名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

名古屋市教育スポーツ協会 露橋スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中川区露橋2丁目14-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・健康ヨガ(9回)　2,970円 ・健康ヨガ(託児付、9回)　5,940円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市教育スポーツ協会 露橋スポーツセンターでは、健康ヨガを提供しています。9回のコースでは2,970円で受講可能です。託児付きのコースもござい、5,940円でご利用いただけます。健康ヨガは、心身をリフレッシュさせるだけでなく、柔軟性や筋力を高める効果があります。お子様連れでも安心して参加いただける託児サービスもご用意しておりますので、お気軽にご参加ください。健康ヨガで日々
INYANG STUDIO
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区金山１丁目16-11 グランド金山ビル４階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・月会費　3300円 ・2回目　2750円 ・3回目　2640円 ・8回目以降～　2090円 ※上記価格は税込み価格です。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	INYANG STUDIOは、元気チャージヨガやピラティス、パワーヨガ、温活ヨガ、骨盤調整ヨガなど様々なプログラムを提供しています。入会金や月会費は手頃で、2回目以降はさらにお得に利用することができます。心も体もリフレッシュしたい方におすすめです。税込み価格での料金設定なので、安心してご利用いただけます。INYANG STUDIOで健康的な生活を始めてみませんか？
Indo Yoga
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区金山1-16-11,グランド金山ビルB1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5チケット:8500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フレックスコース(個人レッスンコース) 眼・頭・首・肩・背中のリラックスヨガ(レギュラーレッスン) １日初心者インドヨガorアーユルヴェーダコース 遠方の方の為の初心者コース インドヨガ式リラックストリートメント
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 11,000円 フルタイム 9,000円 デイタイム 7,000円 マンスリー4 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
FIT-EASY（フィットイージー） 中川店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中川区五月通２丁目32番2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月会費 ・スタンダード会員：7,150円 ・プレミアム会員：6,578円　※1年間継続契約 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	FIT-EASY（フィットイージー） 中川店では、身体を整えるための様々なプログラムをご用意しております。月会費はスタンダード会員が7,150円、プレミアム会員が6,578円（1年間継続契約）。ピラティスではバランスよく身体を動かし、しなやかな身体や良い姿勢を目指します。近鉄名古屋線黄金駅より徒歩6分の場所にあり、初回体験レッスンは無料で受けられます。是非、ご興味のある方はお気軽
GOLD'S GYM 名古屋金山
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市熱田区波寄町24-14 COLLECT MARK金山3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・レギュラーメンバーゴールド(レンタル付き)　16,500円/月 ・レギュラーメンバーフルタイム　11,000円/月 ・レギュラーメンバーデイタイム　8,800円/月 ・レギュラーメンバーホリデイ　6,600円/月 ・東海エリア　13,200円/月 ・ビジター　2,750円 ※価格は全て税込みです。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋金山にあるGOLD'S GYMでは、入会金なしでお得にご利用いただけます。レギュラーメンバーゴールドやフルタイム、デイタイム、ホリデイなど、お客様のライフスタイルに合わせたプランをご用意しています。さらに、ヨガやピラティスなどのグループレッスンも充実しており、骨盤矯正や体幹強化などのトレーニングが可能です。やさしいピラティスでは、股関節や骨盤の改善に焦点を当てたレッスンも行っています。
イルチブレインヨガ　金山スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区正木4-9-15
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
ブラジリアン柔術アカデミーTEAM BARBOSA JAPAN名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中川区尾頭橋３丁目4-3 FQビル203号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス会員：2,000円 ・ビジター料金：3,000円 ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ブラジリアン柔術アカデミーTEAM BARBOSA JAPAN名古屋は、愛知県名古屋市中川区にある格闘技道場です。ピラティス講座も行っており、一般女性や学生、Under18の男女は7,000円、一般男性は10,000円で参加できます。ピラティス会員は2,000円、ビジター料金は3,000円です。代表は総合格闘家が務めており、体験や見学も随時受け付けています。
Yoga　Fuwari
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区大野木4-181
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	お月謝　5,300円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	やさしいハタヨガ
ファーストヨガ中小田井教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区中小田井2-58-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ファーストヨガ
BEST Style（ベスト スタイル）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・Runner’s ピラティス　60分　1レッスン3,000円 ※消費税込 ※グループレッスン・定員4名
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	BEST Style（ベスト スタイル）は名古屋・覚王山にあるランナー専門トレーニングジムです。Runner’s ピラティスやBody Make パーソナルコースを提供し、正しい姿勢や筋肉のフォームを身につけることで効率的に走れるようサポートします。1レッスン3,000円（税込）で、グループレッスンは定員4名まで。無理なダイエットはせず、体のメンテナンスを包括的に行うトレーニングで健康的な身体作りを目指しましょう。体験プ
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム9,818円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム8,909円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ヨガフローアドバンス デトックスヨガ ボディバランスヨガ infinity Yoga Basic【常温】 パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ [C]アーサナを深める呼吸（常温） [D]集中への階段（ゆるホット） 背中美人ヨガ ブレスフローヨガ詳しく見る
名古屋市教育スポーツ協会 中村スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区中村町字待屋43番地の1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・疲労回復！リラックスヨガ(10回)　3,300円 ・朝いちヨガ(10回)　3,300円 ・朝ヨガ(10回)　3,300円 ・朝ヨガ(託児付、10回)　6,600円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市教育スポーツ協会 中村スポーツセンターでは、疲労回復やリラックスを目指す方におすすめのヨガクラスをご用意しています。朝の時間帯に行われるヨガクラスもあり、スッキリした気持ちで1日をスタートさせることができます。さらに、託児サービスもあるので、お子様を預けて安心してヨガに集中することができます。10回のチケットでお得に利用できるので、ぜひご利用ください。身体のメンテナンスや心の
アイレクス・ザ・クラブ覚王山＋24
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区法王町2-5ルナプラザ1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ゴールド月契約月会費¥15,500（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	溶岩ホットヨガ
イルチブレインヨガ　名古屋楠教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市北区楠味鋺3-612楠地区会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
hilotes（ヒロティス）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区田面町1-77
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・90分ヒロティス　7,000円（税込） ※レッスン時に現金でのお支払いの場合は8,000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	hilotes（ヒロティス）は、90分のレッスンで自然美を追求します。その人本来の身体の使い方を体得し、最適な状態に整えます。個々の身体に合わせたレッスンで、深い呼吸と静かなマインドを育みます。心身を緩ませ、自然な美しさを引き出す場所、それがhilotesです。ご予約の際は、特別料金の7,000円（税込）をご用意ください。
HOT&FLOW YOGA STUDIO VITERA桜山店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区桜山町4-90
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フル会員　12,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エナジーフローヨガ 骨盤リセットヨガ ほぐしヨガ ヒップアップヨガ 星のリラックスヨガ ビューティーシェイプアップヨガ ヨガフロー キャンドルヨガ 陰ヨガ ヨガボディ ハッピーモーニングヨガ 体幹アップヨガ アンチエイジングヨガ おやすみ前のリラックスヨガ 月礼拝フローヨガ ブリージングヨガ リフレッシュモーニングヨガ 代謝アップヨガ ボールでほぐしヨガ 太陽礼拝フローヨガ アロマデトックスヨガ ストレッチヨガ 美姿勢makeヨガ 陰陽ヨガ ヴィンヤサフローヨガ アロマリラックスヨガ 星空ヨガ カラダリセットヨガ リフレッシュフローヨガ インドハタヨガフロー 音ヨガエクササイズ
Awake（アウェーク）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区中村町7丁目43番地
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン　3,300円 ・1回　11,000円 ・回数券4回　39,600円 ・回数券10回　93,000円 ※すべて税込料金
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市中村区にある女性専用ピラティススタジオ、Awake（アウェーク）では、美しい身体づくりをサポートします。体験レッスンから始めて、肺の容量増加や血液循環の促進、腹部や背部の強化、柔軟性の向上など、効果的なプログラムを提供しています。マシンピラティスのパーソナルトレーニングでは、カウンセリングを通じて特別メニューを作成し、お客様の理想に近づくサポートを行っています。税込料
ラマッセ・アン・クローシュ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区桜山町5-95　フラワービル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ビジター　2,500円 ・ピラティスチケット（4回）　7,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ラマッセ・アン・クローシュは、バレエ教室でピラティスのレッスンを提供しています。週1回のチケット制レッスンで、呼吸法を活用しコアな筋肉を鍛え、身体の歪みを改善し痩せやすい身体を目指します。体験レッスンを随時受付中で、当日入会すれば体験料金が無料です。入会金は5,000円、ビジター料金は2,500円、ピラティスチケット（4回）は7,000円です。気軽に始められるピラティスレッスンで、
鍼灸マッサージ治療院りつ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区烏森町１丁目120番地 キャスモマンション102号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ピラティス(50分)　6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当院では、鍼灸マッサージ治療とピラティスレッスンを組み合わせた施術を提供しています。カラダの働きを整える施術でカラダを整え、ピラティスで動きを改善していきます。呼吸から始まり、股関節や肩関節の動きを整えるレッスンを行い、正しい動きを身につけます。また、パーソナルトレーニングでは、ピラティスビューティプログラムを通じて体幹の活性化や可動性向上を目指し、しなやかな機能美を追求します。

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

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名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。