栄駅のヨガ・ピラティス19選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

栄駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

栄駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、栄駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。栄駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

栄駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 栄スタジオ

住所()	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所()	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

栄駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Y-fitness project
住所(栄駅)	愛知県名古屋市中区千代田1-5-11 ブラウンビル601号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガ・ピラティスコース ■１レッスン毎のお支払い ・個人（１対１）　１回７５分：7,560円 ・ペア（２対１）　１回７５分：11,340円 ■一括払い ◎個人レッスン（１対１） ・４レッスン分：28,000円 ・８レッスン分：52,000円 ・１２レッスン分：72,000円 ◎ペアレッスン（２対１） ・４レッスン分：42,000円 ・８レッスン分：78,000円 ・１２レッスン分：108,000円 ※全て税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Y-fitness projectでは、ヨガ・ピラティスコースの入会金が無料です。個人レッスンやペアレッスンをご用意しており、1回75分のレッスンから一括払いまで様々なプランをご利用いただけます。矢場町駅から徒歩7分とアクセスも便利です。呼吸に意識を向けながら心と体を整えることで、健康的な生活をサポートします。税込価格でご提供しておりますので、お気軽にご参加ください。

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付近勤務の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

エリア勤務30代女性「[iken1-1]」

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エリア在住20代女性「[iken2-1]」

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栄駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

栄駅 よくある質問１：柔軟でなくても大丈夫？

ヨガをはじめてみたいけど、身体が硬いのが不安という人は多いかと思います。また、教室に通っても、レッスンで身体が硬いために周りについていけずに迷惑をかけてしまわないかといった不安の声を耳にします。しかし、自身の身体の硬さは気にすることはありません。よく言われていることですが、ヨガは人と比べるものではありません。たとえ教室で隣になった人が身体が柔らかく、ポーズがどれだけきれいでも、それを比較するのはヨガとはいえません。新体操などの競技ではないので、あくまでもヨガで大事なのは自分自身です。ヨガのポーズをとりながら、必要なのは自らの心や身体の状態がどうなっているかを俯瞰的に見つめることが重要なのです。

ポイント：周りの人と比較しないこと

ヨガを始めたばかりの時は、ポーズを取りながらも色々なことを考えてしまうかもしれません…例えば、子供さんや旦那さんの明日のお弁当の事、仕事で嫌なことがあった、今晩の献立をどうするかなど。「レッスン中にも色々と考えてしまう＝自分自身に集中できていない証拠」でもあります。つまり、いろいろな事を頭のなかで考えてしまうと、ヨガに取り組んでいても周りの事が気になってきてしまいます。もしかしたら、日頃から周りの人の目を気にしてしまう傾向にあるのではないでしょうか。 ヨガに取り組むときに少なからず体の柔らかさや筋力は必要になりますが、一番必要なのはポーズを取りながら自分自身の身体に変化があるかを感じ取り自覚すること。身体はあなたの心をそのまま映し出します。心にゆとりができて柔らかくなると身体も自然と柔らかくなりますよ。（逆も然り。）体の外に向いてしまっていた意識を自分自身に向けて、心と体に集中させていきましょう。

栄駅 よくある質問２：ヨガの健康への影響（心身）、どれくらいで効果が出るか

ヨガは、全身の筋肉を使って体を動かすため血流促進の効果、正しい姿勢や動きを意識することで内臓の位置が正しいポジションに戻る、全身のバランスが整えられるなど様々な効果があります。有酸素運動のような激しい動きではなく、呼吸に意識を向けゆっくりと進めていきますのでインナーマッスルも強化されます。日常での体の痛みや重い生理痛、冷え性や不眠に悩まされている方は、ぜひヨガにチャレンジしてみてください。身体の内で滞っていたものが流れていく感覚を味わう事が出来ると思います。私が通っているクラスで、１年間毎週１回のペースで通っている方は、崩れていた姿勢が良くなり、身長も伸びていました。背骨の間に空間が確保され、筋肉が正しい状態で使われることで身体が不調な事も多々あったけど改善されたそうです。姿勢が良くなると堂々として自信に満ち溢れた印象になりますし、顔の表情も明るくなってきたように思います。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が大切になります。私たちは１日３～９万個もの考え事・雑念等で頭の中が一杯だと言われています。イライラしている時や忙しい時は呼吸が浅くなりがち。呼吸のスピードは自分でコントロールをすることが可能です。意識的な深い呼吸は、私たちの忙しい心の中や頭の中を落ち着かせたり、リラックスした状態へと導いてくれるのです。

ポイント：まずは３ヶ月ヨガを続ける

ヨガのレッスン時間は、45分、75分、90分などスタジオによってさまざまですが、1回60分というところが多いでしょう。たとえば、ヨガを始めたばかりの人が1回60分のレッスンを週に1回受けるとすると、どのくらいでその効果を感じることが出来るでしょうか。人間の体は、2ヶ月から3ヶ月ほどで全身の細胞が入れ替わると言われています。1回のレッスンではすぐに体の変化を目に見えて感じることはありませんが、ヨガのポーズと呼吸をしっかりと行うたびに毎回少しずつ変化をもたらし、3ヶ月後には効果を実感出来るはずです。まずは３ヶ月、続けてみましょう。 体が引き締まる、姿勢がよくなる、など目に見える効果だけではなく、気分が明るくなる、ポジティブな考え方になるなど、目に見えない効果も得られます。自分の体と心に向き合い、自分のペースで無理なく続けることが大切なのです。

栄駅 よくある質問3:ヨガを始めようと思った時用意すべきものは？

ここまでわたしの話を聞いて来て、元々抱いていたヨガに対するイメージが変わったという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ではヨガを実際に始めようと思い立った時まず何を用意すればいいのでしょう。極端なことを言えばヨガをできるだけの畳一枚分程の空間とあなたがヨガをやりやすいと思う動きやすい服、たったこれだけでいいのです。ヨガはお金もかからず、年齢も性別も問わない気軽なものなのです！想像と違って驚いた方もいると思います。近年日本だけにとどまらず世界的なヨガブームが起きており、ヨガに関わる雑誌も身近でお洒落な感覚で読むことが出来るようになっています。最近ヨガウェアのブランドが増え、様々なデザインのヨガウェアを手にすることが出来るようになりました。ヨガ人口が増えたことによって私服で使っても違和感のないヨガウェアを始め、ヨガマットやそれを入れるバッグ、練習で使用する補助道具やオーガニック食品や化粧品など様々なヨガグッズを手に入れることが出来るようになり、ヨガビジネスの市場はどんどん広がっています。しかしヨガには「人と比べず、心の作用を止滅すること」という教えがあり、昨今のヨガをビジネスとして捉える姿勢は本来のヨガの教えに反しているのではないでしょうか。 しかし宗教色が強く敷居が高いとされていたヨガが、現在ではずいぶん気軽にできるようになってきました。 ヨガと一言で言ってもアクロバティックなものからリラックス効果を得やすいもの、顔ヨガなどその種類は様々です。最近はビーチや公園などで行うヨガも人気があり、身近なものとしてヨガを楽しむ人が増えています。

ポイントまずは体験レッスンを受けよう！

私の通っているクラスは、初心者には動きやすい服装で、持ち物は水と汗拭きタオルで、レッスンに参加することが可能です。各スタジオにてヨガマットをレンタルすることが可能です。（無料の貸し出しもございますが、有料の場合もあります。稀にマットのレンタルをしていないところもありす。なので体へ行く時には各スタジオへお問い合わせをしておきましょう）一般的にはこの３点さえがあれば、どのスタジオだろうと参加が可能だと思います。 さて、何を準備をしたら良いのか、どんな服装で行ったら良いか、などと分からないことがあるという方は、まずはお近くのヨガスタジオに体験へ行ってみましょう！体験レッスンでは、持ち物は不要で低価格にてヨガレッスンを受講することが可能なので、他の方はどんな様子で参加されているのかなどを、確認してみるのも良いでしょう。

栄駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

ヨガの効果は環境によって変わります。最近は、ヨガは人気が高く、大きな駅に行けば大手ホットヨガスタジオが、ほぼ間違いなくあるといっても過言ではありません。ホットヨガは温度は35～40度、湿度は50～60％という、高温で高湿度の環境で行うためダイエットはもちろんのこと、新陳代謝を促進させ、体質改善効果や美肌効果など、美しい身体をめざす女性には嬉しい効果が期待できます。汗をあまりかかない体質の方や、普段はあまり運動しない方も、ホットヨガで汗をたくさんかくことで、スポーツジムのスタジオプログラムをするような感覚ですっきりすると思います。ただしホットヨガは、かなり温度や湿度が高い環境で運動するので、サウナや岩盤浴など暑い環境が苦手な方や、貧血症状など体調に不安がある方は、参加する前にインストラクターに相談しましょう。

常温ヨガ

一方で、場所や時間を問わずいつでも行えるのが常温ヨガです。ホットヨガと比較すると、深い呼吸ができるので自律神経のバランスを整えやすく、自分の内面を意識することがきるというメリットがあります。精神的・自然的な考えに興味を持つ方も多いでしょう。ホットヨガに比べ、常温ヨガはそれほど発汗作用がないのではないかと思う方もいると思いますが、常温ヨガでもしっかりと発汗できます。ただ、汗をかくといっても、ホットヨガは暑い環境によって体の外側から出る汗、常温ヨガは体の内側から自然に出る汗という違いがあります。 たくさん汗をかくことでて運動不足の解消を目指す方は、スポーツ感覚でできるホットヨガ、深い呼吸をすることで精神面を安定させたい方は常温ヨガがおすすめです。どちらもポーズは同じなので、初めての方は体験をしてみて、自分の体に合っている方を選ぶと長続きできますよ。

栄駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

最後に気になるのはやはり価格です。ヨガは値段の高い習い事というイメージではないですか？首都圏などにある大手のホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員（１ヶ月通いたい放題）の値段は大体１万円程です。ドロップイン（都度払い）ならば2,000～3,000円ぐらいといったところかと思います。 その値段を高いなと感じるか安いなと感じるかというのは人それぞれだとは思いますが、それぐらいの金額で、健康的な体を手に入れれることや精神を穏やかに保ってすごすことができるというのは素晴らしいと私は思います。 値段に関してはスタジオ次第で異なってきますので、上記値段より安くヨガ講座を受けられるところもございます。当サイトでは、全国のヨガ・ピラティス教室の検索を簡単に行えますので、ご自身に合ったスタジオや教室を探してみて下さい。初めての方には施設や設備がの整っていてなおかつ比較的に安価な大手であるヨガスタジオが良いとおもいます。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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