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栄駅のヨガ・ピラティス19選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

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ヨガ 料金

栄駅付近筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています!
編集部紹介山さん大手エステチェーン2社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つ
こんな方におすすめのページ
  • 栄駅でヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室やクラスを探している方
  • ヨガ・ピラティス・ホットヨガの注意点や店を選ぶポイントを知りたい方
  • 実際に行ったことのある人の感想を探している方
  • 紹介スタジオの目次

    栄駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

    栄駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

    筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない!というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

    本サイトでは、栄駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。栄駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

    ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

    1. 客層の雰囲気(続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です)
    2. インストラクターの雰囲気(終わった後に何か悩みを質問してみましょう)
    3. トイレの清潔さ
    4. スタッフの対応、店内の雰囲気

    栄駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

    おすすめ
    スタジオ5選
    格安体験割引 月謝と特徴
    ホットヨガのカルド
    カルド
    体験990円 7部門で1位!
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    月額:1980円
    店舗数全国1位 詳細はこちら
    ヨガプラス
    zen place yoga
    体験500円当日入会で初月無料
    常温・HOT
    オンライン可
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    ホットヨガ loIve(ロイブ
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    月額:2970円
    女性専用 詳細はこちら
    ピラティススタイル
    zen place pilates
    体験500円人気のピラティス
    オンライン可
    男性OK
    月額:9240円~ 詳細はこちら
    興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう!現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

    zen place pilates 栄スタジオ

    住所() 愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5階
    公式サイト 女性の悩みLP
    山さん

    おすすめポイント

    zen place pilates 栄スタジオは愛知県名古屋市中区栄のTOSHIN HONMACHIビル5階の中にあります。動く事がどんどん楽しくなる身体の状態、心の底から笑顔になれる心の状態を手に入れることを目指しているのがこのスタジオの特徴です。グループレッスン、プライベートレッスンもあり、初心者も丁寧に教えてくれます。格安で体験レッスンが可能です。経験豊富なトレーナーや最先端のピラティスマシンを導入しているスタジオです。体幹を鍛えたい、痩せたいという人にはおすすめです。

    ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 栄店

    住所() 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
    公式サイト ヨガ
    山さん

    おすすめポイント

    愛知県名古屋市中区錦にある、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)栄店は、栄駅直結で、大変便利な場所にあります。夫婦やカップルで一緒にレッスンを受ける事ができる男女共用スタジオと、女性専用スタジオを設けています。無理のない豊富なプログラムがありますので、初心者の方でも安心してレッスンを受ける事ができます。気軽にチャレンジできる「手ぶら体験926円(税別)」を行っています。

    インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

    現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

    ヨガ ラバのバナーヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
    ヨガ カルドのバナーここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

    栄駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

    MOHIピラティス 名古屋スタジオ

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区栄2丁目3−18 長者町中京ビル20
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・プライベートレッスン体験セッション:7,000円~ ・プライベートレッスン(40分):10,000円~
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムMOHIピラティス 名古屋スタジオは、プライベートレッスン・マシンピラティス専門のスタジオです。インストラクターがお悩みをカウンセリングし、最適なプログラムを提供します。名古屋市営地下鉄伏見駅より徒歩5分でアクセス便利。7000円で体験レッスンを受け付けています。リフォーマーやタワーを使ったクラスもあり、最大4名まで参加可能。プライベートレッスンでは、正しい姿勢やバランスを整えるための

    A LIFE LABO

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビ4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムA LIFE LABOは、アロマヨガからヨガセラピーまで幅広いプログラムを提供しています。骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、女性の健康をサポートするプログラムも充実。マタニティヨガやママ&ベビーヨガは、お母さんと赤ちゃんの絆を深める特別な時間を提供します。デトックスヨガで心身をリフレッシュし、リラックスヨガで日々のストレスを解消しましょう。日常の忙しさから解放され、心と体を整え

    MySOUL8 久屋大通スタジオ

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1-23-37パシフィックビルディング4F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月3回パス ¥5980
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいヨガ
  • アロマリラックスヨガ
  • リストラティブ・ヨガ
  • Yoga+Maditation
  • やさしいFlow
  • スローヴィンヤサ
  • Yin(陰)Yoga
  • クリパルヨガ
  • 初めてAshtanga
  • ヴィンヤサヨガ
  • アシュタンガ ベーシック
  • Ashtanga Yoga
  • スタジオエッセンス 名古屋校

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-29 丸の内iaビル5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)顔ヨガベーシック 1回90分(月2回)3カ月 全6回
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • 顔ヨガベーシック
  • 顔ヨガパーソナルコース
  • MTP MUSIC

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-10 GS丸の内3丁目ビル3B MTP MUSIC
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム

    Y+AERO.

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1丁目14−23WHITEMATESビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)月4回 9,000円
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • エアリアルヨガクラス
  • フロアヨガクラス
  • スタジオエッセンス

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区丸の内3丁目17-29 丸の内iaビル5F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)『元祖』​顔ヨガ ▶ ​顔ヨガお試しコース 60分(初回のみ)   3,300- ​顔ヨガ(表情筋エクササイズ)を試してみたい方向けの お試しコースです。 ▶ ​顔ヨガ ベーシックレッスン 60分(全6回)   35,200- 28種の表情筋エクササイズを6回に分けて学びます。 ​しっかりとマスターしたい方の基礎講座です。 ▶ ​顔ヨガ パーソナルレッスン 60分   5,500- 28種の表情筋エクササイズから、気になる箇所を重点的に学びたい方向けです。 ご予約は公式サイトより問い合わせできます。
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムスタジオエッセンスでは、『元祖』顔ヨガを提供しています。表情筋エクササイズを通じて、リフトアップ効果や表情の改善を目指しましょう。初回限定のお試しコースやベーシックレッスン、パーソナルレッスンなど、様々なコースをご用意しています。顔の筋トレで健康的な美しさを手に入れませんか?詳細は公式サイトでご確認ください。

    名古屋ヨガピラティス個人レッスン専門 スタジオLuv(ラヴ)

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1丁目 FeliceIzumi1201
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムアシュタンガヨガ、ピラティス

    エアリアルヨガスタジオ Y+AERO

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1-14-23 ホワイトメイツビル3階
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムエアリアルヨガスタジオY+AEROでは、骨盤矯正ヨガや産後ヨガなど、幅広いプログラムを提供しています。エアリアルヨガを取り入れたヨガクラスも人気で、身体の芯から力を抜いてリラックスできる空中ヨガをお楽しみいただけます。初心者から経験者まで、どなたでも楽しめるクラスをご用意しております。日常のストレスや疲れをリフレッシュしたい方、体力をつけたい方におすすめです。

    Pilates Room(ピラティスルーム)

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区新栄1丁目10−20 アークピュアモリロン #403
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・月会員 25,000円 ・チケット10回 66,000円 ・チケット5回 36,000円 ・チケット3回 24,000円 ・ビジター会員 10,000円 ※全て税込
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムPilates Room(ピラティスルーム)は、白を基調とした暖かいスタジオで、幅広い専門知識とパーソナル指導でお客様の希望に応えます。リフォーマーを使用した600以上のエクササイズが可能で、一人ひとりに合ったセッションを提供しています。駒場東大前から徒歩2分の場所に位置し、プライベートレッスンではマンツーマンで指導。初回体験レッスンを行っており、当日入会すると入会金が無料になります。ピラティスを通じ

    アーネスト・ホーストジム JAPAN

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区東桜2−12−18
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)チケット制会員5回分 8,500
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ヨガクラス
  • Hot Zone ZERO 栄スタジオ(大須)

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区大須3-2-8アラモニアビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)マンスリー4(月4回) 8,060円(税別)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ベーシックヨガ
  • インナービューティーヨガ
  • リンパヨガ
  • リンパヨガ2
  • 肩こり解消ヨガ
  • デトックスヨガ
  • フローヨガ
  • ボディバランスヨガ*bbヨガ
  • リングヨガ
  • パシフィックスポーツ栄

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1-17-17
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)デイ会員  ¥6,700
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • やさしいハタヨガ
  • リラックスヨガ
  • スローヴィンヤサヨガ
  • モーニングヨガ
  • ハタヨガ
  • ヨガサラスワティ

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1-20-2大雄ビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)5回券 11,000円 有効期限3ヶ月
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • アサナ&プラーナヤマ
  • ピラティス
  • やさしいヨガ(初級&シニア)
  • ヒーリングフロー
  • プラティヤハーラ
  • 水素ヨガ
  • アジャストメント
  • マタニティヨガ
  • カラダの調整
  • アシュアンガ
  • ママ&ベビーヨガ
  • YIN YOGA
  • ナマスカーラ
  • 音と灯とヨガ
  • ヨガニドラー/li>
  • 浄化プラーナヤーマ
  • ハタフロー
  • NADI CLEANSING YOGA
  • グレートステージ(ボディメイクスタジオ)

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉1丁目10-23 パムスガーデン2階(グランドメゾンオフィス棟2階)パムス&パークABホール&Cスタジオ
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムグレートステージは、ボディメイクスタジオとして様々なヨガやピラティスを提供しています。アロマヨガやパワーヨガなど、お客様のニーズに合わせたプログラムをご用意しております。また、骨盤矯正ヨガやリラックスヨガなど、心と体のバランスを整えるクラスも充実しています。シニア向けのヨガやルーシーダットンもご用意しており、年齢や体力に合わせたトレーニングが可能です。プロのインストラクターが丁寧に指

    スタジオnano 伏見店

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区錦2-16-10 GS第2伏見ビル 8F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・マンツーマンレッスン(1回60分)10,000円 ・デュエットレッスン(1回60分)14,000円/2人 ・セミプライベートレッスン(1回60分)5,500円 ・ドロップイン(1回60分)6,000円 ※非会員 ※すべて税抜料金
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムスタジオnano 伏見店は、ピラティスを通じて正しい身体の使い方を学ぶことを目的としています。マンツーマンレッスンやセミプライベートレッスンを通じて、月ごとのテーマに沿って関節や身体全体の勉強を行います。少人数制のレッスンなので、トレーナーのサポートがしっかりと受けられ、質問しやすい環境です。また、友達や家族と一緒に受けるデュエットレッスンもあります。初めての方には60分の体験レッスンも実

    HEAT24 東桜店

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区東桜2-15-4神谷ビル2F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)レギュラー会員 ・月会員:11,000円 ・年会員:1年/110,000円 デイ会員 ・月会員:5,500円 ・年会員:1年/55,000円 ナイト会員 ・月会員:4,400円 ・年会員:1年/44,000円 ホリデー会員 ・月会員:3,300円 ・年会員:1年/33,000円 ※すべて税込
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムHEAT24 東桜店は、心地よい空間で行う様々なヨガプログラムをご提供しています。入会金は25,000円、事務手数料は5,000円となっております。レギュラー会員、デイ会員、ナイト会員、ホリデー会員など、お客様のライフスタイルに合わせたメンバーシッププランをご用意しております。ストレッチヨガ、デトックスヨガなど、様々なコースがあり、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々にご参加いただけます。

    グランフィット 名古屋

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区丸の内3丁目10-8 リベルタカリーノ 201号室
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)・料金 1回 6,800円(税込)  ・4回チケット 26,000円(税込) ・8回チケット 49,600円(税込) ・体験トレーニング 2,200円(税込) 
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラムグランフィット 名古屋では、入会金5,500円(税込)でお得なトレーニングプランをご提供しています。1回6,800円(税込)のほか、4回チケットや8回チケットもご用意。さらに、2,200円(税込)で体験トレーニングも受けられます。ストレッチヨガ(50分)もお楽しみいただけます。健康的な身体作りをサポートする当店で、一緒にトレーニングを楽しみませんか?

    レナードヨガ

    住所(栄駅)愛知県名古屋市中区丸の内2-13-23FKビル丸の内3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)フリーパス(月会費) 9,500円 月額制(引落とし)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
  • ビューティ フリークス
  • ラグジュアリー ヨガ
  • キャンドルヒーリング
  • アロマでリラックス
  • スタイルアップ
  • ダイエット集中
  • ハタヨガ
  • ピラティススタジオLUNA

    住所(栄駅)愛知県名古屋市東区泉2-26-4 高岳パレットビル3F
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金(月謝)
    ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム

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    栄町駅(愛知県) 久屋大通駅 矢場町駅 伏見駅(愛知県) 高岳駅 新栄町駅
    ヨガの効果|ヨガを始める前に知っておきたい3つの重要事項とは?

    のメンズ脱毛体験談

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    大学1年のときに付き合い始めて間がない彼女から“お腹と胸の毛があまり好きじゃない”と言われ別れた経験がありましたから、一目ぼれし、付き合いたいと考えている女の子にも男の体毛についてどう思っているかを常々訊いていると、濃い体毛は好きでないことが分かりました。自己処理をしてみましたがうまくいかず、サロンで施術し成功。その過程で好きな女の子に告白してしまったところこちらも成功し現在付き合っています。

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    ひげが濃くてさらに敏感肌の僕はひげ剃りがもともと苦手でした。就職して最初にもらったボーナスで職場のそばのクリニックのひげの脱毛に挑戦しました。ひげの脱毛は実際大変な痛さで、断念しそうになることもありました。その上ひげが少ない人であれは4~5回でいいところ僕の場合は6回以上の施術が必要でした。必死で通院を続けたので、ひげはとても薄くつるつるになりました。出勤前にさっとカミソリでそるだけでよい状態にとても満足しています。

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    私は良くタンクトップを着るので、そのたびに脇毛を処理するのが面倒でした。なので、3年前に「ゴリラクリニック」でおもいきって脱毛をする事に!ゴリラクリニックは多くの芸能人が使っていたのが魅力的で選びました。施術の方は、レーザーの痛みは少ししか無かったので、何とか我慢できましたね。クリニックに通院していく内に、脇毛の数が少なくなっていく事を実感出来て、通院するのが段々と楽しくなっていきました。結果的に、現在は脇毛が無い体に!タンクトップを着る季節になっても、脇毛処理をしないですむようになりました。

    付近勤務の女性に聞いた!苦手な男の体毛とその理由

    エリア勤務30代女性「[iken1-1]」

    [iken1-2]

    エリア在住20代女性「[iken2-1]」

    [iken2-2]

    栄駅  『ヨガについてもっとと知りたい!』

    そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いQ&A方式でまとめてみました。

    栄駅 よくある質問1:柔軟でなくても大丈夫?

    ヨガをはじめてみたいけど、身体が硬いのが不安という人は多いかと思います。また、教室に通っても、レッスンで身体が硬いために周りについていけずに迷惑をかけてしまわないかといった不安の声を耳にします。しかし、自身の身体の硬さは気にすることはありません。よく言われていることですが、ヨガは人と比べるものではありません。たとえ教室で隣になった人が身体が柔らかく、ポーズがどれだけきれいでも、それを比較するのはヨガとはいえません。新体操などの競技ではないので、あくまでもヨガで大事なのは自分自身です。ヨガのポーズをとりながら、必要なのは自らの心や身体の状態がどうなっているかを俯瞰的に見つめることが重要なのです。

    ポイント:周りの人と比較しないこと

    ヨガを始めたばかりの時は、ポーズを取りながらも色々なことを考えてしまうかもしれません…例えば、子供さんや旦那さんの明日のお弁当の事、仕事で嫌なことがあった、今晩の献立をどうするかなど。「レッスン中にも色々と考えてしまう=自分自身に集中できていない証拠」でもあります。つまり、いろいろな事を頭のなかで考えてしまうと、ヨガに取り組んでいても周りの事が気になってきてしまいます。もしかしたら、日頃から周りの人の目を気にしてしまう傾向にあるのではないでしょうか。 ヨガに取り組むときに少なからず体の柔らかさや筋力は必要になりますが、一番必要なのはポーズを取りながら自分自身の身体に変化があるかを感じ取り自覚すること。身体はあなたの心をそのまま映し出します。心にゆとりができて柔らかくなると身体も自然と柔らかくなりますよ。(逆も然り。)体の外に向いてしまっていた意識を自分自身に向けて、心と体に集中させていきましょう。

    栄駅 よくある質問2:ヨガの健康への影響(心身)、どれくらいで効果が出るか

    ヨガは、全身の筋肉を使って体を動かすため血流促進の効果、正しい姿勢や動きを意識することで内臓の位置が正しいポジションに戻る全身のバランスが整えられるなど様々な効果があります。有酸素運動のような激しい動きではなく、呼吸に意識を向けゆっくりと進めていきますのでインナーマッスルも強化されます。日常での体の痛みや重い生理痛、冷え性や不眠に悩まされている方は、ぜひヨガにチャレンジしてみてください。身体の内で滞っていたものが流れていく感覚を味わう事が出来ると思います。私が通っているクラスで、1年間毎週1回のペースで通っている方は、崩れていた姿勢が良くなり、身長も伸びていました。背骨の間に空間が確保され、筋肉が正しい状態で使われることで身体が不調な事も多々あったけど改善されたそうです。姿勢が良くなると堂々として自信に満ち溢れた印象になりますし、顔の表情も明るくなってきたように思います。 ヨガはポーズを取ること以上に深い呼吸が大切になります。私たちは1日3~9万個もの考え事・雑念等で頭の中が一杯だと言われています。イライラしている時や忙しい時は呼吸が浅くなりがち。呼吸のスピードは自分でコントロールをすることが可能です。意識的な深い呼吸は、私たちの忙しい心の中や頭の中を落ち着かせたり、リラックスした状態へと導いてくれるのです。

    ポイント:まずは3ヶ月ヨガを続ける

    ヨガのレッスン時間は、45分、75分、90分などスタジオによってさまざまですが、1回60分というところが多いでしょう。たとえば、ヨガを始めたばかりの人が1回60分のレッスンを週に1回受けるとすると、どのくらいでその効果を感じることが出来るでしょうか。人間の体は、2ヶ月から3ヶ月ほどで全身の細胞が入れ替わると言われています。1回のレッスンではすぐに体の変化を目に見えて感じることはありませんが、ヨガのポーズと呼吸をしっかりと行うたびに毎回少しずつ変化をもたらし、3ヶ月後には効果を実感出来るはずです。まずは3ヶ月、続けてみましょう。 体が引き締まる、姿勢がよくなる、など目に見える効果だけではなく、気分が明るくなる、ポジティブな考え方になるなど、目に見えない効果も得られます。自分の体と心に向き合い、自分のペースで無理なく続けることが大切なのです。

    栄駅 よくある質問3:ヨガを始めようと思った時用意すべきものは?

    ここまでわたしの話を聞いて来て、元々抱いていたヨガに対するイメージが変わったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?ではヨガを実際に始めようと思い立った時まず何を用意すればいいのでしょう。極端なことを言えばヨガをできるだけの畳一枚分程の空間とあなたがヨガをやりやすいと思う動きやすい服、たったこれだけでいいのです。ヨガはお金もかからず、年齢も性別も問わない気軽なものなのです!想像と違って驚いた方もいると思います。近年日本だけにとどまらず世界的なヨガブームが起きており、ヨガに関わる雑誌も身近でお洒落な感覚で読むことが出来るようになっています。最近ヨガウェアのブランドが増え、様々なデザインのヨガウェアを手にすることが出来るようになりました。ヨガ人口が増えたことによって私服で使っても違和感のないヨガウェアを始め、ヨガマットやそれを入れるバッグ、練習で使用する補助道具やオーガニック食品や化粧品など様々なヨガグッズを手に入れることが出来るようになり、ヨガビジネスの市場はどんどん広がっています。しかしヨガには「人と比べず、心の作用を止滅すること」という教えがあり、昨今のヨガをビジネスとして捉える姿勢は本来のヨガの教えに反しているのではないでしょうか。 しかし宗教色が強く敷居が高いとされていたヨガが、現在ではずいぶん気軽にできるようになってきました。 ヨガと一言で言ってもアクロバティックなものからリラックス効果を得やすいもの、顔ヨガなどその種類は様々です。最近はビーチや公園などで行うヨガも人気があり、身近なものとしてヨガを楽しむ人が増えています。

    ポイントまずは体験レッスンを受けよう!

    私の通っているクラスは、初心者には動きやすい服装で、持ち物は水と汗拭きタオルで、レッスンに参加することが可能です。各スタジオにてヨガマットをレンタルすることが可能です。(無料の貸し出しもございますが、有料の場合もあります。稀にマットのレンタルをしていないところもありす。なので体へ行く時には各スタジオへお問い合わせをしておきましょう)一般的にはこの3点さえがあれば、どのスタジオだろうと参加が可能だと思います。 さて、何を準備をしたら良いのか、どんな服装で行ったら良いか、などと分からないことがあるという方は、まずはお近くのヨガスタジオに体験へ行ってみましょう!体験レッスンでは、持ち物は不要で低価格にてヨガレッスンを受講することが可能なので、他の方はどんな様子で参加されているのかなどを、確認してみるのも良いでしょう。

    栄駅 よくある質問4:ホットヨガと常温ヨガの違い

    ホットヨガ

    ヨガの効果は環境によって変わります。最近は、ヨガは人気が高く、大きな駅に行けば大手ホットヨガスタジオが、ほぼ間違いなくあるといっても過言ではありません。ホットヨガは温度は35~40度、湿度は50~60%という、高温で高湿度の環境で行うためダイエットはもちろんのこと、新陳代謝を促進させ、体質改善効果や美肌効果など、美しい身体をめざす女性には嬉しい効果が期待できます。汗をあまりかかない体質の方や、普段はあまり運動しない方も、ホットヨガで汗をたくさんかくことで、スポーツジムのスタジオプログラムをするような感覚ですっきりすると思います。ただしホットヨガは、かなり温度や湿度が高い環境で運動するので、サウナや岩盤浴など暑い環境が苦手な方や、貧血症状など体調に不安がある方は、参加する前にインストラクターに相談しましょう。

    常温ヨガ

    一方で、場所や時間を問わずいつでも行えるのが常温ヨガです。ホットヨガと比較すると、深い呼吸ができるので自律神経のバランスを整えやすく、自分の内面を意識することがきるというメリットがあります。精神的・自然的な考えに興味を持つ方も多いでしょう。ホットヨガに比べ、常温ヨガはそれほど発汗作用がないのではないかと思う方もいると思いますが、常温ヨガでもしっかりと発汗できます。ただ、汗をかくといっても、ホットヨガは暑い環境によって体の外側から出る汗、常温ヨガは体の内側から自然に出る汗という違いがあります。 たくさん汗をかくことでて運動不足の解消を目指す方は、スポーツ感覚でできるホットヨガ、深い呼吸をすることで精神面を安定させたい方は常温ヨガがおすすめです。どちらもポーズは同じなので、初めての方は体験をしてみて、自分の体に合っている方を選ぶと長続きできますよ。

    栄駅 よくある質問5:ヨガスタジオの価格

    最後に気になるのはやはり価格です。ヨガは値段の高い習い事というイメージではないですか?首都圏などにある大手のホットヨガスタジオや常温ヨガスタジオのマンスリー会員(1ヶ月通いたい放題)の値段は大体1万円程です。ドロップイン(都度払い)ならば2,000~3,000円ぐらいといったところかと思います。 その値段を高いなと感じるか安いなと感じるかというのは人それぞれだとは思いますが、それぐらいの金額で、健康的な体を手に入れれることや精神を穏やかに保ってすごすことができるというのは素晴らしいと私は思います。 値段に関してはスタジオ次第で異なってきますので、上記値段より安くヨガ講座を受けられるところもございます。当サイトでは、全国のヨガ・ピラティス教室の検索を簡単に行えますので、ご自身に合ったスタジオや教室を探してみて下さい。初めての方には施設や設備がの整っていてなおかつ比較的に安価な大手であるヨガスタジオが良いとおもいます。

    当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること

    ※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

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    ライター:Yokyoyoga-price編集長、ヨガに関する記事の企画やSEO、サイトの運営全般を担当