名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
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ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

フィットネス&ヨガ オアオア
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区鶴舞2丁目7−11​ 渡辺第一ビル202​
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■ビギナー会員※初回利用日から8週間 初期登録料　0円 月会費　​0円 グループクラス参加料金 ・30分クラス　0円 ・45分・60分クラス　500円 　 ■ゴールド会員 初期登録料　0円 月会費　​9,000円（月会費）+300円（システム利用料） マンスリーサービスチケット 毎月10000円分の無料チケットを月の最初の来店時にお渡しいたします。 グループクラス・パーソナルトレーニング・スタジオ貸出でご利用いただけます。​ ドリンクやグッズのお支払いはできません。 グループクラス参加料金 ・30分クラス　0円 ・45分／60分クラス　500円（マンスリーチケット消費後） 　 【特典1】グループクラス先行予約 【特典2】スタジオ優先入場 【特典3】会員専用ページ　動画配信サービス 【特典4】お子様おあずかり特典 ※ゴールド会員特典についての詳細は公式サイトをご参照ください。 　 ■レギュラー会員 初期登録料　0円 月会費　​4,000円（月会費）+300円（システム利用料） マンスリーサービスチケット 毎月2500円分の無料チケットを月の最初の来店時にお渡しいたします。 グループクラス・パーソナルトレーニング・スタジオ貸出でご利用いただけます。​ ドリンクやグッズのお支払いはできません。 グループクラス参加料金 ・30分クラス　0円 ・45分／60分クラス　500円（マンスリーチケット消費後） グループクラス予約 1週間前からグループクラスの予約を予約専用ページから受け付けます。 　 ■スポット会員 初期登録料　0円 月会費　​0円 グループクラス参加料金 ・30分クラス　500円 ・45分・60分クラス　1,000円 グループクラス予約 1週間前からグループクラスの予約を予約専用ページから受け付けます。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィットネス&ヨガ オアオアは、入会金や初期登録料が一切不要なお得なフィットネスクラブです。ビギナーから上級者まで幅広い会員プランをご用意しており、グループクラスやパーソナルトレーニングなどさまざまなサービスを提供しています。また、会員特典も充実しており、スタジオや動画配信サービスなどをご利用いただけます。健康的な身体づくりをサポートするヨガプログラムも充実しており、美脚美尻ヨガ
スポーツクラブ ラ・グラッセ山王橋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区松原3-13-38
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　月会費10,000円(税抜)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨーガベーシック ヨーガスタンダード ヨーガやさしいパワー パワーヨーガ ムーンライトヨーガ アシュタンガヨーガ セルフ整体ヨガ 朝ヨガ
沙月 ヨガ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大井町7番25号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	8回チケット　14,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	クンダリーニヨガ
汐田靖子のヨガ 名古屋教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区今池南32-11階スタジオファンファン
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ
NAG YOGA STUDIO イオンモールナゴヤドーム前店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区矢田南4-102-3 イオンモールナゴヤドーム前1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガライト会員（レッスンor溶岩浴　月4回）　9,680円 ・ヨガスタンダード会員（レッスンor溶岩浴　月8回）　12,980円 ・ヨガフリー会員（レッスンor溶岩浴　使い放題）　16,280円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NAG YOGA STUDIO イオンモールナゴヤドーム前店では、ホットヨガをメインにしたレッスンを提供しています。また、ビギナーピラティスのクラスもあり、初心者でも安心して参加できます。男女共用のスタジオなので、夫婦やカップルでも一緒にレッスンを楽しめます。体験レッスンも随時受付中です。料金は税込みで、入会金や登録料が別途かかります。是非、健康的なライフスタイルを目指す方はお気軽にお問い合わせください
MOGU YOGA教室 吹上
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区愛知県名古屋市昭和区吹上町2-14 Mei’s企画
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	MOGU YOGA教室 吹上では、アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、産後ヨガ、ハタヨガ、ママ＆ベビーヨガ、リラックスヨガなど様々なプログラムを提供しています。心地よい香りに包まれながら、心と身体を整えるヨガで日常のストレスを解消しましょう。資格を持ったインストラクターが丁寧に指導し、初心者から経験者まで幅広い方々にご参加いただけます。また、ママ＆ベビーヨガ
名古屋市昭和スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区吹上2丁目6番15号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・パワフルヨガ受講料（全10回）　5,000円 ・エリのヨガ受講料（全10回）　5,000円 ・1DAY教室受講料1回　300円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市昭和スポーツセンターでは、パワフルヨガやピラティスなどの通年教室を開催しています。パワフルヨガは身体に負担をかけずに体幹部の筋肉を整え、美しい身体のラインを保つことができます。ピラティスは体幹部を鍛えることで肩こりや猫背、骨盤のゆがみを改善します。受講料もリーズナブルで、1DAY教室も行っていますので、お気軽にご参加ください。
名古屋市東スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区大幸南1丁目1番10号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガ　全10回　1回330円 ・美骨ピラティス　全10回　3,150円 ・創美ヨガ　全10回　3,150円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市東スポーツセンターは、ヨガや美骨ピラティスなど、多彩なスポーツプログラムを提供しています。美骨ピラティスでは、骨盤のゆがみを矯正し体幹を鍛えることができます。さらに、2歳以上の未就園児向けの託児サービスもあります。名城線「ナゴヤドーム前矢田」駅からすぐの便利な立地に位置し、気軽に通えるスポーツセンターです。是非、健康的なライフスタイルを目
Life create yoga 鶴舞roca教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区鶴舞4-6-9
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
アンドヨガ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区池下1-4-15川辺318ビル7F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	monthly 4times 9,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	感じるヨガ 代謝アップヨガ 背骨調整ヨガ ヨガベーシック シヴァナンダヨガ はじめてのアシュタンガヨガ アシュタンガベーシック アシュタンガヴィンヤサヨガ 美脚・美尻yoga スリングヨガ ピラティス
YOGAtyty 名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区池下1-11-19 池下1ビル2F Bigbeat
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	水曜日クラス（4回月謝／6,000円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ダーマヨガ
pilates＆fitness Hooray! HONJIN
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区鳥居通2-41-2 イソガイビル2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
YOGA LEELA
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区春岡１丁目４−８ESSE池下606
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー通い放題　15,000円（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	自律神経をととのえるヨガ やさしいボディメイク 美姿勢で若返るヨガ マタニティーヨガ Detox & Relax +Aroma アロマで陰陽バランス 産後リカバリー ウエストシェイプ！ 週末Flow&Relax 朝活Morning Flow 疲労回復ヨガ
MAHALO　kazuyoga
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区鳥居通2‐12本陣センタービル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	セミプライベートレッスン　18,000円（5回）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤調整ヨガ パワーヨガ チェアヨガ ヨガティス
ヨガ&ウォーキング NAGI 本陣まなびくらぶ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区鳥居通2-12 本陣センタービル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ&ウォーキング NAGI 本陣まなびくらぶは、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど様々なヨガプログラムを提供しています。ヨガを通じて心と体のバランスを整え、健康的な生活をサポートします。また、ウォーキングプログラムも充実しており、自然の中でリフレッシュしながら健康を促進します。初心者から上級者まで、幅広いニーズに対応したクラスをご用意しております。日常のストレスや疲れを
Yoga Leelaヨガ リーラ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区春岡1-4-8 ESSE池下 606
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	＊体験　１回なら1500円、違うクラス３回体験で3900円（有効１ヶ月） マンスリーチケット　平日得４　6800円 ◆Monthly Ticket(税込） 4回コース 8,000円　 8回コース 12,800円 ◆一般回数券 1回券 （当日のみ有効） 非会員3,000円 　 会員2,800円 5回券 （2ヶ月有効） 12,000円 継続割引 11,500円 10回券（3ヶ月有効） 22,000円 継続割引 21,000円 ◆マタニティーヨガ→マタニティー・産後リカバリー 体験1500円、５回券9800円（３ヶ月有効） ヨガマット代込み
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	「Yoga Leela」で心身の調和を。初回登録料無料のお得なトライアル、マタニティーや初心者向けのクラスも充実。多彩な月額プランや回数券を用意し、骨盤ケアからリラックスアロマまで、女性の美と健康を支えます。少人数制でアットホームな雰囲気の中、専門的な指導を受けられるスタジオです。
HEAT24 御器所店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市昭和区鶴舞4-17-29小玉ビル1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 ・月会員：10,000円 ・年会員：1年／110,000円 ナイト会員 ・月会員：4,000円 ・年会員：1年／44,000円 ホリデー会員 ・月会員：5,000円 ・年会員：1年／55,000円 ※すべて税抜
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	HEAT24御器所店は、健康を重視する方々におすすめのフィットネスクラブです。入会金8,000円と事務手数料3,000円で、様々な会員プランをご用意しております。レギュラー会員、ナイト会員、ホリデー会員と、お客様のライフスタイルに合わせたプランを選ぶことができます。また、ヨガ教室も開催しており、心と体を整えることができます。忙しい日常から解放され、健康的な生活を送りませんか？ご入会を
リンクススタイル　池下店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区覚王山通8-70-1パレマルシェ池下店３F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタジオ会員　月会費：5040円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	美脚ヨガ 骨盤ヨガ
HagoromoYOGA【ハゴロモヨガ】
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区羽衣町 Hagorom YOGA studio 1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
アロマフォレスト
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区金山二丁目16番22号シュズイビル7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	2,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	満月ヨガ

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

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名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。