銀座駅のヨガ・ピラティス20選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

銀座駅から1km以内のヨガ・ピラティス・ホットヨガ教室マップ

銀座駅付近でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる店舗を探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、銀座駅付近にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。銀座駅付近でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

銀座駅で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 銀座

住所()	東京都中央区銀座4-14-6　平田ビル5F
公式サイト

zen place pilates 銀座スタジオ

住所()	東京都中央区銀座4-14-6　平田ビル5F
公式サイト

zen place strong　銀座スタジオ

住所()	東京都中央区銀座3-10-6　マルイト銀座第3ビル11Ｆ
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新橋店

住所()	東京都港区新橋1-13-12　堤ビルディング8F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 銀座本店

住所()	東京都中央区銀座3-3-1　ZOE銀座4F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 銀座グラッセ店

住所()	東京都中央区銀座3-2-15　ギンザ・グラッセ6F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 銀座

住所()	東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） ロイブ プラス銀座店

住所()	東京都中央区銀座4重目3-1 並木館10F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

銀座駅のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

BIRTH Pilates Studio バースピラティススタジオ
住所(銀座駅)	東京都中央区銀座１丁目２０−７ ウィンド銀座Ⅲビル５Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	【STEP1 まずは体験レッスンから！】 初回体験レッスン90分9,800円→5,300円！！ 初回体験レッスン内容はカウンセリング・姿勢分析30分　＋　マシンピラティスプライベートレッスン60分 【STEP2 10回チケットでさらにお得！】 体験レッスン後のご入会 入会金10,000円→５０％オフ！ 1回体験後のご入会は半額の5,000円に！！ ・・・ご入会後は回数券のご利用で1回レッスン8,600円～8,100円で受けられます マタニティ・産後のショートレッスン　～　45分　7,800円から 体力に不安のある方、臨月を迎えた方等、妊娠・産後の過程に合わせてレッスン時間のご相談を受け付けております。 お気軽にご相談くださいませ。
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	BIRTH Pilates Studioでは、初回体験レッスンを5,300円でご提供しております。さらに、10回チケットをご購入いただくとお得な料金でレッスンを受けられます。マシンピラティス、マタニティピラティス、産後ピラティスなど、様々なプログラムをご用意しております。また、オンラインプライベートレッスンやグループレッスンもご利用いただけます。お気軽にご相談ください。
健康サポートスタジオ
住所(銀座駅)	東京都中央区銀座7-15-5共同ビル203
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回 12,000円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	気功的ヨーガ
西川眞知子アーユルヴェーダ研究所（日本ナチュラルヒーリングセンター）
住所(銀座駅)	東京都中央区銀座1-20-5 清和ビル7Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	西川眞知子アーユルヴェーダ研究所は、インテグラルヨガやハタヨガなどのヨガを提供する日本ナチュラルヒーリングセンターです。アーユルヴェーダを取り入れたボディワークで心と体のバランスを整え、健康をサポートします。西川眞知子先生の豊富な経験と知識を活かし、個々のニーズに合わせた施術や指導を行います。日常のストレスや疲れを癒し、自然な健康を目指す方におす
ティップネス丸の内スタイル
住所(銀座駅)	東京都千代田区丸の内二丁目6番地1号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マスターデイタイムメンバーシップ　月会費¥15,243
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	コンシャスネスyoga Fit Beat Yoga パウエルセラピーYOGA アクティブセラピーYOGA Core　Power Yoga CPY 45 朝YOGA Slow Flow Yoga AROMA　YOGA HATHA　YOGA
ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 新橋店
住所(銀座駅)	東京都港区新橋1-13-12　堤ビルディング8F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリーメンバー・フリー　フルタイム　15,273円/月 マンスリーメンバー・ライト　フルタイム　13,455円/月 マンスリーメンバー・ライト　デイタイム　11,636円/月 マンスリーメンバー・４　フルタイム　8,909円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 美律ホルモンヨガ やさしいパワーヨガ 体幹バランスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ ヨガフローベーシック パワーヨガ上級 Fun Shape Perfect Fun Shape Beauty Fun Shape Disco パワーヨガ中級 サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ 開脚フローヨガ [A]はじめての瞑想ヨガ（常温） [E]ハトのポーズへの道（常温） [F]サイレンスヨガ（ゆるホット） [I]～前屈編～柔軟性UPのマル秘メソッド（常温） [K]五感を愉しむヨガ （常温） [L]股関節＆肩と遊ぶヨガ（常温） ジョイフルヨガ 詳しく見る
ドゥミ ルネサンス新橋銀座口店
住所(銀座駅)	東京都港区新橋2-19-10新橋マリンビル5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回パス　8,300円/月（税込9,130円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝ヨガ ハタヨガ ヴィンヤサフローヨガ ハタフローヨガ アシュタンガヨガ アイアンガーヨガ SPAYOGA®（Hawaii） ヨガセラピー ハタヨガ60～瞑想とリラクゼーション～ ムーンセラピーヨガ 陰ヨガ ｆ（エフ）ヨガ
1harmony yoga 銀座
住所(銀座駅)	東京都中央区京橋
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
ヨガスタジオ Beau Rivage(ボーリヴァージュ)
住所(銀座駅)	東京都中央区築地２－１４－１１サイエスタビル南館2階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4会員　8,000円 月2会員　4,400円 回数チケット1回 2,500円　　有効期限1か月 回数チケット4回 9,800円　 有効期限3か月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガスタジオ Beau Rivage（ボーリヴァージュ）では、リラクゼーションヨガを提供しています。初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できる内容となっており、ヨガマットも無料で貸し出ししています。男性の方も歓迎しております。月4回の会員料金は8,000円、月2回の会員料金は4,400円。また、回数チケットもご用意しており、1回2,500円（有効期限1か月）、4回9,800円（有効期限3か月）です。気軽にヨガを始めたい方
KAMRAA
住所(銀座駅)	東京都中央区築地2-12-8大広ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイ会員 月額 6,380円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ハタヨガ ハタフロー ハタジェントルフロー ハタヨガアライメント やさしいハタフロー 陰ヨーガ ヨーガ陰陽mix 呼吸を感じるヨガ アロマリラックスヨガ ヒーリングヨガ リフレッシュ＆デトックスヨガ 夜ヨガ ビギナーフローヨガ エナジーフローヨガ リラックスヨガ 朝ヨガ バクティフロー シヴァナンダヨガ ヴィンヤサ ヴィンヤサフロー アライメントベースヨガ Deep breath デトックス 骨盤Relaxヨガ しっかりボディメイクピラティス

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銀座駅 　『ヨガについてもっとと知りたい！』

そんなあなたのためにヨガ未体験の方40名に知りたいこと、わからないことなどについてアンケート調査を行いＱ＆Ａ方式でまとめてみました。

銀座駅 よくある質問１：身体が硬くても出来るか

ヨガを始めようとする人がまず最初に気になるのが「体が硬くてもできるのか？」という問題です。 ヨガと言って思い浮かぶのは、頭の上で足を組んだポーズや、両手を合わせて前に伸ばし片足を上げてTのようにポーズをとる図が出てきますよね？こういったポーズを綺麗に決めれることが目的ではありません。グループで行うと先生や周りの人と比べてしまったり、和を乱さないか不安な気持ちもわかりますが、ヨガは自分の身体や心をリラックスさせるのが目的です。ポーズを取っている時に自分がどういう状態なのか客観的に感じることが大事です。なので、柔軟性などは気にせず自分の身体と心に向き合ってみてください。

自分のことに集中する

ヨガの初心者によくあるのが、ポーズを取りながらも雑念が頭から離れないことです。生活する中で気になることや考えなけれないけないことなどはあるかもしれません。または他の人はどうしてるかや自分の姿はどう見られているか気になったりするかもしれません。ぼんやりとした考えであっても、それらはすべて雑念です。「雑念を排除して意識を自分に向けること」がヨガにとって大事なことなのです。 ただやみくもにポーズを取るのではなく、正しく筋肉が使われているのか、必要な部分はきちんと伸びでいるのか考えながら行いましょう。そのポーズがもたらす体や内面の変化を感じながらすることで、不思議と心までがほぐれて柔軟になっていきます。身体と心は繋がっているのです。意識を自分の内側にむけることでヨガによる真の柔軟性が手に入るのです。

銀座駅 よくある質問２：ヨガをすることで身体に与える良い影響と効果

ヨガのポーズをとる時には全身の筋肉がほぐされます。そのため血行が良くなるという効果があり、またポーズをとると同時に骨や関節を動かすので全身のバランスが整えられ内臓の位置が正しいポジションに戻るなどの様々な効果もあります。 身体の幹といえる重要なインナーマッスルですが、ヨガでは呼吸を深く取りゆったりとポーズをひとつづつ確かめていくためにそのインナーマッスルが強化されます。多くの女性が悩める生理痛や生理不順、冷え性などの不調、忙しいビジネスマン共通の肩こり、腰痛などでつらい時はヨガをやってみましょう。身体がほぐれることで血流が促進され頭痛や冷え性、不眠症の緩和にもつながりますよ。溜めこまれていたものが洗い流されていく感覚を感じることが出来ると思います。一週間に一回、私のクラスに一年間通い続けてくださった方は、正しい筋肉の使い方をすることで姿勢が良くなりました。背筋を伸ばすことで背骨に空間ができ、身長が伸びました。良い姿勢を保つことで表情も明るくなり、自信に満ちた堂々とした印象がついたように思います。 ポーズをとることはヨガにおいて大切なことですが、それ以上に呼吸を深くすることがより大事なことになります。私たちの頭の中は、一日３～９万個もの雑念や考え事に囚われていると言います。時間に追われている時や、心に余裕のない時は浅い呼吸になりがちです。しかし、私たちは自分自身で呼吸のスピードを整えることが可能です。意識してゆっくりと呼吸をして、日々の忙しさに追われる頭の中や気持ちを落ち着かせることで、私たちはリラックスすることが出来るのです。

ポイント：３ヶ月ヨガを続けて得られる効果とは

レッスン時間は、60分コースをベースにレッスンのプログラム内容によっては45分、75分、90分と異なります。さて、60分のレッスンを受けると、どのような変化が現れると思いますか？果たして週1回のレッスンの効果は？私はご参加者の方に、「まずは３ヶ月続けましょう」と伝えています。私たちは２?３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わると言われているので、ヨガの呼吸法とポーズを３ヶ月続けるとみるみる身体が変わっていくことが感じられるはずです。 ヨガの魅力は身体のラインや調子を整えてくれるだけでなく、気持ちまで明るくなり、前向きに過ごすことができるようになります。またリラクゼーション効果もあり、自分と向き合い、無になることによって、その中で、自分の身体の声に耳を傾け、整えて行くのです。ストレス社会で生きている私たちにとって呼吸がとても荒くなってしまいます。そんな時はヨガを通して、ゆっくり深い呼吸を意識することにより、気持ちも落ち着いてきます。その変化を感じながら、自分のペースで続けていくことが大切です。

銀座駅 よくある質問３：ヨガに必要なものや準備するもの

ここまでお話しさせていただいて、ヨガに対する印象が変化した方もいらっしゃるのではないでしょうか。では、実際にヨガを行うときに何が必要になってくるのかご紹介します。簡単に言ってしまえば、特に必要なものは無く、畳1畳分程の小さなスペースと動きやすい服装さえあれば行えます。想像と全然違う！と感じられる方も多くいらっしゃるかと思いますが、ヨガは老若男女限らず低コストで、どんな場所でも簡単に行うことが出来るのです！！！ここ何年か、確かにヨガ人口は日本だけでなく世界中に増えつつあり、ヨガ関連記事が掲載された雑誌なども普段読んでいるファッション誌感覚で手に取りやすく、読むことができるようになりました。みなさんはヨガと聞くと、どのような印象をお持ちですか？以前は宗教っぽくて敷居が高いものと思われていたのが、現在はたくさんヨガ教室も増え、気軽に誰でもヨガが出来る環境が整ってきました。運動強度が高いもの、動きがゆっくりしているもの、椅子を使ったレッスンや顔ヨガ、海や公園でヨガをしたりなど、初めての方から上級者向けと多彩に選べ、より私たちの生活に身近なものになってきています。 ヨガのジャンルも広がってきたとともに、ウェアのデザインが豊富になり、ヨガウェアブランドも増えてきました。私服でも使えるウェア、おしゃれなヨガマット、ヨガマット専用バッグ、ヨガの練習で使える補助道具、オーガニック食品、化粧品、アロマオイルなど…ヨガ人口が増えたことでヨガをビジネスとして捉える考え方が普及してきています。しかし本来、ヨガの教えは「人と比べず、心の作用を止滅すること」です。つまり、人と自分を比較することなく、心身を整え、フラットな心の状態でいることを目的としています。そう考えると今のヨガ業界は本来のヨガの教えに反しているのかもしれません･･･。

ポイント：まずは体験レッスン

初めてヨガのレッスンを受けるときに、何を用意したら良いか分からない、どんな服装で行ったら良いか分からない、と悩んでいませんか？私のクラスでは、初心者の方には動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参していただいております。最初はヨガマットが無くてもレッスン参加可能です。ヨガマットは各スタジオでレンタル出来ます。（無料貸し出しもありますが、有料の場合もあり。稀にマットレンタルがないところもありますので、体験に行く際は各スタジオへお問い合わせ下さい）一般的にこの３点があれば、どこのスタジオでも参加可能だと思います。 まずはお近くのヨガスタジオに体験に行ってみましょう！体験レッスンでは、持ち物不要、そして低価格でヨガレッスンを受けることが出来ますのでおすすめです！他の方がどんな様子で参加されているか確認してみるのも良いと思いますよ。

銀座駅 よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガ

一口にヨガと言っても、環境の違いで効果も変わってきます。近年のヨガブームを受けて首都圏では一駅に必ず一つは大手ホットヨガスタジオがあると言っても過言ではないでしょう。温度35～40度、湿度50～60パーセントの高温多湿の環境下で行うホットヨガは、ダイエット、体質改善、代謝UP、美肌効果など女性には嬉しい効果がたくさんあります。普段汗をかかない人や運動不足の方は、大量の汗をかくので、ジムのスタジオプログラムをこなす感覚で、運動後の達成感を得られると思います。但しかなりの高温多湿下で運動を行うため、サウナや岩盤浴が苦手な方や貧血気味の方は、あらかじめインストラクターに相談することをお勧めします。

常温ヨガ

常温ヨガは、場所や時間を選ばずいつでもどこでも行うことができるのが特徴です。ホットヨガと比較すると、呼吸を深くしやすい、より自律神経のバランスを整えることができるというメリットがあり、自分自身の内面への意識をより一層強く行うことができます。また、常温ヨガでは汗をかかないのではないか？というイメージがありますが、常温ヨガでもしっかり汗をかくことができます。常温ヨガは自分の内面から絞り出された汗を出すことができ、気温や湿度を利用し大量に発汗することを目的としたホットヨガとはまた違った汗をかくことができます。 常温ヨガは特徴である深い呼吸により自律神経のバランスを整えることができるので、心身の安定を求める方は常温ヨガがオススメです。ホットヨガは沢山汗をかき運動不足を解消したい方に向いています。２つのヨガのポーズは共通しているので、ご自身の目的や身体に合っているかなどをまずは体験されてみて、自分にピッタリ合うヨガを見つけてみて下さい。

銀座駅 よくある質問５：ヨガスタジオの価格

ヨガスタジオへ通うとなると、どのくらいの費用がかかるのでしょうか。少し敷居が高いと感じている方もいるかもしれませんね。一例を挙げますと、首都圏にある大手ホットヨガスタジオ及び常温ヨガスタジオですと、１ヶ月通い放題のマンスリー会員で１万円程、１回ごとに支払う都度払いで2,000円?3,000円が一般的なようです。 費用については、高い安いと一概には言えませんが、自身の健康と穏やかで落ち着いた精神、それによって得られるものとを考えると、決して高すぎる金額ではないように思います。 費用はあくまで一例で、通うスタジオによって異なりますので、これより安く済む場合もあります。本サイトには全国のヨガ・ピラティス教室の情報が集まっていますので、検索して自分にあったスタジオを探してみましょう！ スタジオに通うのが初めての方は、大手ヨガスタジオですと設備の面でも費用の面でも安心して気軽に始められるのでおすすめです。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

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