名古屋市のヨガ・ピラティス118選から安いだけでないオススメ4選をPickUp

名古屋市内の筆者おすすめのヨガ・ピラティス・ホットヨガを格安・安い教室から高級レッスンまで、中心から近い順で一覧にしました。一部実際に入会した上で”美容の専門家”がおすすめの理由をコメントしています！

名古屋市でヨガ・ピラティス・ホットヨガができる教室やレッスンを探す時のポイント

筆者はこれまでたくさんのスタジオに通ってきましたが、結論からいいますと、実際にレッスンを受けてみないとわからない！というのが正直なところです。昨今は、体験レッスンが受けれらえないスタジオはあまりないので、とにかく一度実際に行ってみることをおすすめします。

本サイトでは、名古屋市内にある受講が可能なヨガ・ピラティス・ホットヨガなどすべての施設を人力で調査し一部は実際に見学に行ったうえで、中心から近い順に並べました。名古屋市内でヨガやピラティスができる場所を探すのであれば当サイトを参考にしていただければ幸いです。

ヨガ・ピラティス・ホットヨガで体験を受けた際、安さ以外でチェックすべき4ポイント

1. 客層の雰囲気（続けられるかどうかは他のお客さんの雰囲気も大切です）
2. インストラクターの雰囲気（終わった後に何か悩みを質問してみましょう）
3. トイレの清潔さ
4. スタッフの対応、店内の雰囲気

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガマップ

名古屋市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較

興味のあるスタジオを見つけたら、体験申し込みをしてみよう！現状ほぼすべてのスタジオで体験レッスンが受けられるので、とりあえずスタジオの雰囲気や客層をチェックしよう。実際に行ってみて続けられそうか直感が大事です笑 電話より履歴が残るWEBからの申込みがおすすめ◎

zen place pilates 名古屋スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅四丁目26-10　名駅ファーストビル6B
公式サイト

zen place pilates 栄スタジオ

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル５階
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 西友鳴海店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市緑区黒沢台4-801　西友鳴海1・2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） イオンモール名古屋茶屋店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市港区西茶屋2-11　イオンモール名古屋茶屋1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 藤が丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市名東区藤が丘138 タイケンビル2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 野並店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市天白区野並3-412-1 DO!野並5F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 星ヶ丘店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区星が丘山手403 シティ・ライフグランヴィーネ星ヶ丘A棟1F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） アピタ新守山店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市守山区新守山2830 アピタ新守山2F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 千種店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市東区葵2-3-13 みねビル6F
公式サイト

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ） 栄店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 金山

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中区金山4-6-26 金山共同ビル7F
公式サイト

ホットヨガスタジオ CALDO（カルド） 今池

住所(愛知県)	愛知県名古屋市千種区今池5-3-2 今池GSビル3F
公式サイト

ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ） 名古屋駅前店

住所(愛知県)	愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26-7名駅UFビル3F
公式サイト

インストラクターによる人気ヨガスタジオレビュー

現役ヨガインストラクターが、初めてヨガを始める方や初心者向けに人気ヨガスタジオの月謝や評価をまとめました。

人気のヨガスタジオ＆ピラティス日本No.1のスタジオで全国に100店舗以上を展開しており、ヨガとピラティスを受けることが出来ます。マシンピラティスでピラティスそのものを理解している指導者がマットのグループレッスンをおこなっています。入会したスタジオと同じグレード内のスタジオなら、エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！週末はスタジオ・平日はオンライン、と使い分けも可能詳しく見る(ヨガ)詳しく見る(ピラティス)
ヨガスタジオと言えば、業界最大手のLAVAが頭に浮かびます。実は私も、自宅から一番近いヨガ専用スタジオがLAVAだったので、何年か通っていました。今回は業界最大手のLAVAについて紹介していきます...インストラクターのLAVA評価・料金解説
ここ数年で一気に店舗数が増えたカルド、自宅や職場近くにまだないという方もいらっしゃるかもしれません。今日は人気が出ている理由をひとりのヨガインストラクターとして分析して評価したいと思います...インストラクターのCALDO・料金解説

格安! 名古屋市の値段が安いヨガ・ピラティススタジオ分析

名古屋市のヨガ・ピラティス・ホットヨガ料金比較一覧

ダンススペースViB
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵3-11-6
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	チケット制 4回（※有効期限使用開始日から1ヶ月） 7,000円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ
セントラルフィットネスクラブ 千種
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市東区葵3-15-31千種ニュータワービルB１F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム　月会費6,000円(税込6,600円)
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	フィールヨガ ピラティスヨガ ヨガ ルーシーダットン
Bele yoga × fitness
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区名駅2丁目3420 CK23名駅前ビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
スタジオリベラ 名駅スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目19-13AEビル2F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4会員　￥3,980（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Beauty Styke Yoga beautyダイエットヨガ BODY MAKE YOGA Relax Body Care アンチエイジングヨガ インナービューティーヨガ ヴィンヤサフローヨガ ヴィンヤサヨガ ウェストシェイプヨガ おっぱいヨガ カラダ巡りヨガ コアトレーニングヨガ ココロとカラダを開くヨガ ダイエットパワー デコルテ美人ヨガ デトックスヨガ ナイトフロー ハッピーナイトヨガ ビューティーシェイプアップヨガ ピラティスヨガ フローヨガ マイルドフルヨガ むくみ解消★リンパヨガ モーニングリフレッシュyoga リラ♡リラ　ヨガ リフレッシュヨガ 代謝UPヨガ 代謝改善ヨガ 体幹UPスタイルUPヨガ 体質改善ヨガ 女性に嬉しい月礼拝 姿勢改善ヨガ 姿勢美人ヨガ 子宮美人ヨガ 快眠ヨガ 目指せ！理想のBODYヨガ 美くびれヨガ 美コアヨガ＆トレーニング＋（ミディアムホット） 美ボディピラティス 美ボディメンテヨガ 美尻★ヨガ＆トレーニング 肩こり解消スッキリヨガ 身体リセットヨガ 骨盤コンディショニングヨガ
コクール ルネサンス 名古屋JRゲートタワー
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中村区名駅一丁目1-3
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	デイタイム会員　8,000円（税込8,800円）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ボディメイクヨガ ヨガ ホットボディメイクヨガ ホットパワーヨガ ホットヨガ
studio REINA PARK
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大須2-20-1 ボーヌングGOTO1F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	studio REINA PARKでは、アロマヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、ママ＆ベビーヨガ、そしてリラックスヨガなど、様々なヨガプログラムを提供しています。心地よい空間で、日常の疲れをリフレッシュしながら、心と体を整えるお手伝いをいたします。初心者の方から経験者まで、どなたでも気軽に参加できるクラスもご用意しております。日常の生活に癒しとリラックスを取り入れたい方、ぜひ一度お試しください。皆さ
NAG YOGA STUDIO＆FITNESS 則武新町店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区則武新町三丁目1番17号 イオンモール Nagoya Noritake Garden 3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・ヨガライト会員（レッスンor溶岩浴　月4回）　9,680円 ・ヨガスタンダード会員（レッスンor溶岩浴　月8回）　12,980円 ・ヨガフリー会員（レッスンor溶岩浴　使い放題）　16,280円
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	NAG YOGA STUDIO＆FITNESS 則武新町店は、ショッピングモール内にある天然溶岩石ホットヨガのスタジオです。男女共用のスタジオで、ヨガやピラティスのクラスを提供しています。初心者向けのクラスもあり、基本の動きや呼吸法を丁寧に指導しています。ヨガライト、ヨガスタンダード、ヨガフリーなど、さまざまな会員プランがあります。姿勢改善やダイエット効果が期待できるので、興味のある方は体験
ピラティススタジオ release（リリース）
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区今池2-1-16 八晃ビルディング　408号室 （有）アクティブケアコンサルティング内
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・カウンセリング・体験（60分～90分） 5500円/初回のみ ・トレーニング（60分） 11000円/1回 ・トレーニング（60分）35200円/4回 回数券（有効期限1ヶ月） ・トレーニング（60分）61600円/8回 回数券（有効期限2ヶ月） ・
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ピラティススタジオ release（リリース）は、完全予約制・マンツーマン・女性専用のピラティススタジオです。初心者から経験者まで、オリジナルプログラムによるレッスンを提供しています。正しい動き方を学び、負担のないカラダの土台を作り、ボディラインを美しく整え、痛みのないカラダを目指します。体験レッスンでは、カウンセリングも行っております。詳細はお気軽にお問い合わせください。
Unity Yoga
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大須3-30-60 大須301ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月謝制 ・月4回　6,400円 ・ホリデーパス　10,500円 ・フリーパス　12,350円 チケット制 ・5回券　10,000円（有効期限2ヶ月） ・10回券　18,000円（有効期限4ヶ月） ・フリーパス　13,000円（有効期限1ヶ月） ・1回（ドロップイン） 3,000円 ・トライアル1回　1500円 ・トライアル3回券　4000円（有効期限1ヶ月） ※すべて税抜
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Unity Yogaは、ヨガ初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したクラスを提供しています。さまざまなプランがあり、自分に合ったクラスを見つけやすいです。特に、骨盤リセットヨガやマタニティヨガなど、女性に嬉しいクラスも充実しています。また、朝から始めるモーニングヨガもおすすめです。マットレンタルは無料で、リラックスしながら心身を整えることができます。試しに参加するにはトライアルプランもありますので、ぜひ一度
七色…ヨガのスタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大須3-30-60 大須301ビル6F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	チケット制 ５回券：10,000円（2か月有効）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	メンテナンスヨガ 骨盤リセットヨガ モーニングヨガ Body makeヨガ アロマヨガ ブリージングヨガ 呼吸と繋がるヨガ ヴィンヤサフローヨガ リラックスヨガ ベーシックハタヨガ リセットヨガ デトックスヨガ YOGA BASIC デトックスフロー アシュタンガBeginner マタニティヨガ やさしいヴィンヤサヨガ 体幹ヨガ 瞑想のためのヨガ Flow&Mellow リストラティブヨガ アロマリラックスヨガ ハタヨガ スローフローヨガ 産後ヨガ
スタジオFUGA
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区大須2-18-34ギガ大須ビル2階C号
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月４回 会員 10,000円(+税)　※曜日の限定無し
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	サスペンション 空中ヨガ エアバレトン リラックス ベーシック リストラティブ アドバンス
スタジオリベラ 千種スタジオ
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区内山1-24-9第2ダイワビル3F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	マンスリー4会員　￥3,980（税別）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Slow Flow SP美身シェイプ アンチエイジングヨガ ウェークアップヨガ お疲れリセットヨガ カラダ改善ヨガ クレンズヨガ シェイプアップヨガ ツヤ肌ハリ胸ヨガ デコルテ美人ヨガ デトックス＆ほぐしヨガ デトックスヨガ ハタヨガフロー ビューティーシェイプyoga ビューティーメンテナンスヨガ フロー ヘルシーボディヨガ ヘルス＆ビューティーヨガ ボディメイクヨガ ほどけるリラックスヨガ リラックス＆デトックス リラックスヒーリングヨガ リンパデトックス 体幹ヨガ 心身ほぐしアロマヨガ 心身整えるyoga 月と女性のヨガ 朝のリフレッシュヨガ 猫背改善ヨガ 美ボディピラティス 美ボディメンテヨガ 美姿勢ヨガ 美尻美脚デトックスヨガ 美脚美尻ヨガ 肩こりスッキリヨガ 肩腰セラピーヨガ 脂肪燃焼リフレッシュヨガ 腰痛リセットメンテナンスヨガ 頭スッキリめぐりヨガ 骨盤調整 骨盤調整 ヨガ
LOOP　新栄
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区新栄２－４５－２６スポルト名古屋ビル５F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	月4回コース　¥8,000
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	肩こりむくみ解消デトックスヨガ 女性ホルモンアップヨガ 経絡ヨガ 骨盤調整ヨガ 美顔小顔アンチエイジングヨガ ダイエットヨガ 脂肪燃焼ヨガ 美脚・ヒップアップヨガ ウエストシェイプヨガ アロマリラックスヨガ アロマリンパトリートメントヨガ 星の癒しヨガニドラ ファーストヨガ はじめてのパワーヨガ 太陽のエナジーアップヨガ YINYANG　YOGA
ティップネス　上飯田店
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市北区瑠璃光町4-7太陽サウンドオンビル3・4Ｆ
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	レギュラー　9,800円/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	Care Yoga HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60 ヨガ60 STYLE UP YOGA SQUEEZE YOGA Functional Sequence YOGA
海辺のShala名古屋
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区千種1-21-7
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	海辺のShala名古屋は、産後ヨガからリストラティブヨガ、ママ&ベビーヨガ、そしてメディテーションヨガまで幅広いプログラムを提供しています。ヨガセラピーを通じて心と体のバランスを整え、ボディワークで日常のストレスを解消しましょう。海辺のShala名古屋は、静かな海辺の風景を感じながら、心地よい空間でヨガを楽しむことができる場所です。日常の喧騒から離れ、自分自身とつながり
自然の薬箱
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区今池1-2-7
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	4 レッスンチケット 10,000 円 購入日より 2 か月有効
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	姿勢を整えるヨガ アナトミック骨盤ヨガ 季節の養生と陰ヨガ スローフローヨガ アロマリラックスヨガ 心と身体がよろこぶヨガ 呼吸と感覚を磨くヨガ
いちごいちえ ichigo y chie
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区笠取町2-16-1
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム
JOYFIT YOGA 名古屋浄心
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市西区城西4-28-17　正村ビル1階
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	￥12,000（税別）/月
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ストレッチヨガ 体が硬い人の為のヨガ ＳＨＩＮ-癒 リラックス＆陰ヨガ やさしいヨガ おやすみヨガ 気巡る経路ヨガ 心・体リラックスヨガ リンパデトックスヨガ 体を整えるヨガ むくみスッキリ陰ヨガ ピラティス 骨盤ビューティーヨガ 骨盤調整 ゆったりヨガ らくヨガ セルフ整体ヨガ 美ボディヨガ くびれ美人ヨガ ボディメイクヨガ 筋膜リリース＆カラダほぐしヨガ 筋力UP全身調整ヨガ アクティブヨガ バランスUPヨガ 月と女性のヨガ 美尻＆美脚ヨガ ダイエットパワー SHIN-美 バレトン 脂肪燃焼フローヨガ 骨盤INNERダイエット ハタフロー しっかりカラダつかうヨガ ダイエットヨガ
Pilates Studio Tree
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市中区上前津1-4-12 上前津ファーストビル4F
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	・シングル：9,000円 ・デュエット：1人／ 5,000円 ・グループ：（A）1人／ 3,000円（B）1人／ 2,000円 ※レッスンごとの支払い ※すべて税込
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	当店「Pilates Studio Tree」は、上前津駅から徒歩1分の好立地に位置するピラティススタジオです。イクイップメントを使用したレッスンを提供しており、体験レッスンも行っています。入会金は10,000円（税込）で、シングルレッスンは9,000円、デュエットは1人あたり5,000円、グループレッスンは1人あたり3,000円（A）または2,000円（B）です。レッスンごとに支払いが可能で、すべての料金には税金が含まれています。お気軽にお問い合わせください。
ZOOMER FITNESSGYM
住所(名古屋市)	愛知県名古屋市千種区吹上1-206
ヨガ・ピラティス・ホットヨガの料金（月謝）	フルメンバー（一般）　月会費11,000円（税込）
ヨガ・ピラティス・ホットヨガのプログラム	ヨガ

名古屋市のメンズ脱毛体験談

名古屋市在住の女性に聞いた！苦手な男の体毛とその理由

名古屋市在住20代女性「[iken1-1]」

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名古屋市在住20代女性「[iken2-1]」

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ヨガに通う女性の印象について200人の男性にアンケート

名古屋市の特徴

愛知の県庁所在地・名古屋といえば「トヨタ自動車」の本拠地があり、製造業が盛んな場所です。季節のイベントには、熱田神宮で武道や芸の奉納が行われる「熱田まつり」や、踊りや音楽のコンサートで賑わう「名古屋城宵まつり」、そして秋に行われる歴史をモチーフとした大イベント「名古屋まつり」と「大須大道町人祭」が有名です。鶴舞公園で行われるYOGA LIFE NAGOYA (10月)では、美と健康を維持したい人やダイエットをしたい人など実に様々な人が集まります。

名古屋市 ヨガについて知りたいが今さら人に聞けない！

そういうあなたのためにヨガ未体験だが興味がある方40名に疑問点や不安なことについてアンケート調査を行いましたのでご参考になさってください。

よくある質問１：どの程度体の柔軟性が求められますか

ヨガを始めるにあたって体の柔軟性は必要な条件ではありません。体が硬いと自覚されている方でもヨガを始めることはできます。ヨガを行っていくうちに心が柔軟になると体も自然と柔軟になりますから。自分がついて行けなくてレッスンに支障が生じたりすることはないかといった気遣いもご無用です。

ヨガは人と比べるものではない

ヨガは自分のために自分独りの世界で行うものです。そこには他人を含め自分の外部の出来事は入る余地はないのです。大事なのは自分自身自分の内部に意識を向けて、身体や心の状態を第三者的に観察することが大切です。そうは言っても始めたばかりの頃は外部の出来事、いわゆる”雑念”が湧いてきて自分の内部になかなか意識を集中出来ないのが普通です。なぜなら人間は意識するしないにかかわらず常に脳が活動しており、日常生活で起きる様々な事柄について考えたり、決断したり、迷ったりしているからです。意識的にそういう心境から一時離れて「自分自身と向き合う」ことが大切です。

よくある質問２：どれくらいヨガを行えばどのような効果が表れますか

目に見える効果まで３ヶ月

なぜなら人間は２～３ヶ月かけて全身の細胞が入れ替わるからです。ですからヨガを三ヶ月続けることにより明らかな体質の変化が表れるのです。主な効果としては「全身のバランスが整う」「血流促進」「内臓が本来の働きを取り戻す」「慢性的体調不良（肩凝り、腰痛、頭痛、生理痛など）の改善」などがあげられます。

ヨガは瞬発的な動きではなく、ゆっくりとポーズをとっていくのでインナーマッスルが強化されます。インナーマッスルは体の深部にある筋肉で、内臓を正しい位置に保つ、姿勢や動作をサポートするなどの働きをしています。

「胃下垂」など内臓が本来の位置からずれると内臓の機能自体にも悪い影響を与えることになります。

ですからインナーマッスルが鍛えられることで内臓が正しい位置に戻ると内臓の機能も改善されるのです。血流が良くなったり内臓の位置が正しい働きをするようになることによって滞っていたものが流れていく感覚を味わうことができます。また深くてゆったりした呼吸は自律神経のバランスを整えます自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ必要に応じて心を緊張させたりリラックスさせたりしています。

自律神経のバランスが崩れると倦怠感や、抑うつ状態、頭痛、めまい、便秘など心と体の両面に悪影響が出ます。また自律神経は脳の支配を受けておらず、それ自体独立して活動していますが、唯一呼吸だけが自律神経に働きかけることができると言われています。私のクラスで週1回60分のレッスンを１年間受けた方は姿勢が良くなり身長が伸びただけでなく身体の不調が改善され、自信に満ちた印象になり、表情も明るくなったように思います。

ここまでの話でおわかりの通り呼吸は心と体の健康に大きな影響力を持っています。多忙な時などは呼吸が浅くなりがちですが呼吸の深さや速さは意識的にコントロールすることが可能です。深い呼吸は体に良い影響を与えるだけではなく、心を落ち着かせリラックスさせてくれるのです。

毎回行う度に生じる微細な変化

ヨガは目に見える効果が表れるまでには少々時間が必要ですが、本人にしか分からない微細な変化が毎回行う度に必ずあります。自分自身が徐々に変化していくのを実感しながら無理をせずマイペースで続けていきましょう。

よくある質問３：ヨガを始めるためにどんな準備をすればいいですか

畳1畳ほどのスペースとのびのび動ける服装さえあればヨガはできます。ヨガはお金をかけず、誰でもどこでも気軽に行うことができるのです。近年ヨガをする人が増えたために、ビジネスの一分野となりつつあるのは確かです。まるでファッション雑誌のようなヨガ関連の本には、おしゃれなヨガウエアや新しい補助用具などが掲載されています。

しかしヨガの考え方の基本は「人と比べず、心の作用を安定させること」ことです。ファッションやおしゃれといった感覚はヨガとは本来無関係ですが、個人の自由に任せてよい領域であるとも言えます。

一方、イスを使ったレッスンや顔ヨガ、パークヨガなどジャンルが広がることによってヨガが一層気軽に親しめるものになってきたのは喜ばしいことと思います。スタジオでレッスンを受ける際の持ち物ですが、私のクラスでは動きやすい服装、お水、汗拭きタオルを持参のうえ参加いただくようにしています。

この三点があればどこのスタジオでも参加することができると思います。ヨガマットは殆どのスタジオで借りることができます。但し有料・無料の別があり、稀にレンタルしていないスタジオもありますので事前に確認したほうが良いでしょう。

体験レッスンを受けてみましょう！

百聞は一見にしかず。まずはお近くのスタジオで体験してみましょう。体験レッスンは手ぶらで参加でき比較的料金も低額なのと、何よりレッスンがどのように行なわれているか、皆さんがどんな服装で参加しているのかも確かめられます。

よくある質問４：ホットヨガと常温ヨガがあるそうですがどう違うのでしょうか

ホットヨガは温度35～40度、湿度50～60％という高温多湿の環境で行い、常温ヨガは温度や湿度を設定せず自然な環境で行います。効果の違いとしてはホットヨガはダイエット、体質改善、代謝アップ、美肌効果など特に女性には嬉しい効果があります。

また大量の汗をかくので普段運動をあまりしない方はスッキリすると思います。注意点としては、高温な環境で行いますのでサウナなどが苦手な方や貧血気味の方は予め相談したほうが良いと思います。

常温ヨガは深い呼吸がしやすく自分自身の内側に意識を集中することができるため、自律神経のバランスを整えることができ、心を安定させる効果があります。常温ヨガはあまり汗をかかないのではと思われるかもしれませんが十分汗をかくことができます。

ホットヨガは温度が高いために出る汗、常温ヨガは筋肉を使うことにより内側から絞り出される汗なので同じ汗でも質が違います。ご自分の目的に合わせて選択されるとよいでしょう。

よくある質問５：スタジオでレッスンを受けるのにどれくらい費用がかかりますか

首都圏の大手スタジオですとマンスリー会員（１ヶ月通い放題）は１万円程度、都度払いは2,000～3,000円くらいです。料金はスタジオによって異なるので、より安く受けられるところもあります。この金額を妥当と思うか高いと感じるかは人それぞれでしょうが、より健康な体と精神的な安定が得られることを考え合わせると高いものではないと私は思います。初めての方には設備が整っていてかつ比較的安い金額で参加できる大手のスタジオをお勧めします。本サイトで全国のヨガ・ピラティス教室の検索ができますので、地理的条件などご自身が通いやすいスタジオを探してみて下さい。

当サイトのスローガン「ヨガのポーズにより呼吸を整え身体に適度な加圧を行うことで、結合組織から意識までリラックスさせることで心身とも健やかになること」

※調査した時点での結果ですので、実際のデータと異なっている場合があります。間違いや掲載漏れなどありましたらお問い合わせからお知らせいただけますと幸いです。

本サイトに記載されている数値は独自の調査により体系的にまとめたものです。全てのデータ等はデーターベースの著作物として保護されています。 内容の全て又は一部をいかなる手段においても複製・転載・流用・転売・複写等することを固く禁じます。