバランスを整え、リラックスした時間を過ごしてみませんか？ヨガ初心者の方でも安心して参加できるレッスンも
プリエ　自由が丘
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢７－１０－１５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月6回コース　33,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	VRC加圧ヨガ
SHANTIH　PLUS
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢7-15-8ルレ・リバージュ1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	通常クラス5回券12,000円有効期限3ヵ月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ゆったりヨガ スリングヨガ ディープリラックスヨガ（リストラティブヨガ） エアヨガ 骨盤ヨガ　 ボディシンキング・ヨガ ベーシックヨガ
インドヨガカレッジ自由が丘校
住所(自由が丘駅)	東京都目黒区自由が丘2-3-12 セレナヴィータ自由が丘2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、ホットヨガ
Re:fresh Pilates
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢7−51−8 Studio Y
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
しあわせYOGA
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢7-51-8 スタジオY
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	しあわせYOGAは、アロマヨガ、キッズヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ビクラムヨガ、ビンヤサヨガ、ママ&ベビーヨガなど、幅広いプログラムを提供しています。心と身体を整えることで、日常生活でのストレスや疲れをリフレッシュし、心地よい時間を過ごすことができます。初心者から上級者まで、どなたでも参加できるクラスをご用意しており、質の高い指導を行っています。また、落ち着いた空
zen place pilates自由が丘スタジオ
住所(自由が丘駅)	東京都目黒区自由が丘2-2-12　リバティコート橋本B1-A号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費13,600円/月 月４会員　月会費 8,750円 月６会員　月会費 12,000円 ３０枚チケット 75,000円（有効期間10ヵ月） ３０枚チケット 72,500円（有効期間6ヵ月） １５枚チケット 40,000円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 初級 中級 フォーカス 詳しく見る
奥沢 Pilates Natuur ナテュア
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢4-8-8 フラット106
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
Studio Miyo-Style
住所(自由が丘駅)	東京都世田谷区奥沢8-30-10
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス、その他のボディワーク
リバティヒルクラブ
住所(自由が丘駅)	東京都目黒区八雲３-２６-６
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
セントラルフィットネスクラブ 自由が丘
住所(自由が丘駅)	東京都目黒区中根1-14-17
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイムＣ　月会費8,785円(税込9,663円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガHOT ヨガ HOTヨガ ワークアウトヨガ

この駅の沿線からヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

大井町線, 東横線

自由が丘駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

自由が丘駅 よくある質問１：私は体が硬いのですが大丈夫でしょうか？

これからヨガをやってみたいとおっしゃる方によくある不安が、自分は体が硬いからヨガには向かないんじゃないかということです。こんなに体が硬かったら教室の進め方についていけないんじゃないか、他の人の迷惑になるんじゃないか、という不安ですね。大丈夫です。ヨガは他人と比べるものではありません。他の人のポーズと自分のそれを比較したいのなら、ヨガよりも新体操のほうに行かれたらいかがでしょうか。ヨガをするときに大切なのは、他人との比較ではなく自分自身です。ポーズをとっているときの自分がどうなっているのか、冷静に自分で見つめることが大切なんです。

ポイント：人と比べないこと

ヨガで最も重要なことは、自分自身に意識を向けるということです。周りの人と比べる必要はありません。自分の体の内部でどのような変化が起きているか、ポーズを通してしっかり意識してみましょう。最初のうちは、ポーズをとりながら他の人が気になったり、ご主人やお子さんのこと、夕食のメニューなど、いろいろな雑念が浮かんでしまうことがあるかもしれません。いろいろな雑念が思い浮かぶことは、意識が自分に向いていない証拠です。 動きを間違えたり、うまくポーズが取れないことがあるかもしれませんが、気にする必要はありません。ポーズをとることによって自分の内部でどんな変化が起きているか観察することに集中していれば、気持ちが落ち着き、それに応じて体の動きも柔軟になってきます。また集中してヨガの動きに取り組むことによって、逆に心も柔軟になってきます。意識を自分の内側へ向けたヨガのひとときを ぜひ楽しんでください。

自由が丘駅 よくある質問２：ヨガの心身と健康への影響、どれくらいで効果が出るか

ヨガの行法で全身の筋肉をほぐして柔らかくすることで血行を良くします同時に骨や関節の運動をすることで姿勢や内臓のバランスが修正されて、全身のバランスを調整して身体の歪みを矯正するなど数多くの効果があります。ヨガは激しい運動を行わず、ゆったりとした動きで適度な運動をして身体を鍛えるので、体の外側の筋肉だけでなく、体の内側の筋肉を鍛えることができます。生活習慣病、肩こり、腰痛、むくみ、肌荒れなどの体調不良に悩まされているなら、ダイエットや体力作り、ストレス解消と体質改善のためにヨガを始めてみることをお勧めします。内側から悪いものが流れ出ていくのを感じてみませんか？ヨガは、日々の生活の中で詰まってしまった背骨に空間を取り戻し、忘れてしまった正しい体の使い方を筋肉に思い出させてくれます。ピンと伸びた美しい姿勢は、あなたを堂々と自信に満ちた姿に見せてくれるでしょう。また、不調が改善された体は、あなたのお顔の表情を明るく輝いたものに変えてくれることでしょう。 ヨガにとって一番大切なことは呼吸です。私たちは、日常の中で数限りなく考え事をしています。とめどなく浮かんでは消えて行く雑念が頭から離れることはありません。煩雑な日常に追われていると、いつの間にか呼吸が浅くなって酸素が体にいきわたらなくなります。でも、実は呼吸のスピードは自分でコントロールできるのです。意識して深くゆっくり呼吸をすることで、頭の中に渦巻いている日々の雑然としたものがリセットされ、リラックスを得ることができるのです。

ポイント：3か月の継続があなたを変える

初心者の方が始めるにあたって気になるのは、レッスンの効果が現れてくるのはどのくらいかかるのだろうかという事だと思います。1回のレッスン時間はスタジオによって45分から90分くらいとまちまちですが、60分のところが一般的です。60分のレッスンを週1回受けたとして、どのくらいで効果が表れるでしょうか。私はいつも「3か月の継続が目安です」と言っています。なぜ3か月なのでしょう。それは、私たちの前身の細胞がすっかり入れ替わるのに２～３か月必要だとされているからです。ヨガのレッスンを開始してから3か月で全身に効果が行き渡るのです。 ヨガは目に見える効果だけでなく目に見えない効果も期待できます。目に見える効果は3か月かけて少しずつ表れるので気がつきにくいですが、1回のレッスンごとに感じるリラックス感覚やスッキリした感覚は、気分の明るさや前向きさなど、気持ちの細かい部分に好い影響を与えてくれます。1回のレッスンごとに味わうちょっとした変化を感じ取りながら、少しずつ継続していくことが大切です。

自由が丘駅 よくある質問３：ヨガをするために用意するべきもの

ここまで紹介してきて、ヨガに対するイメージが変わったという方もいらっしゃると思います。では、ヨガをするためにはどういったものを用意する必要があるのでしょうか。これは極端な例ではありますが、畳1畳分のスペースと身体を無理なく動かしやすい服があるならば特別に必要となるようなものはないのです。ヨガというのは老若男女問わず費用をかけなくても、気軽にどこでも取り組むことが出来ます！！！あれ？思っていたものとは違う！という方もいらっしゃるかもしれません。最近では、日本だけに留まらず世界中でヨガに取り組んでいる人が増えてきていて、ヨガに関する雑誌などもファッション誌のように簡単に手に取ることが可能です。ヨガが有名になり多くの人がするようになったので、ヨガをする時に上から羽織るウェアを販売するブランドが増えてきました。ウェアだけでなく、ヨガを行う際に床で行うと体が痛くなったりするので床に敷くマット、マットを入れるバッグや補助器具などが普及するようになり、ヨガで使う道具を販売するのをビジネスの1つとして考える人も出てきた中で、ヨガの元々の教えである、心の作用を止滅するというのを考えればビジネスと捉える考え方は良くないものだと思います。 しかし、ヨガの以前のイメージや印象が宗教っぽくて何か怪しい感じと思われていましたが、現在はヨガの効果を実感し始める人が増えてきているのでレッスンする場所が出来たりもし、気軽に始められて、ヨガ自体のジャンルも広がり私たちの生活に身近なものになってきました。

体験レッスンに参加してみよう

ヨガを行うときに必要なものは動きやすい服、水分、汗拭き用のタオルの３点です。この３点を持参すればどこのスタジオでも参加可能です。ヨガを行う際に、ヨガマットを使いますが多くのスタジオでレンタルができるようになっています。レンタル料が無料か有料か、そもそもレンタルはしていなかは各スタジオで違いますので、事前に確認しておくことをオススメします。 持参するものや服装はどんなものがいいか分からない場合は体験レッスンに行ってみましょう。体験レッスンでは、手ぶらで行ってヨガの体験ができます。その際に参加者がどのような服装をして、どんな持ち物を持ってきているかをチェックしてみるのもいいかもしれません。

自由が丘駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガは、いろいろな環境で効果の違いがでます。。最近は、首都圏にはどの駅にも必ず、大手ホットヨガスタジオあるほどヨガブームになっています。ホットヨガは、温度、湿度とも高いので、ダイエットほか身体が喜ぶ効果がいっぱいです。いつもは運動しない人も、たくさんの汗をかくので、気持ちがいいと思います。ただ、とても熱い中で行うので、貧血がある方や、サウナが苦手な方は、相談することをお勧めします。

常温ヨガについて

常温ヨガの特徴は、どこでも気軽に行えることと、よりメンタルへの効果が高いことです。ホットヨガよりも呼吸が深くなり、瞑想に近い状態になるため精神のバランスが安定し、自律神経の機能を整える効果が期待できます。ホットヨガに比べて汗をかかないとか、そのためダイエット効果が薄いというイメージを抱かれがちですが、そんなことはありません。むしろ常温ヨガの方がデトックスになるより「よい汗」をかけるともいえます。ホットヨガで出る汗は、暑さによって大量に出る表面的な汗ですが、常温ヨガの汗は内部からじっくりとにじみ出す汗だからです。体を動かしたという満足感を味わいたいならばスポーツに近いホットヨガ、じっくりと自分の内面を見つめながらまず精神面から体調を整えていきたい場合は常温ヨガといったふうに自分が求めるものに近い方を選ぶとよいでしょう。なお、ホットヨガも常温ヨガもポーズなどの内容そのものは同じです。迷ったときは、両方の体験レッスンを受けてから決めるのも一つの方法です。

自由が丘駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

最後に、ヨガに通おうと思われたらレッスン料はとても重要な部分です。一般的にヨガは女性の美容と健康にいいけれど、習いに行くには少々金額がかかるというイメージを持たれているのではないでしょうか。首都圏にある有名な高温多湿なところで行うホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオの月謝制マンスリー会員は1万円程です。毎回支払うドロップインは2,000?3,000円くらいで、チケット制の回数券などは回数券の数によって違いますが4回券、10回券（1回あたり2,500円前後）が多いと思います。 このレッスン料をどう感じるかはそれぞれ違うと思いますが、私はこのくらいの料金で適度に汗をかきながら心身を健全にしてリフレッシュできるのはとても良いと思います。 また全国のヨガ・ピラティス教室検索で上に書いた値段よりも安いスタジオや、ご自身に合ったヨガインストラクターのいらっしゃるスタジオや教室を見つけることもできます。全国展開している所などは設備も整っておりますし、個人で経営されている所よりも安価で通うことができますので初心者の方にはいいかも知れません。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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