表参道駅のヨガ・ピラティス17選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

表参道駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

表参道駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、表参道駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。表参道駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

表参道駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 渋谷

住所()	東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 渋谷クロスタワー店

住所()	東京都渋谷区渋谷2-15-1　渋谷クロスタワー3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

表参道駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

yoga&bodymaking ゆきよが
住所(表参道駅)	東京都渋谷区神宮前6-19-15 高野第1ビル 4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店では、骨盤矯正ヨガやハタヨガ、ビンヤサヨガ、リラックスヨガ、ピラティスなど様々なヨガプログラムをご用意しております。心と体を整えることで、美しさと健康を手に入れるお手伝いをさせていただきます。また、その他のボディワークも取り入れ、お客様一人ひとりのニーズに合わせた施術を提供しています。日常の疲れやストレスを解消し、心身共にリフレッシュできる空間を提供いたします
Studio 2nd Scene
住所(表参道駅)	東京都港区北青山2-7-26 メゾン青山702
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
HAPPY PILATES
住所(表参道駅)	東京都渋谷区渋谷1丁目
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・パーソナルレッスン（60分）7,700円 ・パーソナルレッスン（80分）9,350円 ・グループレッスン/Dual Mat（55分）3,630円 ・グループレッスン/Dual Mat&Reformer（80分）4,730円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HAPPY PILATESは、渋谷駅から徒歩3分の場所にあるピラティススタジオです。マシンピラティスを取り入れたパーソナルレッスンやグループレッスンを提供しており、身体への負担を調整しながら数千種類のエクササイズを楽しむことができます。トップアスリートから初心者まで幅広いニーズに対応し、柔軟なプログラムで運動が苦手な方も安心して始められます。マシンの種類も豊富で、リフォーマー
studioovayoga
住所(表参道駅)	東京都渋谷区神宮前2-31-8 FKビルB1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	スタジオオヴァヨガは、アシュタンガヨガ、アロマヨガ、イシュタヨガ、骨盤矯正ヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガなど、幅広いヨガクラスを提供しています。心身を整え、ストレス解消やリラックスに効果的なヨガを通じて、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。初心者から上級者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスをご用意しておりますので、ぜひお気
zen place pilates 渋谷
住所(表参道駅)	東京都渋谷区渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	体験グループレッスン １回 3,300円（税込） フリー会員　月額 16,940円 月４会員　月額 10,890円 月６会員　月額 14,960円 ４０枚チケット 104,500円（有効期間10ヵ月） ４０枚チケット 101,750円（有効期間6ヵ月） ２０枚チケット 57,200円（有効期間6ヵ月）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	初心～初級 Pre-Biginner Basic 初心～初級 全マシーン体験会 初級 Beginner Flow 初級 Twist ～背骨をねじり体の可動域を広げる～ FUN HIITピラティス サポート（補完） フォームローラー フォーカス プライベートレッスン 詳しく見る
GOLD'S GYM 渋谷東京
住所(表参道駅)	東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・関東エリアメンバーゴールド(関東店舗利用可、レンタル付き)　20,900円/月 ・関東エリアメンバーフルタイム(関東店舗利用可)　14,300円/月 ・マスターメンバーゴールド(全店舗利用可、レンタル付き)　22,000円/月 ・マスターメンバーフルタイム(全店舗利用可)　15,400円/月 ・アフタヌーンメンバー　8,800円／月 ・2WEEKSトライアル　7,700円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	GOLD'S GYM 渋谷東京では、入会金なしでお得に始められます。関東エリアや全店舗利用可能なメンバーシッププランもご用意。ヨガやピラティスなど多彩なスタジオプログラムをご提供。初心者から上級者まで、誰でも楽しめるスポーツジムです。体験レッスンも実施中！気軽にご参加ください。
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 渋谷クロスタワー店
住所(表参道駅)	東京都渋谷区渋谷2-15-1　渋谷クロスタワー3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　14,364円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　12,545円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　9,818円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム学割　5,273円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	マシンピラティスBasic マシンピラティスHip＆Legs マシンピラティスAdvance 詳しく見る
Yoga Padma Rishikesh
住所(表参道駅)	東京都渋谷区神宮前1-15-12シャトーヒロ208号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回券 10,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	入門ヨーガ レベル１ レベル２ Yoga Padma style(Static) Yoga Padma style(Dynamic) リストラティブ プラーナヤーマ マントラ チャンティング 瞑想 ヨーガスートラ チャンティング

この駅の沿線からヨガ・ピラティス・ホットヨガを探す

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表参道駅 『ヨガとはどういうものか教えて欲しい』

そんなあなたのために、ヨガ未経験の方40名に疑問点や知りたいことをお聞きしＱ＆Ａ形式でまとめてました。

質問１：ヨガの意味とか目的を教えてください

Ａ：本来のヨガとは古来からインドに伝わる心身鍛練法で呼吸法と瞑想により正しい道理を究めるのが最終目標でした。

現代においては修行という宗教的な側面は薄れ、呼吸とポーズを通して自己を観察し、身体の健康と心の安定をを目指すものという表現が適切かと思います。

質問２：色々なポーズをとるようですが身体が硬くても出来ますか？

Ａ：全く問題ありません

身体はその人の心をそのまま表しています。心がリラックスすると身体も自然と柔軟になります。「人と比べない」というのがヨガの基本原則です。隣の人と柔軟性を比べたりするのはヨガではありません。ヨガは人に見せるためのアクロバチックなショーではありませんし、新体操のような”競技”でもないのです。ヨガで大事なのは、あくまでも自分自身。ポーズ取っている時には他のことは考えず、自分自身の身体や心の中に意識を集中してよく観察することが大切です。

◎ポイント：他人と自分と比較しない

ヨガを始めたばかりの頃はポーズを取っている時に様々な”雑念”が浮かんでくると思います。今朝ご主人と（または奥様と）と交わした口喧嘩、帰りに寄らなければならない所、夕食のメニュー・・・など。そのような雑念が湧いて来るということはすなわち意識が自分自身に向いていないということを示しています。つまり、ヨガとは関係ない方向に気が取られていて、ポーズを取っていても自分の内面に集中できていないのですね。

ヨガを行う時に一番大切なのはポーズを通して自分自身のの身体や内面でどんな変化が起きているか観察をすることです。外部で起きていることは一時忘れて自分自身に意識をフォーカスして見ましょう。

質問３：ヨガの健康への効果はどれくらいで出ますか？

Ａ：３ヶ月継続すると明らかな効果が表れます

具体的には下記のような目に見える効果を確認することが出来ます。

• 血流の促進
• 全身のバランスが整えられる
• インナーマッスルの強化
• 内臓が本来の働きを取り戻す
• 肩凝り、腰痛、頭痛、冷え症など体調不良の改善

人間の身体は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わる（新陳代謝）と言われています。新陳代謝のスピードと体質改善は深い関わりを持っているので、ヨガの呼吸法とポーズを３ヶ月続けるとはっきりとした効果が表れてて来るのです。ヨガは深くゆったりした呼吸をしながらポーズを取っていくので、インナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは身体の深い所にある筋肉で姿勢や動作の保持、関節や内臓の安定ひいては内臓の正しい機能を促すという重要な役割を担っています。血流が良くなり、内臓が正しく機能をすると体内の老廃物や毒素が体外に排出されます。ですからヨガを続けて行くと滞っていたものが流れていく感覚が味わえるのです。

私のクラスで１年間週１回通ってくださっている方は背骨が伸び、筋肉が正しく使われることで姿勢が良くなるだけでなく、身長も伸びていました。身体の不調も改善されたそうです。姿勢が良いと印象が自信に満ちて来ますし、表情も明るくなったように思います。私たちは１日何万個もの考え事・雑念で頭の中がいっぱいだと言われています。また、ストレスが溜まっている時は呼吸が浅く速いものになりがちです。しかし、呼吸の深さや速さはは自分でコントロールすることが可能です。意識的な深い呼吸は、私たちの心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導いてくれます。

◎ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

ヨガの素晴らしいところは目に見える効果だけでなく、目に見えない効果も得られることです。気分が明るくなる、ポジティブになるなど自分にしか分からない内面の変化が感じられるようになります。

目に見える効果を感じるまでには少し時間が必要ですが、ヨガは毎回行う度に微細ではありますが確実に変化があります。その変化を感じ取りながらマイペースで継続していくことが大切です。

質問４：ヨガをするときに必要なものは何ですか？

Ａ：畳1枚分のスペースとのびのび動ける服さえあればＯＫです

意外に思われる方がいらっしゃるかも知れませんが、ヨガはお金をかけず、どこでも気軽に行うことが出来るのです。確かに近年、ヨガ人口の増加にともなって、ヨガをビジネスとして捉える企業が増えてきました。ウェアのデザインも豊富になり、私服でも使えるヨガウェアもあるようです。その他、おしゃれなヨガマット、ヨガの練習で使える新しい補助道具などヨガ関連の新しい商品のPRも目につきます。しかし、本来ヨガ実践の目的は「人と比べず、心の作用を安定させる」こと。そういう意味からすると、ファッションとかおしゃれはヨガとは縁の無いものだと言えます。

但し、「おしゃれなウェアを着た方が楽しくできる」という方もいらっしゃるかも知れません。その辺は個人の自由ということでよろしいかと思います。一方、以前はヨガというと宗教っぽくて近寄り難いものと思われていたのが、現在は気軽にヨガが出来る環境が整ってきました。イスを使ったものや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが大きく広がり、より私たちの生活に身近なものとなってきているのは喜ばしいことと思います。

私のクラスでは初参加の方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参して頂くようにお願いしています。一般的にこの３点があれば、どこのスタジオでも参加可能だと思います。ヨガマットは各スタジオで借りられます。（無料貸し出しもありますが、有料の場合もあり。稀にレンタルがないところもあるので体験に行く際は各スタジオへお問い合わせ下さい）まずはお近くのヨガスタジオに体験に行ってみましょう。体験レッスンでは一般的に持ち物不要かつ安い料金でレッスンを受けることが出来ますし、どんな様子で皆さん参加されているか確認してみることもできます。

◎ポイント：まずは体験レッスンを受けてみましょう

質問５：ホットヨガと常温ヨガどう違うのですか？

Ａ：ホットヨガ

温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行います。ダイエット、代謝UP、美肌効果など女性の方が喜ばれそうな効果がたくさんあります。大量の汗をかくので普段、運動不足の方はスッキリすると思います。但し、高温の空間で行いますので、サウナなどが苦手な方、貧血気味の方は予め相談された方が良いでしょう。

常温ヨガ

一方、常温ヨガは、その名の通り平常の空間で行います。ホットヨガに比べて深い呼吸がしやすく、より自己の内面に意識を集中出来るので、自律神経のバランスが整えられます。ちなみに意識的に自律神経に影響を与えることができるのは唯一”呼吸”のみと言われています。常温ヨガはあまり汗をかかないのでは、と思われるかもしれませんが、常温ヨガでも充分汗はかけます。同じ汗でも、ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので質が違います。汗をたくさんかいて運動不足を解消しスッキリしたい方はホットヨガ、深い呼吸で心を安定を求める方は常温ヨガを選ばれるとよいでしょう。まずは体験をしてご自身の身体に合っている方を選んでみて下さい。

質問６：ヨガスタジオの料金はどれくらいですか？

Ａ：首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、その都度払いは2,000～3,000円くらいです

（料金に関してはスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります）それを高いと感じるかリーズナブル感じるかは人それぞれかと思いますが、身体の健康が増進されるだけではなく心の安定も得られるということを考えると決して高いものではないと私は思います。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索が出来ますので、ご自身に適したスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていて比較的料金の安いな大手のスタジオが良いのではないでしょうか。≪ヨガの扉を開き、より快適な人生を！！≫

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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