ヨガをやっている人の多くが経験したことのある断食（たぶん。笑）実際私自身も、私の周りにいる […]

股関節を柔らかくしよう！とよく耳にします。でも股関節を柔くする事って具体的にどんなメリット […]

いつも長めのトップスでお尻を隠すファッションしちゃってる人いませんか？スキニーパンツをかっ […]

二の腕が気になって腕が出せない！と言う女性はとても多いです。写真に写った腕を見て愕然。。。 […]

肩コリはとっても辛い。私もデスクワークのOL時代、スーパー肩コリに悩まされてました。ヨガを […]

ヨガのクラスに出たものの、身体が硬くて、痛くて、ついていけない。やっぱり私には無理だった。 […]

近頃の本屋に行くと、健康系の棚には「〇〇にキク骨盤調整」「骨盤の歪みを直して〇〇」なんて本 […]

ヨガはマット一つあればいつでもどこでもできるのが良いところ。実はそのヨガマット、たかがマッ […]

『わたし毎朝、瞑想してるの』って海外の友人から昔聞いた時の衝撃。友人がすごい境地へ行ってし […]

ヨガやピラティス。おしゃれなモデルさんや、芸能人、スポーツ選手に至るまで、ヨガやピラティス […]