埼玉県のヨガ・ピラティス211選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

埼玉県内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

埼玉県でヨガ・ピラティス・ホットヨガができるヨガ教室やレッスンを探す時の注意点

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、埼玉県内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。埼玉県内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

埼玉県で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 川越スタジオ

住所(埼玉県)	埼玉県川越市新富町2-1-4　山田ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市アネックス店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市本町1-1　ワコーステーションⅡ5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 戸田公園店

住所(埼玉県)	埼玉県戸田市本町4-17-11　 曲尺手1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 志木店

住所(埼玉県)	埼玉県新座市東北2-39-13　柴崎第8ビル4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮ラクーン店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60　大宮ラクーン8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 大宮店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1　エキニア大宮6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 蕨店

住所(埼玉県)	埼玉県蕨市塚越1-4-20　末広ビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール与野店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市中央区本町西5-2-9　イオンモール与野1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 浦和店

住所(埼玉県)	埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1　スミダワン本館7F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 和光市店

住所(埼玉県)	埼玉県和光市丸山台1-10-1　MTCビル5F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 埼玉県の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

埼玉県のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

スポーツキラブ　アイファ
住所(埼玉県)	埼玉県狭山市水野506-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム 9,502円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アクティブヨガ ヨガベーシック ヨーガ エナジーヨガ リラクゼーションヨガ
セントラルフィットネスクラブ 小手指
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市小手指町1丁目6番小手指タワーズディアスカイタワー２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費7,000円(税込7,700円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガ ピラティスヨガ ヨガ パワーヨガ HOTフィールヨガ HOTヨガ
プチバレリーナ
住所(埼玉県)	埼玉県春日部市米島1054-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	■平日クラスレッスン ・月会費 3,000円 ・施設維持費 500円 ・冷暖房費（夏・冬）1,000円 ■土曜日クラスレッスン ・月会費 2,700円 ・施設維持費 500円 ・冷暖房費（夏・冬）1,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	プチバレリーナは南桜井駅から徒歩3分のバレエ教室です。バーオソルピラティスクラスを提供しており、バレエダンサー向けのトレーニングやリハビリに役立つピラティスを取り入れています。整体理論を組み合わせた骨格改善トレーニングも行っています。平日クラスや土曜日クラスがあり、それぞれの料金プランもご用意しています。初回の無料体験レッスンも実施中です。是非お気軽にお問い合わせください。
こてさし ヨガの家
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市小手指台11-22
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース　6,120円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	レギュラーレッスン 子連れＯＫママヨガ ランナーズヨガ 代謝アップヨガ 託児付きヨガ 保育付きヨガ パワーヨガ
プラサード ヨガサークル
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市小手指町4-22-2 小手指公民館分館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ
楽々ヨガ小手指
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市小手指町１-２-８ノザワ産業ビル２階２０２号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝 (４回)5,000 円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	体の固い人の為のヨガ教室
studio Ravi（スタジオ ラヴィ）
住所(埼玉県)	埼玉県白岡市野牛205-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・基礎代謝アップヨガ60分　2000円 ・リラックス リストラティブヨガ60分　3000円 ・姿勢改善ヨガ60分　3000円 ・アシュタンガヨガ60分　3000円 ・パーソナルレッスンファンクショナルボディヨガ60分　4000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio Ravi（スタジオ ラヴィ）は、入会金・年会費不要で気軽に通えるヨガスタジオです。基礎代謝アップ、リラックス、姿勢改善、アシュタンガなど、様々なプログラムを提供しています。さらに、美尻ヨガやパーソナルレッスンもご利用いただけます。心地よい空間で、心と体を整えるヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか。
白岡Sport-Verein（シュポルト・ファーアイン）
住所(埼玉県)	埼玉県白岡市高岩1026-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	年会費：3,000円 月会費：2,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	白岡Sport-Verein（シュポルト・ファーアイン）は、女性限定のピラティス教室を開催している地域スポーツクラブです。体幹を鍛え、身体のゆがみを整え、痩せやすく、疲れにくい身体を目指します。月会費2,000円で、ゆったりヨガ＆足つぼマッサージ教室やハタ・ヨガも行っています。体験レッスンも実施中ですので、ぜひお気軽にお越しください。
ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」
住所(埼玉県)	埼玉県狭山市祇園3-12　水村ビル202
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回19800円～
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ・ピラティススタジオ「さんはぴ」では、個人レッスンに特化したマンツーマン指導を提供しています。月に4回通うプランは19800円からとなっており、マタニティヨガやマタニティピラティスも行っています。心身のバランスを整え、健康的な生活をサポートするために、ぜひご利用ください。
Yoga time ＊ Shanti ヨガタイム・シャンティ
住所(埼玉県)	埼玉県狭山市祇園4-31 ヤギサワダンスカンパニー4階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Yoga time ＊ Shanti（ヨガタイム・シャンティ）は、イシュタヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガを提供しています。心と体を整えるヨガを通じて、日常のストレスや疲れを解消し、リラックスした時間を過ごすことができます。インストラクターは経験豊富で、初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるクラスをご用意しています。心地よい音楽と心地よい空間で、自分自身と向き合いながら、心身ともにリフレッシ
Awake Yoga 狭山ヶ丘スタジオ
住所(埼玉県)	埼玉県所沢市東狭山ヶ丘1-68-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	5レッスンチケット　￥7,000（税込み）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ パワーヨガ アロマヨガ 骨盤調整ヨガ マタニティヨガ 産後ヨガ シニアヨガ
アロマ＆習い事サロンease
住所(埼玉県)	埼玉県三郷市早稲田4-21-5 倉持ビル３階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	１２５０円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマ＆習い事サロンeaseでは、アロマヨガや骨盤矯正ヨガなど様々なヨガクラスをご提供しています。また、ママ＆ベビーヨガも開催しており、お子様と一緒にリラックスした時間を過ごせます。心と体を癒すことで、日常のストレスや疲れを解消し、心地よいリラックス効果を実感していただけます。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加いただけるクラスをご用意しております。日常の生活に癒
ロータスヨガサークル
住所(埼玉県)	埼玉県川越市小堤662-1 川越市名細市民センター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ、リラックスヨガ
AMI-IDA（アミーダ） 三郷中央店
住所(埼玉県)	埼玉県三郷市中央1-4-15 1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー会員　月会費 16,800円（税抜） プレミアムリー会員　月会費 17,800円 スタンダード会員　月額 13,800円 プレミアムスタンダード会員　月額 14,800円 ライト会員 10,800円 プレミアムライト会員 11,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	溶岩浴 燃焼 肩こり ストレッチ 美体幹 リラックス 美脚 はじめて デトックス ハタ 当サイト人気1位zen place詳細はこちら
バニスティ三郷店
住所(埼玉県)	埼玉県三郷市三郷2-11-5グリーンパーク三郷302
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリーパス1カ月7,800円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハンモックエアヨガ
バニスティ三郷店
住所(埼玉県)	埼玉県三郷市三郷2-11-5　グリーンパーク三郷302
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・体験レッスン　500円 ・体験レッスン＋3回券　3000円 ・フリーパス（１パス）　5,800円 ・フリーパス（２パス）　6,500円 ・フリーパス（フルパス）　7,200円 ■回数券 ・１回券　2000円 ・５回券　8000円 ・10回券 16000円（＋１回無料）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	バニスティ三郷店では、入会金が0円で気軽に始められるハンモックエアヨガを体験することができます。体験レッスンは500円で受けることができ、さらに3回券を購入すると3000円でお得になります。フリーパスも各種ご用意しており、自分に合ったプランを選ぶことができます。また、回数券も販売しており、10回券を購入すると1回無料で利用できます。初心者でも安心して参加できるクラスもあり、20:30からのクラスも開
FURARI
住所(埼玉県)	埼玉県狭山市入間川2−33−1 狭山市市民会館
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	FURARIは、産後やマタニティ期間中のママと赤ちゃんのためのヨガスタジオです。ママと赤ちゃんが一緒にリラックスしながら健康を促進し、絆を深めるお手伝いをします。専門のインストラクターが丁寧に指導し、安心して参加できる環境を提供しています。赤ちゃんと一緒にリフレッシュしたいママや、産後の体力回復を目指すママにお勧めです。FURARIで心と体をリフレッシュし、毎日の育
ティップネス　武蔵藤沢店
住所(埼玉県)	埼玉県入間市東藤沢3-4-3グリーンガーデン武蔵藤沢内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　9,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ45 ヨガ60 Care Yoga30 STYLE UP YOGA ヴィンヤサヨガ60 Mind Flow Yoga
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 狭山市店
住所(埼玉県)	埼玉県狭山市入間川2-26-15　アイランド狭山2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム 15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム12,545円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム10,727円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム8,000円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 ホットピラティス デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ【常温】 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ 開脚フローヨガ ほっそり二の腕ヨガ ジョイフルヨガ 詳しく見る
Excella Culture School（エクセラ・カルチャースクール）
住所(埼玉県)	埼玉県北本市北本1‐116
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガ：5,000円（月4回）、4,000円（月3回）、1,500円（月1回） ・ルーシーダットン（タイ古式ヨガ）：5,000円（月4回）／1レッスン　1,500円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	エクセラ・カルチャースクールでは、入会金や年会費は無料です。ヨガやルーシーダットン（タイ古式ヨガ）など、様々なクラスをご用意しております。月4回のヨガクラスは5,000円、月3回は4,000円、月1回は1,500円です。ルーシーダットンのクラスも月4回5,000円でご参加いただけます。健康を目指す方にピッタリのプログラムをご提供しておりますので、ぜひお気軽にご参加ください。

埼玉県のメンズ脱毛体験談

埼玉県在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

埼玉県在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

埼玉県在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

埼玉県の特徴

東京の隣に位置し、音楽好きにとってはさいたまスーパーアリーナのイメージが強い埼玉県。都心へのアクセスの良さから沿線にそってベッドタウン化がすすみ、その人口は都道府県の中でトップ５にまで登るほどとなっています。「野暮ったい」「垢抜けない」ものと見做して揶揄する「ダ埼玉」という言葉とは裏腹に、埼玉県にも多くのお洒落なヨガスタジオが存在します。都心近くではダイエットをしている人必見の岩盤石ホットヨガ等もあります。

埼玉県 ヨガをやってみたいけど自分にもできるのか不安

現代では健康法の一つとしてヨガが世間に広く知れらていますが、いざ始めようとするといろいろな不安だという方もいらっしゃるようです。そういう方のために、これからヨガを始めてみたいと思っていらっしゃる方40名にアンケート調査を行い、知りたいことや不安なことにお答えする形でまとめてみました。

よくある質問１：ヨガのポーズを見ると体が硬いと無理ではないかと思ってしまいますが

確かにヨガではかなり柔軟性を必要とするポーズもありますので、そのように思われることも無理はありませんが、とりあえずヨガを始めるに当たっては体が硬くても問題ありません。そもそもヨガの目的の一つはしなやかな体をつくることなのですから。レッスンで他の人について行けるか心配される方もいらっしゃるようですが、それも無用な心配です。「ヨガは人と比べるものではない」という言葉があります。これがヨガの本質を表しています。

ヨガは中国の雑技団や新体操とは違います。見せ物でもなければ競技でもありません。大事なのは、自分自身です。ポーズをとりながら、今自分の身体や心の状態がどうなっているか、第三者の目でよく観察することが大切なのです。

そのためには周りのことを気にせず自分一人に意識を集中しなければなりません。ところが人間というものは脳が常に活発に活動していて、ヨガを行っているときにもいろいろな”雑念”が湧いて来ます。例えば日常的な事柄や仕事で気になってることなどです。雑念が湧く＝意識が自分自身に集中していないということになります。余計なことは極力意識から排除して自分一人の世界に没入することが大事です。

よくある質問２：ヨガの健康への効果はどれくらいで表れますか

人間の体は約３ヶ月経つと全身の細胞が入れ替わると言われています。そういう新陳代謝の周期とも関連してヨガを３ヶ月続けると目に見える効果が表れます。具体的には「血流が良くなる」「全身のバランスが整えられる」「内臓が本来の働きをするようになる」「肩凝り、腰痛、頭痛、冷え性、不眠症など身体の不調の改善」などです。

ヨガでは深い呼吸でゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスル（深層筋）が強化されます。インナーマッスルは関節のサポート、姿勢や動作の保持、内臓の正しい位置を保つなどの働きをしていますので上記の効果にも大きく寄与しています。ヨガを行っているうちに体の中に滞っていた余計なものが流れていく爽やかな感覚を味わうことができます。

体内に溜まっていた老廃物などが上記の効果により排出されて行くのです。ヨガには目に見える効果とは別に目に見えない効果というものがあります。ヨガは毎回行う度毎に確実に微細な変化があるのです。それは本人にしか感じられない変化ではありますが、ヨガを行う楽しみの一つだと思います。

私のクラスで60分ののレッスンを週1回、１年間受けた人は「姿勢が良くなり身長が伸びた」「体調の改善」などの身体的効果に加えて、印象が堂々と自信に満ち、表情も明るくなったように思います。心の安定という観点から言うと深くゆったりとした呼吸が大切です。

深い呼吸は自律神経に働きかけて心を穏やかにしてくれます。現代人は常にストレスに晒されていて呼吸も浅くなりがちです。でも呼吸の深さや速さは自分でコントロールすることが可能です。意識して呼吸を整え、心をリラックスさせましょう。

よくある質問３：どんなものが必要ですか

ヨガを行う条件としては特別なものは必要ありません。畳1枚ほどの空間とのびのび動ける服装さえあれば十分です。ヨガはお金をかけず誰でもどこでも気軽にできるのです。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合はもちろんレッスン料金がかかりますが、服装などは同じことです。

ヨガが世界中に普及するにつれ、ビジネスの対象として考える人も増えてきてファッショナブルなヨガ用品、例えば外出着にもなるウエアやおしゃれなヨガマットなどの宣伝もよく見受けられます。しかしヨガの目指すのは今まで述べてきたとおり「人と比べず、心の作用を穏やかにする」ことです。

そういう意味ではファッション感覚とは縁の無いものです。それとは別の動きとして、最近はいろいろな新しいヨガのスタイルが考案されて、より気軽にヨガに親しめるようになってきたのは喜ばしいことと思います。例えば、野外で行い無料で参加できる「パークヨガ」や「ビーチヨガ」「イスを使ったレッスン」「顔ヨガ」などジャンルが非常に多彩になってきています。ヨガスタジオでレッスンを受ける場合ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルの３点をお持ちいただくようにしています。

この３点があればどこのスタジオでも参加できると思います。ヨガマットはほとんどのスタジオではレンタルしています。（有料・無料はスタジオによって異なります。まれにレンタルしていない所もありますので事前に確認されたほうがよいでしょう）

体験に行ってみましょう！

お近くのヨガスタジオでまずは体験されることをお勧めします。体験レッスンは持ち物もいらず比較的低料金で受けられます。実際に皆さんがレッスンを受けている様子を知ることもできます。

よくある質問４：常温ヨガとホットヨガはどう違うのですか

常温ヨガは通常の環境で行うので場所を選ばずいつでもどこでもできます深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中できるので、自律神経のバランスを整え心を安定させることができます。ホットヨガは高温多湿の環境（温度35～40度、湿度50～60％）で行います。大量の汗をかくのでダイエットや体質改善、代謝を高める、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。また日頃運動不足の方などもスッキリした感覚を味わえるでしょう。（注：サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方などは予めインストラクターに相談してください）常温ヨガでもしっかり汗をかくことはできます。

ホットヨガは環境が暑いので出る汗、常温ヨガは筋肉を使い内側から絞り出す汗なので、同じ汗ではありますが質が異なります。ご自分の目的に合ったものを選ばれるとよいでしょう。

よくある質問５：ヨガスタジオを利用する際の費用は？

初めてヨガをされる方は気になるところですね。首都圏の大手スタジオの月会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度です。都度払いは2,000～3,000円くらいになるかと思います。料金はスタジオによって異なりますので、より安く受けられるところもあります。体がより健康になるだけでなく、心をストレスから解放し安定させるという効果を考えると決して高い金額ではないと私は思います。本サイトで各地のヨガスタジオ・ピラティス教室の検索ができますので、ご自身に合ったスタジオ・教室を探してみて下さい。初めての方には設備が整っていてかつ比較的低料金の大手のヨガスタジオをお勧めします。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。