名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

Nadi Yoga Studio
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区千代田2丁目19-20​トーカンマンション鶴舞102
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	８回券　12,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ソフトヨガ パワーヨガ フローヨガ 骨盤ケアヨガ デトックスアロマヨガ 陰ヨガ リストラティブヨガ
SUZUYOGA
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区則武新町３丁目２−１５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ヨガクラス　回数券（４回券）¥6,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	整体とヨガ 椅子ヨガ + アロマ 目覚めのヨガ シュリバイタヨガ
Nino yoga 大曽根スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市北区大曽根3-5-23 oz alloggio803号室
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	◯少人数レッスン ・ドロップイン　3,000円 ・4回券　10.000円 ◯プライベートレッスン ・単発 6,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Nino yoga 大曽根スタジオは、大曽根駅から徒歩3分の場所にあるパーソナルヨガ＆ピラティススタジオです。少人数制で行われるレッスンでは、ハタヨガ、パワーヨガ、マタニティーヨガ、ラージャヨガ、ピラティスなど幅広いプログラムを提供しています。プライベートレッスンも充実しており、マシンピラティスを取り入れたレッスンも受けることができます。初心者から上級者まで、幅広いニーズに対
Pilates Studio Tree（ピラティススタジオTree）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区門前町
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
OHANAヨガ教室
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区千種2丁目6−16 千石コミュニティーセンター
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	OHANAヨガ教室では、骨盤矯正ヨガからパワーヨガ、マタニティヨガまで幅広いプログラムを提供しています。専門のインストラクターがあなたのニーズに合わせて丁寧に指導し、心と体のバランスを整えるお手伝いをします。リラックスヨガやピラティスも行い、日々のストレスや疲れを癒します。初心者から上級者まで、どなたでも安心して参加できるクラスをご用意しております。日常の忙しさから解放され、健康的
名鉄セントラルフィットネスクラブ 大曽根
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区東大曽根町46-24
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費6,285円(税込6,913円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガ ピラティスヨガ ヨガ ヨガスクール
ピラティスクラブ@コントロジー名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市北区大曽根3-13-17 オゾンアベニュー会館 2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティス
イルチブレインヨガ　名古屋スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区椿町8-3丸一駅西ビル7階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フリー　16,500円/月（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	イルチブレインヨガ
湘南シャイズ　上前津校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区上前津1-12-28　1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	朝のリセットヨガ シェイプアップヨガ リラックスアルマヨガ リセット瞑想ヨガ マットピラティス リラックスヨガ 体ガ硬い人のためのヨガ ヴィンヤサヨガ ハタヨガ スローフローヨガ ママ＆ベビーヨガ アシュタンガヨガ やさしいヨガ シニアヨガ マタニティヨガ 手話ヨガ 骨盤引き締めヨガ キッズヨガ 骨盤調整ヨガ ゆるむヨガ アロマヨガ 乳がんリハビリヨガ アロマデトックスヨガ デトックスヨガ パワーヨガ コアバランスヨガ 疲労回復ヨガ
グンゼスポーツスカイガーディン
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区又穂町6ー8
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー会員 　月会費　9,680円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシックヨガ フィットネスパワーヨガ
スタジオ・ヨギー　名古屋グローバルゲート
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区平池町4-60-12グローバルゲートオフィス棟5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	スタンダード会員8,500円／月(税別)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガボディ ヨガフロー ヨガメディテーション ヨガリラックス アロマヨガリラックス アロマヨガフロー リストラティブヨガ ヨガニードラ～寝たまんまヨガ シヴァナンダヨガ アシュタンガヨガ ウエイクアップ ナイト マタニティヨガ 産後リカバリーヨガ ママヨガ メンズヨガ チェアヨガ
湘南シャイズヨガスタジオ　名駅校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区竹橋町5-9 みのやビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	アロマリラックスヨガ アロマフローヨガ ハタヨガ初級 からだメンテナンスヨガ やさしいヨガ 経路流整ヨガ シュエイプアップヨガ 脂肪燃焼ヨガ 骨盤を整えるヨガ 中高年からのやさしいヨガ ソフトフロー ママ＆ベビー リラックス＆陰ヨガ
湘南シャイズヨガスタジオ 名駅校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区竹橋町５-９ みのやビル２F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レッスン１回1,000円 ４回チケット(有効期限１ヶ月)　4000円（レンタルマット無料）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	湘南シャイズヨガスタジオ 名駅校では、1回1,000円のレッスンや、4回チケット(有効期限1ヶ月)を4000円で提供しています。さまざまなクラスがあり、アロマリラックスヨガやシェイプアップヨガ、マタニティヨガなどが人気です。月曜日の「骨盤を整えるヨガ」クラスでは、お子様連れやマタニティの方も参加可能です。さらに、赤ちゃんとママが一緒に楽しめる「ママ＆ベビーヨガ」も開
名古屋市教育スポーツ協会 枇杷島スポーツセンター
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区枇杷島1丁目1-2
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・健康ヨガ(9回)　2,970円 ・健康ヨガ(託児付、9回)　5,940円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	名古屋市教育スポーツ協会 枇杷島スポーツセンターでは、健康ヨガのクラスを開催しています。託児付きのクラスもあり、お子様がいても安心して参加することができます。健康ヨガは心身を整える効果があり、ストレス解消や体力向上にも効果的です。初心者から経験者まで、どなたでも気軽に参加できる内容となっています。ぜひお気軽にご参加ください。9回コースでは、2,970円からご利用いただけます。託児付き
ヨギーインスティテュート　名古屋グローバルゲート
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区平池町4丁目60番地12オフィス棟5F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	ベーシック・トレーニングコース　105,500円（税抜）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ベーシック・トレーニングコース ヨギー・インスティテュート認定200時間コース ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース メディテーション・ベーシックコース ヨガニドラー・トレーニングコース ヨガアナトミー・インテンシヴコース ティーチャー・トレーニングコース アーサナ・インテンシヴコース 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース 呼吸法ベーシックコース メディテーション・インテンシヴコース
ヨガルーム pocca poca
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区枇杷島５丁目１１−１５
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	1回　1,500円　 3回　3,900円 6回　7,500円 10回　12,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	リラックスしながら心と身体を整えるママと子供向けのヨガスタジオ、ヨガルーム pocca pocaです。マタニティの方にも対応しており、産後の不調改善やリフレッシュ、リラックスをサポートします。レッスンでは骨盤底筋群の引き締めや骨盤調整を重視し、初心者の方も歓迎しています。マットは別途100円でお貸し出ししております。是非、心地よい空間で日常をリセットしましょう。
JOYFIT YOGA 名古屋今池
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区今池3-12-12TKビル3階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	￥12,000（税別）/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	姿勢美人ヨガ 身体調整ヨガ Deep Yin Yoga カラダゆるゆるヨガ 全身リンパヨガ モーニングエナジーヨガ スローフローヨガ 陰ヨガ 楽ヨガ 骨盤調整ボディメイクヨガ 肩首スッキリヨガ 骨盤調整ヨガ ウォームアップヨガ 月礼拝フローヨガ 陰陽ヨガ ヨガベーシック ディーププレスヨガ ハタヨガベーシック 骨盤調整ダイエットヨガ ハタヨガ 肩ほぐしヨガ リフレッシュヨガ 脂肪燃焼フロー フローヨガ ヴィヤンサフロー 体幹アップヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップパワーヨガ 筋膜リリースヨガ アクティブパワーヨガ やさしいパワーヨガ
ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	プレミアム 12,000円 フルタイム 9,000円 デイタイム 6,000円 マンスリー4 6,000円 岩盤浴 5,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ ピラティス ヨガラティス バレエストレッチ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KqQiLa 詳しく見る
湘南シャイズ　千種校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区萱場1-4-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4回チケット4,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	骨盤を整えるヨガ リフレッシュヨガ
湘南シャイズヨガスタジオ千種校
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区萱場1-4-4
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レッスン1回1,000円 レンタルマット300円 4回チケット4,000円（レンタルマット4回分付き。有効期限４週間）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	湘南シャイズヨガスタジオ千種校は、入会金・会費が０円で、レッスン1回は1,000円です。骨盤を整えるヨガやリフレッシュヨガを提供しており、3歳未満のお子様連れも可能です（ヨガマットは無料）。骨盤を安定させるためのエクササイズや柔軟性向上のためのプログラムをご用意しています。レンタルマットも300円でご利用いただけます。初心者の方も安心して参加できるよう、インストラクターが丁寧に指導い

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

[iken1-2]

名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

[iken2-2]

ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。